- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Yarin sabah kahvalti etmedentartilirim canim..,ozge tartiyla yapisik yasiyom .yataktan direk tartinin ustune iniyom
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Canm diyet listesiyle ilerliyom onun için 1 buçuk aydır yaptığım için vicut alıştı 7 kilo verdim bu arada devam ediyom işte yani alışkın oldugu için veriyorum güzelce
egzersiz 5 dakika falan sadece yapabildim ama tempolu geçirdim günü
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Anladim canim ama mesela 5-6 kasik ye mesela sebze yemegini, kahvaltinda ara sira yumurta tuket, etin yaninda salata tuket.Canm diyet listesiyle ilerliyom onun için 1 buçuk aydır yaptığım için vicut alıştı 7 kilo verdim bu arada devam ediyom işte yani alışkın oldugu için veriyorum güzelce
Bunlar diyetini bozmaz, kilo vermeni engellemez, bu sekilde kilo verdiginde kolay kolsy geri almazsin :)
Yok canm onlarda var diyet listemde 2 gün chio tohumlu iki gün yumurtalı kahvaltı foto atmasını bilmiyom bilsem yollarım listemi akşam yemeği misafirim vardı atıştırdım öyle sadece yoksa listem kalabalık ve güzel bi şekilde tok turuyor yapmak isterseniz yollarım 1 bucuk ayda 7 kilo verdim sporsuz
Her öğünün yanında yogurt ve salata var zaten onlar kan şekerini dengeliyor
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tamam canim harika o zaman , cok sevindim senin adina :)
Teşekkürler canm
ben nasıl foto atacam olmuyor deniyorum tartıldığımda nasıl yüklicem olmuyor ?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Telden mi giriyorsun, bilgisayardan mi?Teşekkürler canm
Ben her ikisinde de ,mesaj yazdigimiz yerin sol alt kisminda dosya yukle secenegi var oraya tiklayip, galeriden istedigim fotoyu secip, yukleye basiyorum, sonra 2 secenek sunuyor, kucuk resim olarak mi ,buyuk resim olarak mi yuklemek istiyorsunuz diye genelde hep kucuk resim seciyorum ve kucuk resim olarak yukle secenegine basiyorum ve mesaji cevapla diyorum, yukleniyor foto.Umarim yardimci olabilmisimdir..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Selam kaptanim, nasilsin , seni gormek ne guzelHelloooooooooo
Gorusmeyeli keyfin, sagligin yerinde mi?
Telden giriyorum evet orayı denedim dosya ekle var basıyom ama olmuyor anlamadım niye olmuyor ki acaba
Çok geçmiş olsun canmHala atesimiz var Huzurcum, az evvel bir ates atagi oldu mecbur kalip ates dusurucu verdim, uyudu atesten kuzum
Gecede uyuyamadi hic, huzursuz, sIkIntili.
Siz daha iyi misiniz?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim pazartesileri kendimizi kontrol amacli tartiliyor, bildiriyoruz ,foto yuklemeden.
Esas onemli olan tek kilo bildirimimiz cuma gunu, cuma gunu tum takimlar arasinda yarisma oluyor.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Telden sorun yasayan baska arkadaslar da oldu , onlar daha dogru yonlendirebilir belki, google uzerinden girmeyi denedin mi siteye canim?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tesekkur ederim Hulyacim ,eksik olma..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ne oldu bu oglen menusunun akibeti merak ettim :))
İlk ordan giriş yaptım canm sonra indirdim tele bir ordan denerim olur inşallah çünkü tartnın fotosunu atmam gerek sanırım cuma günü olur inşallah
Anladım canm teşekkürler
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ah canim Feyzosum, usuttun mu ,ne oldu sana...Kızlar kusura bakmayın gelemiyorum buraya
Ben çok hastalandım sabah acile gittim
Okula da gidemedim evde yatıyorum
Yediğim her şeyi çıkardım afedersiniz...
alıntı da yapamadım
Ben şu 2 hafta biraz da yoğunum biliyorsunuz
İyileşip kendimi toplayıp düzgünce döneceğim aranıza ♥
Fırsat buldukça da uğrayacağım zaten
Sürekli yataktayım bana dua edin
Sen iyi ol, kendine dikkat et, baska hicbir sey muhim degil.
Kendini iyi hissedince habersiz birakma bizi..
Dualarim seninle canisi...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sanirim googledan girince sorun duzelmisti kizlarda, yanlis hatirlamiyorsam, bir de oyle dene canim...
