yorumsuz gün afiyet olsun. ödül yapılmış magnolya ve yaz helvası ödüle gidiyor.İyi geceler
Sahur 2 dilim yumurtali ekmek kalmasin diye yedim peynir zeytin salata cay 2 catal kazandibi 1 parca yaz helvasi
İftar
2 kepce hazir mantar corbasi 1 tabak manti 1 kase salata
Ara 1 kucuk kase bol karisik meyveli magnolya 1 buyuk kupa nescafe
Ara 1 buyuk fincan turk kahvesi 1 avuc kiraz birkac erik
Su 2 lt yi gecti
Spor saymadim ama az da olsa karisik biseyler yaptim yine su almaya gittim. Birde 2 damacana suyu pazar arabasi ile getirdim izmir bugun acayip sicakti uzerimde de feracem le gelene kadar bayagi ter attim.
Yawrukush
CEYDOS
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
umarım devam eder kilo vermen.hadi hayırlısı diyelim 6 ları bende görmek istiyorum sende.
bugün yorumsuz gün afiyet olsun.
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Bugünkü menum
Sahur
Tarçınlı muzlu yoğurt (4-5 kaşık yoğurt, yarım muz, bir çay kaşığı tarçın)
Iftar
Bir hurma, Bir kase yayla çorbası, bir dilim börek, tavuk sote, salata, bir bardak ev yapımı limonata
Ara bir dilim şerbetli tatli
Su 2 litre
Bugün abarttım iyice yarın kaldığım yerden devam
Bu arada spor yarışmasında 1. Olduğumu görünce hem şaşırdım hem mutlu oldum hiç beklemiyordum
CEYDOS
kaptanım ellerine sağlık tablo için. takımimiz da iyiydi bu hafta herkesi tebrik ediyorum kızlar ramazanın son haftasını güzel geçirip kilolarimizi verelim inşallah söyle 66 lari görsem ayyy nasıl güzel olur bayram hediyesi resmen
Sahur
Tarçınlı muzlu yoğurt (4-5 kaşık yoğurt, yarım muz, bir çay kaşığı tarçın)
Iftar
Bir hurma, Bir kase yayla çorbası, bir dilim börek, tavuk sote, salata, bir bardak ev yapımı limonata
Ara bir dilim şerbetli tatli
Su 2 litre
Bugün abarttım iyice yarın kaldığım yerden devam
Bu arada spor yarışmasında 1. Olduğumu görünce hem şaşırdım hem mutlu oldum hiç beklemiyordum
CEYDOS
kaptanım ellerine sağlık tablo için. takımimiz da iyiydi bu hafta herkesi tebrik ediyorum kızlar ramazanın son haftasını güzel geçirip kilolarimizi verelim inşallah söyle 66 lari görsem ayyy nasıl güzel olur bayram hediyesi resmenyorumsuz gün afiyet olsun. hadi o zaman azmet bu hafta görelim seni kiloda.Bugünkü menum
Sahur
Tarçınlı muzlu yoğurt (4-5 kaşık yoğurt, yarım muz, bir çay kaşığı tarçın)
Iftar
Bir hurma, Bir kase yayla çorbası, bir dilim börek, tavuk sote, salata, bir bardak ev yapımı limonata
Ara bir dilim şerbetli tatli
Su 2 litre
Bugün abarttım iyice yarın kaldığım yerden devam
Bu arada spor yarışmasında 1. Olduğumu görünce hem şaşırdım hem mutlu oldum hiç beklemiyordum
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Insallah kaptanım
elimden geleni yapicambende başlarını görmek istiyorum artık bu hafta daha fazla azmedelim hep beraber.Insallah kaptanım
- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.802
- 798
- 36
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Bende uyumadan sahur yapanlardan inBen hala uyumadım sabah namazu bekliyorum
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Sağol canım sanada iyi uykularIyi sahurlar, iyi dinlenmeler kizlar.
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Canim sen zaten 6 li rakamlardasin
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Evet canım iki ayım dolacak.. evet azalıyor sütüm ama yetiyor çünkü kilo alımı normal.. bide şunu fark ettim canım iftarla sahur arasında ben 3 lt den fazla su içmeye çalışıyorum ve 3-4 gün 2,5 lt civarı içebildim ozamanlar sütüm azaldı.. şimdi iki gündür 3 lt nin üstüne çıkıyorum ve sahurda güzel yiyorum süt yapıcı şeyler iki gündür göğüslerim baya dolu.. eğer bebeişinin kilo alımı iyise hiç başlama derim mamaya canım..tebrikler canim harikasinsenin bebiste iki aylıktı değilmi benim sütüm akşama dogru iyice azaliyor ramazan oncesi dolaba sut sagip koymustum onunla idare ettik bu zamana kadar sutum yetmediginde . sanirim bundan sormada mama takviyesi verecegim hic mama kullanmadik ama doymuyor hisediyorum sen ne yapiyorsun bebisle diyetin bebegin sutunu cok etkiliyor mu bu arada kizmi erkekmi seninki ☺
bol bol suyunu iç.. yediğin çok çok etkilemiyor ama su çok etkiliyor gerçekten
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
14.05.2020
Sahur
3 yk yulaf
1 çb süt
Bir haşlama yumurta
İftar
1 kase tarhana çorbası
1 yt etli patates
3 yk pilav
2 yk yoğurt
Ara
5 erik
Yatmadan
1 sb kefir
2,5 lt su
15.05.2020
Sahur
4 yk yulaf
1 çb süt
2 kuru incir
6 çekirdekli siyah üzüm
1 tk tahin
Dere çotu
1 haşlama yumurta
1 dilim peynşr
Marul salatalık domates
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 adet ızgara çipura
Salata
1 dilim pide
Ara
2 dilim trileçe
1 külah dondurma (kendime ödül yaptım biraz fazla oldu ama dedim dibine vurayım bugün
ekmekte yemiyorum normalde çünkü )
5 erik
Yatmadan (burda yatmadan diyorum ama sahura kadar yatmıyorum zaten
sağolsun Hüma Bilge uyumadığı için )
1 sb kefir
Su
3,5 lt
CEYDOS
Yawrukush
Sahur
3 yk yulaf
1 çb süt
Bir haşlama yumurta
İftar
1 kase tarhana çorbası
1 yt etli patates
3 yk pilav
2 yk yoğurt
Ara
5 erik
Yatmadan
1 sb kefir
2,5 lt su
15.05.2020
Sahur
4 yk yulaf
1 çb süt
2 kuru incir
6 çekirdekli siyah üzüm
1 tk tahin
Dere çotu
1 haşlama yumurta
1 dilim peynşr
Marul salatalık domates
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 adet ızgara çipura
Salata
1 dilim pide
Ara
2 dilim trileçe
1 külah dondurma (kendime ödül yaptım biraz fazla oldu ama dedim dibine vurayım bugün
ekmekte yemiyorum normalde çünkü )5 erik
Yatmadan (burda yatmadan diyorum ama sahura kadar yatmıyorum zaten
sağolsun Hüma Bilge uyumadığı için )1 sb kefir
Su
3,5 lt
CEYDOS
Yawrukush
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Canım senin bebek kaç aylık bu arada söylemeyi unuttum benim kız bebek.. akşamaları kolik ağrılarınız oluyormu gaz sancıları bştmeyen ağlamalartebrikler canim harikasin
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
