- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 36.951
- 119.415
- 798
- 36
bende evlendiğimde 76 kiloydum adamcagiza hiç zayıf halimi görmedi hep tombik tombik..Canim gectigimiz yil benimde kizim 1.5 yasindaydi kilo veremeyi kafama koydugumds esimde yok gerek yok derdi ve seninki gibi kendini cok zorlama en fazla 75 inebilirsin derdi cubki evdlwndigimde 73 tüm zaten slnra burasi sayesknde baktim ki gidiyor niye vermiyim bekliyim 73 te dedim 64 ü görmüstüm bir ara o yok gerek yok diyen esim de hayran kalmisti hem azmime hem banabiz bayaniz baziöarimizin hatta cogumuzun bunyesi laalesef hamilelilte emzirirlen vs almaya egilimli ben sahswn zaten aliyorumyeaaa diyip de yiyorum bide ama önemli olan kendimize gelmemiz toparöanip ayaga kalkmamiz bu beden bizi sekillendirebiöecegimizi görüyoruz da cok guzel emel verince sen de biraz sabret bak iki haftada degisimi sen hissedecelsin
meğer se o zayifhalimi görsün diye azim etmek lazim..
- 3 Haziran 2015
- 36.951
- 119.415
- 798
- 36
bende evlendiğimde 76 kiloydum adamcagiza hiç zayıf halimi görmedi hep tombik tombik..Canim gectigimiz yil benimde kizim 1.5 yasindaydi kilo veremeyi kafama koydugumds esimde yok gerek yok derdi ve seninki gibi kendini cok zorlama en fazla 75 inebilirsin derdi cubki evdlwndigimde 73 tüm zaten slnra burasi sayesknde baktim ki gidiyor niye vermiyim bekliyim 73 te dedim 64 ü görmüstüm bir ara o yok gerek yok diyen esim de hayran kalmisti hem azmime hem bana
meğer se o zayifhalimi görsün diye azim etmek lazim..
- 6 Ağustos 2019
- 503
- 1.857
- 33
Oghhh missss böyle böyle gidecekYemedim yemedim gittim su aldim onu iciyorum
Ya ne ala memleket sen altıda işten gel hem de günlük yemek yap ohh o da yesin...üç günlük yap güzelce anlat sebeplerini ben de insanım yoruluyorum çok zor daha temizlik var vs de cilveli söyle kızma adam senin kararını görsünsabahlari ballı kahve yapıyorum şekersiz içemediğim için bu kötü mü
bi tatlı kaşığı atiyorum büyük kupaya.
aç karnina zeytinyagi içsem iyi olucak bagirsaklari düzenli çalışmasini sağlıyor.
çörekotu kalmadi onu bi çay kaşığı çörekotu ve zeytinyagi birlikte içsem işe yarar belki de.
günde 1 saat yürüyüşü tamamlamayi hedefim..
sabahlari en az 20 dk egzesiz yapmak.
egzesizi kahvalti öncesi mi sonrasi mi yapmaliyim?? hangisi daha iyi??
beslenme düzenin içinde ekmek şeker helva meyve koymuycam meyveyi yemekten bi saat sonra yemeyi düşünüyorum.
bide 8 de yemek yiyoruz eşim geç geliyor. eşimle konuştum ayri yemek konusunda bunu kabul etmedi
yemek hazirlama sürecim 1,5 saatim aliyor.
akşamdan yemek yapma konusunda eşimle konuştum taze yemek istediği söledi.
akşam 22-23 gibi uyuyorum sabah 4:45 alarm yaptım. nedeni daha erken kalkayim günüm verimli olsun diye.
sizce yanlış mı yapıyorum bana bi yol verin
Ödem filan sa olmuştur biraz dikkat etsen toplanır aslında
Canım az yediğin için birden karbonhidrat istiyor vücudun o da abur cuburda var arada incir filan at ağzına süt se olur
Harika CanımBu arada şekersiz türk kahvemi ve 1 litre suyumuda içtim
Canım düzenli beslenmeyi öğrenmen gerekli, illa ki kaçamak oluyor ama sen sığınıyorsun 1 kaçamak oldu diye ipin ucunu kaçırıyorsun sonra... yani bi şeylere inat etmen lazımben tatlı orucu cts günü aşure yememle bozuldu.
sonrasi eşimin doğum günü pasta derken allah kerim.
ballı kahveyi düniçtim bugün sabah içtim sadece. sordum buraya. olumsuz.
bi daha içmem ...
yanlış beslenme konusu size sorsam daha iyi sonuç almalıyım...
ben kendimisaçimi başimi yoruyorum çok kızıyorum kendime
evet diyete odaklanamiyorum
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Yok yok almadim cnm :)
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Helloooooooooo
Oo kim gelmişş :)
Hoşgeldin canım, nasılsın??
Canim gectigimiz yil benimde kizim 1.5 yasindaydi kilo veremeyi kafama koydugumds esimde yok gerek yok derdi ve seninki gibi kendini cok zorlama en fazla 75 inebilirsin derdi cubki evdlwndigimde 73 tüm zaten slnra burasi sayesknde baktim ki gidiyor niye vermiyim bekliyim 73 te dedim 64 ü görmüstüm bir ara o yok gerek yok diyen esim de hayran kalmisti hem azmime hem bana
Ben evlendiğimde 56-57 kiloydum..
Boyuma göre kiloluydum yani, göbeğim, basenim vardı
Gitgide üzerine geldi, bir de hamilelik derken 85 oldum..
Eşim de benim hiç zayıf halimi görmedi, ama bu sefer kararlıyım görecekk :)
50-ye kadar yolum var :) Allah yardımcımız olsun..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Önemli olan cuma günkü kilomuz canım..
Sadece haftasonunundan nasıl çıktığımızı görme amaçlı pazartesi de tartılıyoruz :) Kilonu yazman yeterli, resme falan gerek yok..
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
Tamm canm anladim sagol
Oghhh missss böyle böyle gidecek
Ya ne ala memleket sen altıda işten gel hem de günlük yemek yap ohh o da yesin...üç günlük yap güzelce anlat sebeplerini ben de insanım yoruluyorum çok zor daha temizlik var vs de cilveli söyle kızma adam senin kararını görsün
Ödem filan sa olmuştur biraz dikkat etsen toplanır aslında
Canım az yediğin için birden karbonhidrat istiyor vücudun o da abur cuburda var arada incir filan at ağzına süt se olur
Harika Canım
Canım düzenli beslenmeyi öğrenmen gerekli, illa ki kaçamak oluyor ama sen sığınıyorsun 1 kaçamak oldu diye ipin ucunu kaçırıyorsun sonra... yani bi şeylere inat etmen lazım
Bak son cumlene bayildim evet resmen evde akrobasi yapiyorum cocuklara kosarkenAH ah canlarim mini mini bebeklilerim lohusaliga giremeden cikanlarimDahlia_ ins zamanla herye duzene giriyor canim ben ücüncüyü büyüten ve son numarasi 4 aylik olmus biri olarak tünelin ucunda isik var diyorum o bacak kadar boylsriyls onlarin bile bi cizgileri karakterleri var biz de biraz kendimizi onlara uydurcsz iste birsekilde duzen kuruluyor anne de zaten evde akrobasi yapar gibi yasamayi ögreniyor zamanla dengeleri kuruyor
Cuma gunki kilon onemli cumalari resimli bildirim yapiyorz pazartesileri haftaya nasil basliyoruz diye kontrol ediyoruz esim
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 35
Canım iyiyim çok şükür hoşbuldum sen nasılsın bi yoklayayım dedim sizleriOo kim gelmişş :)
Hoşgeldin canım, nasılsın??
Ben evlendiğimde 56-57 kiloydum..
Boyuma göre kiloluydum yani, göbeğim, basenim vardı
Gitgide üzerine geldi, bir de hamilelik derken 85 oldum..
Eşim de benim hiç zayıf halimi görmedi, ama bu sefer kararlıyım görecekk :)
50-ye kadar yolum var :) Allah yardımcımız olsun..
özledimmm
HosgeldinizzzCanım iyiyim çok şükür hoşbuldum sen nasılsın bi yoklayayım dedim sizleri
Cay kahve ikram edelim
Kizlar saat 10 du sanirim kahvaltimi yaptim normal klasik kahvalti kacamagim ara ogunum olmadi disari ciktim biraz alisveris yaptim bi kac kres gezdim oglan icin gorusme yaptim biraz once geldim eve cocuklara yemek hazirladim yedirdim falan suanda cok ac hissetmiyorum ama aciktim yani yemesemde olur modundayim evdede en sevdigimden makarna var simdi otursam bi tabak makarna yesem bidahada bisey yemesemmi yemek yapcak durumumda yok simdilik aksama anca yapicam esime yok sa ekmek arasi mi yesem yumurtami kirsam oda sicakta cekilmez saat 6 ya dogruda bisahil park gezintisine cikicaz cocuklarla ne yesem yaaaa
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
Canım dün çok yoğundum ve bugünde teli elime alıyorum tam yazacakken bi iş çıkıyor kusuruma bakma ama ydiğim her şeyi yazıcam
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
hemen anlatıyorum canım
Öncelikle dün sabah hacamat yaptırdım
Kahvaltım biraz geçe kaldı bide annemlerdeydik ama dikkat etmeyr çalıştım
Öğlen 12 kahvaltı
Bir tane s.zeytin
1 tane y.zeytin
Salatalık bir dilim
Bir buçul dilim ekmek
2 3 çatal patates kızartması
2 3 çatal melemen
Çay 2 ç.bardağı
3 gibi
1 adet hurma
Akşam 6
Bir kepçe yoğurt çorbası sıfır yağ
2 y.k yoğurtlu ıspanak
2 3 dilim fırın patates
Avuç.içi kadar fırında tavuk (yememem gerkeiyordu hacamattan dolayı
)1 bardak ayran
7 gibi de
1 kase aşure
1 lt su
4 saat ev işi hatta 5 hiç oturmadım yani misafir falan vardı bide
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
Canım makarna ye ve bugünü kapat bence ekmek arası daha çabuk acıktırabilir
- 13 Mart 2019
- 16.343
- 64.265
- 598
Bugünkü menüm
Sabah 11 30 kahvaltı
Bir avuç fındık
Salatalık
Bir çatal domates
Bi pasta tabağı kadar patates kızartması daha az da olabilir
Bir küçük poğaça
Çay
Öğle yemği de yukarıya dahil yani öğle yok :)
İki bardak su içtim aadce şu saate kadar
Yaklaşık 1.5 saat ev işi
Yarım saat kardio
@kanadali35 geç cebapladıpım için üzgünüm anca fırsatım oldu
Sabah 11 30 kahvaltı
Bir avuç fındık
Salatalık
Bir çatal domates
Bi pasta tabağı kadar patates kızartması daha az da olabilir
Bir küçük poğaça
Çay
Öğle yemği de yukarıya dahil yani öğle yok :)
İki bardak su içtim aadce şu saate kadar
Yaklaşık 1.5 saat ev işi
Yarım saat kardio
@kanadali35 geç cebapladıpım için üzgünüm anca fırsatım oldu
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyy oyy oyy tuzsuz kaptanim gelmis. Nasilsin canim?Canım iyiyim çok şükür hoşbuldum sen nasılsın bi yoklayayım dedim sizleri
