Oylamaya açalım o zamanÇok mantıklı bence
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Ben seni tutuyorum canmOylamaya açalım o zaman
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
SelammmmsMerhaba yeni eşim hemde kaptan yardımcımızasena87 nasılsın canım bu hafta beraberiz inşallah güzel kilolar veririz beraber
Evet bu hafta birlikte verelim...ben bu hafta acayip gaza geldim devam eder mi bilmem ama guzel sonuc goreyim 58 kusurleri gormeliyim bu hafta ve sporu da artiriyorum daha hizli sekillenmek icin.
Sen 6 nisandan beri guzel kilo vermissin,istikrarlisin demek ki ama sadece hedef kilon cok geldi biraz☺ ama 65e ulasirsan daha da vermek istersin eminim.
Kiz 60in altinda yüz cok guzellesiyormus
Naçizane onerim bu hafta sık jj yapacagim.
Ziplamali hem kalori yaktirir hem de sekillendirir.
Aksamlari da popo karin egzersizlerimi yaparim...
Ahahahah hadesin cukuru haaa rezillige bak bu hafta gorun beni yavrumBu sefer doğru olduğunu düşünüyorum. Dün gece bu böyle olmaz diyerek oturdum (zaten hep oturuyorum) excel programı hazırladım. artık ben değil sistem hesaplayacak listeyi. böylece kilonuzu yanlış girmediğim sürece sonuçlar hep doğru olacak.
YÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
@Puuff (90/ 87,4/2,6/%2,9)
Melek Ada (57,9/57/0,9/%1,6)
@fmad (61,2/60,3/0,9/%1,47)
cokofesttt (63,6/62,9/0,7/%1,1)
luges (73,3/72,5/ 0,8/%1,09)
@matilda34 (83,6/82,9/0,7/%0,84)
Milana firuze (67,6/67,1/0,5/%0,74)
Yawrukush (69,4/68,9/0,5/%0,72)
CEYDOS (63,9/63,5/0,4/%0,63)
@fyzanur (55,9/55,6/0,3/%0,54)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
Aomine Daiki (63,2/63/0,2/%0,32)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
M MaviFeslegen (86/86,7/+0,7/%+0,81)
Kozmogirl17 (75,6/76,8/+1,2/%+1,6)
Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına güneş sizin için parlasın.
Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.
Sadece bir öğün ödül hakkınız var . Bu tek öğünü bugün , yarın yada 1. gün kullanabilirsiniz. Lütfen aşırıya kaçmayın. Verdiğiniz kilolar heba olmasın.
CEYDOS
Selam millet bugunde bomba gibi devam ediyor sporumu yaptim kahvaltimi surkli aristirarak gecistirdim aksam menumde yazarim birazdanda aksam yemegimi yicem gunu kapaticam artik yarina da kilo vermis olarak girmek istiyorum bu arada dunku spor puanlari gecmiyor sanirim bosa hesaplamisim
yahaha cezaya razıysanız double yapılabilir tabi.Aslında herkes ödülünü bayram kahvaltısında kullansa olmaz mıya da bayram kahvaltısınida yapalim cezamızı da cekelim
yapanların başı kel mi ben yaptım ödülümüOylamaya açalım o zaman
son gaz geliyorsun desene bu hafta bende 62 leri istiyorum görmek hadi bir gaz yapalım şu işi.Selammmms
Evet bu hafta birlikte verelim...ben bu hafta acayip gaza geldim devam eder mi bilmem ama guzel sonuc goreyim 58 kusurleri gormeliyim bu hafta ve sporu da artiriyorum daha hizli sekillenmek icin.
Sen 6 nisandan beri guzel kilo vermissin,istikrarlisin demek ki ama sadece hedef kilon cok geldi biraz☺ ama 65e ulasirsan daha da vermek istersin eminim.
Kiz 60in altinda yüz cok guzellesiyormus
Naçizane onerim bu hafta sık jj yapacagim.
Ziplamali hem kalori yaktirir hem de sekillendirir.
Aksamlari da popo karin egzersizlerimi yaparim...
hafta boyu günde 2 defa paylaşayım ben bu listeyi modun yükselsin.Ahahahah hadesin cukuru haaa rezillige bak bu hafta gorun beni yavrum
bu ev işi geçerli değil diyen kaptiş kim bulun bana onu ceza keseceğim. bugün işler bitmeyecek bende sanki saatli çalışma planladım resmen yetişmek için.
tüm gün ev işi hesabı yapsanıza hohoho puanım tavan yapardı.yaptığın tüm sporlar sana puan olarak döndü canım üzme kendini
En çok 58 kilo olduğum zamanlarımı seviyorum 65 e ulaşırsam 58 yeni hedefim olacakSelammmms
Evet bu hafta birlikte verelim...ben bu hafta acayip gaza geldim devam eder mi bilmem ama guzel sonuc goreyim 58 kusurleri gormeliyim bu hafta ve sporu da artiriyorum daha hizli sekillenmek icin.
Sen 6 nisandan beri guzel kilo vermissin,istikrarlisin demek ki ama sadece hedef kilon cok geldi biraz☺ ama 65e ulasirsan daha da vermek istersin eminim.
Kiz 60in altinda yüz cok guzellesiyormus
Naçizane onerim bu hafta sık jj yapacagim.
Ziplamali hem kalori yaktirir hem de sekillendirir.
Aksamlari da popo karin egzersizlerimi yaparim...
inşallah bol bol kilo veririz canım bende bu hafta fazla spor yapacağım ceydosla yarışıyoruz 
Sende yarın kahvaltıda istediğini yeyahaha cezaya razıysanız double yapılabilir tabi.
yapanların başı kel mi ben yaptım ödülümü
son gaz geliyorsun desene bu hafta bende 62 leri istiyorum görmek hadi bir gaz yapalım şu işi.
hafta boyu günde 2 defa paylaşayım ben bu listeyi modun yükselsin.
bu ev işi geçerli değil diyen kaptiş kim bulun bana onu ceza keseceğim. bugün işler bitmeyecek bende sanki saatli çalışma planladım resmen yetişmek için.
yaptığın tüm sporlar sana puan olarak döndü canım üzme kendini
CEYDOS
cezaya razı olanlar spor yaparlar
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tamam canim bugun guncellerim :)
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Yok yokilerleyen yıllarda kayıpların arttıkça kalp sızısı olarak kalıyor canım. hayatımdaki ilk yaprak dökümü canım dedemdi ve benim için en özel insandı. diğer çocuklara göre şanslıydım ailem beni Türkiye'ye yolladığında her anımı dedemle geçirme şansım oldu. Anneannem uyuduğu anda dedemin yanına geçerdim uyumak için. yarın ölüm yıl dönümü.
ödüller bolca yapılmış afiyet olsun.
kızlar tebrik ediyorum hepinizi bu hafta gerçekten harikaydınız.
kesin vereceksin 2,5 bile olur böyle giderse . önce içindeki karbolar foseptiğe gidecek çünkü ne birikim vardır orada
menülerine dikkat edersen neden yiyesin ceza kaçamak mı planlıyordun yoksa şimdiden
pita ekmeği özge ,mayalı ekmek sen, @angelnesss lahmacun @fmad patates herkes bir ürünle özdeşleşmiş durumda. otomatik isme bakmadan menüyü görünce kimindir ampuller yanıyor artık
benim için eğlenceliydi aylak kadın işleri işte ne yaparsın. evdekiler ben yazarken nasıl merak etti ama anlatamam .biz çekelim dediler dedim hayatta olmaz siz bana verene kadar ben meraktan çatlarım o yüzden kendim yapıcim dedim ve yaptım.
Ne! Kaçamağı
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Merhaba canım bende zinnet 2 aylık bir kızım var.. benim belli bir beslenme stilim yok zayıflama için.. sadece normal beslenme düzenimde zaralı gördüklerimi tamamen çıkarıp karbonhidratı azaltarak bir düzen oluşturuyorum..Çok saol feyzoş
Merhaba yeni eşim
nasıl güzel kilo veriliyormu senin teknikle
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Teşekkürler canım evet
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
BAYRAM DUYURUSU ***Arkadaslar bayramimiz geldi catti, Ramazana veda ediyoruz, ne cabuk gecti bir ay..Insallah seneye yine kavusalim, eksilmeden, artarak..
***Bayramin 1. gunu yani sadece yarin (PAZAR) olmak kaydiyla , bayram kacamagi yapabilirsiniz.Cunku 1 ay oruc tutup, bayrami yasamamak kolay bir sey degil. Diger takimlarda da bu durum olacak, yillardir hep gozlemliyorum.
***Kacamaklariniza ceza gelecek , cezalar normalden daha fazla olacak, orucluda olmadigimiz icin , spor cezalarinizi rahatlikla yapabileceginizi dusunuyorum, cezalarinizi ozellikle takip edecegim yaptiniz mi diye!!!
***Lutfen abartmadan, en cok istediginiz bir seyi yiyerek hem bayrami idrak edin, hemde cuma gunu yarismada bayram haftasi olmasi avantajini kullanalim diger takimlara karsi ve guzel kilolar verelim.
***Simdiden Ramazan Bayraminiz mubarek olsun..
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Guzel bir gun olmus canim..Dunun menusu:
Sahur: 2 litre su yemek yok.
Iftsr: 3 hurma 2 parca tavuk 2 kasik pilav, 1 dilim ekmek, salata.
Erik,kiraz,çilek 2 kupa hahve
Su toplam: 3 litre.
Spor: 100 suguat, 100 mekik 6000 adim
Toplam - 900 puan.
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Menum dun
Sahur domates salatalık peynir zeytın aynı
İftar 1 kase yeşil mercimek çorbası
Fırında patates kofte 3 kofte 2 patates
Deniz börulcesı yogurtladım 1 tabak yedım
Salata biraz fazla yedım
Spor 500 ip atlama
Su 2 litre
Yenı eşim M MaviFeslegen hayırlı olsun ikimize de canım.
CEYDOS
Yawrukush
Sahur domates salatalık peynir zeytın aynı
İftar 1 kase yeşil mercimek çorbası
Fırında patates kofte 3 kofte 2 patates
Deniz börulcesı yogurtladım 1 tabak yedım
Salata biraz fazla yedım
Spor 500 ip atlama
Su 2 litre
Yenı eşim M MaviFeslegen hayırlı olsun ikimize de canım.
CEYDOS
Yawrukush- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Canım tebrik ederim çok ıyı vermişsin
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Hayırlı olsun. Benim ilkkez eşim oluyor :) inşallah istikrarınızdan bende nasiplenirim.Menum dun
Sahur domates salatalık peynir zeytın aynı
İftar 1 kase yeşil mercimek çorbası
Fırında patates kofte 3 kofte 2 patates
Deniz börulcesı yogurtladım 1 tabak yedım
Salata biraz fazla yedım
Spor 500 ip atlama
Su 2 litre
Yenı eşim M MaviFeslegen hayırlı olsun ikimize de canım.
Bu cuma hadesin kuyusuna düştüm. Bu hafta zirvedeki yalnızlık oluruz insallah
