- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
, yarina eksi geliyomu
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
hergun katim sagla , burda aktif ol menulerini yaz bende 67 basladim buraya simdi 61 iki ay olmadi bileKullanıcı Adı : melegimkorusun
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleğiniz: Ev hanımı
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 tane 3,5yaşında
Yaşadığınız şehir: Almanya
Boyunuz :159
Kilonuz:67,6
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz : Haşimato tiroidi, hamilelik, karbonhidrat sevdam
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: sağlıklı beslenme fit olma
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır
, yarin tartilip resim ekliyoruz
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Yok canım 400 gr ciğerden yapılmış sote aslında ama ben artık domatesi biberi gitmiyorum çünkü onlardaki karbonhidrat aşım sebebi değil. 4 kaşık zeytinyağı da Soteyi yaparken kullandığım. Evet 1 öğün
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Kozmo kaptanım benim 6,5 yaşında birinci sınıfa başlayan ikiz kızlarım var. Tabiri arkadaştan çalıyorum tam patlamış mısır ikisi de. Akını anlatıyor ya Özge genelde bizim dertler örtüşür akının iki tane ve dişi olan halini düşünçok tatlılar ama aşırı hareketliler
patlamış mısır çok iyiymiş..Canımmm gerçekten çok zor bir gün olmuş. Bazen öyle oluyor harpy ya. Herşey üstüste geliyor. Bu haftaki bütün stresini bir günde yaşadın farzet en güzeli de ne biliyor musun o zor gün bitti.
bitmemiş dostum bitmemiş işte
umarım bugün bitmiştir..Olur yaparsam yakin oldugum 4 komsu var onlari cagiririm herhalde bearber yiyelim diye ama hepsini ayni anda cagiraramam o kadar sandalyem bile yok
Himm aslinda cumartesi gunu ust komsuya gidecegiz yemege ama aslinda csoyle basit vbir tatli ve belki mercimek koftesi filan gotururum diye dusunmustum, bilemedim ki asure severler mi ki
tamam canım karar verince bana haber ver yazarım canım :)
teşekkür ederim canım. ama ikinic kısmını anlayamadım. geçmişsin zeytinde??
yarina guzel eksi geliyomu ona gore yourum yapicam
ay en son baktığımda geliyordu galiba
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Gel gel bi low karb cı daha olsa grupta fena mı olur
ben de keto yapıyorum
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Çok geçmiş olsunKızlaaaaarnasılsınız? Herkes iyidir umarım. İstanbuldaki depremden haberiniz olmuştur.. bugün öğleden sonra aslında çok sakin bir plan yapmıştım arkadaşa gidip kahve içecektim ama olmadı
en azından sakin kısmını tutturamadım. Öğlene kadar ütü yaptım, öğleden sonra fitnessdaki hocama aşure götürdüm tam oradayken deprem oldu. Aa deprem oldu dedik. Geçtik meğersem istanbulun geri kalanında kıyamet kopmuş. Oradan bi çıktım msjlaar msjlar arka arkaya geliyor. Oğlumun öğretmeni kendini iyi hissetmiyor gelin alın demiş sonra okul tatil oldu. Kızımın okulu herşey yolunda bahçedeyiz yazmış. Oğlumun okuluna gittim çocukları okula sokmuyorlar. Oğlumun sınıfına gidip eşyalarını topladım. Bahçeye döndüm öğretmeni gördüm geçmiş olsun dedim pişman oldum sınıftaki eşyalarını gidip toplamamı rica etti
gittim onları hallettim.. oğlumla okulundan henüz çıkmıştım ki kızımın okulundan da msj geldi gelin alın diye. Hoba oraya gittik kızımı aldım ama eve gidesim yok. Herkes dışarda.. arkadaşı aradım onlar da bahçedeymiş. Marketten bi kaç bişey alıp onlara geçtim. 5buçuğa kadar falan oradaydık. Sonrasında eve geçtik evde yeemek yok bişey yok çocuklara makarna yaptım. Şuan dünden daha yorgunum
KIZLAAR NAAPTINIZ?
biz eşimle işten çıkıp annemlere geldik
hemen menümü yazıyorum
25 EYLÜL ÇARŞAMBA
09.00 peynirli tost
10.00 tek şekerli türk kahvesi
13.00 4YK pilav yanında 3YK pilav
17.00 bir tane tuzlu bir kurabiye
20.00 ton balıklı salata ama sosluydu biraz sezar sozu tarzında ve bir dilim kepekli ufak ekmek
SU 2.5 litre
SPOR yarım saat yürüyüş
26 EYLÜL PERŞEMBE
09.00 activia mix golardan, aktivya ve cornflakes
09.30 tek şekerli türk kahvesi
13.30 3YK makarna ve yine ton balığı makarna sadeydi
17.00 tek şekerli türk kahvesi
20.00 2 köfte bir tane de mücver
biz eşimle işten çıkıp annemlere geldik
hemen menümü yazıyorum
25 EYLÜL ÇARŞAMBA
09.00 peynirli tost
10.00 tek şekerli türk kahvesi
13.00 4YK pilav yanında 3YK pilav
17.00 bir tane tuzlu bir kurabiye
20.00 ton balıklı salata ama sosluydu biraz sezar sozu tarzında ve bir dilim kepekli ufak ekmek
SU 2.5 litre
SPOR yarım saat yürüyüş
26 EYLÜL PERŞEMBE
09.00 activia mix golardan, aktivya ve cornflakes
09.30 tek şekerli türk kahvesi
13.30 3YK makarna ve yine ton balığı makarna sadeydi
17.00 tek şekerli türk kahvesi
20.00 2 köfte bir tane de mücver
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Gel gel bi low karb cı daha olsa grupta fena mı olur
benimde bugün 5. günüm low carb da. Tahmin ettiğimden çok çok iyi gidiyo karbonhidrat aşığı ben hiç aramıyorum inanılır gibi değil. Ketoyu yapamam da low carb şimdilik hoşuma gitti. Geçen hafta sürekli tost yiyordum yedikçe yiyesim geliyordu. günlük 6 dilim ekmek yiyince dur dedim ve low carba başladım ilk defa yapıyorum bakalım ve gerçekten açıkmıyorum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Pilav ve makarna hariç güzel kuzum
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Menü 26.9.19
07:30 Hindistan cevizi yağlı filtre kahve
11:00 1,5 haşlanmış yumurta, yarım avakado, bir yemek kaşığı lor peyniri, domates, salatalık ve küçük bir dilim low carb ekmek
16:00 fırında kremalı karnabahar ve salata
18:00 6 adet fındık+ 1 dilim low carb limonlu kek
07:30 Hindistan cevizi yağlı filtre kahve
11:00 1,5 haşlanmış yumurta, yarım avakado, bir yemek kaşığı lor peyniri, domates, salatalık ve küçük bir dilim low carb ekmek
16:00 fırında kremalı karnabahar ve salata
18:00 6 adet fındık+ 1 dilim low carb limonlu kek
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
ekmek arası simit gibi olmuş
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Low carb ekmek derken tahinli yumurtalı mı badem unlu mu çok sevinirim içeriğini yazarsan
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Menün güzel aslında biraz proteini arttır ama bence her gün her öğün mutlaka protein almazsan devamlılığı olmaz sen yurt dışındasın çok rahat yaparsın. Protein az olunca iki öğün bir süre sonra yetmeyebilir gün içinde o kadar yumurta tutmaz. Üç hafta oldu benim 8 kilo uçtu gitti
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Evet canım buraya
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
pilavve makarna hic olmamıs canım aksam hafif Allahtan
Canım low corb ekmek nedir almanyada diyet ürünleri olarak ne alıyosun en cok tükettiklerin neler bana da fikir olsın
