-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
canim iftar sonrasi anca namaz kilip cocuklarla iygilenip uyutuyorum, butun gunun yorgunluguyla uyuyorum.arada elma yoğurt yesen uzun çünkü iftar sahur arası
canım hoşgeldin çok merak ettik seni iyi olduğunu görmek sevindirdi beni.
hiç yemek yememişsin neredeyse elden ayaktan düşme
pide ekmek pilav karbonhidratın bolmuş.Milana firuze ceza kes kızımıza
o sirada.
Birgaripanne
canim ceza olarak ne istersin?
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Benm de canm sıkkın istediğim gibi kilo veremedim. Tüp bebek merkezi mayısta başlıyor ve ben istediğim kiloyu veremedim. Bugün diyetisyenle görüştüm bakalım kafama uyarsa bir aylık diyet programı alacam
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim umutsuzluga kapilma, sen elinden gleeni yapiyorsun..
Eger diyet programi alabilirsen daha hizli gider kilolar..
Guzel haberlerini aliriz insallah..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
DeryaOnDiet
canim gittiniz mi doktora?Canım bnde tup bebek yaptırdım 2 kere hatta kiloyla alakalı mi diye sordum doktor 100 kilonun üzerindeki hastalarımıza diyet veriyoruz dedi. Onun için sıkma canını
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Benm de 6. deneme olacak canm insallahh bu kez olur
Bugünkü menüm sabah
1 bardak sütle muz 3 yk yulaf tarçın karışımı
Ara 1 hurma
Akşam
1 kase çorba 1 yk tavuk sote 3 yk koz patlıcan salatası 1 köfte
Şu 2.5 lt
Sporu daha sonra yazayım regl oluyorum çok sancim var geçerse yapacağım şimdilik
50 mekik 150 puan
100 bisiklet çevirme yerde 200 puan
CEYDOS
Yawrukush
AppLesma
1 bardak sütle muz 3 yk yulaf tarçın karışımı
Ara 1 hurma
Akşam
1 kase çorba 1 yk tavuk sote 3 yk koz patlıcan salatası 1 köfte
Şu 2.5 lt
Sporu daha sonra yazayım regl oluyorum çok sancim var geçerse yapacağım şimdilik
50 mekik 150 puan
100 bisiklet çevirme yerde 200 puan
CEYDOS
Yawrukush
AppLesmaInşallah canım Rabbim isteyen herkese nasip eder insallahBenm de 6. deneme olacak canm insallahh bu kez olur
özelden msj attim bi bakabilir misin canim
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Hemen bakıyorumInşallah canım Rabbim isteyen herkese nasip eder insallah
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Yarın ki tartiya göre versen bugün çok yoruldumcanim iftar sonrasi anca namaz kilip cocuklarla iygilenip uyutuyorum, butun gunun yorgunluguyla uyuyorum.
o sirada.
su çok az ilerleyen saatlerde arttırmanı bekliyorum menü güzel olmuşbugün menüm
sahur : 1 çeri domates
1minik börek
iftar : 3 kaşık fasulye
1 hurma
salata
yoğurt
avuç içi kadar tavuk
ara : 1.5 ceviz,3 çiğ badem,2 yeşil erik,3 fındık
su : 1 bardak
spor : henüz yapmadım
hepsi güzelSahur
1 haslanmis yumurta
2 salatalik
İftar
1 kasik pilav
1 servis kaşığı orman kebabi
ARA
1 kupa sütlu kahve
2 kupa yesilcay
Spor 30 dk kardio 300 puan.
Su 3 lt
@Meryem1306
ben direnmedim kenarından kopardım yedim . menün güzel olmuşhayirli aksamlar hanimlar ❤
sahur
1 dilim kepek ekmegi
domates salatalik yesillik
iftar
1 kase erişte çorbası
1 tabak salata
1 haşlanmış patates
( sofrada pide ekmek bana bakti ben de ona ama yemedim bi lokma alsam devami gelirdi yarin tarti gunu diye korktum korkunun gözünü seviyim
su sahura kadar 3 litre içeceğim
bugun spor yapamadim oruc cok zorladı belki ilerleyen saatlerde yaparım
hepsi makarnanın suçu kalan hepsi güzelİyi akşamlar herkese bugünkü menüm
Sahur : yulaflı omlet, domates, salatalık, bir dilim peynir, haşlanmış yumurta
İftar: mercimek çorbası, tavuk, 3-4 kaşık makarna
Ara: muz, elma, sütlaç(küçük bir kase)
Su: 1,5 litre
Spor: 30 dakika leslie
Kızlar hiç motivasyon kalmadı ben detartıya çıktıkça canm sıkılıyor hiçbir şey yapasım gelmiyor
çok iyi canımBugünkü menüm sabah
1 bardak sütle muz 3 yk yulaf tarçın karışımı
Ara 1 hurma
Akşam
1 kase çorba 1 yk tavuk sote 3 yk koz patlıcan salatası 1 köfte
Şu 2.5 lt
Sporu daha sonra yazayım regl oluyorum çok sancim var geçerse yapacağım şimdilik
50 mekik 150 puan
100 bisiklet çevirme yerde 200 puan
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
tamam o zaman yarin karar verirsin.
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Bin süreçte kimseyle uzun zamandır görüşmüyorum akşama kadar tekim artık çok zorluyo beni ya anneme gitmek istiyorumAynen bende oyle bir haftaya yakindir spor yok kilo ayni 81.1 81.4 arasi daha da almadiysam iyi bir hevesle basladim leslie ye ama hayat enerjim tukendi bugun biraz dikid diktim biraz da dertlestik ablayla gecti gibi pozitif enerjisini alacagim birileri lazim
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Sahurda en güzeli yumurta hem tok tutuyo hemde sağlıklı
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Çok sade bir menüSahur
1 haslanmis yumurta
2 salatalik
İftar
1 kasik pilav
1 servis kaşığı orman kebabi
ARA
1 kupa sütlu kahve
2 kupa yesilcay
Spor 30 dk kardio 300 puan.
Su 3 lt
@Meryem1306
sahurda az yemişsin sankikıayamam ya mayısta daha özgür oalcakmışız gibi hissediyorum biraz daha sabırBin süreçte kimseyle uzun zamandır görüşmüyorum akşama kadar tekim artık çok zorluyo beni ya anneme gitmek istiyorum
güzel olmuş canım
bu konuda sana katılıyorum. yumurta candırSahurda en güzeli yumurta hem tok tutuyo hemde sağlıklı
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
İnşallah artık çok zorluyo valla bi anneme gitmeyi birde çoluk çocuk pikniğe gitmeyi istiyorum
