- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
içmeye çalışıyorum canım aynen :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Bugün ki menüm
Sabah kahvaltı önxesi
1 haş. Yumurta
Domates salatalık
2çay1 ince dilim ekmek
ara Türk kahvesi 4 çubuk kraker
Akşam 2 kepçe mercimek çorbası
1,5 tavuk incik
2 yk tiramisunun kremasından 1,5 kedi dili ☹
kocam istedi yakında yapmadın diye dayanamadım oğlumunkinden yedim kalanı işyerine yolladım eşimle
su:2,5 yatana kadar 3,5 olur birazdanda yeşikçay içicem
Spor yok sayılır rutin ev işleri
Yawrukush
CEYDOS
Bu sabah umudum kırıldı inşallah yarın güzel olur
Sabah kahvaltı önxesi
1 haş. Yumurta
Domates salatalık
2çay1 ince dilim ekmek
ara Türk kahvesi 4 çubuk kraker
Akşam 2 kepçe mercimek çorbası
1,5 tavuk incik
2 yk tiramisunun kremasından 1,5 kedi dili ☹
kocam istedi yakında yapmadın diye dayanamadım oğlumunkinden yedim kalanı işyerine yolladım eşimle
su:2,5 yatana kadar 3,5 olur birazdanda yeşikçay içicem
Spor yok sayılır rutin ev işleri
Yawrukush
CEYDOS
Bu sabah umudum kırıldı inşallah yarın güzel olur
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Sağol canimMenün güzelmiş
Yitik Şifa proğramı
Çok geçmiş olsun canım
Senin menü de güzelmiş
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Düşük kilolarda normal canım . Ama bu hafta menülerinde bazı ara öğünleri kaldırmıştın sanırım belki vücut şaşırmıştır ve o 55 gelir yarın inş
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Menün güzeldi ama tiramisu olmamış canımBugün ki menüm
Sabah kahvaltı önxesi
1 haş. Yumurta
Domates salatalık
2çay1 ince dilim ekmek
ara Türk kahvesi 4 çubuk kraker
Akşam 2 kepçe mercimek çorbası
1,5 tavuk incik
2 yk tiramisunun kremasından 1,5 kedi dili ☹
kocam istedi yakında yapmadın diye dayanamadım oğlumunkinden yedim kalanı işyerine yolladım eşimle
su:2,5 yatana kadar 3,5 olur birazdanda yeşikçay içicem
Spor yok sayılır rutin ev işleri
Bu sabah umudum kırıldı inşallah yarın güzel olur
keşke yarına kendine ayırsaydın yarın ödül yerine yerdin tartı öncesi olması kötü olmuş- 23 Eylül 2017
- 594
- 1.177
- 113
Cok iyi canim
Benim menüm
11:00 gibi sade kahve
12:00 kabak spagetti ve yogurt
17:45 3 dilim mozzarella, bikac ince dilim bol proteinli salam, az birsey kalan kabak spagetti ve cok kücük kase yayla corbasi (hemen hemen pirincsiz ve cok az yagli)
18:15 10 cig badem ve sütlü kahve
biraz ortaya karisik oldu aksam
sporumu unuttum :) 14 bin‘e yakin adim attim
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Valla kötü oldu canım zaten sabahtan da çok - görmemiştim tartıda. Tutamadım kendimiMenün güzeldi ama tiramisu olmamış canım
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Bugün pek birsey yemedim.menülerini beğendim canım :) yarına eksi gelecekmisin durumlar nedir ,seninlede ilgilenemedim iyi bir ortak olamadım
Ama bilmiyorum, insallah arti çıkmam. Umudum da hala var. Misir püskülü filan içtim.
Hayirlisi be canom, sağlık olsun. :)
Sende durumlar nasil bebetom
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
İyi iyi daha ne olsun. Beğendim menünü. Zaten calisiyorsun ayaktasin. Ancak kendine gelmissindir.11 haziran menüm
sabah 8 de : 2dilim tb ekmek
peynir
zeytin
1 kaşık reçel
ara : 1 bardak kefir
6 kiraz
öğlen : peynirli omlet
zeytin
domates ,biber
akşam : salata
4 kaşık yoğurt
1 kase mercimek çorbası
8 kaşık ıspanak
ara : domates ,biber, 1 parmak kadar peynir
su : 1.5 litre
spor : yok
deniz diyette
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
14 bin adimCok iyi canim
Benim menüm
11:00 gibi sade kahve
12:00 kabak spagetti ve yogurt
17:45 3 dilim mozzarella, bikac ince dilim bol proteinli salam, az birsey kalan kabak spagetti ve cok kücük kase yayla corbasi (hemen hemen pirincsiz ve cok az yagli)
18:15 10 cig badem ve sütlü kahve
biraz ortaya karisik oldu aksam
sporumu unuttum :) 14 bin‘e yakin adim attim
Gelsin eksiler
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ne guzel seyler almissin Denizcim marketten, yarin afiyetle ye kuzum...agzimin suyu aktiii yemeklereeee
Cok açım
Harika görünüyorlar sen bu olayi çözmüşsün
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Sana diyim canim, cuma dan baslayip ödül mödul yapmazsak, o 7 günü aç gecirirsek kilo veriliyor aaa bir de spor tabi.
Yoksa bu kacamak, bu dengeleme deyince sabit kaliyoruz. Hayatta sürekli dikkat ederek çekilmiyorki gülüm
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Teşekkür ederim balımNe guzel seyler almissin Denizcim marketten, yarin afiyetle ye kuzum...
Cikolatalara baktim hepsinin 100 gr i 500 kalori civarinda . Almadim tabiki.
Bardak corba aldim. Sagliksiz ama napim arada içilir :)
Noodle da alacaktim da o da 450 kaloriymis
Herseyi inceledim market tenhaydı
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Guzel secimler yapmissin canim , bitter cikolatadan az miktarda yiyebilirsin gulum..Teşekkür ederim balım
Cikolatalara baktim hepsinin 100 gr i 500 kalori civarinda . Almadim tabiki.
Bardak corba aldim. Sagliksiz ama napim arada içilir :)
Noodle da alacaktim da o da 450 kaloriymis
Herseyi inceledim market tenhaydı
agzimin suyu aktiii yemeklereeee
Cok açım
Harika görünüyorlar sen bu olayi çözmüşsün
ay uzuldum simdi foto attigima
tesekkur ederim, cok naziksin :) nohut cok uyduruk oldu ama idare ederdi, cok canim cekmisti djdjs
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Gayet guzel olmus canim ellerine saglik :)ay uzuldum simdi foto attigima
tesekkur ederim, cok naziksin :) nohut cok uyduruk oldu ama idare ederdi, cok canim cekmisti djdjs
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Noldu süzme yoğurt canim
