Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 27 Eylül 2019

Gunaydin guzel arkadaslarim, insallah basgul hepinizin yuzunu guldurur, cok guzel eksiler gormeniz ve cok guzel bir gun gecirmeniz dilegimle.. :KK200:

Heyecanla tarti bildirimlerinizi bekliyorum. :nazar:

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

Gunaydin kizlar herkeze bol eksiler diliyorum.

haeshin · 27 Eylül 2019

Gh 75,8
Bh 73,7
Fark 2,1
Yüzde 2,77
Haftaya hedef 71
Aja aja fighting

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

Yawrukush .!.:
PERSEMBE MENUM
SABAH 10DA
Sebzeli karisik omlet
1 dilim tam bugday ekmegi ve uzerine tereyag az miktarda
Filtre kahve

OGLEN 14DE
Firinda cod baligi
Sogan, maydanoz, marul salatasi ile.

AKSAM 17.30DA
1 kucuk yemek tabagi kiymali yaprak sarmasi (buyuk tencerede yaptim ,sadece 1 cay bardagi bulgur var.)
3 yemek kasigi yogurt

ARA 20DE
Filtre kahve
Limonlu cay

SU: 2 ltyi gectim.
SPOR: Gunluk 1 saat akini birakip alirken ki yuruyusum, 1 saat Vanessayla alisveriste yuruyus, 2 saat okul sonrasi parkta cocuk pesinde adimlama.

ellerine saglik kuzum sarmayida vok severim ne ara vakit buldunda sardin yahu

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

haeshin .!.:
Gh 75,8
Bh 73,7
Fark 2,1
Yüzde 2,77
Haftaya hedef 71
Aja aja fighting

Veee harika bi eksiyle basliyoruzzzz tebrikler

Ucyuzbesyuz · 27 Eylül 2019

Yawrukush .!.:
Menu iyi diyelim canim ama spor yapmamana ceza gelecek malesef.

Allah esirgesin canim, bir daha olmasin..

Cok guzel Ozlemcim :)
Sen mi yaptin kelle paca corbasini?

Guzeldi canim, cok keyifliydi, bir kot pantalon, birazda taki tuu seyler aldim :)
Bol sohbet ettik, azicik insana dondum:)

Hay Allah vucudun kiriliyor, hastalik belirtileri gibi sanki, insallah hasta olmazsin..

Hic bir sey yememissin canim bugun tarti ugruna, harikasin :)

Cezamiz neyse cekeriz kaptanim

Ucyuzbesyuz · 27 Eylül 2019

Gunaydin kizlar
Bnm tarti durumumun bu hafta gecerli degil zaten ama yinede paylasayim
Baslangic :76.3
Bugun :74.8
Fark : 1.5 kilo
Yuzde nasil hesaplaniyor bilemedim. Bnm icin guzel bir baslangic oldu. Darisi 60 li kilolara inmeme :))

Ucyuzbesyuz · 27 Eylül 2019

haeshin .!.:
Gh 75,8
Bh 73,7
Fark 2,1
Yüzde 2,77
Haftaya hedef 71
Aja aja fighting

Supersin masalllah :nazar:

selsalan · 27 Eylül 2019

haeshin .!.:
Gh 75,8
Bh 73,7
Fark 2,1
Yüzde 2,77
Haftaya hedef 71
Aja aja fighting

Tebrikler canım

Huzurvermeyolunda · 27 Eylül 2019

haeshin .!.:
Gh 75,8
Bh 73,7
Fark 2,1
Yüzde 2,77
Haftaya hedef 71
Aja aja fighting

ooo hayranim boyle 2 kilo vrenleree brawo

Ucyuzbesyuz .!.:
Gunaydin kizlar
Bnm tarti durumumun bu hafta gecerli degil zaten ama yinede paylasayim
Baslangic :76.3
Bugun :74.8
Fark : 1.5 kilo
Yuzde nasil hesaplaniyor bilemedim. Bnm icin guzel bir baslangic oldu. Darisi 60 li kilolara inmeme :))

tebrikleer harikasin canim gercekten herhadts böyle olsun insallah

selsalan · 27 Eylül 2019

Gunaydın kızlar
64
62. 8
1.2
%1.88
Tartı fotosunu yükleyemedim nasıl yapcagım bılemedım dosya ekle dedım ama olmadı

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

Ucyuzbesyuz .!.:
Gunaydin kizlar
Bnm tarti durumumun bu hafta gecerli degil zaten ama yinede paylasayim
Baslangic :76.3
Bugun :74.8
Fark : 1.5 kilo
Yuzde nasil hesaplaniyor bilemedim. Bnm icin guzel bir baslangic oldu. Darisi 60 li kilolara inmeme :))

Harika tebrikler canim 1.sayfaya bi goz at istersen yaziyor orda hesaplamalar.

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

selsalan .!.:
Gunaydın kızlar
64
62. 8
1.2
%1.88
Tartı fotosunu yükleyemedim nasıl yapcagım bılemedım dosya ekle dedım ama olmadı

Tebrikler canim telefonundaki programdan yuklemeye calisiyosan olmuyormus web sitesinden girmen gerekiyor

selsalan · 27 Eylül 2019

Kozmogirl17 .!.:
Tebrikler canim telefonundaki programdan yuklemeye calisiyosan olmuyormus web sitesinden girmen gerekiyor

Evet canım telefondan gırıyorum suan iş yerine gecıyorum sonra halledeyım

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

Ucyuzbesyuz ,

haeshin kizlar tarti fotolariniz yok

Yuzde hesaplama

(Gecen hafta ki kilo - Bu hafta ki kilo)×100/gecen hafta ki kilo

Yeni baslayan arkadaslara kolaylik olsun diye paylasiyorum .

Huzurvermeyolunda · 27 Eylül 2019

Özg

Yawrukush .!.:
Kilolarimizi hatirlayalim...

*** 4. Takım 641. Etap ***

Yawrukush (59.5///%)
Kozmogirl17 (68.8///%)
LaMademoiselle (49.6///%)
kanadali35 (61///%)
besive (80.0///%)
Akrrep (70.8///%)
haeshin (75.8///%) 492. etapta mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi:18.09.19 , baslangic kilosu: 76.1 , hedef kilosu: 60
Huzurvermeyolunda(65.3///%)566. etapta izne ayrilan uye geri dondu,b2 ekstrem duruma gore kilo farki ayri kaldigi etap sayisina (75) bolundu,hedef kilosu:65

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar 641. Etap***

Derya_the_queen (59.2///%) 19.07.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 57
fmad (57.7///%) 23.08.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 55
tomrs (59.4///%) 613. etaptan mezun uye geri dondu, 20.08.19
stitch (65.3///%) 622. etapta 63.6kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 55
gogo2405 (67.9///%) 496. etapta 67.3kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 62
MigiMadid (87.2///%) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80
Harpy (69///%) 630. etapta 65.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
Falanfilannnn (56.2///%) Yeni uye, bslangic tarihi:29.07.19, baslangic kilosu:59, hedef kilosu:50
madamesnow (65.2///%) Yeni uye (eski nicki kartanesi3741), baslangic tarihi:07.08.19 , baslangic kilosu:68.7 , hedef kilosu:61
Metem (95.3///%) Yeni uye, baslangic tarihi:29.08.19 , baslangic kilosu:98 , hedef kilosu:80
pomagranate_ (61.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:05.09.19 , baslangic kilosu:63 , hedef kilosu:53
Gonulmeyvesi (69.0///%) Yeni uye, baslangic tarihi:04.07.19 , baslangic kilosu:71 , hedef kilosu:57
DeryaOnDiet (71.5///%) 619. etapta 67.9kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
Only_Eylül (70,8 ///%)Yeni üye, baslangıç tarihi : 13.09.19, baslangıç kilosu :70,8, hedef kilosu:60
Vexana (70.6///%) 630. etapta 13. takimdan mezun olan uye geri dondu, Baslangic tarihi: 15.09.19 , baslangic kilosu: 70.6 , Hedef kilosu:57
Selsalan (64///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 17.09.19 , baslangic kilosu:64, hedef kilosu: 55
AKovser (72.4///%) 479. etapta izne ayrilan uye geri dondu. Baslangic tarihi:20.09.2019 , baslangic kilosu: 72.4 , hedef kilosu: 60 479.
Crnemxeren (88.1///%) Baslangic tarihi: 21.09.2019 , baslangic kilosu:88.1 , hedef kilosu:72

özgecim burda bana 65.3 yazmissin ama nedir ki anlamafim benim son kilom 79.5 idi

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

selsalan .!.:
Evet canım telefondan gırıyorum suan iş yerine gecıyorum sonra halledeyım

Telefonundanda web sitesinde yukleniyor ama program indirip giriyoruz yaondan yuklenmiyor mus

Huzurvermeyolunda · 27 Eylül 2019

Arkadaalar ben telefondan gieiyorum ekleyenwdim fotoyu ya nasil olucsk

Kozmogirl17 · 27 Eylül 2019

Huzurvermeyolunda .!.:
Özg

özgecim burda bana 65.3 yazmissin ama nedir ki anlamafim benim son kilom 79.5 idi

O senin son izne ayrilis kilon canim bu hafta onunla baslicaz haftaya asil kilon yazicak

haeshin · 27 Eylül 2019

Ucyuzbesyuz .!.:
Depremi yasayan arkadaslar cok gecmis olsun.Allahim beterinden korusun.
Bnde bugun daha yeni oturabildim. Kizlarimi hastaneye goturduk ikisinindw bogazi iltihaplamis. Doktor antibiyotik verdi.

Ayrica evde oldugum her an kosturdum. Yatak dolabi balkon dolabi vestiyer temizligi derken anam agladi
Menumde o yuzden cok sacma bir sey oldu
Sabah
3 ceviz
2 badem
1 bardak sut
1 elma

Oglen
Yarim tabak asure(seker yok pekmezle yapilmis)

Ara
1 armut

Aksam
Firinda kofte
3 yk makarna
1 kase salata
2.5 litre su
Spor yok

Çocuklara çok geçmiş olsun kış geliyor hastalıklar başlıyor çok zor gerçekten. Seni öyle iyi anlıyorum ki ikisi aynı anda hasta oldu mu kabus

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

2 prens annesi

Aja aja fighting :)

Eklentiler

2 prens annesi

2 prens annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Üye

2 prens annesi

2 prens annesi

Üye

2 prens annesi

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

2 prens annesi

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

2 prens annesi

Aja aja fighting :)

Benzer Konular

....4. TAKIM....