Harika görünüyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
kaportayı cilalarsam yoldan beri oluyorum.çirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır sözleri bana acaip uyuyor.havam yerindeyse hoşum.değilse ıyyyy ben bile aynaya bakmaktan nefret ediyorum o zaman.
sağol canım hep beraber harika görüneceğiz inşallah yeniden.Harika görünüyorsun
Okudum canim evet cokda guzel olmus hersey kafada itiyor iste bende bi donem 81.5 dan 57 e indigimi bilirimKozmogirl17 bu yazi canim
hikayeni paylaşır mısın bizlerle? motive edici olacağına inanıyorum hikayelerimizin.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menuler gercekten hem cok cesitli hem de lezzetli. Buyuk ihtimal ilk gunler oldugundan aclik hissediyorum cok
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Wuuwuu masallah canim sen de cok iyi vermissin.
Selam kizlar cok yogun bir gun gecirdim cok isim vvardi hepsini hallettim ama
Menumu yazim
Sabah 10.00
2 dilim tb ekmegi
1 yumurta
Oglen 13.30
1 kofte
3-5 tane patates
3 4 lokma ekmek belki bi ekmek kiyisi kadar
Aksam 17.30
Yarim ekmegin yarisi kadar tantuni
19.30
Yarim karniyarik
Spor tum gun yuruyus alisveris falan
Su 1.5 anca
Menumu yazim
Sabah 10.00
2 dilim tb ekmegi
1 yumurta
Oglen 13.30
1 kofte
3-5 tane patates
3 4 lokma ekmek belki bi ekmek kiyisi kadar
Aksam 17.30
Yarim ekmegin yarisi kadar tantuni
19.30
Yarim karniyarik
Spor tum gun yuruyus alisveris falan
Su 1.5 anca
Bende oncesi sonrasi resimlerimi bulimde atim size hatta
Buyuk bi zevkle ceydacim.resimlerimi bulim aticam size
gece ekmeğini kessen harika olacak bence seni engelleyen o.geceleri karbonhidrat alma,gündüzleri çok hareketlisin yakıyorsun,ama gece sende kalıyor.
ya evet lütfen muhteşem olur. hikayesi ile beraber olursa daha da güzel olur.
kızlar varsa aranızda böyle değişimler yaşayan lütfen paylaşın illa resimli olmasa da olur.
- 1 Mart 2020
- 99
- 288
- 8
- 26
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
At canim, cok iyi olur
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
İşte 4500 adim
15 dk leslie
50 squat
150 Heel touches yaptim bugun.
Dunku heel de boynum agrimis cok uzatamadim bugun.
Ay insallah su squatla heel/mekiklerin faydasini gorurum sayisi az olsa da duzenli neredeyse.
Benim kilom gobekte biraz ve popom da biraz yayvan.
Sukur tabi de bu yastan sonra sekillendirebilsem asiri sevinirim.tabi evde 2 dk sporla olmaz herhalde
Var mi kizlar yayvan poposunu biraz kaldirabilen,daha yuvarlaklastirabilen?imkani var mi yani?
15 dk leslie
50 squat
150 Heel touches yaptim bugun.
Dunku heel de boynum agrimis cok uzatamadim bugun.
Ay insallah su squatla heel/mekiklerin faydasini gorurum sayisi az olsa da duzenli neredeyse.
Benim kilom gobekte biraz ve popom da biraz yayvan.
Sukur tabi de bu yastan sonra sekillendirebilsem asiri sevinirim.tabi evde 2 dk sporla olmaz herhalde
Var mi kizlar yayvan poposunu biraz kaldirabilen,daha yuvarlaklastirabilen?imkani var mi yani?
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Tesekkur ederim guzel video,popo da guzel
Ya aslinda 32 yasindayim bu tarz seylerin cok degismeyecegi kanisi vardir ya,
"Ben yaptim şoyle degisti"
cumlesini duymak istiyorum aslinda
6 mart 2020 cuma bugün ne yedim ?
Sabah : yetişemedim öğlen kalktım işlerim vardı. pilatese gittim.
öğle 16:15 : 2 haşlanmış yumurta + peynir
akşam : ızgara antrikot 150 gr
1 kg üstü verme ödülü cafe au late (markete girdim.süt aldığımı gören reyon görevlisi kızımız abla bu haftada kilo verdin herhalde süt alıyorsun dedi. sorma 1200 gr dedim. aldım kasaya gittim kasiyer abla bak bu sütler indirimde dedi tam ben cevap verecektim kız arkamdaymış. yok o ablamın ödül sütü demez mi koptum orada. çocukçağız ne olduğunu anlamadı)
su : 750 ml daha içemedim fazla bugün. ama devam ediyorum
spor: 95 dk pilates
squat : 150 adet
Sabah : yetişemedim öğlen kalktım işlerim vardı. pilatese gittim.
öğle 16:15 : 2 haşlanmış yumurta + peynir
akşam : ızgara antrikot 150 gr
1 kg üstü verme ödülü cafe au late (markete girdim.süt aldığımı gören reyon görevlisi kızımız abla bu haftada kilo verdin herhalde süt alıyorsun dedi. sorma 1200 gr dedim. aldım kasaya gittim kasiyer abla bak bu sütler indirimde dedi tam ben cevap verecektim kız arkamdaymış. yok o ablamın ödül sütü demez mi koptum orada. çocukçağız ne olduğunu anlamadı)
su : 750 ml daha içemedim fazla bugün. ama devam ediyorum
spor: 95 dk pilates
squat : 150 adet
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
güzel olmuş canım menün
Tekrardan selam kizlar size gecmisimi anlatmak isterdim ama cok uzun bir hikayem var ilk geldigim donemlerde uzun uzun anlatmistim sadece kisa bi ozet gecicem suanki evliligim benim ikinci evliligim ilk esimle evliyken cocugum olmuyordu ve cok uzun yillar bebek tedavisi gordum zaten vucudum kilo almaya musait oldugu icinde aldigim hormon ilaclarim malesef ki beni 81 lere kadar goturdu neyse ki onca tedavilerde tup bebeklerden sonra hamile kalamadim ha bi kere kaldim ama hemen dusuk yapmistim neyse bir gun gobegimde catlaklar olusmaya basladigini gordum ve ben nereye gidiyorum dedim dur demem gerekiyor dedim ve durdum gercekten de diyetisyen ve spor destegiyle 72 lere dustum ve sıkıldım kilo vermekten biraktim bir sene sonunda yaptiysam yine yaparim dedim ve 57 kiloya kadar indim yine diyetisyen kontrolunde tabi neyse ki kilolarimla beraber esimide cikardim hayatimdan sonrasimi suan hayatimda cok sevdigim bir hayat arkadasim ve nur topu iki iki evladim var tabiii iki dogum ust ustte olmasi sonucu aldigim bi 82 kilom vardi ben burada ondanda kurtuldum 67 lere kadar dustum ama duzensiz beslenmekten dolayi suan ki kilomdayim hemen resimlerimide paylasiyorum sizinle umarim ceydanin ki gibi bu hikayede sizi motive edebilir hepinizi öpüyorum.
