Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Huzurvermeyolunda · 2 Ekim 2019

IKI Gunudr hem yediklerim hem saglik olarsk hic iyi degilim kizlar pzartesi sabah normal kahvaltimi ettim disari ciktigimiy icin saat 4 te cok kötü kendimi kaybederek buyuk bi patates kuzartnasi yedim o da yetmezmis gibi eve gelince 18.30 da bi kase seeksiz ama sonucta meyveleeden gelen sekeri olan asure yedim saliya gelirsek sabahtan sonra bayginlik gecirfgim icin
Yine saat 15 gibi 2 kasik yesilmercimekli bulgur pil
4 kasik sulu köfte 3 kasik yogurt yedim

19 dads cocuklaraönceki gün seleriz unsuz yagsiu muzve hindistancevizinden kel yedim iki dilim
kafam öyle karışık ki yani Salı gününe bakarsak aslında çok kötü beslenmeden beslenmedim ama aralıklı oruca yani sabah ve akşam beslenme tarzına uygun değil ben de kafamı ona Taktığım için sanki çok kötü bir şey yapmışım gibi hissediyorum Bugün de çok kötü bir baş agrısıyla uyandım iki gündür zaten evde olmadığım için ortalık berbat böyle hersey üst üste moralim cok bozuk hicbşrsey yapasım gelmiyor icimden kızlar bana bi el atın kayıp gitmek istemiyorum

Kozmogirl17

Yawrukush

Dahlia_

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

MigiMadid .!.:
hasta olunca bana bunu yapıyor.
her zamanki gibi
çocuk hiç hasta olmasinmiş.
parka gitmeyecekmişşşş
miş miş..
çocuğu eve hapise mi çevireyim..
aşiri halde pimpirikli..
kaynanam bile oğluna kızıyo bu davranişlara..
her zamanki gibi beni ve annemlere suçlar.
neymiş çocuğa iyi bak.. bişey olmasindan korkuyorum diyor.
eve geldim o konuya girişmedik telefonda ettim çünkü.

Benim esimde cocuga hava ver dedi bronsiti var bu ara tam grip oldu bronsite tam donmedi ama nefesi zorluyor biraz oynayinca belli gecen aksam ver dedi iste bende veemedim unuttum acikcasi evde de degildik aksam firca atiyor bana niye vermedin diye agzim burnum akiyor ayakta zor duruyom mutfakta ona yemek hazirliyom vermedim dedim napim ver sen cok istiyorsan dedum sonuc muuu ben verdim yine

Huzurvermeyolunda · 2 Ekim 2019

Burdan uzaklaşımca yzamayınca giremeyince insan gevsiyo bilşyorum ama öyle kolum kalkmıyor öyle moralim bozukli birakın diyet yapmayınyemek yapıcak halim bilenykk sabah cocuklarınokula tost yapıp gönderdşm kendimde sırf ac kalmayım süt verşyorum dşye 3-4 kasık sekersiz asureden yedim bitmedi su asure veeifek kimseyş de bulamadım cok kızıyprummkendime böyle yapınca cok

((

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

Huzurvermeyolunda .!.:
IKI Gunudr hem yediklerim hem saglik olarsk hic iyi degilim kizlar pzartesi sabah normal kahvaltimi ettim disari ciktigimiy icin saat 4 te cok kötü kendimi kaybederek buyuk bi patates kuzartnasi yedim o da yetmezmis gibi eve gelince 18.30 da bi kase seeksiz ama sonucta meyveleeden gelen sekeri olan asure yedim saliya gelirsek sabahtan sonra bayginlik gecirfgim icin
Yine saat 15 gibi 2 kasik yesilmercimekli bulgur pil
4 kasik sulu köfte 3 kasik yogurt yedim

19 dads cocuklaraönceki gün seleriz unsuz yagsiu muzve hindistancevizinden kel yedim iki dilim
kafam öyle karışık ki yani Salı gününe bakarsak aslında çok kötü beslenmeden beslenmedim ama aralıklı oruca yani sabah ve akşam beslenme tarzına uygun değil ben de kafamı ona Taktığım için sanki çok kötü bir şey yapmışım gibi hissediyorum Bugün de çok kötü bir baş agrısıyla uyandım iki gündür zaten evde olmadığım için ortalık berbat böyle hersey üst üste moralim cok bozuk hicbşrsey yapasım gelmiyor icimden kızlar bana bi el atın kayıp gitmek istemiyorum Kozmogirl17 Yawrukush Dahlia_

Canim nwden duzenli beslenme ye gecmiyorsun bole orucla az yemeyle yada yememeyle verdigin kilolardan sana zaten yarar gelmez duzenli beslenmeye gecince hepsini geri alirsin sabah kahvaltini yap ara ogunlerini ye aksam oglen atlama ogunleri ni az ye sık ye bole inan daha cok kalici kilo verirsin

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

Huzurvermeyolunda .!.:
Burdan uzaklaşımca yzamayınca giremeyince insan gevsiyo bilşyorum ama öyle kolum kalkmıyor öyle moralim bozukli birakın diyet yapmayınyemek yapıcak halim bilenykk sabah cocuklarınokula tost yapıp gönderdşm kendimde sırf ac kalmayım süt verşyorum dşye 3-4 kasık sekersiz asureden yedim bitmedi su asure veeifek kimseyş de bulamadım cok kızıyprummkendime böyle yapınca cok ((

Kalk hadi bi sicak dus al bi silkelen guzel bi cay demle bi kahvaltini yap asureleri unut kafandan cikar cocuklara ydir cokmu var daha ipun ucunu yakalayalim hadi hep berabwr

Huzurvermeyolunda · 2 Ekim 2019

Yok canım biti cok sulur bu aralar nenduzenli uykum var ne yemegim gece 12 de yatabilşuorum zayen sabaha kadat kav kere kalkıyorum bşrde sabah 6 da en buyugunden baslıyarak uyanıyorlar heralde uykusuzluk yorgunluk iyice sinir yaptı bende yaaa ceki düzen vermem lazım kendime :KK43:

(

Kozmogirl17

DeryaOnDiet · 2 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
Gunaydin canim simdi bu menu 1000 kalorilikmi baya guzel geldi gozume

Evet canim, bu nadide gunlerden ekleme yapmamistim hic. Genlde doymayip ekleme yapiyorum. Son 2 haftam bu menulerde sonra hep denemek istedigim ketozenik diyeti denemek istiyorum.

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

Huzurvermeyolunda .!.:
Yok canım biti cok sulur bu aralar nenduzenli uykum var ne yemegim gece 12 de yatabilşuorum zayen sabaha kadat kav kere kalkıyorum bşrde sabah 6 da en buyugunden baslıyarak uyanıyorlar heralde uykusuzluk yorgunluk iyice sinir yaptı bende yaaa ceki düzen vermem lazım kendime ( Kozmogirl17

Ee kuzum bende senle ayni durumdayim gece tam daliyorum biri kalkiyor tam daliyorum biri kalkiyor bak yanliz ben degilim benim gibi tum anneler deyip avutuyorum kendimi biraz disari ciksan birakcak kimse yokmu nefes almaya ihtiyacin var bence senin git bi alisverris yap biseyler al kotu enerjini at uzerinden

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

DeryaOnDiet .!.:
Evet canim, bu nadide gunlerden ekleme yapmamistim hic. Genlde doymayip ekleme yapiyorum. Son 2 haftam bu menulerde sonra hep denemek istedigim ketozenik diyeti denemek istiyorum.

Menude guzelmis ama eklemede olmayinca ohhh gitsin kilolar

DeryaOnDiet · 2 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
Bugunleede sicak gidiyor hava kuzum bide ev gunes alkyor oglenden sonra baya sicak oluyor

Canim kelegi biz tursu yapiyoruz olemi yiyorsun sende.

Dularimiz seninle esim her ne sıkintı varsa yjregini ferah tut hersey duzelcek onu dusun.

yemedin dimi yok yok yemedin yememelisin.

Baya baya duzelme var menunde canim ama balli kahveye devam

Allah korumus canim cok xor bu isler allah yardimciniz olsun gonlunuze gore bi ev nasip etsin.

Guzel hadi bakalim bu hafta eksi gelicek.

Bi gunden bisi olmaz hemen topla kendini duzelt menulerini duzeltmezsen asil ipin ucu kacar.

Bende yiyodum karabugday bitti almadim daha alicam yine ama kurtarivi gercekten haslayipmi yapiyosun suyamj basip yiyorsun tek

Cok az yemissin ama yine daha saglikli beslenmissin senden cok guzel bi eksi gelcek

Bende kisi severdim cocuklardan once simdi yaz daha iyi gibi sanki bi atlet giydor dolansin cocuklar bole ust ustte lahana gibi giydir bi ton esya yanima al ayy

Ohhh mis gibi benim ole bi luksum kalmadi durmuyolar yatakta kaciveriyorlar

Harika ozamn cumaya dahada inersin.su 2 kasik tereyagini nasil yedin kuzu yaa

Sigara boregi var ama goze batmiyor guzsl menu

Canim dikkat et kendine zaten birden gitmesi onemli degil yavas yavas gitsin geri helmesin bidaha.

Biz de burda gunese hasret kaldik canim, basladik yine vitamin d almaya, hergun bulutlu

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

Su dakika itibariyle caydanligimi yakiyormusum valla tee 9 da demledim cayi hala icemedim biliyomusunuz daha simdi kahvaltimi yapicam insallah

DeryaOnDiet · 2 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
Menude guzelmis ama eklemede olmayinca ohhh gitsin kilolar

insallah canim, kac gyundur dikkat ediyorum ama spor yapmiyorum bir sislik var uzerimde.

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

DeryaOnDiet .!.:
Biz de burda gunese hasret kaldik canim, basladik yine vitamin d almaya, hergun bulutlu

Hadi ya okadarmi hicmi acmiyor hava ya bizim buranin gunesife hasta ediyor iste hava bi kotu bi iyi herkes hasta bende

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

DeryaOnDiet .!.:
insallah canim, kac gyundur dikkat ediyorum ama spor yapmiyorum bir sislik var uzerimde.

Yaa bende nasil sisim nasil sisim resmen etlerimi koparip atasim var

DeryaOnDiet · 2 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
Su dakika itibariyle caydanligimi yakiyormusum valla tee 9 da demledim cayi hala icemedim biliyomusunuz daha simdi kahvaltimi yapicam insallah

Afiyet olsun canim, aman dikkat.

DeryaOnDiet · 2 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
Yaa bende nasil sisim nasil sisim resmen etlerimi koparip atasim var

Aynen sanki pompayl;a sisrilmis gibiyim allah allah regli oncesi ondan galiba aa cok kotyu bir hiss

yani seni cook iyi anliyorum canim. Senin de mi regli oncesi acaba?

DeryaOnDiet · 2 Ekim 2019

1 ekim emnum
09:00_ 2 kucuk top seklinde yulafli sutlu findikli karisim ve uzerine yogurt.
12:00_ 1 kase pancar corbasi, 1 kase lahana salatasi, 2 yk kadar kuskus haslama, 4 yk kadar sebze yemegi.
16:00_ avuc ici kadar hindistan cevizli, kakaolu kek cok lezzetliydi.
18:30_ yarim avuc ici kadar et, 1 kaseden az yogurt, 3 yk kadar pirinc haslama.

su: 3 litreye yakn ictim
spor: kizim bisiklete bindi ben de yaninda kostum 15 dk kadar

Yawrukush

Kozmogirl17

Wilma11 · 2 Ekim 2019

DeryaOnDiet .!.:
Evet canim, bu nadide gunlerden ekleme yapmamistim hic. Genlde doymayip ekleme yapiyorum. Son 2 haftam bu menulerde sonra hep denemek istedigim ketozenik diyeti denemek istiyorum.

ketozenik diyeti nasıl oluyor ben anlayamadim onu.

Dahlia_ · 2 Ekim 2019

Kozmogirl17 .!.:
Ahh kuzummm cok gecmis olsun bu aylar cok kotu herkes bole yaa esinde yani dun arkadaslarla onu konustuk cocuk dusse hemen anneler suclu oluyor sen nerdeydin napiyodun neden bakmiyon bla bla bla takma bosver.

Hadi bakalim mutlu gunler size kuzular.

Sagolun kizlar cocuklardan gecti yavas yavas ilerliyodu dun hiz verdi

Sagol canim bide ole deniyim bakim ben suya basiyorum aksmdan ole yiyorum

Canım Senin yaptığın genelde diyet menülerinde olan..
Ben ama pilav yapar gibi pişiriyorum, suda olunca tatsız tuzsuz birşey oluyor, böyle normal yemek gibi, tadı da güzel yani yiyebilen için :)

Huzurvermeyolunda .!.:
IKI Gunudr hem yediklerim hem saglik olarsk hic iyi degilim kizlar pzartesi sabah normal kahvaltimi ettim disari ciktigimiy icin saat 4 te cok kötü kendimi kaybederek buyuk bi patates kuzartnasi yedim o da yetmezmis gibi eve gelince 18.30 da bi kase seeksiz ama sonucta meyveleeden gelen sekeri olan asure yedim saliya gelirsek sabahtan sonra bayginlik gecirfgim icin
Yine saat 15 gibi 2 kasik yesilmercimekli bulgur pil
4 kasik sulu köfte 3 kasik yogurt yedim

19 dads cocuklaraönceki gün seleriz unsuz yagsiu muzve hindistancevizinden kel yedim iki dilim
kafam öyle karışık ki yani Salı gününe bakarsak aslında çok kötü beslenmeden beslenmedim ama aralıklı oruca yani sabah ve akşam beslenme tarzına uygun değil ben de kafamı ona Taktığım için sanki çok kötü bir şey yapmışım gibi hissediyorum Bugün de çok kötü bir baş agrısıyla uyandım iki gündür zaten evde olmadığım için ortalık berbat böyle hersey üst üste moralim cok bozuk hicbşrsey yapasım gelmiyor icimden kızlar bana bi el atın kayıp gitmek istemiyorum Kozmogirl17 Yawrukush Dahlia_

Çok kasıyorsun kendini, biraz rahat ol..
Normal beslenmene dön bence, normal derken zaten burada olduğun sürece neler yiyip neleri yememen gerektiğini öğreniyorsun..
Ona uygun menüler çıkar kendine..
Genel olarak da sıkılmış, bunalmıçsın belli.. Kendini iyi hissettirecek birşeyler mi yapsan acaba?
Dün ben de kötüydüm, boğuluyordum resmen evde.. Minnakla dışarı da çıkamıyoruz.. Bütün gün evde, gece uykusuz, hergün yorgun halsiz dolanıyorum evin içinde.. Gelip giden var yine sağolsunlar ama bunaldım, yoruldum 1 ayda.. Ağrılarım da var diye iyice depresyon havasındayım :))
Topla sen de kendini, bırakınca gidiyor gerçekten, sonra toparlanması daha zor oluyor..

Kozmogirl17 · 2 Ekim 2019

DeryaOnDiet .!.:
Aynen sanki pompayl;a sisrilmis gibiyim allah allah regli oncesi ondan galiba aa cok kotyu bir hiss yani seni cook iyi anliyorum canim. Senin de mi regli oncesi acaba?

Canim ben 16 sinda olmustum cok oldu gecti olmadim sinirlerim bozuldu iyice valla benim anca 60 a inmem lazimki tikir tikir olim okadar sistimko iki gundur parmagima yuzugum bile sikiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

2 prens annesi

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

2 prens annesi

2 prens annesi

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

2 prens annesi

2 prens annesi

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

2 prens annesi

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

2 prens annesi

2 prens annesi

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Nirvana

2 prens annesi

Benzer Konular