- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah edebilirim canımN
Canım benim sen güzel telafi ediyorsun
Bu hafta hedefin nedir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Bu hafta hedefin nedir
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bence protein ye canım bir de bol limonlu salata ımmmmKızlar yarın mangal yapıcaz. Sabahtan (12 gibi) kahvaltıya eşimde olucak ( gündüzcüyken kahvaltıyı oğluşla yapıyoruz az yiyorum ama o varken kaçıyo). Bana fazla olmayacak şekilde neler yiyebilirim tavsiyede bulunurmusnuz.
özellikle akşam salata bolva yerim ama inciği kaç tane knadı kaç tane yemeliyim?
dukan tarzı gidersem et olduğu için ve yağda olmadığı için doyana kadar yeme hakkım var ama yeni başladım dukan ağırlıklıda gitmiyorm tavsiyelerinize ihtiyacımvar.
Bu haftaki eşim sen ne önerirsin
Yawrukush
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Tamam kızlar çok teşekkür ederim. Mineralli su alayım yanına. Cumaya inşallah en az 71 olurum
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Spor olarak :))
Bana sorarsan kizi emzirmeyi biraktikdan beri. Yani 3,5 sene
1 hafta diyet 1 ay deli gibi Yemek diye gitti durdu bu sene basina kadar. Adam akilli deneye deneye suan vucudum neye ihtiyaci var cozdum. 70 kg ile basladim yeni yila
15de is cikisi minik spor salonu var.
Indim oraya 20dk Row machine yaptim. 16dk da 3 km cektim. Galiba saatim 270 kalori diyordum
Onun disinda daha bisey yapmadim.
Simdilik bana musade
Eve yeni geldim
Eklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 36.659
- 48.521
- 1.123
Ben de aynı şekildee oldukça tombişim canımHosgeldin
Günaydın ☺ İzin ve karantinada kiloları aldık döndük yine takımasen nasılsın
Canım yaaYaaaa kimler gelmiş benim ip arkadaşımnasılsııın
neler yapıyosun? Tekrar başlıyayım diyorum ipe de
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Bende de şöyle bir alet var, ben 2 öğün yemek yiyorum. Sabah ve akşam. Yemeklerden önce yarım saat bunda çalışmayı düşünüyorum.Spor olarak :))
Bana sorarsan kizi emzirmeyi biraktikdan beri. Yani 3,5 sene
1 hafta diyet 1 ay deli gibi Yemek diye gitti durdu bu sene basina kadar. Adam akilli deneye deneye suan vucudum neye ihtiyaci var cozdum. 70 kg ile basladim yeni yila
15de is cikisi minik spor salonu var.
Indim oraya 20dk Row machine yaptim. 16dk da 3 km cektim. Galiba saatim 270 kalori diyordum
Onun disinda daha bisey yapmadim.
Simdilik bana musade
Eve yeni geldim
Zayıf olduğum dönemlerde yemeklerden önce yürüyüş yapıyordum o geldi aklıma. Araba kullanmıyordum o zaman her yere yürüyerek gidip geliyordum. Şimdi de bununla aynı şeyi yapmaya çalışıcam bakalım.
Cuma günü kaç çıkıcam, işe yarayıp yaramadığını o zaman anlarız.
Eklentiler
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
O baskı beni de yoruyor , anlamıyorum diyetteyim diyen insana neden tepki veriyorlar , çok sinir oluyorum çok. Ben birşeye karar vermişim götürmek istiyorum çocuk değilim büyüme çağında değilim ne bu tepkiler anlamıyorum. Bana da o kadar yapıyorlar ki amaaan ye gitsin nolacak ye ye diye tutturuyorlar
4. takım firarmı etti kızlar buralar bugün çok ıssız
Birgaripanne
canım sen bile yoksun
Birgaripanne
canım sen bile yoksuncanım eşim sende olmasan ne kadar ıssız olacak bu sayfa.O baskı beni de yoruyor , anlamıyorum diyetteyim diyen insana neden tepki veriyorlar , çok sinir oluyorum çok. Ben birşeye karar vermişim götürmek istiyorum çocuk değilim büyüme çağında değilim ne bu tepkiler anlamıyorum. Bana da o kadar yapıyorlar ki amaaan ye gitsin nolacak ye ye diye tutturuyorlar
çok gerildim ben dün gece sanırım ondan gömüldüm yemeğe. üstelik hepsi benim diyette olduğumu biliyor dediğin gibi. komşum yemek getirdiğinde bana böyle şeyler getirme diyebildiğim biri ona rağmen akşam çok tuhaftı hepsi. neyse ders oldu bir daha yemek dediklerinde arkama bakmadan kaçacağım diyet bitene kadar.
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Eklentiler
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harika birgun olmus canim, ne guzel gidiyorsun :)
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
İnşallah böyle devam ederim :)
İyi hissediyorum çok
menün harika olmuş. su seviyen az dukan birazsı içmişsin ama biraz daha su içersen iyi olur.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Evet canım yapılan kaçamaklar sadece hedefe ulaşacağımız süreyi uzatıyor.
olsun sen toparlarsın neler AtLatmadın ki
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Su göresim yok :) içmeye çalışırım ama
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Yok ya Ben harika gitmiyorum ama ilginç oldu
Oruçtan herhalde uzun süre aç kalınca metabolizmam yakıyor
Tutmasam alırım direkt diye düşünmedim değil
Bilemedim ya
Geçen sahurda yoğurt da baya işedi yaradı sanırım
Belki tutarken yoğurt yersem daha eriyebilirim
İftarda gözüm biraz dönüyor da sahur yine iyi
iftarda suya Aban karnına su ile doldur İnşallah faydasını görürsün
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Kendileri istikrar gosteremedigi icin yandas ariyorlardir yanlarina. Herkes yerse, sucluluk hissi olmazO baskı beni de yoruyor , anlamıyorum diyetteyim diyen insana neden tepki veriyorlar , çok sinir oluyorum çok. Ben birşeye karar vermişim götürmek istiyorum çocuk değilim büyüme çağında değilim ne bu tepkiler anlamıyorum. Bana da o kadar yapıyorlar ki amaaan ye gitsin nolacak ye ye diye tutturuyorlar
