- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
tebrik ederim canım bir nevi senin sayende ben 500gr verdim sadece3. Olmuşuz canım aferin bize
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.907
- 110.784
- 598
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Melegimkorusun uğurlu gelmeni bekliyorum o zaman
(not:bugün 200 kilo almış olabilirim, hiç iyi hissetmiyorum şu andayani işin zor canim
)
demek ki içine doğmuş uğurlu geliriz inş. ben de bugün biraz kaçamak yapmış olabilirim 
ama yarından itibaren rutine dönüyoruz. bu hafta güzel yürüyüş yapmıştın bu haftada devamı gelir inş. menülerine etiketlemeyi unutma olur mu canım
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
tebrikler, müthiş
olsun canım haftaya çok daha güzel eksi gelir bence
şahaneGünaydin herkese
Carsamba: 97.1
Bugün: 95.7
Fark: 1.4
Yüzde: 1.4 oluyor sanirim
Gelecek hafta için hedef kilo: 94 kilo
Yeni basladigim ve kilom yüksek oldugu icin 2 günde 1.4 vermisimmotivasyonum tavann
@BlueSkyyyy
yaşasın haftaya 65ler geliyorr
tebrikler canımGeçen hafta 66.7
Bugün 66.3
Fark 0.4
Yüzde 0.59
Iyi değil ama sabitten düştüğüm için mutluyumhaftaya 65 leri görmek istiyorum insallah amin ☺
müthiş gerçekten maşallah
harika canım tebrikler
şahane tebrikler
tebrikler canım
sana yorum yazmışmıydım hatırlamıyorum canım ama yine yazayım.
tatile rağmen müthiş süper, tebrikler canımGunaydin hayirli cumalar
Gecen hafta: 92.7
Bugun:91.3
Fark:1.4
Yuzde: 1.51
Haftaya hedef: 89.9
Eki Görüntüle 2647793
M minimalce_CEYDOS
Gecmis yapamadim. Diyetini egzersizini yapip kacamak yapmadan guzel kilolar veren herkesi tebrik ediyorum
tebriklerGeçen hafta: 57.2
Bu hafta:: 57.1
Fark: 0.1
Yüzde:0.17
Bu hafta az oldu ama önemli olan eksi olması
FitFiliz
tebrikler
Inşallah olmaz gerçi ilaç da kullanıyorum ama umarım olmaz canimÇok kuru olmuş kabızlık olmasın sakın.
Menü çok güzel
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Selam kızlar bugün aşırı yoruldum. Akşam üstü resmen tüm arkadaşlarım komşularım akın etti. Biri girdi biri çıktı en son bitanesi hepsi gidince haber verirmisin gelmek istiyorum dedi çok samimi değiliz. Kusura bakma ortalığı toplayıp yatıcam çocuğu yeni uyuttum dedim. ( bizim burası çok ufak yer şükür korona gözükmedi şuana kdar hepimizde temkinli insanlarız :) )
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamış
allahtan 2 araba yanyana durmuş sohbet ediyodu o da hemen yolun kenarında duruyodu öyle bi koştum ki 2 saat elim ayağım titredi tansiyonum fırladı. Belki 1 dk bile ayırmamışımdır gözümü. Ömrüm bitti yemin ederim
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamış
allahtan 2 araba yanyana durmuş sohbet ediyodu o da hemen yolun kenarında duruyodu öyle bi koştum ki 2 saat elim ayağım titredi tansiyonum fırladı. Belki 1 dk bile ayırmamışımdır gözümü. Ömrüm bitti yemin ederim
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
M
minimalce_
merhaba yeni eşimm :)
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
tebriklerGecen cuma 79.1
Bu cuma 78.7
Fark 400
Yuzde 0.5
Yawrukush
tebriklerr
tebrikler canım
olsun canım bu hafta sabitse haftaya kesin eksi gelir
tebrikler
feyza sınavlarında başarılar canım inş hepsi çok güzel geçer
, stresten yemeklere dalma olur mu
tebrikler
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
haftaya çok çok iyi olur. o kadar yemekler arasından +100 de gelmek başarı canım
ayy deli olmuştum bende. simdi laptopa geçtim baya geriye gittim
ketoya uygun olmadığı için ödem olmuştur haftaya güzel bir eksi gelir inş
harika canım tebriklergeçen hafta :62,7
bu hafta :61,9
fark : 0,8
yüzde: %1,28
Eki Görüntüle 2648012 Eki Görüntüle 2648011 Eki Görüntüle 2648010
kızlar sonuca şaşırmadım çünkü laptop üzüntüsünden regl oldum. piskopat diyebilirsiniz. bu kadar üzülür mü insan ama üst üste geldi bozulmalar evde bende gerildim haklı olarak. bu da bu hafta şişliğimi indirdi. tek artısı oldu. darısı önümüzdeki haftanın başına diyorum.
bnnu
kim tutar seniiicanım benim saol. inş bende çok oyalanmadan veririm kilolarımı
- 8 Ağustos 2008
- 36.634
- 48.441
- 1.123
Çok geçmiş olsun canım. Allah korusun tüm evlatlarıSelam kızlar bugün aşırı yoruldum. Akşam üstü resmen tüm arkadaşlarım komşularım akın etti. Biri girdi biri çıktı en son bitanesi hepsi gidince haber verirmisin gelmek istiyorum dedi çok samimi değiliz. Kusura bakma ortalığı toplayıp yatıcam çocuğu yeni uyuttum dedim. ( bizim burası çok ufak yer şükür korona gözükmedi şuana kdar hepimizde temkinli insanlarız :) )
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamış
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
iyi nöbetler canım inş güzel geçiyordur
tebrikler özgecim eksi olsun bizim olsun
eline sağlık canım4. TAKIM DARALMA TABLOSU
Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG fyzanur
@mifihafa @cokofesttt B Beklenen2 @deniz diyette @erciyes111 @Tanssss @Milana firuze @Aomine Daiki @melek ada @JaneRizzoli aydingelini
@fmad @matilda34 Arrietty_
B barga @1delimavi @blueskyyy M minimalce_ @esmeriiim
12.06.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.
ne yedin çabuk itiraf et
(not:bugün 200 kilo almış olabilirim, hiç iyi hissetmiyorum şu anda
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
kolay gelsin canım. keyifli olur çocuklara da , nane falan hemen çıkar bence
çok geçmiş olsun canım. allah korumuş, çocuk büyütmek gerçekten cok zor, annem hep der çocuğun varsa arkanda da gözün olacak ,gerçekten de öyle. allaha emanetlerSelam kızlar bugün aşırı yoruldum. Akşam üstü resmen tüm arkadaşlarım komşularım akın etti. Biri girdi biri çıktı en son bitanesi hepsi gidince haber verirmisin gelmek istiyorum dedi çok samimi değiliz. Kusura bakma ortalığı toplayıp yatıcam çocuğu yeni uyuttum dedim. ( bizim burası çok ufak yer şükür korona gözükmedi şuana kdar hepimizde temkinli insanlarız :) )
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamış
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
cuma menümü yazıp yatayım artık, bugün ipin ucu biraz kaçtı
11.30
1 yumurtadan omlet, badem unu ile lorlu poğaca yaptım 2 tane minik ondan yedim ( çok yağlı gibi oldu sevmedim ama yedim), 1 tane ev yapımı normal peynirli poğaça yedim 
, domates, kapya biber
17.30
50gr kadar yaban mersini, yarın kahve fincanı kadar tuzsuz antep fıstığı, filtre kahve
20.00
sadece az biraz yağda sotelenmiş tavuk göğsü, haşlanmış yeşil börülce salatası, 5-6 dilim kızarmış patates (airfryda yağsız yapmıştım hazır paketlerden)
su: 2lt
spor: 6000 adım
Yawrukush
CEYDOS
asena87
FitFiliz
11.30
1 yumurtadan omlet, badem unu ile lorlu poğaca yaptım 2 tane minik ondan yedim ( çok yağlı gibi oldu sevmedim ama yedim
), 1 tane ev yapımı normal peynirli poğaça yedim , domates, kapya biber17.30
50gr kadar yaban mersini, yarın kahve fincanı kadar tuzsuz antep fıstığı, filtre kahve
20.00
sadece az biraz yağda sotelenmiş tavuk göğsü, haşlanmış yeşil börülce salatası, 5-6 dilim kızarmış patates (airfryda yağsız yapmıştım hazır paketlerden)
su: 2lt
spor: 6000 adım
Yawrukush
CEYDOS
asena87
FitFiliz
hayırlı olsun canım detayları paylaşırsan belki gelecekte bende düşünebilirim tartından.ben bugün xiaominin tartısını sipariş ettim. güvenirlik oranı yüksek geldi gözüme, bir de uzun vadeli olarak lazım olacakmış gibi geldi. şu anki tartımla onun sonucunu karşılaştıracağım, aynı çıkarlarsa, bilemiyorum, hüzünleneceğim biraz
şekersiz içiyorsan sorun olmaz ama yemekten hemen sonra tüketilmemli diye duydum çay ilgi alanıma girmediği için detaylarını araştırmadım.
yok canım çözülmedi kilo ile yaş orantılı adın yaşadığın şehir mesleğin kilonla alakalı değil onları istemiyorum ama yaş devreye girerse olay değişiyor. yaş boy gerekli benim için. öyle durumlar oluyor ki ben almanız gereken kaloriyi bile hesaplıyorum menülerinizin uygunluğunu kontrol ediyorum. olmazsa benim verilerim yorumlarım hep eksik olacak. bu sebeple listeye dahil edemiyorum. bende bunu bu şekilde detaylı olarak yazdığımı hatırlıyorum. bugün yaşını öğreneyim yarın eş yarışmasında eşim ol ne dersin?Canım 36 saatlik açlık sonrası liste bu. Bir anda yemeğe geçilmiyor. Yarın yicem inşallah
O yüzden mi kaç gündür görünmüyorum yorumlarında
ah ah canım ya. bunlar büyüyene kadar biz bizlikten çıkıyoruz. Allah korumuş gerçekten.Selam kızlar bugün aşırı yoruldum. Akşam üstü resmen tüm arkadaşlarım komşularım akın etti. Biri girdi biri çıktı en son bitanesi hepsi gidince haber verirmisin gelmek istiyorum dedi çok samimi değiliz. Kusura bakma ortalığı toplayıp yatıcam çocuğu yeni uyuttum dedim. ( bizim burası çok ufak yer şükür korona gözükmedi şuana kdar hepimizde temkinli insanlarız :) )
sabah: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir sucuk domates salatalık 2 bardak çay
ara yok
öğlen yarım dilim kek
akşam (eşim yemek istemedi)
3 dilim karpuz 2 dilim ufak kavun 3 yk yoğurt yarım kase şehriye çorbası
su: 2 lt anca oldu
spor fazlasıyla koşturma..
Oğlumu akşam üstü aşağı indirdim. Komşularla naber nasılsın derken tam 1 dk içinde oğlum ortadan kayboldu fırladım farkettiğim an anında yola fırlamış
- 8 Ağustos 2008
- 36.634
- 48.441
- 1.123
Azıcık diyet dışı olmuş ama azıcık.. Yarına eritirsin inşallah.. Bol tempolu koşuşturma ilecuma menümü yazıp yatayım artık, bugün ipin ucu biraz kaçtı
11.30
1 yumurtadan omlet, badem unu ile lorlu poğaca yaptım 2 tane minik ondan yedim ( çok yağlı gibi oldu sevmedim ama yedim
17.30
50gr kadar yaban mersini, yarın kahve fincanı kadar tuzsuz antep fıstığı, filtre kahve
20.00
sadece az biraz yağda sotelenmiş tavuk göğsü, haşlanmış yeşil börülce salatası, 5-6 dilim kızarmış patates (airfryda yağsız yapmıştım hazır paketlerden)
su: 2lt
spor: 6000 adım
- 8 Ağustos 2008
- 36.634
- 48.441
- 1.123
Kilo verme veya alma hızının yaşla alakası yokki orantılı olsun. Metabolizma ile alakalı ve bu da kişiye göre değişir. Herkesin metabolizması ve yeme kültürü farklı çünkü..
Yaş olmayınca verilerin eksik olacağına katılmıyorum.. Kaptan olduğum dönemde hiç yaş sormadım. Gerek yok çünkü. Diğer kaptan arkadaşlarda da görmedim.
Beni yaşsız eklemen gerekiyor
ve tabiki senle eş olurum teşekkür ederim, tabii ki.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
12 Haziran menüm
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
2 dilim kızarmış TB ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Reçel
Öğlen evde : 4 kaşık ıspanak
2 kepçe çorba
Saat 18 yemekhanede : 1tane hasan paşa köfte ( patatesini yemedim )
3 kaşık çorba
4 parmak kadar ekmek
Gece 23.30 : 1 tane yuvarlak hastane ekmeği
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Su :1 litre anca
Spor : nöbette çok ayakta durmaca
Evde 5 dk eliptikte yapmıştım gelirken :)
Yawrukush
CEYDOS
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
2 dilim kızarmış TB ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Reçel
Öğlen evde : 4 kaşık ıspanak
2 kepçe çorba
Saat 18 yemekhanede : 1tane hasan paşa köfte ( patatesini yemedim )
3 kaşık çorba
4 parmak kadar ekmek
Gece 23.30 : 1 tane yuvarlak hastane ekmeği
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Su :1 litre anca
Spor : nöbette çok ayakta durmaca
Evde 5 dk eliptikte yapmıştım gelirken :)
Yawrukush
CEYDOS
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Ekmeği çok kaçırdım yine , eve gidince eliptikle telafi edeyim bari , çok acikmistim duramadim , işe gelirken kahvaltida ekmek yemeyim bari bir daha , hastanede de yiyince çok oluyor . sabah hafta sonu olduğu için sabah evde yerim ama bir dilim 
yuzsuzlukte sınır tanımam , yaşasın ekmek aşkı
CEYDOS
yuzsuzlukte sınır tanımam , yaşasın ekmek aşkı
CEYDOS
