-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Hoşgeldin Canım tanıtım formunu doldurman gerekli ileteyim ben sana
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Canım emzirdiğin için bu bir avantaj güzel beslenirsen hem sütün artar hem de daha çok kilo verirsin
- 27 Aralık 2017
- 347
- 446
- 53
Kilolarımdan çok rahatsızım ama sütüm kesilecek diye de korkuyorum o yüzden yavaş yavaş başlayayım dedim benim gibi olanlar menülerini ve günlük egzersizlerini yazarlarsa fikir olur bana da
İnşallah dediğin gibi. Hem sütüm artar hem de daha çok kilo veririm
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Hosgeldin
plasticwoman da yazmis. asagidaki formu doldurursan hem seni taniriz, hem takim listemize ekleyebiliriz
Eger stres yapmak istemiyorsan liste disinda tutariz seni, ama takimda destek oluruz?
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
- 27 Aralık 2017
- 347
- 446
- 53
Hoşgeldin Canım tanıtım formunu doldurman gerekli ileteyim ben sana
Kullanıcı Adıilek06
İsim (İsteğe Bağlı )
Mesleginiz:Öğretmen
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1-1
Yaşadığınız şehir:Ankara
Boyunuz :155
Kilonuz:77.8
Hedef kilonuz :55Ayrıca kilo insanı çok yoruyor ve çok hantal gösteriyor bu durumdan kurtulmak için
Kilo alma hikayeniz :gebelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?sağlığım için ve güzel görünmek için Ayrıca kilo insanı çok yoruyor ve çok hantal gösteriyor bu durumdan kurtulmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?hayır
- 27 Aralık 2017
- 347
- 446
- 53
Listede olmak isterim ama sadece evde egzersiz yapabiliyorum çocuk olduğu için şu an ne kadar kilo verebileceğini ben de inanın bilmiyorum o yüzden gruptan atmazsanız sevinirim Elimden geleni yapacağım çünkü artık çok rahatsız olmaya başladım bu durumdan ama dikkat etmem gerekiyoR Bebeğim içinde O yüzden yavaş olsun ama sürekli olsun istiyorum sizler bana motivasyon vereceksiniz çünkü tek başıma yapamıyorumHosgeldin
plasticwoman da yazmis. asagidaki formu doldurursan hem seni taniriz, hem takim listemize ekleyebiliriz
Eger stres yapmak istemiyorsan liste disinda tutariz seni, ama takimda destek oluruz?
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
bu sadece yumusaticili sprey canim, cogu markanin var. loreal, garnier... sacin islakken sIKIyorsun hem taramani kolaylastiriyor hem de guzel koku veriyor. Ekstra yaglanmaya sebep olacak birsey degil bence.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
silikon ayni benimki de boyle. oyle waw etkisi yok ama guzel temizliyor yuzu.Tabiki de. Suraya resimlerini atiyorum. Biri silicone face cleanser, digeri microneedle roller. turkcelerini bilmiyorum
sac konusunda ben de dertliyim. cok dokuluyor, baby hair denilen kisa saclar cok var, hic hos durmuyor
DeryaOnDiet Deryacim gel bize bir el ativer ☺
Eki Görüntüle 2584246 Eki Görüntüle 2584247
ama benim yuz masajim daha kaba ve basit birsey seninki guzelmis
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Canım sorun yapma hiç , sütü arttıran bazı yeşillikler var ve bol su, uyumak arttırıyor protein de alacaksın et tavuk balık hem kilo verecek hem de kaliteli bir şekilde sütün artacak hiç endişelenme çoğu anne burada yardımcı oluruz sen elinden geleni yap biz de elimizden geldiğince yardımcı oluruz.
- 27 Aralık 2017
- 347
- 446
- 53
Tamam inşallah teşekkür ederim
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Niye atalim takimdan, sen burada oldukca biz de hep buradayiz destek icin
Kisa surede farkedersin sen de cok sicak bir takimimiz var
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Canım ben en son cuma 65.6 idimKizlar daralma tablosu guncellendi. Herkesin yasadigi yerleri de ekledim merak ediyorsunuz diye. Yaslarinizi da kontrol etsenize guncellenmedi gereken var ise? :)
İSİM YAŞ BOY YER BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG @AppLesma 39 153 Ankara 04/12/2019 85.0 72.0 75.6 11.06% 9.4 3.6 @fmad 23 163 Istanbul 25/06/2019 62.6 56.0 59.9 4.31% 2.7 3.9 cool_lime
26 172 Istanbul 13/08/2019 65.1 58.0 63.9 1.84% 1.2 5.9 33 160 Polonya 25/06/2018 68.7 60.0 66.6 3.06% 2.1 6.6 @Elizan-seyma 22 163 Istanbul 17/11/2019 71.0 60.0 67.3 5.21% 3.7 7.3 @Ceydos 43 168 Erzincan 08/01/2020 73.6 63.0 70.3 4.48% 3.3 7.3 @nnurc 29 165 Ankara 05/11/2019 78.5 60.0 67.3 14.27% 11.2 7.3 @MigiMadid 30 165 Bilecik 20/08/2019 87.5 80.0 88.1 -0.69% -0.6 8.1 @mifihafa 45 157 izmir 04/12/2019 80.0 65.0 75.2 6.00% 4.8 10.2 @Gonulmeyvesi 23 155 Istanbul 04/07/2019 71.0 57.0 68.1 4.08% 2.9 11.1 @fyzanur 29 158 Ankara 24/10/2019 70.6 50.0 62.7 11.19% 7.9 12.7 @Birikizmeselesi 26 170 Mersin 03/01/2020 92.0 70.0 84.5 8.15% 7.5 14.5 @birniyetmeselesi 30 170 Antalya 03/01/2020 78.7 60.0 76.3 3.05% 2.4 16.3 angelnesss
38 170 Istanbul 14/11/2019 78.0 58.0 76.0 2.56% 2.0 18.0 plasticwoman
30 164 Istanbul 24/01/2020 117.7 60.0 115.4 1.95% 2.3 55.4
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Tamam hemen duzelteyimCanım ben en son cuma 65.6 idim
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Lonely141
selamlar, asagidaki formu doldurursaniz hem takima ekleriz sizi, hem de tanismis oluruz Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
- 27 Aralık 2017
- 347
- 446
- 53
Teşekkür ederimNiye atalim takimdan, sen burada oldukca biz de hep buradayiz destek icin
Kisa surede farkedersin sen de cok sicak bir takimimiz var
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
İyi akşamlar güzel kadınlar 
08:00 1 adet muz
13:00 yarım kase mercimek çorbası , 3 adet köfte az bulgur pilavı ve bol salata
18:30 1 kase köfteli sebze çorbası 2 adet tavuk baget sotelenmiş mantar ve soğan karışımı bol salata ve 1 kase kaymaklı yoğurt
3,5 litre su içildi ve içmeye devam
normalde sabah o muzu yememem gerekiyordu ama sabah kalkınca tansiyonum düştü ve baş ağrım vardı ilaç içebilmem için yedim.
Haftaya pek iyi başlamadım sanırım.şu anda da halsizLiğim devam ediyor.bende squat mekik plank yapmak istiodum ama gerçekten gücüm yok.
İnşallah yarın bende bölgesel egzersizlere başlayacağım.
08:00 1 adet muz
13:00 yarım kase mercimek çorbası , 3 adet köfte az bulgur pilavı ve bol salata
18:30 1 kase köfteli sebze çorbası 2 adet tavuk baget sotelenmiş mantar ve soğan karışımı bol salata ve 1 kase kaymaklı yoğurt
3,5 litre su içildi ve içmeye devam
normalde sabah o muzu yememem gerekiyordu ama sabah kalkınca tansiyonum düştü ve baş ağrım vardı ilaç içebilmem için yedim.
Haftaya pek iyi başlamadım sanırım.şu anda da halsizLiğim devam ediyor.bende squat mekik plank yapmak istiodum ama gerçekten gücüm yok.
İnşallah yarın bende bölgesel egzersizlere başlayacağım.
