- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
İnşallah canım.. Öyle yapacağım.. eğer dayanamazsamda ücretsiz izne ayrılacağım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
ya haklısın ben hiç güneşe çıkmıyorum diyete başladığımda düzenli içiyordum şimdi bıraktım tamam hemen kalkıp bir d vitamini çekiyorum. tahlil mi hayır yaptırmıyorum neden mi iğne korkum var.
ay o limonlu su zaten daha çok içimi kurutıyordu. ama yeşil çay önemli ödem için o.hemen tedarik et yarın yeşil çay iç
bunu bende duymuştum benim sütümde azdı annem yapalım edelim diyordu. bulamadık lohusa şekeri kaldı.
ya haklısın ben hiç güneşe çıkmıyorum diyete başladığımda düzenli içiyordum şimdi bıraktım tamam hemen kalkıp bir d vitamini çekiyorum. tahlil mi hayır yaptırmıyorum neden mi iğne korkum var.
ay o limonlu su zaten daha çok içimi kurutıyordu. ama yeşil çay önemli ödem için o.hemen tedarik et yarın yeşil çay iç
bunu bende duymuştum benim sütümde azdı annem yapalım edelim diyordu. bulamadık lohusa şekeri kaldı.
canım ben hepsini belirlediğim bir aktar vardı ordan aldım. Çok da faydasını gördüm
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Oh afiyet olsun güzellikAkin odevde,Aras bahcede oyuncak pesinde,Allahim oyle bir sessizlik oldu ki evde ,suan inanamiyorum.
Kahvemde elimde daha ne olsun..
Size mutlulugun resmini cekip atiyorum.
Eki Görüntüle 2641040
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
İşte herkesi etkiliyor.. benimde işnuerinden arkadaşın tam doğum izni bitti idari izinleri açtılar şuan bebeği 6 ayını doldurdu. Kimilerinin işine yarıyor kimilerinin yaramıyor.. bende okadar şanslı olurmuyum dedim ama nasip değilmiş bunada şükür diyeceğiz
- 4 Şubat 2014
- 5.242
- 18.930
- 448
Özlemişim canımmAkin odevde,Aras bahcede oyuncak pesinde,Allahim oyle bir sessizlik oldu ki evde ,suan inanamiyorum.
Kahvemde elimde daha ne olsun..
Size mutlulugun resmini cekip atiyorum.
Eki Görüntüle 2641040
maşallah sana Özge'cim
- 4 Şubat 2014
- 5.242
- 18.930
- 448
- 4 Şubat 2014
- 5.242
- 18.930
- 448
Bugünkü menümü yazmaya gelmiştim, birikmiş konular 
Sabah klasik kahvaltı, saat 11 de
Sonra saat 2 gibi yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm (240 puan)
Saat 3 çay tabağı kadar yoğurt bir iki çatal sebze
Kahve + kuru kayısı
Saat 5e doğru da kabak pizza
En son bir de çay fasli + 1 kare bitter, 4 badem
Su 3 lt
Vee finito bakalım yarın tartı nasıl olacak
CEYDOS
Yawrukush
fayfeyfiy
Sabah klasik kahvaltı, saat 11 de
Sonra saat 2 gibi yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm (240 puan)
Saat 3 çay tabağı kadar yoğurt bir iki çatal sebze
Kahve + kuru kayısı
Saat 5e doğru da kabak pizza
En son bir de çay fasli + 1 kare bitter, 4 badem
Su 3 lt
Vee finito bakalım yarın tartı nasıl olacak
CEYDOS
Yawrukush
fayfeyfiy
iyi olmana sevindim canım menünde güzel olmuş.Menüm
Sabah 2 yumurta 1 dilim peynir 2 zeytin domates salatalık
Ara sade türk kahvesi
Öğle 1 yeşil elma 1 salatalik 3-4 dal maydonoz 1bardak kefir bızzt
Ara kiraz 2 ceviz yeşil çay
Akşam 1 tabak kurufasulye 3 yk yoğurt
Su 3 lt
Spor 240 puan yürüyüş
İlaçlar iyi geldi bugün öğleden sonra baya iyiydim çok şükür
stres olmuşsun rahatlamaya çalış.Dün giremedim kusura bakmayın başım akşamdan beri feci ağrıyor ve bugünde devam ediyor. Kafamın içinde pinpon topu var sanki
27.05.2020
Sabah(11:00)
2 yumurtayla Domatesli yumurta
1 dilim peynir
Ara(16:30)
1 elma
Akşam (19:30)
1 kase mercimek çorbası
1 Büyük dilim somon
Salata
Su 2,5 lt
Spor 50 squat :150 p
28.05.2020
Sabah (10:30)
1 adet yağda yumurta
1 dilim peynir
(15:30)
1/2 kase mercimek çorbası
4 yk taze fasulye
19:00
4 yk etli patlıcan
Su 2,5 lt
Spor 50 squat. 150 p
@Melegimkorusun
bakacak kişi belli oldu mu ailenden birimi olacak?Ben iyiyim ama bugün yolculuk yaptım 4 saat kadar o etkilermi bilmiyorum.. bide moralim çok bozuldu. 23 haziranda doğum iznim bitiyor ve bugün idari izinler kaldırıldı. Ben eylüle kadar devam eder diye düşünmüştüm.. haberi duyduğumdan beri ağlıyorum Hüma Bilge yi nasıl bırakacağım diyeannesinin minik kuzusu daha süt kuzusu o.
o kadar kusur kadı kızında bile olur bir küp hiçbir şey değiştirmez.menün güzel olmuş.Iyi akşamlar.
Sabah
2 ceviz domates salatalık 1 dilim peynir 2 kaşık lor
Ikındı
4 tane ızgara köfte
2 dilim.ekmek
2 dilim.karpuz
Ara
2 çay
1 yeşil çay
Şekersiz içemiyorum. 1 er küp atıyorumşekersiz icecegime hiç içmiyorum cogu zaman
2 litre su
Spor
50 squat cezam vardı
100 mekik
300 twist
Yarım saat fitness
Toplam:1650
bizde etçiliz. bende yeşillikle beslenenlere o gözle bakardım.Bizde ailecek eti pek seven bi aileyiz bugün bana sen hayvan mısın ot yiyon diyo
çok yoğunsun bu dönemde canım. sporun menün güzel
menün sporun suyun hepsi güzel olmuş.Bugünkü menümü yazmaya gelmiştim, birikmiş konular ☺☺
Sabah klasik kahvaltı, saat 11 de
Sonra saat 2 gibi yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm (240 puan)
Saat 3 çay tabağı kadar yoğurt bir iki çatal sebze
Kahve + kuru kayısı
Saat 5e doğru da kabak pizza
En son bir de çay fasli + 1 kare bitter, 4 badem
Su 3 lt
Vee finito bakalım yarın tartı nasıl olacak
yahaha deme öyle yarın baklava yiyecek zaten
- 4 Şubat 2014
- 5.242
- 18.930
- 448
Canım benim demek sen de maske yapımında görev alanlardansin, hakkınız ödenmez gerçekten
meslek liseleri hem öğrenci hem ögretmenleriyle gerek dezenfektan, gerekse maske siperlik yaparak çok katkı sağladılar 
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Adım sayarım var ortalama 5 bin oluyor ama ayrı yapamıyorum açıkcası bacaklarımda sanki ağrı var regl dönemim yaklaştı omu etkiliyor bilemiyorumNasilsa hallolacak, kendini stress sokmanin geregi yok canim..
Koli bandi degilde goguse yapisan seyler satiliyor,bant mantiginda,alicam onlardan ciddi ciddi..
Zaten kucuk goguslerim
Neden spor yapamiyorsun canim,azda olsa hareket et kuzum...
Canim ceydos kaptan yazmis,benim d vitaminim dusuk oldukca, onun dusuk olmasi kilo vermeyi zorlastiriyor,Ben doktor kontrolunde aliyorum.Kan tahlili sonucuna gore..
Afiyet olsun kahven,iyi hatirlattin bende suyuma cubuk tarcin atayim bugun♥
- 4 Şubat 2014
- 5.242
- 18.930
- 448
Ben de yarın dondurma yicem, yani umarım (iyi bi eksi görürsem). Bugün Feyzoşa sözüm var diye tuttum kendimi
Buzlukta beni bekliyor 
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Meslek liseleri ve halk eğitim öğretmenleri fabrika işçisi gibi çalıştı gerçekten. Okul müdürlerimiz bile yapılan maskeleri paketleme vs birçok alanda çalıştı. Her il kendi maskesini kendi üretti. Diğer ülkelere bu tarz dayanışmayla fark attik zaten. Bende gururla çalıştım. Bir an önce bu illet hastalık biter inşallah tüm dünyadaCanım benim demek sen de maske yapımında görev alanlardansin, hakkınız ödenmez gerçekten
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Ilk defa olmaaazzz sekersiz icmen lazim demeeyen biri
Çikolatayı bıraktım ben ya 1 küp şekerim de olsun dimi
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
28 mayıs menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
peynir
zeytin
öğlen : 6 kaşık tavuk sote
yoğurt
1dilim ekmek
yarım domates
ara : 1 kare bitter
2 badem
1incir
akşam : peynirli yumurtalı yulaflı omlet
yoğurt
ara : 1 kuru erik
5 fındık
sütlü kahve
su : 1.5 litre
spor : uzun tempolu yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
erciyes111
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
peynir
zeytin
öğlen : 6 kaşık tavuk sote
yoğurt
1dilim ekmek
yarım domates
ara : 1 kare bitter
2 badem
1incir
akşam : peynirli yumurtalı yulaflı omlet
yoğurt
ara : 1 kuru erik
5 fındık
sütlü kahve
su : 1.5 litre
spor : uzun tempolu yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
erciyes111
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Nasil birsey fotosunu atar misinizEvet silikon ,goguse yapisiyor,hatta bebelerden sarkan gogusleri de bir miktar diklestiriyor, mucize icatArkadasim kullaniyor cok memnun,bende alacaktim unuttum gitti,bugun bakayim amazondan
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Bugünkü menum
Sabah
Bir domates, bir biber, bir yumurta ile menemen, bir dilim peynir, beş zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek, bir tk bal
Ara
Bir bardak rezene çayı, yedi badem
Öğle
Bir dilim ekmek, bir tk labne
Ara
Bir bardak sütlü kahve
Akşam
Iki kase yoğurt çorbası
Ara
3 tane yeni dünya
Su 2. 25 litre
Spor 200 bisiklet hareketi=600
CEYDOS
Yawrukush
fyzanur
asena87
Insallah yarın 66 lari görürüm amin ☺
Sabah
Bir domates, bir biber, bir yumurta ile menemen, bir dilim peynir, beş zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek, bir tk bal
Ara
Bir bardak rezene çayı, yedi badem
Öğle
Bir dilim ekmek, bir tk labne
Ara
Bir bardak sütlü kahve
Akşam
Iki kase yoğurt çorbası
Ara
3 tane yeni dünya
Su 2. 25 litre
Spor 200 bisiklet hareketi=600
CEYDOS
Yawrukush
fyzanur
asena87
Insallah yarın 66 lari görürüm amin ☺
