Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

@Harpy yakin zamanlarda unlendi, tatile gidiyordu tarti oncesi kil-tuy birakmadi
Senin bahsettigin uye cheguevara idi sanirim busem
Nasil oldun sen, kotu musun, grip misin?


Mesela 30dk utu yaptin hoop 60puan.
Ya da 1saat yemek pisirdin hoop 120 puan.
Ya da 1 saat temizlik-ortaligi toplama yaptin hoop 120 puan.
Dakikasini aklinda tutman yeterli canim..


Canim esinle tatliya baglamissiniz cok sevindim, yorgunluk, bebis derken tartisma oluyor.
Pita ekmegi iste bu.
Eki Görüntüle 2542554


Odulun olsun canim profiterol :)
Afiyet olsun..


Filizim dikkat et kendine, sicak bir seyler ic , insallah gecer hemen...


Ah canim aklim sende, sesinde cikmayinca epey sure dedim hasta galiba bizim kiz..
Ilaclari ic, grip icinde sicak seyler ic, ihlamur vs.
Hemen ayaga kalkarsin insallah, mevsim gecislerine dikkat et canim, okulunda agir, biran evvel toparlanmalisin...


Canim otururken, hatta uyuyrken bile kalori harciyoruz.
Ki ev islerinde de aktif enerji harciyoruz, oyuzden kac dakika yaptigini hesap et puanini hesapla canim :)


Canim oldugun yerde tek tek dizlerini karnina dogru cekerek kosuyormus gibi yapma egzersizi :)

Genişletmek için tıkla...

MigiMadid .!.:

Biraz iyi çok şükür.
Fakat antibiyotikl kıza alerji yaptı sivilce gibi oldu her yeri

Genişletmek için tıkla...

Sibal57 .!.:

Kizlar gunaydin,ben Sibel listeye baktim cok degismis ben nerdeyse 1 senedir yokum,izne ayrilmistim donemedim,simdi 11 kilo fazlayla donuyorum malesef,araniza alirmisiniz tekrardan

Genişletmek için tıkla...

Sibal57 .!.:

Kullanıcı Adı : sibal57
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: ögretmen
Yaşınız :35
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir: gecici olarak yurtdisi
Boyunuz :169
Kilonuz:82.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : universite sonrasi almaya basladim,baslarda cok rahatsiz etmemis demekki yemeye devam ettim ,verdim ara ara ama hicbirzaman tam olmadi,geri aldim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Ozguven sifir,kendimi cok kotu hissediyorum,istedigimi giyememek,aynada istedigim kisiyi gorememekten biktim
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Benim oglaninki tek bitane sivilce gibiydi gecmiyordu dr krem verdi surdum yayildi 10 gundur ayni duruyor 3 4 gun once baska krem verdi biraz solmustu rengi bugun yine cosmus kizariklik

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

halley diye yazdimda onun gibi birsey burda bulunanan halley degildi yani ,

zeytinde harpy geccem diyosun yani

en buyugunden di, halley olsa ben de en az 3 tane yerdim burdaki halley tarzi birseydi .

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Dün 15 dk yürüyüş yapabildim anca
1 saatte ev işi

Genişletmek için tıkla...

Falanfilannnn .!.:

Valla kuzum ev yerlesti sayılır is başlangıcı yaptım birazda sevgilimle problemler var noldugunu anlayamadigim

Genişletmek için tıkla...

madamesnow .!.:

Kızlar mutlu haftasonları herkese geçmişi okudum da maşallah herkes nasılsın coşmuşşş.. menülerde kaçamaklar yok gibi sporlar Harika düzenli girmenin faydaları hep ben de regl oldum bugün sabahtan beri yatıyorum ağrıdan

Genişletmek için tıkla...

haeshin .!.:

Kızlar iyi akşamlar menüm
350 gr kuzu ciğer kuyruk yağıyla kavrulmuş
Çok küçük bir kase tavuk sote
Bir avuç ceviz
Bir parça kaşar
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Karışık turşu
Yeşil biber
Şimdi soda limon içiyorum evde değilim su fazla içemedim bulunduğum yerde market yok ve Çeşme suyu kötü
Spor yok zira gerçekten şifayı kapmışım eve döndüğümde yapar mıyım sanmam
Öpüldünüz
Bu arada bu sabah daha da eksi çıktım tartı günü bugün olaymış iyiymiş

Genişletmek için tıkla...

haeshin .!.:

Aaa o zaman bir saat yemek yaptım dur sen akşam eve dönünce çamaşır da asacağım ben yatmadan hesaplar seni etiketlerim. Che nin kankasıydı o arkadaş Asya lı bişeydi nicki.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Caylari da dolduruyorum ,haydi gelin kahvaltiya
Eki Görüntüle 2542571

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Eger cok kotuyse alerji durumu cildiyeye bir gorunun canim, acil sifalar..


Aramiza hosgeldin canim, ben Ozge, 31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, bende yurtdisinda yasiyorum senin gibi, beden egitimi ogretmeniyim :)


Canim istersen ilk etapta hedefine 70 diyebiliriz sonra 70e ulasinca 60a ceker, revize ederiz ne dersin?
Istedigin kiloya gelip, beraberce guzel kilolar verecegimize eminim :)


Ozlem canim onu ihmal etme, yine gidin doktora


Canim burada kutu kutu satiliyor halleyler, ozelden adresini ver yollayayim sana, cok ciddiyim..


Harika gidiyorsun canim, ne olur bunu bozma...


Canim kalan tasinma isleriniz de kolayca hallolsun umarim.
'Is basi da yapmissin hayirli olsun doktor hanim :)
Sevgilinle ne oldu canim?


Gecmis olsun canim...

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

kapidayim kapiyi ac

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

Iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
2 tbe
Kasarli yumurta
Domates
Salatalik
Zeytin
2 tane minik sosis

Ara
Uzum

Oglen
Et haslama
Salata

Aksam
1 tabak sehriye corbasi

Ara
1 dilim pasta

Su:2.5 litre olur yatana kadar

Spor
300 ip atlama+15 dk leslie+50 dizleri cekerek kosma puanlarina bakip hesaplicam simdi

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canim odulun afiyet olsun, 1. sayfada puanlar var hesaplayip puanini yaz canim..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

kanadali35 canim Turk market uzaksa benim icin 5dklik bir is yollamam,cok samimiyim....

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

dun de lahmacunla , bAska birsey yemisti buna ceza gelir, Ucyuzbesyuz

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

865 puanda cok havada bir puan ben bu yatana kadar 1000 e tamamliyim daha guzel olur

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Tek senin degil canim bu hafta herkes tek merak etme once aldiklarini geri vercen sonra depolardakini yavas yavas sen yapican bu isi inaniyorum

Genişletmek için tıkla...

Ucyuzbesyuz .!.:

Lahmacunu yiyen Gonulmeyvesi ydi
Saka saka ben yemistim ama 100 ip atlama cezasi almistim dun gece yatmadan yaapmistim cezami

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Ozaman 1000 yaziyorum, tamamla canim bine..

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Teşekkür ederim inşallah bende inanıyorum



İşte adım çıkmış bi kereee neeyyse kilolarımı yolcu wderek karşılık vericem @Ucyuzbesyuz dımtısdımtıs

Genişletmek için tıkla...