- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim hosgeldin iyiyim ben sen nasilsin, ozlettin kendini..
yediklerin daha az görünsün diye mi yazı puntoyu küçük yaptın.bugun neler yedim
sabah
patlican kizartmasi 2 tane
1 dilim ekmek
5 6 dilim kasar
oglen
kalan asurdan
ikindin
yarim elma
dilim borek
aksam
3 yaprak sarma
1 kase yogurt
1 kabak dolmasi
1 patlican dolmasinin disi icini cocuklar yedi
su
8 9 bardak
spor
2 saat ev isi
8000 adim
5 dk leslie
CEYDOS
Yawrukush @Meryem1306
kendimi toparlayamiyorum yemeyim dedikce hele ki bu hafta esim evde annem surekli cok yiyin bisey olmaz yaslaninca zaten yiyemezsiniz diyor esine sunu yap bunu yap benimde canim cekiyor yiyorum pismanim
ustelik bir toplulukta babam gilden taraf yani kilo konusu gecince kilolu oldugumda gundeme gelip duruyor
bu arada yulaf yiyecektim hazirladim ne guzel yogurtlu icinde cilek elma armut var 1 er ddilimi minik minik dogradim ama midem bulandi yiyemedim
oh ne güzel kimler gelmiş kimler. hoşgeldin canım nasılsın? bizler iyiyiz halen zayıflama çabaları devam etmekte.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
çok geçmiş olsun canım şimdi iyi mi kızın ?Kızlar bugün kızım düştü çok ağladım çok üzüldüm ağrı kesici aldım ama hala başım ağrıyor spor da yapamadım anca ev işi o da temizlik yapacaktım onu da yapmadım ev topladım sadece. Menum şöyle
Sahur
İki dilim ekmek iki dilim kaşarla tost
İFTAR
Bir hurma, Yarım kase yarmali yoğurt çorbası, avuç içi kadar fırında tavuk gogus, bir buçuk bardak ayran
Ara bir bardak sütlü kahve
Su 2 litre
Spor 100 bisiklet hareketi
2 Saat ev isi
fyzanur
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bu yazı küçültme güzel taktikmiş ceydos , çok yiyince bende yapayım
gerçi senden bir şey kaçmıyor da belki üşengeçliğine gelir bunu da okumayayım dersin o gün bende de çölde kutup ayısı gören adam şanssızlığı var neyse vazgeçtim 
çok zor tatlım. ben bir kere hızlı okuyorum sonra tek tek hepsini inceliyorum, yetmiyor üstüne mesaja cevap yazarken 3. defa gözden geçiriyorum. ses çıkarmıyorsam bilki arada kaçamak yapılmasına göz yummamdandır. en küçük puntoda yapsanız ben onu büyütür okurum.kaçış yokbu yazı küçültme güzel taktikmiş ceydos , çok yiyince bende yapayım
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bugün menüm
sahurda : 1 haşlanmış yumurta
2dilim tb ekmek ile kaşarlı tost ( ince 2 dilim kaşar ile)
2 çeri domates
1 tane haşlanmış yumurta
1çay bardağı süt
iftar : 4 kaşık et
4 kaşık bulgur pilavı
cacık
ara : 6 çiğ badem
yarım ceviz
yarım yeşil elma
1 kuru erik
su : henüz 1 litre (devam ediyorum )
spor : pilates
Yawrukush
CEYDOS
erciyes111
sahurda : 1 haşlanmış yumurta
2dilim tb ekmek ile kaşarlı tost ( ince 2 dilim kaşar ile)
2 çeri domates
1 tane haşlanmış yumurta
1çay bardağı süt
iftar : 4 kaşık et
4 kaşık bulgur pilavı
cacık
ara : 6 çiğ badem
yarım ceviz
yarım yeşil elma
1 kuru erik
su : henüz 1 litre (devam ediyorum )
spor : pilates
Yawrukush
CEYDOS
erciyes111
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
kaptanlığa çok iyi olmuşsun valla
ben bir kaç yıl önce denedim de yapamamıştım isyan çıkmıştı , yine özgede vardı o zamanlar. herkeste yönetim yeteneği yok demek ki.
o yetenek bende olsa bu haftaki sonuçlarla karşılaşmazdık sanıyorum. hala şokunu yaşıyorum. beklentimin çok dışındaydı.kaptanlığa çok iyi olmuşsun valla
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bu hafta menüler kilo verme değil alma yarışmasına hazırlanır gibiydi. tek menüde bir sürü kaçamak vardı çoğu kişi de. bu hafta aynı sonuç olmaz inşaallah . ben de bu cuma listeye girmeyi düşünüyorum , cuma günü 57.3 tüm . bugün 56.4 çıktım . güzel bir yüzde getiririm inşaallah hem kendim için hem takım için .
3 mayıs 2020 bugün ne yedim?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta
öğle : 2 adet haşlanmış yumurta
ara : 5 çilek
akşam : 100 gr tereyağlı döner
su 1500 ml
spor : bugün yok cezamı bekliyorum kaptanım
Yawrukush
A Aycaokurcan eş yarışması eşi
deniz diyette
ferdi yarışmada eşim
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta
öğle : 2 adet haşlanmış yumurta
ara : 5 çilek
akşam : 100 gr tereyağlı döner
su 1500 ml
spor : bugün yok cezamı bekliyorum kaptanım
Yawrukush
A Aycaokurcan eş yarışması eşi
deniz diyette
ferdi yarışmada eşim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Evet kaptanım ama bugün son inşaallah yarın eşim işte akşam yemeklerim azalır artik
bu yazı küçültme güzel taktikmiş ceydos , çok yiyince bende yapayım
Evet kaçış yok ☺☺
bu kaçıncı son. sonlar hiç bitmiyor sende. kilo alma diyetinin yanına arada mola midem dinlensin diyeti yapar gibisin iki haftadır.eş bahanesi çocuk bahanesi kabul etmiyorum valla bende de var aynısından.Evet kaptanım ama bugün son inşaallah yarın eşim işte akşam yemeklerim azalır artik
Evet kaçış yok ☺☺
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Gecmis olsun kaptanim aman dikkat et sen bize lazimsin 4. Takimin bir tanecik ceydos kaptani
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Canim cok saglikli beslenmissin tebrikederim.3 mayıs 2020 bugün ne yedim?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta
öğle : 2 adet haşlanmış yumurta
ara : 5 çilek
akşam : 100 gr tereyağlı döner
su 1500 ml
spor : bugün yok cezamı bekliyorum kaptanım
A Aycaokurcan eş yarışması eşi
canım çok sağol ama en kötüsü kolum kırılırdı sağla değil sol ile gene cevap yetiştirirdim ben sizlereGecmis olsun kaptanim aman dikkat et sen bize lazimsin 4. Takimin bir tanecik ceydos kaptani
