-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
bizde aldık o cihazlardan ama o kadar köklüydü ki kalın saç gibi başa çıkamadı. mecbur salona başlattık. tatil dönemlerinde onu kullanıyor okul döneminde lazere gidiyordu. şimdi ikinci lazer tedavisine başladı artık çok az diyebilirim.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Yawrukush
canim evet izinde ilk hafta vermistim sonra duzensizlesti.Bunda gecirdigimz surecin de etkisi var.Ramazanda olmamizin da.
Yani cuma gunu kizlarin verdikleri kilolara sevindim burada şahsen cunku oructan sonra ne yesem diye bakiyor insanin gozleri
Insallah herkesin ramazani ve malum sureci iyi geciyordur,opuyorum.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
İyi gidiyor kaptanim teşekkür ederim.Arrietty_ canim ses ver...
@Meryem1306 senide goremedim canim nerelerdesin?
@Gonulmeyvesi nasilsin canim?
matilda34 nasil gidiyor diyet canim?
@fmad ve P Periannem kizlar sinav hazirliklarinizda basarilar.
tomrs iyi misin gulum?
Herkesin anneler gününü kutlarım.Anne olmak isteyenlere Allah tez zamanda nasip etsin.
Annesini kaybedenlere Allah'tan rahmet diliyorum.
bebişim gene kısır yemişsin ama ya ben yiyemiyorum. 3 kaşıktan fazla yerim biliyorum kendimi. bu nedenle yapmaya yanaşmıyorum. kalan hepsi harika bu bizim haftamız olacak.
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Varis operasyonu iyi geçti ama hala ağrılarım oluyor arada Haziran’da kontrole gideceğim tekrar bakalım çok zorlayınca hissettiriyor kendini hemen hemen 2 ay oldu.
Dediğin gibi gurbettte çocuk büyütmek başlı başına zor bakalım korkmuyor değilim oğlum İstanbul’da doğdu ailem sonrasında hep yanımdaydı. Şimdi hepten gurbete geldik burda nasıl olur hiç bilmiyorum hayırlısı artık ☺
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bugün menüm
sahurda : 1 minik haşlanmış yumurta
1/2dilim tb ekmek
3 zeytin
1 ceviz,1 kuru erik,3 fındık
peynir
domates,salatalık
1/2 çay bardağı süt
1çay kaşığı tereyağı
iftar : 1/2dilim tb ekmek
4 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık bulgur
salata
cacık
2 dilim patates
... 10 çiğ badem
su : henüz 1 bardak
spor : yapınca puanları da hesaplayıp yazacağım . yemeğimi sindireyim önce .
Yawrukush
CEYDOS
sahurda : 1 minik haşlanmış yumurta
1/2dilim tb ekmek
3 zeytin
1 ceviz,1 kuru erik,3 fındık
peynir
domates,salatalık
1/2 çay bardağı süt
1çay kaşığı tereyağı
iftar : 1/2dilim tb ekmek
4 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık bulgur
salata
cacık
2 dilim patates
... 10 çiğ badem
su : henüz 1 bardak
spor : yapınca puanları da hesaplayıp yazacağım . yemeğimi sindireyim önce .
Yawrukush
CEYDOSsuyu arttırmayı ihmal etme canım sporuda unutmayalım mutlaka yapalımbugün menüm
sahurda : 1 minik haşlanmış yumurta
1/2dilim tb ekmek
3 zeytin
1 ceviz,1 kuru erik,3 fındık
peynir
domates,salatalık
1/2 çay bardağı süt
1çay kaşığı tereyağı
iftar : 1/2dilim tb ekmek
4 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık bulgur
salata
cacık
2 dilim patates
... 10 çiğ badem
su : henüz 1 bardak
spor : yapınca puanları da hesaplayıp yazacağım . yemeğimi sindireyim önce .
- 14 Aralık 2018
- 684
- 728
- 53
- 28
Benim de eşim önemsemiyor ama ben kendimi öyle görmek istemiyorum çok kötü
Teşekkür ederiz kaptişim seninde kutlu olsun
Ah ah dertdaşımAllahtan eşim önemsemiyor yoksa benim psikolojim çok bozulurdu
- 14 Aralık 2018
- 684
- 728
- 53
- 28
- 21 Şubat 2013
- 10.320
- 23.941
- 598
İyim canm çok şükür. 5 aylık olduk. Şimdilik bı sıkıntı yok. İki aydır da kontrol e gitmedim. Gitsem mi gitmesem mi hale kararsızım.bsen nasılsın. Canm anneler gününde kutlu olsun. Tüm arkadaşlarında
@Meryem1306 senide goremedim canim nerelerdesin?
@Gonulmeyvesi nasilsin canim?
@fmad ve P Periannem kizlar sinav hazirliklarinizda basarilar.
menülerini sahur ve iftar olarak toplu paylaşırsan takibimiz kolay olur. böyle diğer öğün ile kıyaslama şansımız olmuyor. spor puanınıda hesaplayıp yazmalısın ki listeye dahil edebileyim.
seninde anneler günün kutlu olsun.bebişini sağlıkla kucağına alırsın inşallahİyim canm çok şükür. 5 aylık olduk. Şimdilik bı sıkıntı yok. İki aydır da kontrol e gitmedim. Gitsem mi gitmesem mi hale kararsızım.bsen nasılsın. Canm anneler gününde kutlu olsun. Tüm arkadaşlarında
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Anladim canim benim tuylerim oldum olasi cok cansizdir ve cok azdir evde lazer ile cozdum kil problemini.
Turkiyede cok kullanilmiyor diye yazayim dedim,zaten varmis sizde :)
Evet canim, karantina ve ramazan ikisi bir arada olunca duzen oturtmak dahada zor oluyor.
Bunda gecirdigimz surecin de etkisi var.Ramazanda olmamizin da.
Yani cuma gunu kizlarin verdikleri kilolara sevindim burada şahsen cunku oructan sonra ne yesem diye bakiyor insanin gozleri
Insallah herkesin ramazani ve malum sureci iyi geciyordur,opuyorum.
Bende seni opuyorum.
Tesekkur ederim kendi adima canim.
Allah kabul etsin kuzum, kisir ve kola var menude ama kola sekersiz, kisirda tek ogunun gun icindeki oyuzden ceza yok kuzum.
Hic hareket edebiliyor musun?
Canim takipte ol hep, kontrolunde iyi gecer insallah..
Tek basina gurbette zor cocuk buyutmek ama Allah bir sekilde bakacak gucunu veriyor,
Hayirlisi olsun..
Spor yapinca yaz canim, menu guzel ama biraz kalabalik olmus..bugün menüm
sahurda : 1 minik haşlanmış yumurta
1/2dilim tb ekmek
3 zeytin
1 ceviz,1 kuru erik,3 fındık
peynir
domates,salatalık
1/2 çay bardağı süt
1çay kaşığı tereyağı
iftar : 1/2dilim tb ekmek
4 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık bulgur
salata
cacık
2 dilim patates
... 10 çiğ badem
su : henüz 1 bardak
spor : yapınca puanları da hesaplayıp yazacağım . yemeğimi sindireyim önce .
Su da ic aklina geldikce Feyzos..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim tukettigin tek protein 1 catal tavuk...
Bu menu hic kilo vermek, saglikli beslenmek icin uygun degil.
1 kase corbani icseydin iftarda, salatani yeseydin, 1 tavuk butunu yeseydin diyetin icin cok daha guzel olurdu.
Ac kalarak kalici olarak kilo veremezsin.
Vucudunun protein, karbonhidrat her turlu gidaya ihtiyaci var canim...
Birde sahurunuda yaz olur mu, hepsi bir arada yaz menunu..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyiyseniz, bebis hareket ediyorsa, bekle kontrole gitmeyi biraz daha canim..İyim canm çok şükür. 5 aylık olduk. Şimdilik bı sıkıntı yok. İki aydır da kontrol e gitmedim. Gitsem mi gitmesem mi hale kararsızım.bsen nasılsın. Canm anneler gününde kutlu olsun. Tüm arkadaşlarında
Seninde anneler gunun kutlu olsun iyi olmana cok sevindim :))
- 14 Aralık 2018
- 684
- 728
- 53
- 28
Ben normalde de böyle yiyorum ki
Tamam bundan sonra daha dikkat ederim bu arada salatayı yazmadım domates ve soğan salatası yedim.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Sabah: 2 dilim tb ekmegi,tereyag,peynir, ayva receli.
Oglen: 1 tabak makarna temizlik yaptim bir baktim saat geç oluyor mecbur hızlı olsun diye makarna pisirdim.
Ara: hurma ve erik.
Makarnayı telafi amaçlı aksam yemek yemedim.
Su: 1 litre
Spor: 100suguat- 300 puan
100 mekik 300 puan
5000 adim-250 puan
4 saat ev isi 720 puan
ToplAm- 1570 puan.
Oglen: 1 tabak makarna temizlik yaptim bir baktim saat geç oluyor mecbur hızlı olsun diye makarna pisirdim.
Ara: hurma ve erik.
Makarnayı telafi amaçlı aksam yemek yemedim.
Su: 1 litre
Spor: 100suguat- 300 puan
100 mekik 300 puan
5000 adim-250 puan
4 saat ev isi 720 puan
ToplAm- 1570 puan.
