sabah 3 dilim ekmek yemiştin ama onun bir dilimi nereye gitti. ya o olacaktı yada poğaça
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugun iki dilim yedim cezalar da bir yere kadar bu arada ceza verirken yaptigim sporlara yonelik 1 set olursa sevinirim
spor herkes yapıyor ama yediklerinden dolayı cezada alıyor. burası bir takım ve yarışmacılardan biride sensin şartları kabul ederek katıldın. daha fazla dikkat etmen gerektiğini artık fark etmelisin. yoksa zayıflama grupları da var bunlara dahil olup istediğin rahatlıkta kilo vermende mümkündü.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Chole denen egzersiz e basladim daha fazla yapmak icin dedim baskanim asiri derece wc ye cikartiyor 2 defa ciktim bugun 3 cuyu bekliyorum
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
ne kadar güzel senin adına sevindim. bende bitki çayı ile çözdüm gibi bakalım iyi gidiyor şimdilik .
protein oranını arttır egzersizini yap. karbonhidratla yaptığın spor hiç bağdaşmıyor. sen diyorsun ki ben 5 dilim ekmek yiyip 6 set egzersiz yapayım. ama bir anlamı yokki kilo vermeye çalışıyorsun sabit tutmaya değil.CEYDOS maksat egzersizi daha fazla yapmam
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Selamlar kizlar nasilsiniz, aksaminiz nasil geciyor?
Ben sabaha kadar nobet tuttum kuzumun basinda, tilki uykusu uyudum.
Atesi dusmesi, 4-5 saatte bir donusumlu ates dusurucu veeriyorum saati azicik sassa cok kotu oluyor.
Gece 1 kez azicik geciktim ilacina 2 saat harap olduk..
Firsat buldukca gelecegim..
Ben sabaha kadar nobet tuttum kuzumun basinda, tilki uykusu uyudum.
Atesi dusmesi, 4-5 saatte bir donusumlu ates dusurucu veeriyorum saati azicik sassa cok kotu oluyor.
Gece 1 kez azicik geciktim ilacina 2 saat harap olduk..
Firsat buldukca gelecegim..
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Haklisin
acil şifalar canım dualarımız seninle.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Yok gulum malesef burada oyle bir ilac vermek yasal degil..
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Gecmis olsun kaptanim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ellerine saglik kaptanim, iyi ki varsin.YENI ES LISTEMIZ
1.GRUP ===> @fyzanur & @Aomine Daiki
2.GRUP ===> @AppLesma & @Derya_the-queen
3.GRUP ===> @fmad & @Meleğimkorusun
4.GRUP ===> @MigiMadid & @Puuff
5.GRUP ===> @melek ada & @hsbaharnert
6.GRUP ===>Yawrukush & @Aycaokurcan
7.GRUP ===> @deniz diyette & @asena87
8.GRUP ===> @gonul Meyvesi &matilda34
9.GRUP ===>
10.GRUP ===> @Meryem1306 & @Beklenen2
11.GRUP ===> @mifihafa & @cokofesttt
12.GRUP ===> @luges & @Milana firuze
13.GRUP ===> @Tansss &Kozmogirl17
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler. Birbirinize karşı sorumluluklarınızı unutmadan beslenmeye özen gösterin lütfen.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sagol canim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
CUMARTESI MENUM
SABAH 10DA
1 haslanmis yumurta
3 kasik biberli domates
1.5 kk peynir
Her zamanki avuc ici kadar pita ekmegim
1 yemek kasigi fistik ezmesi
OGLEN 14.30DA
Firinda patlicanli kofte (1 yemek tabagi)
Avuc ici kadar pita ekmegi
ARA 16DA
Filtre kahve
Pestil (avuc ici kadar) ,3 ceviz
AKSAM 20DE (yemek yiyemedim Aras hasta diye)
1 mandalina
GECE 2DE
Avuc ici kadar tavuk gogsu cok acikmistim.
SU: Sayamadim 1-1bucuk litre arasi olmustur tahminim.
SPOR: Yarim saat Arasi bisikletle site icinde gezdirirken yuruyus,(120) yemek hazirlama, ev isi, pek bir sey yapamadim...60dk (120)
TOPLAM: 240
CEYDOS
SABAH 10DA
1 haslanmis yumurta
3 kasik biberli domates
1.5 kk peynir
Her zamanki avuc ici kadar pita ekmegim
1 yemek kasigi fistik ezmesi
OGLEN 14.30DA
Firinda patlicanli kofte (1 yemek tabagi)
Avuc ici kadar pita ekmegi
ARA 16DA
Filtre kahve
Pestil (avuc ici kadar) ,3 ceviz
AKSAM 20DE (yemek yiyemedim Aras hasta diye)
1 mandalina
GECE 2DE
Avuc ici kadar tavuk gogsu cok acikmistim.
SU: Sayamadim 1-1bucuk litre arasi olmustur tahminim.
SPOR: Yarim saat Arasi bisikletle site icinde gezdirirken yuruyus,(120) yemek hazirlama, ev isi, pek bir sey yapamadim...60dk (120)
TOPLAM: 240
CEYDOS
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Çok güzel bı uygulamaymis bu motive edici.Düzeltme
1.GRUP ===> @fyzanur & @Aomine Daiki
2.GRUP ===> @AppLesma & @Derya_the_queen
3.GRUP ===> @fmad & @Melegimkorusun
4.GRUP ===> @MigiMadid & @Puuff
5.GRUP ===> @melek ada & @hsbaharmert
6.GRUP ===>
7.GRUP ===> @deniz diyette & @asena87
8.GRUP ===>Gonulmeyvesi &
9.GRUP ===>
10.GRUP ===> @Meryem1306 & @Beklenen2
11.GRUP ===> @mifihafa & @cokofesttt
12.GRUP ===> @luges & @Milana firuze
13.GRUP ===>Birgaripanne &
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler. Birbirinize karşı sorumluluklarınızı unutmadan beslenmeye özen gösterin lütfen.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
Gonulmeyvesi
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Aaa ne cezası vercem şimdi kıyamam.bi kopya versenERTELENMİŞ CEZA LİSTESİ
***@Derya_the_queen yeni eşin @AppLesma ya dün tatlı yediği için ceza kesmelisin. 2 gün ödül yaptı olmaz.
***
***
***
***@Milana firuze yeni eşin @luges iki gün ödül yaptı cezalandırılmalı.
***@MigiMadid yeni eşin @Puuff düzensiz menülerine düzgün öğün cezası vermelisin. sağlıklı yemekler cezası yani
CEYDOS
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin canim
