-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2014
- 5.230
- 18.878
- 448
Bu akşamki öğünüm olacak kendisi:
Hiç un koymadım yapım aşamaları şöyle:
İki üç kaşık kadar chia tohumu biraz suda bekletilip jelleştirilir (koyu kıvamlı). Bu karışıma ben bir fiske keten tohumu ve yarım kaşık kadar yulaf da ekledim.
Birer tutam dereotu, maydonoz, taze soğan doğranıp bir kaba alınır, üstüne peynir çeşitleri ve birkaç kaşık yoğurt dökülür. İstenilen baharatlar eklenir. (Ben bolmpul biber, karabiber ve zerdeçal ekledim)
Chia tohumlu karışım da peynirli otlu karışıma eklenir.
İki yumurtanin sarısı ve beyazı ayrılır. Sarısı kasedeki karışıma katılır. 2 kabak rendelenir ve suyu sıkılır, hoop o da karışıma katılır, biraz tuz ve kabartma tozu da eklenip karıştırılır
En son yumurta beyazların içine bir iki damla limon sıkılır ve köpük köpük olana kadar çırpılır. Yumurta beyazlari da nazikçe karışıma yedirilir.
Altı yağlanmış borcama aktarılır. 180 derecede yarım saat kadar pişiyor.
Deneyeceklere afiyet olsun.
Hiç un koymadım yapım aşamaları şöyle:
İki üç kaşık kadar chia tohumu biraz suda bekletilip jelleştirilir (koyu kıvamlı). Bu karışıma ben bir fiske keten tohumu ve yarım kaşık kadar yulaf da ekledim.
Birer tutam dereotu, maydonoz, taze soğan doğranıp bir kaba alınır, üstüne peynir çeşitleri ve birkaç kaşık yoğurt dökülür. İstenilen baharatlar eklenir. (Ben bolmpul biber, karabiber ve zerdeçal ekledim)
Chia tohumlu karışım da peynirli otlu karışıma eklenir.
İki yumurtanin sarısı ve beyazı ayrılır. Sarısı kasedeki karışıma katılır. 2 kabak rendelenir ve suyu sıkılır, hoop o da karışıma katılır, biraz tuz ve kabartma tozu da eklenip karıştırılır
En son yumurta beyazların içine bir iki damla limon sıkılır ve köpük köpük olana kadar çırpılır. Yumurta beyazlari da nazikçe karışıma yedirilir.
Altı yağlanmış borcama aktarılır. 180 derecede yarım saat kadar pişiyor.
Deneyeceklere afiyet olsun.
- 23 Eylül 2017
- 594
- 1.177
- 113
Bu akşamki öğünüm olacak kendisi: Eki Görüntüle 2649756
Hiç un koymadım yapım aşamaları şöyle:
İki üç kaşık kadar chia tohumu biraz suda bekletilip jelleştirilir (koyu kıvamlı). Bu karışıma ben bir fiske keten tohumu ve yarım kaşık kadar yulaf da ekledim.
Birer tutam dereotu, maydonoz, taze soğan doğranıp bir kaba alınır, üstüne peynir çeşitleri ve birkaç kaşık yoğurt dökülür. İstenilen baharatlar eklenir. (Ben bolmpul biber, karabiber ve zerdeçal ekledim)
Chia tohumlu karışım da peynirli otlu karışıma eklenir.
İki yumurtanin sarısı ve beyazı ayrılır. Sarısı kasedeki karışıma katılır. 2 kabak rendelenir ve suyu sıkılır, hoop o da karışıma katılır, biraz tuz ve kabartma tozu da eklenip karıştırılır
En son yumurta beyazların içine bir iki damla limon sıkılır ve köpük köpük olana kadar çırpılır. Yumurta beyazlari da nazikçe karışıma yedirilir.
Altı yağlanmış borcama aktarılır. 180 derecede yarım saat kadar pişiyor.
Deneyeceklere afiyet olsun.
resmen agzim sulandi baya acikmisim ben
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bu resmen sanat eseri olmus, yemek yapmamis, ince ince islemissin canimcim :)Bu akşamki öğünüm olacak kendisi: Eki Görüntüle 2649756
Hiç un koymadım yapım aşamaları şöyle:
İki üç kaşık kadar chia tohumu biraz suda bekletilip jelleştirilir (koyu kıvamlı). Bu karışıma ben bir fiske keten tohumu ve yarım kaşık kadar yulaf da ekledim.
Birer tutam dereotu, maydonoz, taze soğan doğranıp bir kaba alınır, üstüne peynir çeşitleri ve birkaç kaşık yoğurt dökülür. İstenilen baharatlar eklenir. (Ben bolmpul biber, karabiber ve zerdeçal ekledim)
Chia tohumlu karışım da peynirli otlu karışıma eklenir.
İki yumurtanin sarısı ve beyazı ayrılır. Sarısı kasedeki karışıma katılır. 2 kabak rendelenir ve suyu sıkılır, hoop o da karışıma katılır, biraz tuz ve kabartma tozu da eklenip karıştırılır
En son yumurta beyazların içine bir iki damla limon sıkılır ve köpük köpük olana kadar çırpılır. Yumurta beyazlari da nazikçe karışıma yedirilir.
Altı yağlanmış borcama aktarılır. 180 derecede yarım saat kadar pişiyor.
Deneyeceklere afiyet olsun.
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
Hyperborea17
İsim (İsteğe Bağlı ): ad lazım değil baş harfi ben
Mesleginiz: öğrenciyim(mezun olmaya ve iş aramaya 3 ay kala)
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :ilişkim var
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:Tekirdağ
Boyunuz :160
Kilonuz:62.6
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz: Depresyon,sağlık durumundan dolayı ilaçlardan, karbonhidrat ağırlıklı beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:Hem kendimi iyi hissetmek hem de koşuda çabuk yorulma ak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
Kullanıcı Adı :
Hyperborea17
İsim (İsteğe Bağlı ): ad lazım değil baş harfi ben
Mesleginiz: öğrenciyim(mezun olmaya ve iş aramaya 3 ay kala)
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :ilişkim var
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:Tekirdağ
Boyunuz :160
Kilonuz:62.6
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz: Depresyon,sağlık durumundan dolayı ilaçlardan, karbonhidrat ağırlıklı beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:Hem kendimi iyi hissetmek hem de koşuda çabuk yorulma ak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
- 4 Şubat 2014
- 5.230
- 18.878
- 448
resmen agzim sulandi baya acikmisim ben
Tam diyetlik bir tarif aslında ama baharat olmasa yiyemeyebilirdim
Un koymayinca böyle sufle gibi birşey oldu içi yumuşak
- 4 Şubat 2014
- 5.230
- 18.878
- 448
Hoşgeldin takıma canım, son bir Özcan'lar yap bence gelmeden4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ): ad lazım değil baş harfi ben
Mesleginiz: öğrenciyim(mezun olmaya ve iş aramaya 3 ay kala)
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :ilişkim var
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:Tekirdağ
Boyunuz :160
Kilonuz:62.6
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz: Depresyon,sağlık durumundan dolayı ilaçlardan, karbonhidrat ağırlıklı beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:Hem kendimi iyi hissetmek hem de koşuda çabuk yorulma ak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
- 4 Şubat 2014
- 5.230
- 18.878
- 448
hmm acıktım hemen ya
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Aramiza hosgeldiniz, ben takim kaptaniyim, ismim Ozge, 32 yasindayim, evliyim, 2 oglum var.4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ): ad lazım değil baş harfi ben
Mesleginiz: öğrenciyim(mezun olmaya ve iş aramaya 3 ay kala)
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :ilişkim var
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:Tekirdağ
Boyunuz :160
Kilonuz:62.6
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz: Depresyon,sağlık durumundan dolayı ilaçlardan, karbonhidrat ağırlıklı beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:Hem kendimi iyi hissetmek hem de koşuda çabuk yorulma ak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
Verilecek kilonuz oldukca az, beraber verecegimize eminim.
1. sayfada takim kurallarimiz var firsatiniz oldugunda okursaniz cok guzel olur:)
Genel olarak yazarsam, hergun menu-ictigimiz su ve egzersizlerimizi yziyoruz.
Cuma gunleri tartilip , tarti fotogramizla kilo bildirimi yapiyoruz.
Pazartesi gunleri de kontrol amacli tartilip kilomuzu yaziyoruz.
Bunun haricinde sohbet muhabbtle kilolari veriyoruz..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Yummy ellerine saglik, afiyet olsun :)Tam diyetlik bir tarif aslında ama baharat olmasa yiyemeyebilirdim
Un koymayinca böyle sufle gibi birşey oldu içi yumuşak ☺☺☺
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
boyle tavsiyeler vermiyoruz degil mi takim arkadaslarimiza Filizim :)
- 4 Şubat 2014
- 5.230
- 18.878
- 448
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Eyvah eyvah neler oldu kimbilirAslında bu sefer geçmişi okuma kaptiş
Birşey yok zaten rutin menüler filan sadece
Paso yemeklerden mi konustunuz, takim mi kapatildi yoksa
- 4 Şubat 2014
- 5.230
- 18.878
- 448
Tamam tamam
kaptana yakalandık gördün mü
Hyperborea17
sen en iyisi "Şar spor salonuna uğra tatlım 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sar guzelmis, sar olur :)
Nasil gecti gunun canim?
- 4 Şubat 2014
- 5.230
- 18.878
- 448
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Memnun oldum Özge Hanım. Kurallara üstünkörü gözatmıştım. Bir kere daha iyice okuyup sorularımı -olursa- sormak isterim.
Verilecek kilom az görünebilir. Ama kilonun sahibi bazen ağır bazen de hafif yiyerek yerinde sayıyor. Önceden burada 68,7 olarak,zayıflama arkadaşları edinmeye çalışmıştım ama disiplin bana bağlı olduğu için 59 kiloya kadar inip tekrar 65-64-63-62 lere çıktım.
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Sus hayır sen gerçek değilsin. Peynir helvası ve sen zihnimin ürünüsün ahahahahH
