• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ceydos .!.:
ooo ödül çok bol birileride patitis özlemiş. yarın kaçamak yok bugün kullanılmış haklar. spor yarışması yarın başlayacak canım. bir gün sporsuz yapıyoruz. sana kar kaldı. harikasın valla ne diyeyim
aaaa kaptanımız bizi eşlemiş Puuff Puuff f . kız koş bu hafta düzgün besleneceksin mecburen eşim sensin. 1.olmamız şart. yoksa seni puf puf yerim haberin olsun.
Genişletmek için tıkla...
tamam saten yarin ramazan oruclu olucam.
sporuda bu gun doya doya yaptim berki yapamam artik bilmiyorum.
 
Tanssss .!.:
Esim Milana firuze Milana firuze seni etiketlemesi zor oldu ama. Etiketledim bu hafta basarili olacagiz insAllah
Bugun ne yedim
Sahur da alarmi duymamisim birsey yemedim
Aksam
2 dilim balik
Bol bol salata
Yarim kase corba
1 dilim ekmek
5 bardak su simdilik
1 saat ev isi
CEYDOS CEYDOS Yawrukush Yawrukush
Genişletmek için tıkla...
harikasin canim menude guzel a.a sahur u ihmal etme lutfen alarm kurmayi unutma bu gun.
bende unutmamak icin simdi kurucam.
 
Tanssss .!.:
Esim Milana firuze Milana firuze seni etiketlemesi zor oldu ama. Etiketledim bu hafta basarili olacagiz insAllah
Bugun ne yedim
Sahur da alarmi duymamisim birsey yemedim
Aksam
2 dilim balik
Bol bol salata
Yarim kase corba
1 dilim ekmek
5 bardak su simdilik
1 saat ev isi
CEYDOS CEYDOS Yawrukush Yawrukush
Genişletmek için tıkla...
harika canım tam diyet akşam yemeği
 
Yawrukush .!.:
Guzel arkadaslarim 1 takim kaldi listesini paylasmayan, onu da kontrol ettim.
Buyuk bir sevinc ve gururla yaziyorum ki bu hafta TAKIMIMIZ 2. OLDU kizlar. :KK36: :KK9: :halay: :sampiyon::KK5:
Hepinizi tebrik ediyorum, cok guzel bir derece , cok guzel bir yuzde aldik bu hafta.
Listemize bugun giren arkadaslarimiz Birgaripanne Birgaripanne ve B Beklenen2 ye de bugunku performanslarindan dolayi ayrica tesekkurler.:KK200:
Bize ramazanin ilk hediyesi oldu bu derece, devami gelsin insallah.
Odul yapmak isteyen arkadaslarim bugun ya da yarin odullerinizi yapip bitirin, pazar gunune kacamak yapmayalim :)
Genişletmek için tıkla...
Ödül olarak yarın tatlı yiyebilir miyim 1 dilimcik 😍
 
En Büyük TÜRKİYE HAFTALIK DARALMA TABLOSU En Büyük TÜRKİYE

Harika işler başaran 4. takımın verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmış hali.:KK36:
​
İSİMYAŞBOYBAŞLAMA TARİHİBAŞLANGIÇ KGHEDEF KGGÜNCEL KGVERILEN YUZDEVERILEN KGKALAN KG
AppLesma AppLesma 391534.12.201985,065,067,320,82%17,72,3
fyzanur fyzanur 2915824.10.201970,650,057,818,13%12,87,8
M Meryem1306 3217323.2.202083,068,075,39,28%7,77,3
angelnesss angelnesss 3817014.11.201978,058,072,76,79%5,314,7
cokofesttt cokofesttt 3016023.3.202070,060,064,87,43%5,24,8
erciyes111 erciyes111 3216023.2.202074,058,069,46,22%4,611,4
Puuff Puuff 3016527.2.202093,057,088,84,52%4,231,8
B Beklenen2 271586.4.202079,665,075,65,03%4,010,6
Birgaripanne Birgaripanne 261558.4.202085,065,081,44,24%3,616,4
fayfeyfiy fayfeyfiy 2416325.6.201962,656,059,35,27%3,33,3
deniz diyette deniz diyette 311619.4.202066,055,062,94,70%3,17,9
Milana firuze Milana firuze 2116524.3.202072,064,068,94,31%3,14,9
P Periannem 221576.3.202067,060,064,14,33%2,94,1
Melek Ada Melek Ada 301589.4.202060,450,058,72,81%1,78,7
Arrietty_ Arrietty_ 3215616.2.202068,050,067,01,47%1,017,0
Aomine Daiki Aomine Daiki 2615510.4.202066,453,065,41,51%1,012,4
A Aycaokurcan 371789.4.202078,768,077,81,14%0,99,8
N Nefes1411 2316817.4.202074,155,073,50,81%0,618,5
luges luges 2617019.4.202077,067,076,50,65%0,59,5

Hatam varsa söylediğinizde hemen düzeltmelerini yaparım. :KK17:
​
 
Iyi aksamlar kizlar
Ne cektim su bas agrisindan
Azalmis olsada hala var. Pazartesi yine doktoru arayacagim

Niyet de edemedim o yuzden

Günün özeti

Ilk ogun 12 de
200 gr balik
1 t.K mayonez

Kendime ödül
Reeses cikolata 🙄

Aksam
2 cigkofte

Su 2 L
10.200 adim
15dk bisiklet

Birazdan p90x3 yapacagim

Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS fayfeyfiy fayfeyfiy

2. Olmusuz sevibdim

deniz diyette deniz diyette kür ne guzel ise yaramis
Insanin deneyesi geliyor
 
İyi akşamlar kızlar 🥰
Menüm
Sahur
1 yumurta
Yarım domates
8-9 zeytin
Çok az peynir
7-8 dilim salatalık
2 dilim kepekli ekmek
Şekersiz çay

İftar
1 kase çorba
1 tabak pırasa
Yoğurt
Çok çok az ekmek (sadece tabak sıyırdım 🤣)
Babacığım irmik helvası yapmış azcık ta ondan yesem diyorum 😋
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS
 
Ceydos .!.:
En Büyük TÜRKİYE HAFTALIK DARALMA TABLOSU En Büyük TÜRKİYE

Harika işler başaran 4. takımın verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmış hali.:KK36:
​
İSİMYAŞBOYBAŞLAMA TARİHİBAŞLANGIÇ KGHEDEF KGGÜNCEL KGVERILEN YUZDEVERILEN KGKALAN KG
AppLesma AppLesma 391534.12.201985,065,067,320,82%17,72,3
fyzanur fyzanur 2915824.10.201970,650,057,818,13%12,87,8
M Meryem1306 3217323.2.202083,068,075,39,28%7,77,3
angelnesss angelnesss 3817014.11.201978,058,072,76,79%5,314,7
cokofesttt cokofesttt 3016023.3.202070,060,064,87,43%5,24,8
erciyes111 erciyes111 3216023.2.202074,058,069,46,22%4,611,4
Puuff Puuff 3016527.2.202093,057,088,84,52%4,231,8
B Beklenen2 271586.4.202079,665,075,65,03%4,010,6
Birgaripanne Birgaripanne 261558.4.202085,065,081,44,24%3,616,4
fayfeyfiy fayfeyfiy 2416325.6.201962,656,059,35,27%3,33,3
deniz diyette deniz diyette 311619.4.202066,055,062,94,70%3,17,9
Milana firuze Milana firuze 2116524.3.202072,064,068,94,31%3,14,9
P Periannem 221576.3.202067,060,064,14,33%2,94,1
Melek Ada Melek Ada 301589.4.202060,450,058,72,81%1,78,7
Arrietty_ Arrietty_ 3215616.2.202068,050,067,01,47%1,017,0
Aomine Daiki Aomine Daiki 2615510.4.202066,453,065,41,51%1,012,4
A Aycaokurcan 371789.4.202078,768,077,81,14%0,99,8
N Nefes1411 2316817.4.202074,155,073,50,81%0,618,5
luges luges 2617019.4.202077,067,076,50,65%0,59,5

Hatam varsa söylediğinizde hemen düzeltmelerini yaparım. :KK17:
​
Genişletmek için tıkla...
Ellerine saglik kaptanim, 1. sayfayi guncelledim. :KK200:
 
İyi akşamlar kızlar hepimiz için güzel bir haftayı geride bıraktık. İnsallahh bu hafta daha da güzel geçer 🤗

Sahur: haşlanmış yumurta, bir tane krep (yulaftan yaptım) domates, salatalık, peynir, şekersiz çay, bir kaşık tahin pekmez

İftar: mercimek çorbası, bir tane köfte, bir çatal pirinç (tadına baktım sadece), domates, salatalık
Sütlü tatlı yiyecem birazdan
Su ve sporu birazdan paylaşırım henüz yapmadım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2142 2143 2144
Yorumlar
43K
Görüntüleme
945K
Goklerce
G
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
126K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X