- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Çok güzel canım cumaya kadar iyi bir eksi göreceksin bence
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kuru nun suyunu suzdum de yedim ama cok yedim bu hafta esim yine gunduz ve zorlanacagimkurufasulyeyi suyunu süzdürüp ekmeksiz yeseydin keşke ikiside karbonhidrat içeriyor.o baklava ne ola orada olmamış. üstelik sahurda hem ekmek hem poğaça var
tatlım menülerini hiç beğenmez oldum. sabah güzel tamam, öğlen patates kızartması birde ekmek sağlıklı beslenmede yeri yok, akşam kurufasulye yanına pilav yemek zorunda değilsin. suyunu süz tanelerini ye.
Yarın yapsam
- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.808
- 798
- 36
Nasıl hesaplanıyor
- 23 Nisan 2020
- 15
- 43
- 3
- 37
@Derya_the_queen , @Melegimkorusun , H hsbaharmert , @AyTerapisii , @matilda34 nasil gidiyor diyetler kizlar?
Orucla iyi gidiyor aslinda sahurda 1 haslanmis yumurta 3-4 zeytin biraz peynir ve 3 dilim tambugday ekmek yedim. Iftarda ise 1 kase corba ve 1 tabak manti yedim (UZULEREK) ara ogun olarak 2 hurma 2 lt su
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
yemeklerin suyunu tüketmiyorum canım . ekmek 2 parmak kadardı . ben tatlı ihtiyacım için ap acı %80 kakaolu bitter aldım geldim . akşam babam gitmiş baklava almış , şu nefsimi terbiye edmedim gitti ne iradesiz çıktım böyle. neyse özgecim kesmiş cezamı , listede olmadığım için çok etkilemiyorum takımı da kendime ettim genekurufasulyeyi suyunu süzdürüp ekmeksiz yeseydin keşke ikiside karbonhidrat içeriyor.o baklava ne ola orada olmamış. üstelik sahurda hem ekmek hem poğaça var
tatlım menülerini hiç beğenmez oldum. sabah güzel tamam, öğlen patates kızartması birde ekmek sağlıklı beslenmede yeri yok, akşam kurufasulye yanına pilav yemek zorunda değilsin. suyunu süz tanelerini ye.
biliyorum canım , yaparım başım üstüme :)Canim baklava,pogaca olmmamis 300zip zip cezasi geldi
ben listeyi etkilemiyorum diye saldım heralde biraz hiç hesapta yoktu irademi kaybettim yine
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
sahur
2 yk tahin 1 cay kaşığı pekmez
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmegi
akşam
8 kaşık etli patlıcan yemegi
1 tabak yogurtlu semizotu salatasi
ara elma
su 3 litre sahura kadar tamamlanacak
spor 30 dk leslie 210 p
1 saat ev işi temizlik 180 P
toplam 390 P
cokofesttt
2 yk tahin 1 cay kaşığı pekmez
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmegi
akşam
8 kaşık etli patlıcan yemegi
1 tabak yogurtlu semizotu salatasi
ara elma
su 3 litre sahura kadar tamamlanacak
spor 30 dk leslie 210 p
1 saat ev işi temizlik 180 P
toplam 390 P
cokofesttt
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
incebellihatun
aramiza hosgeldin canim insallah hep beraber verecegiz kilolarımızı bende emziriyorum suyumu 3 litreden asagi icmemeye calsiyorum ve her ogunumde dolu dolu salata yiyorum yagsiz cok şükür sutumu pek olumsuz etkilemiyor diyet . fakat simdi oruc tutttugum icin sutumde azalma oldu oda oructan dolayi normaldir. senin bebegin ne kadarlık
- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.808
- 798
- 36
Bulgur pilav yenilebilir ama ben pek sevmiyorum ilk defa soğan yerine taze yeşil soğanlı yaptım çok güzel oldu
2-3 kaşık yedim gerisi eşim yedi
Tıka basa doymadan biraktim iki öğün sahur ve iftar
- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.808
- 798
- 36
Salatanın içine zeytinyağ at limon ohh
Soğan varsa gaz yapar
soğan atma bence domates salatalık marul blber olsun
- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.808
- 798
- 36
- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.808
- 798
- 36
Karantina da kilo alan elbet çok olmuştur ama veren de varKendimi tanitirsam eğer, bu güzel takimdan geçen yaz mezun olmuştumİsmim Filiz.
Öğretmenim, şu sıralar online derslerle ödev göndermekle ve MEB'in verdiği online eğitimlere katılmakla geçiyor zamanım. (Ve çok zaman alıcı aslında)
İki kızım var Allah bağışlasın. Biri birinci sınıf. Ona ödev yaptırmak çooook zorr
Bu kadar aklıma gelenler
Mesela Zeynep sever Demirel karantinaya bol bol spor yaparak 1 ayda iğne ipliğe döndü
Bol bol spor spor spor
o ne demek bugün önemli değil kontrol tartısı cuma gecikmesin yeterki tatlım. hümamı öp benim için.
ooo az olmuş bir öğüne toplanmış. böyle vücudun çalışmayabilir.
hayır canım yok öyle eşim evde vs kabul etmiyorum
kendini tutmayı başaramazsan ileride verdiğin kilolar eşim evde diyerek hep geri döner. hayır demeyi bileceksin.takımın 1. sayfasında spor puanları var canım oradan yaptığın sporu bulup hesaplayabilrisinNasıl hesaplanıyor
kızmamız liste için değil ki senin hayaline kavuşabilmen için.yemeklerin suyunu tüketmiyorum canım . ekmek 2 parmak kadardı . ben tatlı ihtiyacım için ap acı %80 kakaolu bitter aldım geldim . akşam babam gitmiş baklava almış , şu nefsimi terbiye edmedim gitti ne iradesiz çıktım böyle. neyse özgecim kesmiş cezamı , listede olmadığım için çok etkilemiyorum takımı da kendime ettim gene
biliyorum canım , yaparım başım üstüme :)
ben listeyi etkilemiyorum diye saldım heralde biraz hiç hesapta yoktu irademi kaybettim yine
hadi hayırlısı inşallah canım
hep beğeniyorum zaten menülerini bugünde beğendim.sahur
2 yk tahin 1 cay kaşığı pekmez
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmegi
akşam
8 kaşık etli patlıcan yemegi
1 tabak yogurtlu semizotu salatasi
ara elma
su 3 litre sahura kadar tamamlanacak
spor 30 dk leslie 210 p
1 saat ev işi temizlik 180 P
toplam 390 P
ben severim ama diyette pek uygun görmüyorum.
yoktu canım iki günde soğansız yedim.Salatanın içine zeytinyağ at limon ohh
Soğan varsa gaz yapar
yahaha düşüp kalma bir yerde sonra benim bünyem kaldırıyor yumurtalı yaşamı ama sen alışık değilsin.Bu gece de iki yumurta ylyeceglm Ceyda ablamın menüleri takip ediyorum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Peki olur canim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hadi 300 zip zipta sen yap canim :)Bana ver cezayı hırsa geldim
