Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

deniz diyette · 12 Haziran 2020

mifihafa canim benim de basenlerden sikayetim var. Tam bir armut vucuda sahibim.
Bircok arastirma yaptım, bizim yağ yakmaya çalışmamız gerekiyor ki inatci yaglardan kurtulalim.
Bu da en guzeli kardio egzersizlerinden olan yürüyüş.
En az 30 dakika tempolu yürumek gerekiyor.

Evde saat tut, koridorda git git gel,

Leslie ile yürüyüş videolari var youtube da onu da yapabilirsin.

Ben 1 ay Leslie 2 mil yaptim, bacaklarim popom cok guzel inceldi. Bircok kisi de tecrube edinmis.

Birgaripanne · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
bence eksin harika canım.tebrik ederim.
tebrik ederim canım daha fazla olabilirdi ama patatesler aramıza girdi.
süpersin ne çabuk attın ödemi bravo.
karpuz kabuğu işe yaramış. tebrik ederim.
maşallah maşallah ne güzel eksi geldi tebrikler.
kasım ayında 3 kaplama 12 implant 12000 anlaştım ben ama yerlisini yaptırıyorum. neden dersen iki katı fiyat vardı arada birde aynı dişçi ile önceki konuşmamızda ben anneme yerli yaptım hiçbir fark yok arada demişti bende o şekilde ikna oldum. uygulanan kemik tozları ile 14000 mal oldu bana. ama ek olarak minik dolgular işlem sonrası diş beyazlatma ve uyku plağı yapımı ücretsiz yapacak. şansım şu burada diş işlemleri büyük şehirlere ve batıya göre daha uygun.
bende merakla bekliyorum.daha tartılmadım. wc gitmedim onuda halledince çıkacağım kalbim güm güm.
eeee seni kandırmayayım sonsuza kadar sürmüyor ama dikkat edersen süreyi uzatıyorsun. bildirimini fotoğraflı olarakta yapabilir misin yavrum.

Kaptanim beni cumartesi pazar ve sali yakti yoksa 1 kilodan fazla giderdi

deniz diyette .!.:
Selam kizlar 10 sayfa gecmisi okudum, beğene beğene geldim.
Kilo veren, vermeye calisan tüm arkadaslarimi tebrik ederim.
Ben de sabah sabit cikmistim, 12 ye kadar bekledim, parka ciktim yürüyüş yaptım derken -300u görebildim
Hepinizi cok iyi anliyorum, kilo vermek cooooook zor, sabir emek istiyor.
fyzanur eşim ayni kilo vermemiz güzel tesaduf olmuş. Cok guzel gecti bu hafta.

CEYDOS okudum, inanamadim. regl olmana cok sevindim canim hadi gözünaydin

erciyes111 guzel olmus, cok sevindim eksilerine canim.

Birgaripanne nazar değmesin bu hafta da iyi vermissin bahce islerinin cok avantaji oluyor bence sana.

Hepiniz canimsiniz cok güzel takımımız Allah nazarlardan korusun herkesi

Hic deme

Birgaripanne · 12 Haziran 2020

Bu arada size bir kac foto aticam
Ve en son fotoyu inceleyin kaloriyi nasil degerlendirdim bir cogunuz biliyor zaten

deniz diyette · 12 Haziran 2020

cokofesttt
Gözaltı morluklarim benim de var. Genetik

Bazen okula öğrencilerim sorar, hocam uykusuz musunuz, siyahlasmis derler.
Bizde genetik, babam da da var dedem de de vardi derim.
Kabullendiler artik

Sormuyor kimse

Ama nasil oluyorsa, bazi dönemler daha belirgin oluyor stres uykusuzluk etkiliyor olabilir.

Geçen bdv ye yazmislardi
Makyajsiz güzel olmayi istemek;
kisa boylu birinin topuklu ayakkabi giymeden uzun gözükmek istemesi gibidir.
diye

Ürün bu yani napalim

cokofesttt · 12 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
cokofesttt
Gözaltı morluklarim benim de var. Genetik
Bazen okula öğrencilerim sorar, hocam uykusuz musunuz, siyahlasmis derler.
Bizde genetik, babam da da var dedem de de vardi derim.
Kabullendiler artik
Sormuyor kimse
Ama nasil oluyorsa, bazi dönemler daha belirgin oluyor stres uykusuzluk etkiliyor olabilir.

Geçen bdv ye yazmislardi
Makyajsiz güzel olmayi istemek;
kisa boylu birinin topuklu ayakkabi giymeden uzun gözükmek istemesi gibidir.
diye

Ürün bu yani napalim

Bizim ailede kimsede yok bi ben

FitFiliz · 12 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
cokofesttt
Gözaltı morluklarim benim de var. Genetik
Bazen okula öğrencilerim sorar, hocam uykusuz musunuz, siyahlasmis derler.
Bizde genetik, babam da da var dedem de de vardi derim.
Kabullendiler artik
Sormuyor kimse
Ama nasil oluyorsa, bazi dönemler daha belirgin oluyor stres uykusuzluk etkiliyor olabilir.

Geçen bdv ye yazmislardi
Makyajsiz güzel olmayi istemek;
kisa boylu birinin topuklu ayakkabi giymeden uzun gözükmek istemesi gibidir.
diye

Ürün bu yani napalim

Işın dolgu filan var aslında yaptıran da var arkadaşlardan fark ediyor, güzellik parayla bence artık. Ben de tam burun estetiğine karar verdim Corona patladı

Öğretmen olduğunu bilmiyordum canım bu arada branşın ne peki?

deniz diyette · 12 Haziran 2020

cokofesttt .!.:
Bizim ailede kimsede yok bi ben

Sen beyaz tenli misin canim

Yawrukush · 12 Haziran 2020

Kilo bildirimi
Gecen cuma:67
Bugun:66.7
Fark:300 gr
Yuzde:0.45

deniz diyette · 12 Haziran 2020

Derya_the_queen .!.:
Işın dolgu filan var aslında yaptıran da var arkadaşlardan fark ediyor, güzellik parayla bence artık. Ben de tam burun estetiğine karar verdim Corona patladı

Öğretmen olduğunu bilmiyordum canım bu arada branşın ne peki?

Kesinlikle dogru, paran varsa her türlu guzellik oluyor. Vücudunu bile sekle sokuyorlar.bizim sporla yillarca yapmaya çalıştığımızı yarim saatte hallediyorlar.

Biyoloji bransim canim.
Takimda epey öğretmen var

Yawrukush · 12 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Kesinlikle dogru, paran varsa her türlu guzellik oluyor. Vücudunu bile sekle sokuyorlar.bizim sporla yillarca yapmaya çalıştığımızı yarim saatte hallediyorlar.

Biyoloji bransim canim.
Takimda epey öğretmen var

Bende bilmiyordum canim ogretmen oldugunu :)
Takimimiza masallah diyeyim. :nazar:

Birgaripanne · 12 Haziran 2020

cokofesttt .!.:
Bizim ailede kimsede yok bi ben

Belki de ilk sende baslamistir

FitFiliz · 12 Haziran 2020

Yawrukush .!.:
Kilo bildirimi
Gecen cuma:67
Bugun:66.7
Fark:300 gr
Yuzde:0.45
Eki Görüntüle 2648137

O kadar üzülmene değmedi bence Özgecim, artı çıkacaksın filan sanmıştım bir ara. Haftaya bence daha da iyi olur

CEYDOS · 12 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
CEYDOS yok cunku keto ile alakasizdi malesef
Az önce dus sonrasi 66.2 cikti. Ama 66.6dan sayalim.
Deli gibi de yuruyus yapip Row machine yaptim.
Anlamiyorum ki. Bu vucud en ufak seyde arti olmaya hazir.
Birde bisey yemicem Eve gelene kadar dedim ama cok aciktim

12.30
Ilk ve son ogun
2 cavdar ekmegi
1 kasar
4 Hindi fume
1 y. K cevizli labne

Su ve sporu sonra yazarim..

cu kiloyu almışız canım sevindim. ya bizim bünyeler yoldan sapmaya hiç uygun değil çizgimiz neyse ona devam etmeliyiz.

fyzanur .!.:
Sen bayağı uyguna yaptirmissin kız :) bakalım biz napacagiz

evet ama üstünden 8 ay geçti dolar zamlandı. size tavsiyem şu olabilir yakın illerde bir doktor bulun sizin ora büyük şehir fiyatlar katlama olur. birde yerli mi yabancı mı sorsun annen mutlaka.

fyzanur .!.:
Kız bir başladın inmeye tam başladın masaallah sana ya :) bende inat ettim bu hafta 1 kg verecem :)

ya canım evet inşallah durmam gene geçen haftada düştü bu haftada düşüş oldu. neleri bozsamda ben regl olsam diye düşünmeye başladım.

fyzanur .!.:
Bende hastalarimi bekliyorum sosyalleşmek için :) kendileri 20.30 itibariyle yatmaya gelecekler :) bana yine geceler uykusuz diridiridim dim.dim :)

seni bu dengesiz uykular etkiliyor bence nöbet sistemi berbat bişey.

deniz diyette .!.:
Selam kizlar 10 sayfa gecmisi okudum, beğene beğene geldim.
Kilo veren, vermeye calisan tüm arkadaslarimi tebrik ederim.
Ben de sabah sabit cikmistim, 12 ye kadar bekledim, parka ciktim yürüyüş yaptım derken -300u görebildim
Hepinizi cok iyi anliyorum, kilo vermek cooooook zor, sabir emek istiyor.
fyzanur eşim ayni kilo vermemiz güzel tesaduf olmuş. Cok guzel gecti bu hafta.

CEYDOS okudum, inanamadim. regl olmana cok sevindim canim hadi gözünaydin

erciyes111 guzel olmus, cok sevindim eksilerine canim.

Birgaripanne nazar değmesin bu hafta da iyi vermissin bahce islerinin cok avantaji oluyor bence sana.

Hepiniz canimsiniz cok güzel takımımız Allah nazarlardan korusun herkesi

ya önümüzdeki ay neleri bozsam da regl olsam acaba. bende çok sevindim ağrısı sızısı bir kenara valla kendimi daha iyi hissettim.

Tanssss .!.:
Kaptanim beni cumartesi pazar ve sali yakti yoksa 1 kilodan fazla giderdi

Hic deme

yemesen ne güzel olacak.

deniz diyette .!.:
cokofesttt
Gözaltı morluklarim benim de var. Genetik
Bazen okula öğrencilerim sorar, hocam uykusuz musunuz, siyahlasmis derler.
Bizde genetik, babam da da var dedem de de vardi derim.
Kabullendiler artik
Sormuyor kimse
Ama nasil oluyorsa, bazi dönemler daha belirgin oluyor stres uykusuzluk etkiliyor olabilir.

Geçen bdv ye yazmislardi
Makyajsiz güzel olmayi istemek;
kisa boylu birinin topuklu ayakkabi giymeden uzun gözükmek istemesi gibidir.
diye

Ürün bu yani napalim

benimde maske gibi yüzümü kaplayan lekelerim var canım. boşver makyajla hepsi gidiyor.

Derya_the_queen .!.:
Işın dolgu filan var aslında yaptıran da var arkadaşlardan fark ediyor, güzellik parayla bence artık. Ben de tam burun estetiğine karar verdim Corona patladı

Öğretmen olduğunu bilmiyordum canım bu arada branşın ne peki?

bugün arkadaşlarım beni çok pis gaza getirdi botoks dudak konusunda düşünüyorum valla. acık böyle angelina gibi olsalar fena mı olur.

Yawrukush .!.:
Kilo bildirimi
Gecen cuma:67
Bugun:66.7
Fark:300 gr
Yuzde:0.45
Eki Görüntüle 2648137

300 gr da çok güzel canım. tebrik ederim.

CEYDOS · 12 Haziran 2020

kimler burada yavaş yavaş yarışmalara geçelim mi?

FitFiliz · 12 Haziran 2020

deniz diyette .!.:
Kesinlikle dogru, paran varsa her türlu guzellik oluyor. Vücudunu bile sekle sokuyorlar.bizim sporla yillarca yapmaya çalıştığımızı yarim saatte hallediyorlar.

Biyoloji bransim canim.
Takimda epey öğretmen var

Çok severdim lisedeyken biyolojiyi

Bence eğlenceli bir öğretmen gibi duruyorsun, şanslı seninkiler

FitFiliz · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
kimler burada yavaş yavaş yarışmalara geçelim mi?

FitFiliz · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
cu kiloyu almışız canım sevindim. ya bizim bünyeler yoldan sapmaya hiç uygun değil çizgimiz neyse ona devam etmeliyiz.
evet ama üstünden 8 ay geçti dolar zamlandı. size tavsiyem şu olabilir yakın illerde bir doktor bulun sizin ora büyük şehir fiyatlar katlama olur. birde yerli mi yabancı mı sorsun annen mutlaka.
ya canım evet inşallah durmam gene geçen haftada düştü bu haftada düşüş oldu. neleri bozsamda ben regl olsam diye düşünmeye başladım.
seni bu dengesiz uykular etkiliyor bence nöbet sistemi berbat bişey.
ya önümüzdeki ay neleri bozsam da regl olsam acaba. bende çok sevindim ağrısı sızısı bir kenara valla kendimi daha iyi hissettim.
yemesen ne güzel olacak.
benimde maske gibi yüzümü kaplayan lekelerim var canım. boşver makyajla hepsi gidiyor.

bugün arkadaşlarım beni çok pis gaza getirdi botoks dudak konusunda düşünüyorum valla. acık böyle angelina gibi olsalar fena mı olur.

300 gr da çok güzel canım. tebrik ederim.

Dudak merakım hiç yok aslında, ama daha genç gösteriyor yaptırınca

CEYDOS · 12 Haziran 2020

4. TAKIM DARALMA TABLOSU

Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
fyzanur	30	158	24.10.2019	70,6	48,0	55,3	21,67%	15,3	7,3
CEYDOS	44	168	8.01.2020	73,6	60,0	61,9	15,90%	11,7	1,9
mifihafa	45	157	4.12.2019	80,0	65,0	69,5	13,13%	10,5	4,5
cokofesttt	30	160	23.03.2020	70,0	60,0	61,7	11,86%	8,3	1,7
B Beklenen2	27	158	6.04.2020	79,6	65,0	71,6	10,05%	8,0	6,6
deniz diyette	31	161	9.04.2020	66,0	55,0	58,2	11,82%	7,8	3,2
erciyes111	32	160	23.03.2020	74,0	58,0	66,3	10,41%	7,7	8,3
Birgaripanne	26	155	8.04.2020	85,0	65,0	78,7	7,41%	6,3	13,7
Milana firuze	21	165	24.03.2020	72,0	64,0	66,3	7,92%	5,7	2,3
Aomine Daiki	26	155	10.04.2020	66,4	55,0	62,6	5,72%	3,8	7,6
Yawrukush	31	170	23.02.2020	70,1	59,0	66,7	4,85%	3,4	7,7
Melek Ada	30	158	9.04.2020	60,4	50,0	57,1	5,46%	3,3	7,1
FitFiliz	37	159	29.04.2019	68,8	63,0	66,2	3,78%	2,6	3,2
JaneRizzoli	34	170	4.06.2020	76,5	65,0	74,1	3,14%	2,4	9,1
Melegimkorusun	34	159	26.09.2019	69,2	62,0	66,8	3,47%	2,4	4,8
bnnu	28	170	25.05.2020	67,0	58,0	64,7	3,43%	2,3	6,7
aydingelini	26	158	1.06.2020	73,2	60,0	71,0	3,01%	2,2	11,0
fayfeyfiy	24	163	25.06.2019	62,6	56,0	60,4	3,51%	2,2	4,4
matilda34	38	160	1.12.2017	84,0	68,0	82,0	2,38%	2,0	14,0
Arrietty_	32	156	16.02.2020	68,0	50,0	66,2	2,65%	1,8	16,2
B barga	27	173	2.06.2020	82,0	65,0	80,2	2,20%	1,8	15,2
M MaviFeslegen	33	163	18.05.2020	86,0	70,0	84,3	1,98%	1,7	14,3
blueskyyy	28	160	5.06.2020	92,7	60,0	91,3	1,51%	1,4	31,3
M minimalce_	24	172	9.06.2020	97,1	70,0	95,7	1,44%	1,4	25,7
esmeriiim	32	165	31.05.2020	66,1	59,0	65,0	1,66%	1,1	6,0

12.06.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.

Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.

CEYDOS · 12 Haziran 2020

Derya_the_queen .!.:
Dudak merakım hiç yok aslında, ama daha genç gösteriyor yaptırınca

aslında benimde hiç yok ama fena şişirdiler bende mi şişirtsem dedim.

FitFiliz · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
4. TAKIM DARALMA TABLOSU

Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG
fyzanur
30
158
24.10.2019
70,6
48,0
55,3
21,67%
15,3
7,3
CEYDOS
44
168
8.01.2020
73,6
60,0
61,9
15,90%
11,7
1,9
mifihafa
45
157
4.12.2019
80,0
65,0
69,5
13,13%
10,5
4,5
cokofesttt
30
160
23.03.2020
70,0
60,0
61,7
11,86%
8,3
1,7
B Beklenen2
27
158
6.04.2020
79,6
65,0
71,6
10,05%
8,0
6,6
deniz diyette
31
161
9.04.2020
66,0
55,0
58,2
11,82%
7,8
3,2
erciyes111
32
160
23.03.2020
74,0
58,0
66,3
10,41%
7,7
8,3
Birgaripanne
26
155
8.04.2020
85,0
65,0
78,7
7,41%
6,3
13,7
Milana firuze
21
165
24.03.2020
72,0
64,0
66,3
7,92%
5,7
2,3
Aomine Daiki
26
155
10.04.2020
66,4
55,0
62,6
5,72%
3,8
7,6
Yawrukush
31
170
23.02.2020
70,1
59,0
66,7
4,85%
3,4
7,7
Melek Ada
30
158
9.04.2020
60,4
50,0
57,1
5,46%
3,3
7,1
FitFiliz
37
159
29.04.2019
68,8
63,0
66,2
3,78%
2,6
3,2
JaneRizzoli
34
170
4.06.2020
76,5
65,0
74,1
3,14%
2,4
9,1
Melegimkorusun
34
159
26.09.2019
69,2
62,0
66,8
3,47%
2,4
4,8
bnnu
28
170
25.05.2020
67,0
58,0
64,7
3,43%
2,3
6,7
aydingelini
26
158
1.06.2020
73,2
60,0
71,0
3,01%
2,2
11,0
fayfeyfiy
24
163
25.06.2019
62,6
56,0
60,4
3,51%
2,2
4,4
matilda34
38
160
1.12.2017
84,0
68,0
82,0
2,38%
2,0
14,0
Arrietty_
32
156
16.02.2020
68,0
50,0
66,2
2,65%
1,8
16,2
B barga
27
173
2.06.2020
82,0
65,0
80,2
2,20%
1,8
15,2
M MaviFeslegen
33
163
18.05.2020
86,0
70,0
84,3
1,98%
1,7
14,3
blueskyyy
28
160
5.06.2020
92,7
60,0
91,3
1,51%
1,4
31,3
M minimalce_
24
172
9.06.2020
97,1
70,0
95,7
1,44%
1,4
25,7
esmeriiim
32
165
31.05.2020
66,1
59,0
65,0
1,66%
1,1
6,0

12.06.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.

Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.

Ellerine sağlık canim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Eklentiler

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

Sevda kalptendir.

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....