- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kız bu zirve değil bu arşı alaZirvede olacam demiştim ✌
Çok şükür Allaha. Bu benim.kilo vermemdeki ilk başarım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kolay gelsin kaptanım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Eki Görüntüle 2641677
**Sevgili arkadaslarim, birbiriyle es olan kisiler, tum hafta boyunca birbirlerine destek olacak, egzersiz yapmaya tesvik edecek, menulerine eslerini etiketleyecek, menulerine yorum yapacak, eger esi egzersiz yapmamis- suyu az icmis ya da menusunde kacamak yapmissa ceza verecek ve beraber en cok kiloyu vermeye calisacaklar.
***Bu sayede haftaya cuma yarismamizdan sonra 1. olan es grubu , odul olarak diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar.
***Ceza vermekten cekinmeyin, eslerinize oneri ve elestirilerde bulunmaktan cekinmeyin.Bu haftayi guzel bir sekilde tamamlayalim.
***Tum es gruplarina guzel bir hafta diliyorum.
deniz diyette @fyzanur
matilda34
Melegimkorusun M MaviFeslegen
Yawrukush
fayfeyfiy
asena87 @Aycaokurcan @cokofesttt @melek ada @AppLesma
Birgaripanne @Beklenen2 @mifihafa @luges @Kozmogirl17
CEYDOS
erciyes111
Milana firuze @Aomine Daiki
FitFiliz
asena87
ooo kaptanım eş olmuşuz
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kız sen ne yapmışsın maşallah harika kilolar vermişsiiiinGuzel grubum 2. Olmuşuz tebrik ederim hepinizi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Cuma
Sahur
2 yumurtadan salçalı omlet
Peynir zeytin kuzu kulağı otu
2 ince dilim ekmek
İftar
Tarhana çorbası
Tavuklu fasulye yemeği
Kuzu kulağı
Yarım lavaş(baya inceydi otu sardım)
Maalesef ki sonra
3 küçük turta
Bir dilim baklava
Bayram şekeri
3 adet sarma
Bir kare bitter
Bir hobby
(Allah beni ıslah etsin)
Karpuz
Türk kahvesi
Ödül değil +8352826 kilo almak için çabalamışım
Spor olarak da sadece cezamı yapabildim
200 zıp
Yawrukush
CEYDOS
asena87
Sahurda da annemin canı kötü şeyler çekti
ama iftarla toparlayacağım inşallah
Sahur
2 yumurtadan salçalı omlet
Peynir zeytin kuzu kulağı otu
2 ince dilim ekmek
İftar
Tarhana çorbası
Tavuklu fasulye yemeği
Kuzu kulağı
Yarım lavaş(baya inceydi otu sardım)
Maalesef ki sonra
3 küçük turta
Bir dilim baklava
Bayram şekeri
3 adet sarma
Bir kare bitter
Bir hobby
(Allah beni ıslah etsin)
Karpuz
Türk kahvesi
Ödül değil +8352826 kilo almak için çabalamışım
Spor olarak da sadece cezamı yapabildim
200 zıp
Yawrukush
CEYDOS
asena87
Sahurda da annemin canı kötü şeyler çekti
ama iftarla toparlayacağım inşallah
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Canım benim sende enerjin ve kararliliginla bana sorumlu hissettirdin ve ikincilikle en çok senin payın var asıl ben sana teşekkür ederimTesekkur ederim
Gecen hafta ki artidan sonra sevinemedim bile.
Tesekkur ediyorum.
Sende cok iyi kilo vermissin özgecim harika valla
Cok hislanmistim ama.
Ahahaaaahhhhaaaaaaa
2.lik yakismis
Ceydos dustun elime yansın buralar
Canim esim
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Selam canım eminimki güzel bir sonuç alicaz bu hafta sen enerjini yüksek tut bu hafta kararlılıkla en iyisini yapmaya çalışalım hergun menunu yaz beni etiketle olur mu canım ben bu hafta memlekete gidiyorum ama senin için kendimi tutucamYeni eşimben ödül yapmıyorum. Bu hafta güzel sonuçlar alalım inş
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Yazin ordayım canım kışın tekrar İzmir'e donucem
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Kaptan dan bir cevap bekliyorum canım bende götürsem çok yere taşımam gerekicek 1 tane yere gitsem neyse
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.487
- 773
) ortalama 300 puan diyorum çünkü geçen günlere oranla ekstra işlerim de vardı
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bende 2014 teki pantolonumu giyene kadar zayiflamak istiyorum ama pantolonu normalde giymiyorum artik sadece hedefim oldugu icin
Saol kaptanim diger gruplar bayrama yenik dusmusAfiyet olsun canım bugün cuma yorum yok
Belki bende kacamaklardan kurtulurum boylecekabul edilmistir. 2 öğün beslenme fikri onaylandı
MasAllah subhanallahCuma
Sahur
2 yumurtadan salçalı omlet
Peynir zeytin kuzu kulağı otu
2 ince dilim ekmek
İftar
Tarhana çorbası
Tavuklu fasulye yemeği
Kuzu kulağı
Yarım lavaş(baya inceydi otu sardım)
Maalesef ki sonra
3 küçük turta
Bir dilim baklava
Bayram şekeri
3 adet sarma
Bir kare bitter
Bir hobby
(Allah beni ıslah etsin)
Karpuz
Türk kahvesi
Ödül değil +8352826 kilo almak için çabalamışım
Spor olarak da sadece cezamı yapabildim
200 zıp
Sahurda da annemin canı kötü şeyler çekti
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Bu hafta da motiveyim. Güzel eksiler göreceğiz inş. Bu arada ben de Aydınlıyım. Memleket havası ne iyi gelir insana. Ege de bol bol yesillik ye ne güzel missSelam canım eminimki güzel bir sonuç alicaz bu hafta sen enerjini yüksek tut bu hafta kararlılıkla en iyisini yapmaya çalışalım hergun menunu yaz beni etiketle olur mu canım ben bu hafta memlekete gidiyorum ama senin için kendimi tutucam
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Birgaripanne
M MaviFeslegen kizllllarrrr selam naber nasilsiniz bakalim
kahvaltilar edildi miii. Neler yediniz kahvaltidaSabah 7.30 da uyandirdi oğlum beni. Limonlu su içtim 2 bardak
E bende madem yarış basladi durur muyum, 30 dakika Leslie +15 dakika evi toparlama yaptim hemen
Simdi yeşilçay içtim dinleniyorum.
Kocam uyuyor, kahvalti hazirlarim birazdan. Yediklerimi yazarim
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Kızlar tartım beni nasıl mutlu etti anlatamam. Yazmadan edemedim. Dün 68.1 di. Bugün 67.5bu 600 gr ne ödemiydi. Dün yatmadan beyaz çay içmiştim
Harikasin canim.
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Kızlar günaydın nasılsınız? hepimiz için güzel bir hafta sonu olsun inşallah ☺ dün benim kız hiç durmadı, girip çıkmak zorunda kaldım, yazamadım menümu. gece de kaç kere uyandığımı emzirdigimi hatırlamıyorum.
Cuma menü (bol kacamakli oldu)
Sabah (uzun zamandır böyle kahvaltı yapmamıştım)
2 yumurta, bir dilim peynir, domates, salatalık, dereotu, biber, bir tk bal, bir tk sürülen çikolata, iki dilim ekmek
Ara
Iki tane yeni dünya
Öğlen
Bir bardak sütlü kahve, biraz gofret ve birazcık fazla yulafli buskuvi
Akşam
Iki tane karnıyarık(patlıcanları fırında kozledim), salata, bir bardak ayran
Su 2.25 litre
CEYDOS
Yawrukush
asena87
Milana firuze
Cuma menü (bol kacamakli oldu)
Sabah (uzun zamandır böyle kahvaltı yapmamıştım)
2 yumurta, bir dilim peynir, domates, salatalık, dereotu, biber, bir tk bal, bir tk sürülen çikolata, iki dilim ekmek
Ara
Iki tane yeni dünya
Öğlen
Bir bardak sütlü kahve, biraz gofret ve birazcık fazla yulafli buskuvi
Akşam
Iki tane karnıyarık(patlıcanları fırında kozledim), salata, bir bardak ayran
Su 2.25 litre
CEYDOS
Yawrukush
asena87
Milana firuze
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
İyidir canim, ben de kahvalti hazırlayacağım da üşendimKızlar günaydın nasılsınız? hepimiz için güzel bir hafta sonu olsun inşallah ☺ dün benim kız hiç durmadı, girip çıkmak zorunda kaldım, yazamadım menümu. gece de kaç kere uyandığımı emzirdigimi hatırlamıyorum.
Cuma menü (bol kacamakli oldu)
Sabah (uzun zamandır böyle kahvaltı yapmamıştım)
2 yumurta, bir dilim peynir, domates, salatalık, dereotu, biber, bir tk bal, bir tk sürülen çikolata, iki dilim ekmek
Ara
Iki tane yeni dünya
Öğlen
Bir bardak sütlü kahve, biraz gofret ve birazcık fazla yulafli buskuvi
Akşam
Iki tane karnıyarık(patlıcanları fırında kozledim), salata, bir bardak ayran
Su 2.25 litre
kanepede yayılıyorum. Benim oğlan da bazen sık sık uyanıyor. Gün içinde bize basit gelen birsey, onlara sasirtici gelip gecesini etkileyebiliyor.
Size de güzel haftasonlari canim hemserim
