Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aomine Daiki .!.:

26.04.2020

Sabah (12:30)
2 yağda yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
1 küçük dilim tam buğday ekmeği
1 bardak meyve suyu %100 meyve olanlarından

Ara (16:00)
Elma

Akşam (19:45)

1 kase domates çorbası
4 yk makarna
3 yk haşlama et sebzeli
2 yk yoğurt

Su 3 lt

Spor 1,5 saat ev işi : 270 p

Bugün eve bir el attım.tabi bir kısmına beyim Hüma Bilge ye bakarken fırsata çevireyim dedim..buzdolabı, Mutfak dolaplarının kapakları, banyo tuvalet detaylı temizleyip sildim.. ve bana vakit kalmadı

A Aycaokurcan Yawrukush CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

Aycaokurcan .!.:

Menum
Sahur az peynir 5 zeytin domates salatalık
İftar 2 kepçe mercimek çorba fırında tavuk yapmıştım 1 but 5 tane patates yedim

Şimdi ise 3 çileği 1litre suya koydum onu içiyorum arada çilek de geliyor ohh miss.
Spor yatmadan yıne 1000 ip atlayacagım

Çok az yiyorum ama sabahları yıne şiş kalkıyorum anlamadım kabızım belkı ondan ama artık 78 i gormuyorum umarım 76.9 u gorurum cumaya kadar
Aomine Daiki CEYDOS Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Aycaokurcan .!.:

Menum
Sahur az peynir 5 zeytin domates salatalık
İftar 2 kepçe mercimek çorba fırında tavuk yapmıştım 1 but 5 tane patates yedim

Şimdi ise 3 çileği 1litre suya koydum onu içiyorum arada çilek de geliyor ohh miss.
Spor yatmadan yıne 1000 ip atlayacagım

Çok az yiyorum ama sabahları yıne şiş kalkıyorum anlamadım kabızım belkı ondan ama artık 78 i gormuyorum umarım 76.9 u gorurum cumaya kadar
Aomine Daiki CEYDOS Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Aycaokurcan .!.:

4 yk makarna çok geldı ama sen emzirıyosun zaten kalori yakıyorsun emzirirken.

Genişletmek için tıkla...

Aycaokurcan .!.:

Menum
Sahur az peynir 5 zeytin domates salatalık
İftar 2 kepçe mercimek çorba fırında tavuk yapmıştım 1 but 5 tane patates yedim

Şimdi ise 3 çileği 1litre suya koydum onu içiyorum arada çilek de geliyor ohh miss.
Spor yatmadan yıne 1000 ip atlayacagım

Çok az yiyorum ama sabahları yıne şiş kalkıyorum anlamadım kabızım belkı ondan ama artık 78 i gormuyorum umarım 76.9 u gorurum cumaya kadar
Aomine Daiki CEYDOS Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

harika canım alttaki menüleri görünce senin yediklerin moralimi düzeltti. spor puanı hesaplamamışsın.
gerçekten çok rezil menü bu ne sahur iyi iftarda işin tadı kaçmış. sporda yok yarın tartıda göricim seni ben ehem kühüm yapınca. @Periannem kes cezasını acımasız ol.
derhal toplanmanız lazım sadece öğünlerin yeri değişecek neden bu kadar büyüttünüz orucu. normalde de az yiyoruz ve çılgınlar gibi ortada dolanıp bişeyler yenmiyoruz ne oldu böyle.
hadi benim yaşım var unutmam normal kız sen nasıl unutuyorsun. küçücüksün daha karbonhidrat aşmışsın ceza gelecek. @Milana firuze
oooo ölmek istiyorum falan yok. dur bakalım ne oldu bir anlat senin ölmene gerek kalmadan çözüm bulalım.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

plasticwoman hosgeldin canim.

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

Teşekkürler canım yarın ofise gideceğim öğlen ne yiyeceğim emin değilim halen çorba mı götürsem. Listede yokum ya Canım o yüzden yazmıyorum hiç.




Hoşbulduk Canım ben hep buralardayım :) fırsat buldukça geliyorum ama seninle denk düşemiyoruz :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

luges , Melek Ada sizlerde hosgeldiniz kizlar :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Saat farkindan aksama kadar hep CEYDOS kaptan takimla ilgileniyor sagolsun, ancak aksamlari geliyorum bende.
Nasil gecti canim gunun?

Genişletmek için tıkla...

melek ada .!.:

Hoşbulduk canm biz de eşimle çay içiyoruz:)

Sahur : yulaflı omlet, domates, salatalık, peynir, haşlanmış yumurta, şekersiz çay

İftar: 3 kase mercimek çorbası, hurma
Ara: iki tane diyet bisküvi, elma
Su ve spor yok sahura yakın yapar yazarım

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

Aynen Canım saat nedeniyle karşılayamıyoruz erken uyuyorum artık eskiye nazaran, sabah erken uyanıyorum. İyi klasik evdeyim işte yarın işe gideceğim gerçi

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Borsa sektorunde mi calisiyordun kuzum sen yanlis hatirlamiyorsam, eger oyleyse nasil durumlar?
Burada borsa batti desem yeridir, ekonomi alt ust..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Sizede afiyet olsun canim, gunun yorgunlugunu atin :)
Menun guzel olmus, su ve sporu bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...