Iyiyim canım şükür sen nasılsın*** @Aomine Daiki , B Beklenen2 , @Milana firuze ,cokofesttt ,@fyzanur ,
deniz diyette , @matilda34 , @1delimavi ,
esmeriiim , @BlueSkyyyy , @Akrrep bugun gorusemedik nerelerdesiniz kizlar? @bnnu is yerinde yeni haftan nasil geciyor canim?
*** @Meyyal Hayyal canim takima ugramiyorsun, gecen hafta bildirim yapmadin, cuma gunu lutfen bildirim yap , seni izne ayiralim, liste disinda bizimle kilo vermeye devam et olur mu?
***CEYDOS nasilsin canim?
asena87 yerlesebildin mi evine canim?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim iyi olmana sevindim..Oglanla kosturuyorum tum gun kaptanim. Evdeki is guc biraz da dinlenme derken bu saatler oluyor. Uyutup ancak giriyorum
Sen nasilsin Ceyda kaptan yok iki gundur. Pc sorunu disinda birsey yoktur umarim.
Ceydos kaptanin laptobi bozuk, birde tasinma durumlari var.
Gelemedi birkc gundur, kolaylarsa islerini gelir canim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tansucum sana ev egzersizi paylasayim mi , butun kas gruplarini calistiran.
O tarz egzersiz yaparsan sarkma olmaz gulum..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bende iyiyim gulum cok sukur, gunun guzel gecmistir insallah..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Tamam kaptanımm. Yarına sarkıttığım için 300 atlıycam
Menülerimi de Pazartesi den itibaren düzenleyip erken saate çekicem akşam yemeğimizi. Eşim 8 buçukta evde oluyo o saatte yemek yeyincede gitmiyo kilolar artık bi süre kocişsiz yemek yiyeceğim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Anlastik canim, esinle yemek yemezsin de cay icersin, kahve icersin , ona esik edersin canim.Tamam kaptanımm. Yarına sarkıttığım için 300 atlıycam
Menülerimi de Pazartesi den itibaren düzenleyip erken saate çekicem akşam yemeğimizi. Eşim 8 buçukta evde oluyo o saatte yemek yeyincede gitmiyo kilolar artık bi süre kocişsiz yemek yiyeceğim
Iyi geceler :)
Gunaydın cok yoğun ıkı gun gecırıyorum. İşyerı karışık işi*** @Aomine Daiki , B Beklenen2 , @Milana firuze ,
*** @Meyyal Hayyal canim takima ugramiyorsun, gecen hafta bildirim yapmadin, cuma gunu lutfen bildirim yap , seni izne ayiralim, liste disinda bizimle kilo vermeye devam et olur mu?
***
bırazdan yazacam yolda gıderken menuleriGunaydınlaarr efenım dünkü yedıklerımı yzayım
Sabah yokk yogunluktan yuyemedım bısey
Oğle kahvaltı menusu omlet
Aksam karpuz peynır
Su . 1 lt sukan bırası, 1 lıtr su
Spor yapamadım
JaneRizzoli
Sabah yokk yogunluktan yuyemedım bısey
Oğle kahvaltı menusu omlet
Aksam karpuz peynır
Su . 1 lt sukan bırası, 1 lıtr su
Spor yapamadım
JaneRizzoli
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Canım 2 gündür islerim yoğun giremedim kusura bakmayin*** @Aomine Daiki , B Beklenen2 , @Milana firuze ,
*** @Meyyal Hayyal canim takima ugramiyorsun, gecen hafta bildirim yapmadin, cuma gunu lutfen bildirim yap , seni izne ayiralim, liste disinda bizimle kilo vermeye devam et olur mu?
***
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Sabah
Turk kahvesi sade
Öğle
2 yumurtadan omlet
Kk peynir
5 ceviz
Ara
1 kase yoğurt
Yesillik
Domates
Salatalik
Aksam
Nohut yemeği etli 1 tabak
Tursu
Su 2 lt
Spor ev temizliği, parkta dolasma
//////////////////////////////////////
Sabah
2 yumurta ile menemen
Zeytin peynir
Salatalik
Domates
Domates
Marul
Öğle
2si 1 arada
2 kare bitter
Aksam
Nohut yemeği 1 tabak
2 köfte
Salata
Su 2 lt
Spor ev temizliği
cokofesttt
Turk kahvesi sade
Öğle
2 yumurtadan omlet
Kk peynir
5 ceviz
Ara
1 kase yoğurt
Yesillik
Domates
Salatalik
Aksam
Nohut yemeği etli 1 tabak
Tursu
Su 2 lt
Spor ev temizliği, parkta dolasma
//////////////////////////////////////
Sabah
2 yumurta ile menemen
Zeytin peynir
Salatalik
Domates
Domates
Marul
Öğle
2si 1 arada
2 kare bitter
Aksam
Nohut yemeği 1 tabak
2 köfte
Salata
Su 2 lt
Spor ev temizliği
cokofesttt
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim mesajina sevindim, kolayliklar diliyorumGunaydın cok yoğun ıkı gun gecırıyorum. İşyerı karışık işi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hicbir sey yememissin canim..Gunaydınlaarr efenım dünkü yedıklerımı yzayım
Sabah yokk yogunluktan yuyemedım bısey
Oğle kahvaltı menusu omlet
Aksam karpuz peynır
Su . 1 lt sukan bırası, 1 lıtr su
Spor yapamadım
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Selam canim naptin yapabildin mi
Ben giremedim takima yogundum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi olmana sevindim Denizcim ,merak etmistim seni.Canım 2 gündür islerim yoğun giremedim kusura bakmayin
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
2gununde guzel olmus canimSabah
Turk kahvesi sade
Öğle
2 yumurtadan omlet
Kk peynir
5 ceviz
Ara
1 kase yoğurt
Yesillik
Domates
Salatalik
Aksam
Nohut yemeği etli 1 tabak
Tursu
Su 2 lt
Spor ev temizliği, parkta dolasma
//////////////////////////////////////
Sabah
2 yumurta ile menemen
Zeytin peynir
Salatalik
Domates
Domates
Marul
Öğle
2si 1 arada
2 kare bitter
Aksam
Nohut yemeği 1 tabak
2 köfte
Salata
Su 2 lt
Spor ev temizliği
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Bazi dönemler oluyor böyle.Dün ki menüm
Sabah birbuçuk yumurta 8 zeytin bi dilim peynir bi dilim ekmek bi tk bal
Öğlen bi Türk kahvesi bi kare bitter
Akşam birbuçuk kase çorba 4 kaşık makarna
3 litre su
45 dk leslie 315
45 dk yürüyüş 180 toplam 495
Yawrukush
Motivem çok fena çöküşte günlük egzersizi artırmama rağmen tartıda 500 gram fazla geliyorum
Moral bozma inatci ol
Kazananlar, hic kaybetmeyenler değil, kaybedince pes etmeyenlerdir
Pes edemeyiz bitanem. Toparlayacağız
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Iyi olmana sevindim Denizcim ,merak etmistim seni.
Sen nasilsin dostum
Biz yeni uyandik.
Bugün persembe ne yemesemmmmm acaba
