- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Hayaler hayatlar ışte ikinci kizima hamileyke: ekiz gibi olucaklar neredeysr iyi anlasicak hic kavga etmiycekler diye düşunuyordum, ama gercekler cok farkli. :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Ha dun odul yapmadinmi? Tamam o zaman canim ama yinede odulu sabah yada oglen yapmak daha dogru olur bence.Çikolatayı ödül olarak yedim aslındaiyiyim canm bugün iki saat dersim vardı. Bilgisayar başında oturdum.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar ben ilk ogunumu yemeye geciyorum, kahvaltimi bitirip, sohbete gelecegim..
Esim sonunda uyandi, hesapta bugun ciftlige gidecektik , meyve toplamaya, gece uyumuyor, gunduz uyanmiyor esim ,yarasa mubarek..
Ciftlik bugun hayal oldu, 11de zor uyandirdik..
Insallah yarin gidebiliriz....
Esim sonunda uyandi, hesapta bugun ciftlige gidecektik , meyve toplamaya, gece uyumuyor, gunduz uyanmiyor esim ,yarasa mubarek..
Ciftlik bugun hayal oldu, 11de zor uyandirdik..
Insallah yarin gidebiliriz....
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Yok ya hu benim alnim kiris kiris oldu onlara yapmayin evladim, kavga etmeyin cocugum, bagirmayin oglum, vurma kardesine guzelim demekten :)))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cumanin acisini cikartmissin canim, harika :)
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Inanmamamin sebebinin biride bu:
Uzerinde 0 kaliri yaziyor bunu tuketmeyi buraktim ama 2 hafta once almistim, tabi inanmadim fitosnu cektim sizede sormak icin untmusum.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Ha ha ayni ben :)) valaha bazen cenem aciyor butun gunu bunlari demekten.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Bencede hem artik yaz oldugu icinde su miktarini artirmaliyiz.
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
hem de iki saat
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Cok şaşırdım. Zero kolalar gibi bi mantığı mi var acaba. İlginc
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Berki, bu arada bununda uzerinde gri ekmek yaziyor.
Ama acikcasi hic inanmadim ben.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Ben hedef koymayı sevmiyorum canım beni strese sokuyor bu fikir.bu hafta 82 çıktım 38 yaşındayım en büyük sorunum göbek bölgesi terazi burcuyum ilgileniyorsan
1 oğlum var evdeyim işte böyle 
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Cavdara benziyor yazmıyor mu üstündeMerhaba canim takim arkadaslarim.
Sabah: 8:00 2 dilim ekmek, 1 ck tereyagi, 1 ck dan az recel.
Oglen: 12:00 1 cukur tabakta domates corbasi, yaninda salata.
Aksam: 17:00 salata, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek.
Ara: kahve ve dut.
Su: 3 litre
Spor: 100 suguat, 100 mekik, 100 bacak cekme, 1 dk plank, 15 dk leslie, 15 dakika dans, 6000 adim.
matilda34
Yawrukush @asena87 @Ceydos
Eki Görüntüle 2648491 bu tam bugday ekmegimi? Cavdar ekmegimi?
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
30 kalori çok iyiymiş gri ekmek bı yerde çavdar ekmeği olarak geçiyor ama kalorisi 60 civarı sen yurtdışında mi yasiyorsun
elinize sağlık, bahçe sahibi olmak şahane bir şey
benim için sıradan bir gün oldu, sabah 1 saat kadar yürüdüm de hep aynı rotadan sıkıldığım için biraz ara sokaklara daldım, bilmediğim güzel yerler keşfettim. şahane mezecilerin önünden geçtim, not aldım 65'e inince tekrar uğramak üzere 
baştan etiketleyeyim sevgili eşimi, sonra unutuyorum sfjdas
Yawrukush
sabah: aç karnına türk kahvesiyle 2 kurukayısı
+kahvaltı: 2 yumurta, zeytin, süzme peynir,maydonoz-dereotu, 2 salatalık, 2 ceviz, 1 dilim ekmek
akşamüzeri: 2-3 dilim muz
akşam: kıymalı bamya + salata
su: yatana kadar 2.5'u bulacağım. 2 kupa da yeşilçay içtim
spor: sabah aç karnına 50 dk yürüyüş + az sonra da 45 dakika adamı doğduğuna pişman etmeli bir kardiyo videosu.
Yawrukush
sabah: aç karnına türk kahvesiyle 2 kurukayısı
+kahvaltı: 2 yumurta, zeytin, süzme peynir,maydonoz-dereotu, 2 salatalık, 2 ceviz, 1 dilim ekmek
akşamüzeri: 2-3 dilim muz
akşam: kıymalı bamya + salata
su: yatana kadar 2.5'u bulacağım. 2 kupa da yeşilçay içtim
spor: sabah aç karnına 50 dk yürüyüş + az sonra da 45 dakika adamı doğduğuna pişman etmeli bir kardiyo videosu.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Kahvaltı
Salatalık domates
3 dilim peynir
1 yumurta
1 dilim ekmek
Öğlen
Semizotu çorbası 1 kase
Akşam
Zeytinyağlı fasulye sote 5 kaşık
4 kasik pirinc pilavi
1 bardak ayran
Ara sade türk kahvesi ( içerken şekilden şekle girdim
)
3 tane kuru incir
2 litre su
Spor ;Çok halsizim sürekli uyumak istiyorum
Ev işleri balkon yıkadım. Yemek çamaşır.
Aomine Daiki
Salatalık domates
3 dilim peynir
1 yumurta
1 dilim ekmek
Öğlen
Semizotu çorbası 1 kase
Akşam
Zeytinyağlı fasulye sote 5 kaşık
4 kasik pirinc pilavi
1 bardak ayran
Ara sade türk kahvesi ( içerken şekilden şekle girdim
)3 tane kuru incir
2 litre su
Spor ;Çok halsizim sürekli uyumak istiyorum
Ev işleri balkon yıkadım. Yemek çamaşır.
Aomine Daiki
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Selam kızlar ve sevgili eşim
M
minimalce_
bugün menüm
Sabah: 1,5 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir (1 kk ) 1 yeşil çay
ara: yarım dilim tiramisu. Geçen günden içimde kaldı yemesem çatlayacaktım
akşam:6 tane fırında mantar üstünde biraz kaşar peynir vardı
6 tane ufak köfte 2 yk pilav 2 dilim karpuz
Ara nescafe 3 kiraz
su: 2 lt
Spor; sabahtan 2 saat evi topladım dün akşamdan kalan dağınıklık oyuncaklar banyoya kadar girmiş
Pazara gidip geldim baya dolaştım
Sonra oğlumla ufak bi yürüyüş yapıp eve geldik onu yıkadım şimdi uyutuyorum
Sabah: 1,5 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir (1 kk ) 1 yeşil çay
ara: yarım dilim tiramisu. Geçen günden içimde kaldı yemesem çatlayacaktım
akşam:6 tane fırında mantar üstünde biraz kaşar peynir vardı
6 tane ufak köfte 2 yk pilav 2 dilim karpuz
Ara nescafe 3 kiraz
su: 2 lt
Spor; sabahtan 2 saat evi topladım dün akşamdan kalan dağınıklık oyuncaklar banyoya kadar girmiş
Pazara gidip geldim baya dolaştım
Sonra oğlumla ufak bi yürüyüş yapıp eve geldik onu yıkadım şimdi uyutuyorum
Benzer Konular
