Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kozmogirl17 .!.:

Cumartesi menum

sabah 11.00

1 yumurtadan biraz 2 3 catal eksik yumurta
1kk beyaz peynir
1 sigara böregi
Yarim dilim tbe
3 bardak sekersiz cay

ara 12.30

sekersiz turk kahvesi

oglen yok

ara 17.30
4 5 tane patates kizartmasi

aksam 19.00

5 tane falan hamsi
1 dilim ekmek

20.30
4 kofte 5 10 tane patates (firinda yapilmis dunku yemegim)
2 kasik kadar manti sinirimden yedim.

Su 1.5 anca
Spor sahilde yurudum 1 saat kadar
Evde sabah 7 aksam su saat kosturma

Ucyuzbesyuz

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Tatlim ekmegin umarim beyz ekmek degildir
Az sekerde olsa bence kahvede cayda birakmalisin bana guven sekersiz cay ve kahve icince gercek tatlarini alicaksin ozaman farki anlicaksin
Canim ara da 1 armut bi havuc fazla olmus ikisinden birini tuketmelisin
Aksam ekmek yok cok guzel
Spor neden yok kuzum
Suda guzel

Genişletmek için tıkla...

besive .!.:

Günlük menüm
Kahvaltı:11.00
Menemen domates salatalık peynir 1 dilim ekmek
Oglen: 17.00
1.5 kase sebzeli çorba 5 kaşık afkan pilavı
Akşam yok
10.000 adım
2 Litre su
Akşam işten gelince 1 bardak sütlü kahve ve 2 adet kremalı bisküvi yedim ödül olarak
Şuan acım gerçi ama yapacak bisey yok bugün çok stresli yogun ve yorucu bir gündü gerçkten
Iyi geceler herkese öpüyorum herkesi..
Kozmogirl17
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

selsalan .!.:

Iyı geceler kızlar ıkı gundur cok hastaydım gıremedım.
Bugunku menum
10.30
2wasa
1has. yumurta
Peynır
Zeytın
Sekersız ballı fındık ezmesı bı tatlı kasıgından bıraz fazla

12.30
2 pırınc patlagı
Turk kahvesı sade

19.30
Bamya
2 yk pılav
Yogurt


20.00 yesılcay

21.30
Fırında yapılmıs sıgara boregı 2 adet
Sekersız cay

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

Son anda patatesle mantiyi yemeyeydin keske canim birde gec saatte yemissin direk kilo olarak donus yapacak sana
Suda az icmissin. Ben kucuk su siselerini doldurup tezgahin ustune koyuyorum. Mutfagai gidp geldikce iciyorum.
Canini skan seni sinir eden durumda bir an evvel duzelir insallah..


Yok canm tam bugday ekmegi. Normalde cayi sekersiz icebiliyrm ama kahvalti yaparken azda olsa o seker tadini almam lazim yoksa kahvaltidan zevk almiyorum.
Dun gece toplasam 2 saat anca uyuyabilmisimdir. Gunboyuda kucuk kizimla ugrastim. O yuzden o uyudugu an bende yataga attim kendimi. Spor falan gormedi gozum. Bugun fazla yapar acigi kapatirim insallah

Guzel olmus menun

Son anda sigara boregini yemeyeydin iyiydi ☺

Yawrukush cocuklar bir an evvel iyilesirler insallah. Bizimkinin atesi yok ama huzursuzlugu tam gaz devam. Sanki surekli bir yerini cimcikliyorlar gibi agliyor. Allahim hepimizin cocuguna saglik sihhat versin

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Canim cok az yemissin senin biraz daha sut yapan seylwr yemen lazim ornegin aksam corbanin yanina guzel bi sebze yemegi harika olur du

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Canim onlar planda yoktu zaten yemicektim esim geldi ona yemek hazirladim ekmek arasi yoyordu sonra koray babasiyla yemek yemegi sever babani rahat birak dedim yiceksen kofte var manti var isitim getirim dedim babasina dondu baba doydum ben kofte mantii annne hammm dediii kalktim isitim az kofte patates az da manti biliyorum yemez ama 3 lokma alsa kar dedim essek agzina surmedi ya oturdum kendim yedim sanki cok rahatmisim gibi is cikariyorum basima bide yemez ne isitiyosun dimi.

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Haklısın canım.
İnan çorbayı zor yedim, huysuzluğu üzerindeydi yine benimkinin, en son kaseyle gidib oturdum yanında da öyle bitirdim yemeği.. Çok yordu dün beni, yemek düşünemiyordum bile..

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

Bnde hep oyle yapiyorum biliyor musun
Kizim ne yerse kar diye ona yemek isitiyorum yapiyorum o yemeyince oturup ben yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

Senin bebegin ne kadarlik canm
Bu bebekler niye boyle huysuz ben anlamiyorum

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Haklısın canım.
İnan çorbayı zor yedim, huysuzluğu üzerindeydi yine benimkinin, en son kaseyle gidib oturdum yanında da öyle bitirdim yemeği.. Çok yordu dün beni, yemek düşünemiyordum bile..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Kizlar bugun tam geldim diyorum hep Arasin durumunda bir seyler oluyor, birakiyorum bilgisayari..
Toplam 3 kere aralikli (birkac gun atesli, 1-2 gun normale donme seklinde) atesi cikti son 2 haftadir.Ve dusunuyoruz ki esimle ilki okula gitti ilk hafta, cuma gunu okuldan geldi atesliydi , pazar gunu gecti kendilinden.Sali gunu okula yolldim, carsamba gecesi havale gecirdi gecen hafta.Pazartesi -sali toparlandi , persembe gunu Vanessayla bulustugumuz gun okula yolladim ve dun cuma sabahi yine ateslendi..Ne zaman ki okula gidiyor, 1 gun sonra sifayi kapiyor cocugum.Okula yollamayalim diyoruz esimle.Gercekten ailecek cok yorulduk, cok hirpalandik..Dunden beri 4 kez 39lara cikti atesi, yine nobet gecirecek diye gece 12den sabaha kadar uyumadim.Normal hayata donuyoruz derken yine basa sariyoruz..
Buraya kadar yazmistim ki yine atesi yukseldi dusa soktuk, yine tamamlayamadim mesaji
Yarina daha iyi oluruz insallah ,hepinize iyi geceler diliyorum..

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

20 gunluktu en son canim

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Merhabalar kızlar Kozmogirl17 sabahtan bir ara takıldım burda öğleden sonra dışarı çıktık sonra yemek çocuk sonra rahatsızlandı öksürük kusma şükür ateşi olmadı giremedim buraya
Cumartesi menüm
Sabah 10:00 2 yumurtayla mantarlı omlet, 5 zeytin, 2 dilim kasar peyniri, 3 dilim sucuk domates salatalık kapya biber yedim

15:00 10 adet çiğ fındık

19:00 6 köfte+ salata

Spor sadece 6000adım suda 2 litre içtim

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

Menun guzel olmus canim ekmek hic yememissin

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Merhabalar kızlar Kozmogirl17 sabahtan bir ara takıldım burda öğleden sonra dışarı çıktık sonra yemek çocuk sonra rahatsızlandı öksürük kusma şükür ateşi olmadı giremedim buraya
Cumartesi menüm
Sabah 10:00 2 yumurtayla mantarlı omlet, 5 zeytin, 2 dilim kasar peyniri, 3 dilim sucuk domates salatalık kapya biber yedim

15:00 10 adet çiğ fındık

19:00 6 köfte+ salata

Spor sadece 6000adım suda 2 litre içtim

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Saol canım ben low carb yapıyorum tahıl grubu ve bakliyat yok sadece kendi yaptığım badem ünlü yada keten tohumu ünlü ekmekleri yiyorum bu sabah kendime low carb pizza yaptım onu yicem en azından sabah yiyeyim dedim

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi Pazar’lar herkese ben genelde yazılanları okuyorum ama kişi sayısı çok yaa yazılanları çok birleştiremiyorum konular bende parça parça kim ne yazdı sonuç ne o yüzden kusura bakmayın arkadaşlar yorum çok yazamazdım Kişiler oturdukça konuları daha rahat takip ederim sanırım birde ben bu alıntı olayını tam yapamıyorum mesela alıntı yapıp yorum yapıyorsunuz ya sonra aynı mesajda yine alıntı yapıyorsunuz ona da yorum yazıyorsunuz, onu bilmiyorum telden girdiğim için mi olmuyor acaba

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

Senin bebegin ne kadarlik canm
Bu bebekler niye boyle huysuz ben anlamiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Haklisin kuzum sen lohusa sayilirsin daha yaninda yardimci kimse yokmu annen kayinvaliden falan gelmedimi kimse

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Merhabalar kızlar Kozmogirl17 sabahtan bir ara takıldım burda öğleden sonra dışarı çıktık sonra yemek çocuk sonra rahatsızlandı öksürük kusma şükür ateşi olmadı giremedim buraya
Cumartesi menüm
Sabah 10:00 2 yumurtayla mantarlı omlet, 5 zeytin, 2 dilim kasar peyniri, 3 dilim sucuk domates salatalık kapya biber yedim

15:00 10 adet çiğ fındık

19:00 6 köfte+ salata

Spor sadece 6000adım suda 2 litre içtim

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Ellssa canim sende ugramadin bugun nasil hastaniz bir an once sagligina kavusur insallah

@madamesnow canim nasilsin biraz daha duzeldin mi atlatabildin mi stresini

@birisii , @Crnemxeren , Melegimkorusun , nasilsiniz nerlerdesiniz ugramiyorsunuz cok takıma

Ucyuzbesyuz esim nasil geciyor sporlar yapildimi dikkat ediyorsun dimi

@DeryaOnDiet canim bu haftada menu alicakmisin kokosum benim

@LaMademoiselle gamzecim karabatagim guzel haberlerle gel buralara

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Geldim balım geldim.. Hafta sonu temizliği işte

Genişletmek için tıkla...