muhteşem cumaya kadar bu fark dahada büyüyecek.Selam kızlar
Cuma: 57.9
Pazartesi: 57.1
Sanırım ben bir hafta kilo verip diğer hafta alıyorum. Birkaç haftadır durum böyle
nasıl yapıyorsunuz fark muhteşem.Selam kızlar
Cuma: 69,2
Pazartesi: 68,5
Regl ödemim azaldı sanırım ondan bu kadar fark
@YawrukushCEYDOS
asena87
şaşırmadım canım. birde benden esneklik istiyorsun. hadi bu hafta toparla kendini menülerine dikkat et yapabilirsin.
Bende hafta sonu cok tuketiyorumAhh ahhh aç kalmadan kilo veremeyenlerdenim.
Haftasonu cok yiyorum. Bu alışkanlığımdan vazgecmeliyim canim .
Cumaya 59.9 da olsa gelirim insallah
Sanirim evet sorucevap seklinde yanitliyor bakayim donerimPsikodiyet izliyicemBüşra Gunes mi canim birsuru geldi hangisi .
That sugar izliyordum en son ,yarim kaldi oglan durmadi.
Peki kaptanim daha cok oturtmaya calisiyorum vaz gecemiyor insan bazen sekeri de bir biraksam
yapabilirsin tansu hadi kötü alışkanlıkları bırak yaşamaya başla sana güveniyorum
***DUYURU***
Guzel arkadaslarim,
Hepimizin adina kendisine cok tesekkur ediyorum,diliyorum ki takimimiz icin cok guzel olsun..
Hayırlı olsun
Hayırlı olsun kaptan eşim.
Takimimiza ugur getireceginden eminim, insallh da bu hafta listeye girebilirim
Inşallah beni mutlu ettiniz :)
etkiliyor tabi o dönemler.şişilik oluyor vücutta.
Hosgeldin takima,ben de bu gece kaptan yardimcisi oldum
umarim senin icin guzel olur.
tekrar hosgeldinYa eşim bu hafta senin hedef 59,9
Yaa cok guzelSelam kızlar
Cuma: 57.9
Pazartesi: 57.1
Sanırım ben bir hafta kilo verip diğer hafta alıyorum. Birkaç haftadır durum böyle
ben de istiyorum.Hazir regl bitmisken bu gazla hizli ilerle canimSelam kızlar
Cuma: 69,2
Pazartesi: 68,5
Regl ödemim azaldı sanırım ondan bu kadar fark
@Yawrukush
Hahahaha cok mantikliBen de kullanici adimi melek yapicam.
Masallah
Bende ceydoş neden komik emojisi koydu diyordumtartılı ama fotoğrafsız kilo bildirimi var.
şimdi farkettim yanlış yazdığımı Geçen hafta sabit kalınca birde regl sonuna geldim ödemler gitti
ama suyu önceye göre baya arttırdım birde bana Leslie iyi geliyor yürüyüşte o kadar terlemiyorum akşam yatarken karnım gurulduyordu. 
4 saatlik uykuyla duruyorum aslinda :) takimimiz bana enerji veriyortartılı ama fotoğrafsız kilo bildirimi var.
olur böyle az farklar gözümüzü korkutmasın.
günaydın canım. enerjik gördüm seni. benim daha afyonum patlamadı ama mesajları yazmaya çalışıyorum.
o guruldamaya bayılıyoruz işte. sabah kalkınca eksiler öyle geliyor.Bende ceydoş neden komik emojisi koydu diyordum
Geçen hafta sabit kalınca birde regl sonuna geldim ödemler gitti
bende 5 saatlik yahaha ama uynaınca uyanmam çok zaman alıyor benim.4 saatlik uykuyla duruyorum aslinda :) takimimiz bana enerji veriyor
Tamam canim kilomuzun yakin olmasi avantaj oldu bize.Hosgeldin takima,ben de bu gece kaptan yardimcisi oldum
Takima girdigimde sadece kilo vermek amacli gelmistim,sonra farkettim ki takimin basarisina etki ettigin icin aslinda daha kararli baslamaliymis insan.
Tecrube ettim,paylasayim istedim senle de
Ya eşim bu hafta senin hedef 59,9
Benim de 59.50
Mutlaka yapmaliyiz,duzene girmek adina bir seyler yapalim dusunelim de
Yaa cok guzel
Hazir regl bitmisken bu gazla hizli ilerle canim
Hahahaha cok mantikli
Plan yapalim bu hafta,ben egzersizlere de ara vermistim baslayacagim
Izne ayrilmadan once(1 ay once)
Cok güze canim, yine yaparsin evdeyiz disari cikamiyoruz. Benim de basen problemim var,Izne ayrilmadan once(1 ay once)
Disari cikarsam adimim vardi,300 ustu merdiven olurdu.
200 civari jumping jack,leslie1,squat,mekik ve popo hareketleri yapardim.
Gobek ve popo uzerine calisirim yine
Iste surekli evdeyiz bu beni tembellestirdi izne de cikinca buradan.
Merhaba canim ankara dayim 3 çocuk annesiyim 40 yaşındayım.gruba 4 aralıkta 85.20 olarak basladim cuma günü 65.90 olarak mezun oldum.AppLesma selammm :) eş olmuşuz bu hafta canım seninle. Tanışalım önce. 82 doğumluyum ben, dizlerimin potansiyeli var sorun çıkarmaya
öğretmenim, iki kızım var. Ankara'dayim.
Sen peki ?
