- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
tamam canim bende senin gibi yapmaya calisacagim dedigin gibi su en cok sut yapan sey kilosu guzel mamaya hic baslamayim o zaman haklisinEvet canım iki ayım dolacak.. evet azalıyor sütüm ama yetiyor çünkü kilo alımı normal.. bide şunu fark ettim canım iftarla sahur arasında ben 3 lt den fazla su içmeye çalışıyorum ve 3-4 gün 2,5 lt civarı içebildim ozamanlar sütüm azaldı.. şimdi iki gündür 3 lt nin üstüne çıkıyorum ve sahurda güzel yiyorum süt yapıcı şeyler iki gündür göğüslerim baya dolu.. eğer bebeişinin kilo alımı iyise hiç başlama derim mamaya canım..bol bol suyunu iç.. yediğin çok çok etkilemiyor ama su çok etkiliyor gerçekten
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.760
- 113
yarin 2 ayimiz doluyor canim evett ozellikle iftardan sonra sebepsiz agitlari oluyor aksamda 12 yi 1 i buluyor gece uykusuna dalışı. nurse harvey gaz surubu aldik hic fayda etmedi bende yemeklerime hep kimyon atiyorum sende denersen . bazen cok huysuz olursa aksam banyo yaptiriyorum oylede cabuk uyuyor benimkide kiz . bide uc yasinda oglum var iki cocukla cok zor oglum cok yaramaz . öpüyorum yavrucuguundan Allah bağışlasın
❤
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Bu hafta hurma yedim gunde 6-7 tane ondan ola bilir aslinda, bu hafta daha dikkatli olcam.
Evet canim bende liste disindayim beraberiz :)
Canim bu hafta gozum uzerinde, lutfen menulerini duzene sok, listedesin , listenin sorumlulugu var bunu daha once konusmustuk..
Canim herkes kendini paraliyor kilo vermek icin, kolay kilo verme diye bir sey yok.
Haftada 1 kilo kaybetmekte herkesin basarabilecegi bir sey degil , cok iyisin...
Kilon cok guzel ama keske takima daha aktif gelsen, sohbetlerede katilsan ne guzel olur canim..
Efsane bir donus yaptim diyorsun
Menulerin egzerisizlerin cok guzel , kilo vermen gerek bu durumda canim, nerede yanlis yapiyoruz?
Canim izne ayirdik seni, bizi tamamen birakma, liste disinda devam et..
Biraz kafa molasi verip, kendine gelecegine eminim.
Iznin hayirli olsun..
Feyzos sahalara yine dondun, hayirli olsun listen bir tanem..
Evet canim o surec biraz sancili oluyor, umarim cabucacik gecer sende keyfini cikarirsin bu guzel zamanlarin Deryacim :)
Kaptanim sende gel artik listeye , gozlerimiz yollarda
Canim gectigimiz hafta takima cok aktif ugrayamadin, bu hafta aktif ol , onumuzdeki cuma listeye alalim canim..
Ellerine saglik kaptanim, ucundan kiyisindan 4.lugu yakaladim, bu hafta 1.lige talibim :)
Tebrikler canim, senin menulerin duzene girerse kilolari rahatca veriyorsun..
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Âmin canım sağ olasın ben Şundan dolayı sordum bir tavsiyede buluncaktım sana.Benim bebeğim de öyleydi Ramazan’dan sütüm artsın diye kefir içmeye başladım.Ve on gün sonra bebeğimin kolik. Ağlamaları kesti.Bir arkadaşımda doğumundan beri günde bir bardak kefir içiyordu onun bebeğin de hiç olmadı.Ben de ayni gaz damlası şurubundan verdim hiçbir etki yapmadı fakat kefir içmeye başlayınca on gün sonra aşırı azaldı ve şu an hiç yok bir haftadır.Denemeni şiddetle tavsiye ediyorum.Benim bebeğim de çok şiddetliydi kolik ağlamaları o yüzden gördüğüm bütün bebeği olanlara söylüyorumyarin 2 ayimiz doluyor canim evett ozellikle iftardan sonra sebepsiz agitlari oluyor aksamda 12 yi 1 i buluyor gece uykusuna dalışı. nurse harvey gaz surubu aldik hic fayda etmedi bende yemeklerime hep kimyon atiyorum sende denersen . bazen cok huysuz olursa aksam banyo yaptiriyorum oylede cabuk uyuyor benimkide kiz . bide uc yasinda oglum var iki cocukla cok zor oglum cok yaramaz . öpüyorum yavrucuguundan Allah bağışlasın
günaydın. takım bugün nasılsınız? ödül öğünlerini yapmayanlar 1 öğün ödülünü yapsın. yapanlar aman dikkat listelendiniz 
fayfeyfiy
canım neredesin listeleri paylaşacağım ama sen olmayacaksın. ben kendime gelene kadar kilonu paylaşırsan listelerde senide görmek istiyorum.
angelnesss
kuzum nasıl gidiyor izin ?
plasticwoman
özledim seni.
P Periannem arada uğra kendini özletme olur mu?
fayfeyfiy
canım neredesin listeleri paylaşacağım ama sen olmayacaksın. ben kendime gelene kadar kilonu paylaşırsan listelerde senide görmek istiyorum.
angelnesss
kuzum nasıl gidiyor izin ?
plasticwoman
özledim seni.P Periannem arada uğra kendini özletme olur mu?
Son düzenleme:
devrik cümle kullandığım için yanlış anlamışsın cümlenin sonunda sende diye eklemiştim.
yok ücretli değil chrome uygulamalarda var.Ucretli mi uygulama canim ona gore yukleyim
Doya doya zayıfla kitabi mi ?
günaydın bu ne enerji öğlen öğlen yeni uyanabildim kahvemide içmedim sıfırım dahaGünaydın herkese ☀
Mutlu hafta sonları
yorumsuz gün afiyet olsun.ödül öğünün listelendi artık kaçamak yok.14.05.2020
Sahur
3 yk yulaf
1 çb süt
Bir haşlama yumurta
İftar
1 kase tarhana çorbası
1 yt etli patates
3 yk pilav
2 yk yoğurt
Ara
5 erik
Yatmadan
1 sb kefir
2,5 lt su
15.05.2020
Sahur
4 yk yulaf
1 çb süt
2 kuru incir
6 çekirdekli siyah üzüm
1 tk tahin
Dere çotu
1 haşlama yumurta
1 dilim peynşr
Marul salatalık domates
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 adet ızgara çipura
Salata
1 dilim pide
Ara
2 dilim trileçe
1 külah dondurma (kendime ödül yaptım biraz fazla oldu ama dedim dibine vurayım bugünekmekte yemiyorum normalde çünkü )
5 erik
Yatmadan (burda yatmadan diyorum ama sahura kadar yatmıyorum zatensağolsun Hüma Bilge uyumadığı için )
1 sb kefir
Su
3,5 lt
CEYDOS
Yawrukush
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Baya yerleşti gibiler normalde kilo vermem zaten hızlı değil benim tiroidden dolayı bakıp göreceğizHosgeldin canimyerlesmemistir henuz o artilar, gider hemen
Ben buralarda degilim cok, sadece etiketlendigim mesajlari okuyabiliyorum, onun harici cok kaos geciyor zaman. Sen nasilsin?
Biz evdeyiz sürekli arada yürüyüşe çıkıyoruz active caseler baya düşünce stresim azaldı biraz daha çok dışarda yürüyüş yapar olduk Sen nasılsın nasıl gidiyor
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İyi hafta sonları kızlar yaa ben çok acıkıyorum oruçluyken hiç açlıktan ellerim titremiyor normal zamanda yemek arasını biraz geçireyim ellerim titriyor terlemeye başlıyorum hipoglisemi atağı gibi
dün az yedim ama kaç kere yedim. Azaltmam lazım diye düşündükçe daha çabuk ellerim titremeye başlıyor ve daha bir yiyorum
diyet döneminde açıkmadığım tek dönem low carb yaptığım zamandı. Ama hipotiroidim olduğu için metabolizmam o dönem daha da yavaşladı az yememe ve yürüyüş yapmama rağmen haftalık çok cok az gidiyordu. Tekrar ona başlamak istemiyorum. Böyle bir durum yaşayan ve nasıl başa çıkılacağını bilen varsa bir akıl verseniz bana 
yaa ben çok acıkıyorum oruçluyken hiç açlıktan ellerim titremiyor normal zamanda yemek arasını biraz geçireyim ellerim titriyor terlemeye başlıyorum hipoglisemi atağı gibi dün az yedim ama kaç kere yedim. Azaltmam lazım diye düşündükçe daha çabuk ellerim titremeye başlıyor ve daha bir yiyorum diyet döneminde açıkmadığım tek dönem low carb yaptığım zamandı. Ama hipotiroidim olduğu için metabolizmam o dönem daha da yavaşladı az yememe ve yürüyüş yapmama rağmen haftalık çok cok az gidiyordu. Tekrar ona başlamak istemiyorum. Böyle bir durum yaşayan ve nasıl başa çıkılacağını bilen varsa bir akıl verseniz bana 
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Cok tesekkur ederim canim tabiki yakindan takip ederim merakla bekliyorumBu arada sen galiba ketojenik beslenmeyi merak ediyorum demistin.
Yaptikca tarifleri veririm.bu arada hala keto mantigini bilmem ceyda gibi ama tariflerini cozdum ve harika oldugu icin mantigini merak etmiyorum
2 aydir harika seylerle besleniyorum.
Surekli krep,pizza,borek falan da yapiyorum.harika bir seymis ama hicbir seyin abartilmamasi gerektigini dusunenlerdenim sadece bu 2,3aydir cok mutluyum.
Yani normal hayatimda da mutluyum ama kasmadan yemek,degisik tarifler bana asiri huzur verdi,diyet mantigindan uzak olunca.
Iyi geceler
az az gitsin canım ama gitsin ve enerjimiz yüksek olsun. karbonhidratı kesmeden veremeyenlerdenim bende bak 5. haftaya girdik yerimde sayıyorum ama yılmıyorum devam ediyorum. yavaş giderse oturur hem kilo geri dönüşü hızlı olmaz sen geç diyetine hemen.İyi hafta sonları kızlar
canım ya nihayet döndün bize harikasın. sen hem çok hızlı veriyorsun azıcık dikkatle bu işi çözersin. hemen listeye geçirdim seni.
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Yok valla yok ama buna rağmen şükür + gelmedim bu sabah
şaşkınım ya tartıda bişey var yada hepsi süt olduemziren annelerin güzel kilo verdiğini kanıtlayan arkadaşlarımızdan birisin. bence hepsi süt oldu.Yok valla yok ama buna rağmen şükür + gelmedim bu sabah
YÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI 
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
H
hsbaharmert
(80/76,7/3,3/4,13) @MigiMadid (88,2/86,9/1,3/1,47)
FitFiliz
(68,8/67,8/1/1,45)
luges
(74,3/73,3/1/1,35)
erciyes111
(68,4/67,6/0,8/1,17)
Yawrukush
(70,1/69,4/0,7/1)
mifihafa
(71,6/70,9/0,7 0,98)
B
Beklenen2
(74,2/73,5/0,7/0,94)
Aomine Daiki
(63,8/63,2/0,6/0,94)
AppLesma
(66,5/65,9/0,6/0,9)
Gonulmeyvesi
(73,1/72,6/0,5/0,68)
A
Aycaokurcan
(75,7/75,2/0,5/0,66)
deniz diyette
(61/60,6/0,4/0,66)
matilda34
(84/83,6/0,4/0,48)
cokofesttt
(63,9/63,6/0,3/0,47)ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
asena87
(60,9/60/0,9 0,37) izinde kaldığı süreye göre hesaplanmıştır.
CEYDOS
(64,1/63,9/0,2/0,31)
fyzanur
(56/55,9/0,1/0,18)
Milana firuze
(67,7/67,6/0,1/0,15)
M
Meryem1306
(74,9/74,8/0,1/0,13)
Melegimkorusun
(69,2/69,2/0/0)
Birgaripanne
(80,7/80,7/0/0)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
Melek Ada
(57,5/57,9/+0,4/+0,70)
Arrietty_
(67,5/68+/0,5/+1,48)
Puuff
(87,5/90/+2,5/+2,86)Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına güneş sizin için parlasın.
Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.
Sadece bir öğün ödül hakkınız var dün kullanmayanlar bugün kullanabilir. lütfen aşırıya kaçmayın. Verdiğiniz kilolar heba olmasın.
- 4 Şubat 2014
- 5.249
- 18.946
- 448
- 12 Şubat 2013
- 292
- 777
- 103
- 36
Tabiki, bende tartildim olculerimi aldım. Diyete de devam. Oğlum pek egzersiz yaptırmıyor bana. İkindi vakitleri uyutuyorum. Uyutunca yapabilirim
yani birazdan
Yawrukush
sen yaptın mı bugününkini
- 12 Şubat 2013
- 292
- 777
- 103
- 36
Yapamam galiba. Ama zorlucucam 3 tane yapabilirsek yarına 4 yapariz. Pes etmek yok.
Basen 119
Bel 91
Göğüs 113
Kilo 90.2
Anlamadım niye böyle oldu kilo almışım
Demir metreyle ölçü aldım
Bende seninle paylaşırım öncesi ve sonrası diye
4. TAKIM DARALMA TABLOSU Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
AppLesma
| 39 | 153 | 4.12.2019 | 85,0 | 65,0 | 65,9 | 22,47% | 19,1 | 0,9 |
|
fyzanur
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70,6 | 48,0 | 55,9 | 20,82% | 14,7 | 7,9 |
|
CEYDOS
| 44 | 168 | 8.1.2020 | 73,6 | 60,0 | 63,9 | 13,18% | 9,7 | 3,9 |
|
mifihafa
| 45 | 157 | 4.12.2019 | 80,0 | 65,0 | 70,9 | 11,38% | 9,1 | 5,9 |
| M Meryem1306 | 32 | 173 | 23.2.2020 | 83,0 | 68,0 | 74,8 | 9,88% | 8,2 | 6,8 |
|
erciyes111
| 32 | 160 | 23.2.2020 | 74,0 | 58,0 | 67,6 | 8,65% | 6,4 | 9,6 |
|
cokofesttt
| 30 | 160 | 23.3.2020 | 70,0 | 60,0 | 63,6 | 9,14% | 6,4 | 3,6 |
| B Beklenen2 | 27 | 158 | 6.4.2020 | 79,6 | 65,0 | 73,5 | 7,66% | 6,1 | 8,5 |
|
asena87
| 32 | 162 | 18.2.2020 | 65,5 | 58,0 | 60,0 | 8,40% | 5,5 | 2,0 |
|
deniz diyette
| 31 | 161 | 9.4.2020 | 66,0 | 55,0 | 60,6 | 8,18% | 5,4 | 5,6 |
|
Milana firuze
| 21 | 165 | 24.3.2020 | 72,0 | 64,0 | 67,6 | 6,11% | 4,4 | 3,6 |
|
Birgaripanne
| 26 | 155 | 8.4.2020 | 85,0 | 65,0 | 80,7 | 5,06% | 4,3 | 15,7 |
|
luges
| 26 | 170 | 19.4.2020 | 77,0 | 67,0 | 73,3 | 4,81% | 3,7 | 6,3 |
| A Aycaokurcan | 37 | 178 | 9.4.2020 | 78,7 | 68,0 | 75,2 | 4,45% | 3,5 | 7,2 |
|
Aomine Daiki
| 26 | 155 | 10.4.2020 | 66,4 | 55,0 | 63,2 | 4,82% | 3,2 | 8,2 |
|
Puuff
| 30 | 165 | 27.2.2020 | 93,0 | 57,0 | 90,0 | 3,23% | 3,0 | 33,0 |
| H hsbaharmert | 31 | 164 | 8,5,2020 | 80,0 | 68,0 | 77,0 | 3,75% | 3,0 | 9,0 |
|
Melek Ada
| 30 | 158 | 9.4.2020 | 60,4 | 50,0 | 57,9 | 4,14% | 2,5 | 7,9 |
|
FitFiliz
| 37 | 159 | 29.4.2019 | 68,8 | 63,0 | 67,8 | 1,45% | 1,0 | 4,8 |
|
Gonulmeyvesi
| 23 | 157 | 4.7.2019 | 73,4 | 57,0 | 72,6 | 1,09% | 0,8 | 15,6 |
|
Yawrukush
| 31 | 170 | 23.2.2020 | 70,1 | 59,0 | 69,4 | 1,00% | 0,7 | 10,4 |
| @MigiMadid | 30 | 165 | 20.9.2019 | 87,5 | 80,0 | 86,9 | 0,69% | 0,6 | 6,9 |
|
matilda34
| 38 | 160 | 1.12.2017 | 84,0 | 68,0 | 83,6 | 0,48% | 0,4 | 15,6 |
|
Melegimkorusun
| 34 | 159 | 26.9.2019 | 69,2 | 62,0 | 69,2 | 0,00% | 0,0 | 7,2 |
Kozmogirl17
| 34 | 157 | 27.2.2020 | 75,6 | 70,0 | 75,6 | 0,00% | 0,0 | 5,6 |
|
Arrietty_
| 32 | 156 | 16.2.2020 | 68,0 | 50,0 | 68,0 | 0,00% | 0,0 | 18,0 |
15.05.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Fotosunu atar misin bulamadim o kadar cokvar ki
Bende sabahtan beri firsat kolluyorumTabiki, bende tartildim olculerimi aldım. Diyete de devam. Oğlum pek egzersiz yaptırmıyor bana. İkindi vakitleri uyutuyorum. Uyutunca yapabilirim
