-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Uyandı bile. Yarım saat bekledim dalsın diye mırıldanıyor
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Aynen bizimde oyle :) Her biraraya gelme solene donusuyor..
Nereliydin canim sen?
Merhaba hanımlar
Bebeğime 2.el eşya satan uygulamadan kanguru aldım inş iyi çıkar
sizler alıyormusunuz bu uygulamalardanbirşeyler ben hep satardım bu sefer dedim son numara çocuk sıfırı 3katı para böyle olsun merakla bekliyorum bakalım inş ban yemem kızlar uygulama adını vermedim yemeyim diye
şimdi akşam yemeği yicem çok gezdik bütün gün pazar diye eşim uydu 3de evden çıktık 9a doğru geldik 2köygezdik bugünki hayatımı anlattım size
Menü paylaşımı yaparım az sonra.
sizlerin haftasonu nasıl geçiyor kadınlar günümüzkutlu olsun
Bebeğime 2.el eşya satan uygulamadan kanguru aldım inş iyi çıkar
sizler alıyormusunuz bu uygulamalardanbirşeyler ben hep satardım bu sefer dedim son numara çocuk sıfırı 3katı para böyle olsun merakla bekliyorum bakalım inş ban yemem kızlar uygulama adını vermedim yemeyim diyeşimdi akşam yemeği yicem çok gezdik bütün gün pazar diye eşim uydu 3de evden çıktık 9a doğru geldik 2köygezdik bugünki hayatımı anlattım size
Menü paylaşımı yaparım az sonra.
sizlerin haftasonu nasıl geçiyor kadınlar günümüzkutlu olsun
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi uykular gulum :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Aaa hay Allah insallah hemen uyur yine...Uyandı bile. Yarım saat bekledim dalsın diye mırıldanıyor
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
sağol
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
İnşallah yaa
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim bende aliyorum ama kullandigim uygulamada satan kisinin puanlari var.Merhaba hanımlar
Bebeğime 2.el eşya satan uygulamadan kanguru aldım inş iyi çıkar
şimdi akşam yemeği yicem çok gezdik bütün gün pazar diye eşim uydu 3de evden çıktık 9a doğru geldik 2köygezdik bugünki hayatımı anlattım size
Menü paylaşımı yaparım az sonra.
sizlerin haftasonu nasıl geçiyor kadınlar günümüzkutlu olsun
Bakiyorum iyi oylar almissa , bazen bazi seyleri aliyorum bu uygulamalardan, gule gule kullanin canim...
Öncelikle hepimizin kadınlar gününü kutluyorum :)
11.00 Çeyrek simit+ 3 top peynir+2 ceviz
14.00 sütlü filtre kahve (200ml süt)
16.00 8 adet mercimekli kısır köfte+ bol marul
21.30 3-4 avuç yağsız patlamış mısır+ 1 portakal
1,5 lt su
yarım saat aerobik
Yanii son yemeği yemeseydim kendimi çok daha iyi hissederdim. Şimdi detoks suyumu yapicam ve 2 gün detoksa girmek istiyorum.
Yawrukush
stitch
CEYDOS
11.00 Çeyrek simit+ 3 top peynir+2 ceviz
14.00 sütlü filtre kahve (200ml süt)
16.00 8 adet mercimekli kısır köfte+ bol marul
21.30 3-4 avuç yağsız patlamış mısır+ 1 portakal
1,5 lt su
yarım saat aerobik
Yanii son yemeği yemeseydim kendimi çok daha iyi hissederdim. Şimdi detoks suyumu yapicam ve 2 gün detoksa girmek istiyorum.
Yawrukush
stitch
CEYDOS
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Guzel birgun olmus canim fakat en son ki misir olmasa daha guzel olurmus,buarada seninde kadinlar gunun kutlu olsun.
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Iyi geceler herkese bugun yediklerim
Sabah 5 zeytin 2 kk tulum peynir domates 2 dilim ekmek 2 yumurta bol yesillik
Öğlen yok
Ara 1 avuc kabak cekirdegi
Aksam 6 da küçük tabak pazi kavurmasi bir kase yogurt ve bol salata
Ara 3 tane kivi (cok aciktim kaçamak yapmayayim diye daha masum bisey yiyeyim dedim) 10 bardak su 1 bir bucuk saat yürüyüş
Spor 90x4 360 puan
Sabah 5 zeytin 2 kk tulum peynir domates 2 dilim ekmek 2 yumurta bol yesillik
Öğlen yok
Ara 1 avuc kabak cekirdegi
Aksam 6 da küçük tabak pazi kavurmasi bir kase yogurt ve bol salata
Ara 3 tane kivi (cok aciktim kaçamak yapmayayim diye daha masum bisey yiyeyim dedim) 10 bardak su 1 bir bucuk saat yürüyüş
Spor 90x4 360 puan
- 13 Mart 2019
- 16.484
- 65.168
- 598
Gonulmeyvesi simdi cay da icsen aksam cok cikarsin.
Bugun cayini ic yarin sabah net kilonu gorursun tuvalete de cikmis olursan☺
Yemeyi son gunlerde abarttiysan cabuk inersin 70in altina.
Endise etme ama basla guzel bir duzenle.
Ve misafirlik,ikram falan hic aldirma diyetteyim de gec.
Son 20 gunde 2 dogum gunu partisi ve gun gecirdim oyle.
Kafanda bitirince yaparsin.
Boyun ve yasin kac bu arada?
Kesinlikşe canım çok daha düzenli yemeye dikkat edicem
Boyum 1 57 falan yani değişiyor
1 55 biliyorum kendimi ama aynı boyda olduğum kişiler ne hikmetse 1 60 falanlar eşim de sen 1 55 değilsindir dedi geçen onun boyu 1 86 160 a yakınım heralde 
23 yaşımın sonlarındayım
Senin yaş boy kilo kaç canım
- 13 Mart 2019
- 16.484
- 65.168
- 598
Doğru canım inan bugün yemek yerken bile hep aklımda yazınca insam yese bile telafisini düşünüyor
kaptanıma sonuna kadar katılıyorum.son yemek olmamış.Öncelikle hepimizin kadınlar gününü kutluyorum :)
11.00 Çeyrek simit+ 3 top peynir+2 ceviz
14.00 sütlü filtre kahve (200ml süt)
16.00 8 adet mercimekli kısır köfte+ bol marul
21.30 3-4 avuç yağsız patlamış mısır+ 1 portakal
1,5 lt su
yarım saat aerobik
Yanii son yemeği yemeseydim kendimi çok daha iyi hissederdim. Şimdi detoks suyumu yapicam ve 2 gün detoksa girmek istiyorum.
ideal bir gün geçirmişsin canım.
cidden mi? ketomuz güzeldi bizim neden döneceksin ki şimdi
Kalori az olabilir ama takmadim pek.
Ahmet apa yi aras tirsiyorum. Ona biraz øn hazirlik
- 13 Mart 2019
- 16.484
- 65.168
- 598
Herkese hayırlı akşamlaaarr
Dün ve bugün ne yedim çok.iyi olmasa da yinede yazıcam
7 mart menüsü
Sabah
Biraz peynir
3 adet kalem böreği
Salata
Çay
Akşam
Bir kase yeşil mercimek
5 6 y.k bulgur pilavı
2 parça kaz
2.yk salata
Bir adet salatalık turşusu
Çay faslı
2 bardak çay
Bir dilim kıbrıs tatlısı
Dün ve bugün ne yedim çok.iyi olmasa da yinede yazıcam
7 mart menüsü
Sabah
Biraz peynir
3 adet kalem böreği
Salata
Çay
Akşam
Bir kase yeşil mercimek
5 6 y.k bulgur pilavı
2 parça kaz
2.yk salata
Bir adet salatalık turşusu
Çay faslı
2 bardak çay
Bir dilim kıbrıs tatlısı
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cok guzel olmus canim :))
