- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Olur Canım arada o kadarda kısmaya gerek yok. Ben kendi biramı kendim yapıyorum.içmeyeyim diye yaza doğru yapacağım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Olur Canım arada o kadarda kısmaya gerek yok. Ben kendi biramı kendim yapıyorum.içmeyeyim diye yaza doğru yapacağım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum
09: 40- 1 kase kabalj peynirli yukurta
12:00- 1 porsiyon haslanmis brokoli ustunde bolca susam, 2 buyuk kofte
14:00- 1 yemek kasigi kadar bol hindistan cevizli cikolata(sekersiz), ivibde birkac kuru meyve ve badem
15:00- 1 kase cevizli tahinli salata
19:00- 1 kase prynirli patlican
su:
3 lt
Spor: 30 dk yuzme - 300 puan
Yawrukush
CEYDOS
09: 40- 1 kase kabalj peynirli yukurta
12:00- 1 porsiyon haslanmis brokoli ustunde bolca susam, 2 buyuk kofte
14:00- 1 yemek kasigi kadar bol hindistan cevizli cikolata(sekersiz), ivibde birkac kuru meyve ve badem
15:00- 1 kase cevizli tahinli salata
19:00- 1 kase prynirli patlican
su:
3 lt
Spor: 30 dk yuzme - 300 puan
Yawrukush
CEYDOS
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben az yemeye hiic dayanamiyorum canim. 1400 , 1500 kalorijin altina dudunce surekli aclik hissediyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Selam canim. Iyiyim. Sen nasilsin asil?DeryaOnDiet canım sen nasılsın hepinizden uzak kaldım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bir ara yine dene canim. Tadi gercekten guzel oluyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugun burda da cook soguk. Ben de soguk gorunce gitmesem mi havuza dedim. Sonra Hadi dedim az da olsa soor iyudir. Ama benim de soguk havadan dolayi spordan vazgectigim oluyir canim anliyorum seni. Ayy heke kisin buzzz
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah canim senin de 10 parmaginda 10 marifet
geçen hafta birgün az fazla yemişim hangi gündü hatırlamıyorum şimdi.kabus oldu bana bütün gün ben çok şişim diye dolandım ortalıkta. yav başka biri olsa şimdiye dal olmuştu yani.resmen 3 lokmayla doyanlardanım.yiyemiyor muyum evet yiyorum mesela et olursa hep daha fazla olsun istiyorum ama sonra gene başlıyor şikinlik.
acık tattım çatalın ucuyla tadı enfesti yarı yeniden deneme yapacağım.
ben buldum harika bir tarifArrietty_ nerelerdesin,
Hadi bize guzel tarifler ver
Yarin kofte
Ertesi gun karnabahar yaptiktan sonra pirasaya donecegim yoksa
These Keto Burger Stuffed Onions Have The Most Amazing Secret Sauce
If you've never had a stuffed onion before, try this ASAP.
www.delish.com
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyy canim cook gecmis olsun.Selamlar kizlar nasilsiniz?
Dun saatler alindi ileriye, cocuklar uyuyakaldi bu sabah okula yetistiremedim :)
Sabahin 8.30unda kurutma makinasini tamire gorevli geldi her yer birbirine girdi.
Simdi kahvalti ediyorum , oradan fizik tedaviye, oradan kucuk bir sebze alisverisi ve buyuk oglumun okulunda gorevliyim bugun.
Okullarinin 120. gunu bugun , kutlama ve etkinlik yapacagiz.
Bu sebeple kucuk oglum ilk kez bugun 2 saat fazla kalacak kreste, birazda onun gerginligi var bakalim uyuyacak mi?
Sonra kucugumu okuldan alacagim, yarim saat sonra buyugumu okuldan alacagim, 1 bucuk saat parkta oynatacagim, sonrada eve gelip karinlarini doyurup, hooop buyuk oglumla anne ogul piyano dersine gidecegiz.
Bugun resitali var oglumun teyzeleri, kendisi bir sarki sunumu yapacak , foto cekip atarim.
Tabi bu kosturmacada ne ara evde olup yemek yapabilecegim bilmiyorum
Dun aksam kucuk oglum, minik bir kaza gecirdi, tahta bir oyuncagi o ve abisi birbirlerinden cekerken, kucugumun goz kapagini kesti oyuncagin sivri yeri
Gozu kipkirmizi oldu epey kotu bir aksam gecirdik, gece onunla uyudum, o sebeple takima hic bakamadim..
Cok sukur suan iyi,pansuman yapip goturdum okula,bu kadarla atlattigimiza sukurler olsun....
Hepinizi cok seviyorum, hep aralarda telden bakacagim sizlere...
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Miden kucuk demekki canim. Ne guzel iste. Bu gidisle hic yuksek kilolari gornezsin
Merhaba herkese,
Sabah 10.00 1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavada 2 yumurta+ 2 parmak kalınlığında Ezine peyniri
Ara 14.00 Sütlü filtre kahve (200 ml süt)+ 3 hurma
Ara 17.00 Sütlü filtre kahve (200 ml süt) + 2 hurma
Akşam 18.30 1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavada 2 yumurta+ 2 parmak kalınlığında Ezine peyniri
1.5 lt su
yarım saat hızlı tempolu yürüyüş
Ailem bol yağlı makarna yediler, sosla karıştırmasalardı ben de yerdim de sonra vazgeçtim. Yerken bile vicdan yapıyorum sonra çok üzülüyorum. Tabi burda annem çaktı biraz diyet mi yapıyorsun sen dedi. Öğlen çok yemişim istemiyorumla geçiştirdim biraz. En azından 60 a kadar söylemeden götürmek istiyorum diyeti.
Yawrukush
CEYDOS
Sabah 10.00 1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavada 2 yumurta+ 2 parmak kalınlığında Ezine peyniri
Ara 14.00 Sütlü filtre kahve (200 ml süt)+ 3 hurma
Ara 17.00 Sütlü filtre kahve (200 ml süt) + 2 hurma
Akşam 18.30 1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavada 2 yumurta+ 2 parmak kalınlığında Ezine peyniri
1.5 lt su
yarım saat hızlı tempolu yürüyüş
Ailem bol yağlı makarna yediler, sosla karıştırmasalardı ben de yerdim de sonra vazgeçtim. Yerken bile vicdan yapıyorum sonra çok üzülüyorum. Tabi burda annem çaktı biraz diyet mi yapıyorsun sen dedi. Öğlen çok yemişim istemiyorumla geçiştirdim biraz. En azından 60 a kadar söylemeden götürmek istiyorum diyeti.
Yawrukush
CEYDOS
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tamam canim unarim bu sefer olur
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Super canim.
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
Ben spor yapmayı seven bi insanım ve spor hep hayatımda vardı ta ki istanbula taşınalı beri yani 1,5 yıldır yok kendime uygun salon bulamıyorum
ama her ay bu ay kesin bulcam die söz veriom bu ay inşallah
