Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Meyyal Hayyal .!.:

Kız hep böyle değiller çok şükür ama bi tuttumu

Genişletmek için tıkla...

Meyyal Hayyal .!.:

Evet işte geldi bugün ki menüme


Ben if diyeti yaptığım için saat 13:00 'da yedim yemeğimi

13:00
6 kaşık bulgur pilavi
4 köfte
1 patates fırında
1 tabak çoban salatasi

Ara
Sütlü tarçınlı yeşil çay
2 kup

Su
1.5 lt


Sporuma gelelim

B Beklenen2

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Güzel menü

Harika

Günün güzel geçmiş tebrikler canım

Cidden ilginç olmuş. Mısır suyunu neden içiyosun? Bol neskafeli ama yemeksiz bir gün..

Ben çok yoğundum bugün sonra da korkunç bi başağrısı ile boğuştum dinlendim o yüzden.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

çok tontiş yanaklı oldum ben hergün biraz daha şişiyor sanki. ağrı sızı sıfır.geçer herhalde 17 sinde gene gideceğim.sahte dişlerimin yerleri takılacak heyecanla bekliyorum.
ooo hamarat gördüm seni. bende derbeder hale gelmiş halılarıma bakıp yıkamaya yollsam artık diyorum. paketli koyarım kenara düşüncesindeyim.
olmamış canım kaçamaklar artmış ben yokken.
bende hayal etmezdim öyle hoppa zıppa bir kızdım ki herkesin sorduğu soru nasıl ev hanımı olacak nasıl annelik yapacaktı. şimdi mi hala aynıyım çocuklar yüksek oranda kendi başlarına baba yardımı ile büyüdüler. ev işlerimi eşim canım ne zaman ev işi isterse yapmama alışmak zorunda kaldı. çizgini bozmazsan senin yerine birileri mutlaka yapıyor.
afiyet olsun canım birde böyle dene bakalım.
çok gzel menülerin sporun suyun. böyle yola devam
birincilik bizim o zaman ne güzel. kızlar iddialı olan varsa daha çok çabalasın derim son 2 gün haberiniz olsun eşimle ben iyi geliyoruz.
dolmaları hiç beğenmedim canım. ceza 100 adet crunch istiyorum senden.
bu kadar az yiyerek kilo vermen mümkün oalcak mı canım sporlar çok iyi. su miktarıda sınırda yükseltirsen iyi olur.
afiyet olsun. çok güzel ama su mu yok?
meraya salacağız seni sonunda. çok doğal gördüm . mısır suyu idrar yollarını ödemi çok güzel temizler ne iyi yapmışsın.karpuz kabuğu yahahaha bende karpuz kesince kabuklarını ayırıcam.

ben yokken ne kaçamaklar yaparız diye düşünüyorlardır kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

kafein sorunumu ben kafeinsiz nescafe ile çözmüştüm canım hamilelik döneminde de onu kullandım. fena bağımlıyım ben.
dolmalar bu hafta senin kilo vemeni azaltacak demedi deme çok dolmacı oldun bu hafta. hemde çiçek dolma bulan var bulamayan var. ama ceza gelmeli @1delimavi dolma cezası olmalı eşine.
afiyet olsun çok beğendim. tam regl menüsü en güzel kilo kaybetme zamanı. bende aynı yöntemi uygularım ne kadar dayanırsan o kadar fazla gidiyor bu dönemde.
özletmedim diye düşünüyorum.ama ben çok özledim. çılgınlar gibi gözüm etrafta kim bırakacak bende kapsam diye. cepte çok reklam çıkıyor. cevap yazmak sıkıntılı ona alışamadım en son çare alışmak zorunda kalıcam.
başarılar canım zor bir süreç tuvalet eğitimi. ben başaramadım. annemin yanına gitmeyi bekledim ikisinde de . hele nehirde delirtirdi beni. eşim uzun bir iş gezisindeydi. tuvaletine yapar bunu atma gelince babama göstereceğim der ve boşaltmama izin vermezdi. tam bir fiyaskoydu. pes ettim.
bu hafta olacak inşallah canım.planlamamda vardı. ön hazırlıklarımı tamamlayıp(listelerimi yani) yapacağız yarışmamızı.
harika canım eşinle sana başarılar diliyorum.
bu konuda çok haklısın miktar çok önemli. yazılmasını bende onaylıyorum.
hadi birbirinize ceza kesin ikinizde menüleri karbo dolu.
t li online mağazada 12 adet filtre kahvenin yanında makinesini hediye yolluyorlardı.bakayım hala kampanya varsa link yollayayım sana. istemediğim çokuncu makineyi almış olduk. ben çekirdek öğütücülü istiyorum.
60 benden önce gelecek sana bu gidişle kıskanıyor muyum? deliler gibi az yavaşla kızım ne acelen var.
sağol canım geçiyor gidiyor herşey. bu da geçti şimdi sonraki randevu var sırada.
offf çok kat izi bırakmış saçında. sen kessen belkide daha güzel olurdu. üzgünüm ya hayır çokta kötü diyemezdim. 30 yıldır kendi saçımın kontrolü bende. 2 kez yoldan çıktım kuaföre gittim pişman oldum. artık tövbe dedim. birinde dünya para bayılıp baryaj attırmak istedim. boyalarımı vs. hevesle sipariş ettim. 5 saat uğraştı sonuç mu siyahın içine kırmızı atmalıydı tüm saçım siyah çıktım.
menün çok kötü değil canım ben uykusuz kalınca sapıtırım genelde ama sen çok bozmamışsın.

afiyet olsun güzel olmuş spor yapma tamam mı bak lütfen sonra sıkılaşacak çok zamanın olacak.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

kafein sorunumu ben kafeinsiz nescafe ile çözmüştüm canım hamilelik döneminde de onu kullandım. fena bağımlıyım ben.
dolmalar bu hafta senin kilo vemeni azaltacak demedi deme çok dolmacı oldun bu hafta. hemde çiçek dolma bulan var bulamayan var. ama ceza gelmeli @1delimavi dolma cezası olmalı eşine.
afiyet olsun çok beğendim. tam regl menüsü en güzel kilo kaybetme zamanı. bende aynı yöntemi uygularım ne kadar dayanırsan o kadar fazla gidiyor bu dönemde.
özletmedim diye düşünüyorum.ama ben çok özledim. çılgınlar gibi gözüm etrafta kim bırakacak bende kapsam diye. cepte çok reklam çıkıyor. cevap yazmak sıkıntılı ona alışamadım en son çare alışmak zorunda kalıcam.
başarılar canım zor bir süreç tuvalet eğitimi. ben başaramadım. annemin yanına gitmeyi bekledim ikisinde de . hele nehirde delirtirdi beni. eşim uzun bir iş gezisindeydi. tuvaletine yapar bunu atma gelince babama göstereceğim der ve boşaltmama izin vermezdi. tam bir fiyaskoydu. pes ettim.
bu hafta olacak inşallah canım.planlamamda vardı. ön hazırlıklarımı tamamlayıp(listelerimi yani) yapacağız yarışmamızı.
harika canım eşinle sana başarılar diliyorum.
bu konuda çok haklısın miktar çok önemli. yazılmasını bende onaylıyorum.
hadi birbirinize ceza kesin ikinizde menüleri karbo dolu.
t li online mağazada 12 adet filtre kahvenin yanında makinesini hediye yolluyorlardı.bakayım hala kampanya varsa link yollayayım sana. istemediğim çokuncu makineyi almış olduk. ben çekirdek öğütücülü istiyorum.
60 benden önce gelecek sana bu gidişle kıskanıyor muyum? deliler gibi az yavaşla kızım ne acelen var.
sağol canım geçiyor gidiyor herşey. bu da geçti şimdi sonraki randevu var sırada.
offf çok kat izi bırakmış saçında. sen kessen belkide daha güzel olurdu. üzgünüm ya hayır çokta kötü diyemezdim. 30 yıldır kendi saçımın kontrolü bende. 2 kez yoldan çıktım kuaföre gittim pişman oldum. artık tövbe dedim. birinde dünya para bayılıp baryaj attırmak istedim. boyalarımı vs. hevesle sipariş ettim. 5 saat uğraştı sonuç mu siyahın içine kırmızı atmalıydı tüm saçım siyah çıktım.
menün çok kötü değil canım ben uykusuz kalınca sapıtırım genelde ama sen çok bozmamışsın.

afiyet olsun güzel olmuş spor yapma tamam mı bak lütfen sonra sıkılaşacak çok zamanın olacak.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

***Kizlar birkac gundur bahceye bir seyler ekmek ve hobi bahcesi yapmak icin videolar izliyorum, arastiriyorum bu konuyu..Bahcenin bir kismi ( boyu 2.5 metre eni 50cm)ekim yapabilecegim gibi..

***Fakat onceden evimde turlu cicek, bitki bakmaya calisip pek de basarili olamamis olan biriyim..Sizler gectigimiz gunlerde saksilarinizi, bitkilerinizi gosterince daha da bir heveslendim.

***Fakat sorun su ki, kucuk oglum muhtemelen ektigim seyleri koparip, ezecek, cunku laftan hic anlamiyor..Cocuklarda bahceye cikip oynuyorlar gun icinde,ezip, zarar vermeleri cok muhtemel..

***Bir diger sorun da daha once eski evimde de kucuk capli bir seyler ekmeye calismistim ama ektiklerimden cok yabani ot olustu ve onlari 2 kucuk cocukla surekli temizlemek hem acayip bunaltmisti beni, hemde cok zaman alan bir isti..

***Sizlere fikir danismak istedim.Ne diyorsunuz ben bu istegimi baska bir bahara mi erteleyeyim, cocuklarla ilgilenmek cok mu zor olur?
Bitki, sebze vs yetistiren arkadaslarim yorumlarinizi bekliyorum..

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Sizin deneyiminizde cok ilgincmis.
Ama benim kizimin artik 3 yasi var ve hala bez kulaniyor, konusamiyor ama istese beli etmeye calisir ama yok.

Genişletmek için tıkla...

erciyes111 .!.:

Teşekkür ederim canım inşallah cumaya yok olmuş olur


Canım bana da pilav fazla geldi ama senin programın varmış vücudunu en iyi sen bilirsin tabii kahvaltı yapmıyor musun


Ayy tansucum net bir düzenimiz yok ne zaman uyursa öyle işte benim oglan da böyleydi babalarına çekmişler zaar


Canım tuvalet eğitimi çok zor bir süreç ana her şeyde olduğu gibi bu da geçiyor çişini tutamayan yok dimi herkes er ya da geç öğreniyor kızın kaç yaşında tatlım? Her çocuk farklı hazır olmadığını düşünüyorsan erteleyebilirsin bu süreçte elalemi ve Aaa dağa öğrenemedi mi laflarını eş geçmeni tavsiye ederim


Neden kahvaltı yapmıyorsun canım


Offne guzel hem spor hem manzara


Ben de kendimi hızlı sanırdım ekimde tanıştık, aralıkta sevgili olduk, nisanda evlendik kizlarinla iliskine bayıldım ne güzel biz de öyle oluruz inşallah ☺


Selam kaptanım, iyiyiz çok şükür akşam yemeği telasesi sen nasılsın


Çok üzüldüm, arkadaşının başı sagolsun


Çok güzel olmuş canım ☺ hacamat da yaptırmışsın dün altın gündü şifa olsun ☺

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Sizin deneyiminizde cok ilgincmis.
Ama benim kizimin artik 3 yasi var ve hala bez kulaniyor, konusamiyor ama istese beli etmeye calisir ama yok.

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Selam canim, annemlerin bahcesi var.
Benim tavsiyem, maydonoz, yesil sogan, nane eklilebilir daha az bakim istiyor.
Ama domates biber çapa istiyor sulamasi daha zor vs.
Toprakla ugrasmak cok güzel desarj olursun.
Cocuklar da karpuz çekirdeği diker, yedikleri meyvelerinin çekirdeğini diker, sulama yaparlar.
Zamanla alisirlar canim.
Yaprak sarmasi seviyorsan, asma dikmeni de öneririm.

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

3 yasinda canim, 1 yasindan beri basladi "hala bezmi kulaniyorsunuz? Koca kiz olmu" laflari.
Konusmadigi icin söyleyemiyor, ama artik gercekten koca kiz oldu, eger bu virus biterse krese gondermek istiyorum.
Tuvaletini yapamayan bir cocuk nasil gitsin kreşe?.

Genişletmek için tıkla...

Derya_the_queen .!.:

City meets'e gitmedigin sürece sorun yok

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar

21 saatlik IF sonrasi Ilk ögün aksam yemegi oldu

300 gr baharatli firinlanmis tavuk gogsu
20 Gr kasar

Ara
20gr brezilya Bademi
Hic ketojenik olmadi. Resmen dukan oldu bugun

Su 2 L. Yatmadan 3 yaparim
Spor
2 saat yuruyus
20 dk Row machine
24507 adim

JaneRizzoli Yawrukush CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Benim kucuk oglumda 3 yasinda canim, kac sefer denememize ragmen bezi birakamadik.
Hatta suan bile tuvalet egitimi icin ugraiyorum.
Bunun yani sira konusmasi da yasitlarina gore az.
3 yas kontrolunde doktor az konustugu ve yasitlarina gore bazi seyleri geciktigi icin isitme testi , konusma testi vs yapti.
Cok sukur hepsi normal cikti ama hala duzenli cumle kurdugu cok azdir.
Buyuk oglumla ayni donemlerini karsilastirdigimda cok farklilar.Buyuk oglum cok erken yurudu, konustu, bezi birakti.Ama kucugumle her sey cok yavas ve zor ogrenmeli oluyor.
Fakat sIkmiyorum, kendimi uzmemeye calisiyorum.Eninde sonunda bezi, konusmayi ogrenecek..
Sende benimle ayni seyleri yasiyorsun anladigim kadariyla..

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Zamani vardir canim. Doktorlarin dedigi, normal sartlarda çişini yapamayan konusamayan insan var mi Sabirli ol annesi. Ama ilgilenmeyi de ihmal etme tabiki.

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Tamda ayni seyleri yasiyorum canim.
Burda oyle bir doktor bulamadim ben bu testleri yaptirmak için, azerbaycana goturmegi dusunuyordum ama hem bu virus hemde başka şartlar yüzünden olmadı.
Duyduğuna eminim ama sanki kendi konusmak isyemiyor cok farkli.
Buyuk kizim 3 yasinda küçük kızım 2 yas 10 aylik ama nerdeyse küçük kızım ondan daha bir cok konusuyor cok anliyor sadice bana gorede degil gerkes boyle diyor.

Genişletmek için tıkla...

cokofesttt .!.:

Sabah bir nescafe
İki wasa bi tatlı kaşığı lor 4 zeytin bir yumurta yarım avakado
Öğlen 7 badem iki kare bitter Türk kahvesi
Akşam bi tabak tavuklu mantar salata bi kaşık yoğurt
3.5 litre su
Yeşil çay
45 dk leslie
Yawrukush CEYDOS @fmad

Bayildim menuye
Su miktarida cok iyi

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Menümle geldim :)
2 lt su ve 1 lt dukan birası da içildi
Salata tabaktakinden daha fazlaydı. Bol bol salata yiyorum etin yanında.
Eti yağsız bir şekilde fırında pişiriyorum, salataya da çok az yağ koyuyorum. Salatalarım elma sirkeli.
Bugün protein günüydü, karbonhidrat almak istemedim. Sabahki lor yarım yağlı bu arada.
Yarın sebze günüm :)
Sporu da yazayım unutmadan.
6000 adım
Yarım saat kardiyo
15 dakika plates(karın ve bacak çalıştım)
CEYDOS Arrietty_ Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Uyduğum proğram var canım. Liste böyleydi.

Stres ödem yapıyor maalesef.. Hergün tartılmak da stress

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

saaiti geç olmuş olmasa daha iyyimiş am olmuş çokta kötü görünmüyor. menün gene güze

Genişletmek için tıkla...