- 11 Nisan 2007
- 88.302
- 519.907
- 1.223
Şans getirsin diye yeşille yazıyorsun canım sanırım. İhtiyacın olacak tabi
Benim yeşil yazı doğuştan ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Benim yeşil yazı doğuştan ya
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ufacik ,tefecik yesilliklerimi sizlerle paylasayim kizlar.. 
Nane..
Marul..
Sogan ve sarimsaklar..
Maydanoz, biberiye ve kekik..
Bunlarda koklenmesi icin suya koydugum yesil soganlar, bunlarida ekecegim :)
Yarinda kargodan biber, maydanoz, feslegen, dereotu tohumlarim geliyor, onlarida ekecegim heyecanla..:)
Nane..
Marul..
Sogan ve sarimsaklar..
Maydanoz, biberiye ve kekik..
Bunlarda koklenmesi icin suya koydugum yesil soganlar, bunlarida ekecegim :)
Yarinda kargodan biber, maydanoz, feslegen, dereotu tohumlarim geliyor, onlarida ekecegim heyecanla..:)
- 4 Şubat 2014
- 5.213
- 18.835
- 448
Bu arada yeşillikle beslenme bonuscum bu hafta 3 beyaz dururkenBenim yeşil yazı doğuştan ya
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
O da nazar boncugu olsun Filizim, benimde hic iddiam yok sotede :))Kolaygelsin, kv'yi gecemediğim tek yemek tavuk soteeşim onunkini seviyor
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harika, keyifli kilo vermeler :))İyi akşamlar 4.takım ahalisine bende varım yarışta
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi istirahatler canim...Gecmis olsun..Başım ağrıyor hafiften kızlar biraz dinlenmeye geçeyim. Dizi filan☺
@bnnu başladın mı tatlım outlander'a?
- 4 Şubat 2014
- 5.213
- 18.835
- 448
Bayıldımm bayıldımUfacik ,tefecik yesilliklerimi sizlerle paylasayim kizlar..
Nane..
Eki Görüntüle 2654876
Marul..
Eki Görüntüle 2654877
Sogan ve sarimsaklar..
Eki Görüntüle 2654878
Maydanoz, biberiye ve kekik..
Eki Görüntüle 2654889
Eki Görüntüle 2654875
Bunlarda koklenmesi icin suya koydugun yesil soganlar, bunlarida ekecegim :)
Yarinda kargodan biber, maydanoz, feslegen, dereotu tohumlarim geliyor, onlarida ekecegim heyecanla..:)
ne iyi yaptın şu işi canım
- 11 Nisan 2007
- 88.302
- 519.907
- 1.223
Bu arada yeşillikle beslenme bonuscum bu hafta 3 beyaz dururken
Valla şu an haftalık menü düşünüyodum
Sıkı diyet haftasından çıktık yarın yeni bi dalgaya giriyoruz inşallah.
Dalga dalgaa dalga dalgaaaa geliyoruz
- 4 Şubat 2014
- 5.213
- 18.835
- 448
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bana muthis bir kafa dagitmaca oldu Filizim, bez saksilarim da geldi, doga dostu, yeni tohumlari saksilarima ekecegim :))Bayıldımm bayıldım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Dalgalanip sonrada durulun canim ,yaris maris ne gerek var, hayat kisa, Turk mutfagimiz harikaaaaValla şu an haftalık menü düşünüyodum
Sıkı diyet haftasından çıktık yarın yeni bi dalgaya giriyoruz inşallah.
Dalga dalgaa dalga dalgaaaa geliyoruz
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Kaptanim bende diastasis recti var, hamilelik nedeniyle gelisti. Duzenli yaptigim bolgesel hareketlerim var ama onlarin disinda sadece yuruyus yapabiliyorum. Mumkunse ben bolgeselden muaf olsam adim sayisi bildirsem (bilekligi yeni siparis ettim. Gelince bildirmeye baslayabilirim)Günlük spor yarismasi
Kizlar spor isini ben devraldim
Gunluk spor yarismasi düzenliyorum bu hafta. Persembe günler bos
Yarin yapilacak egzersiz karin ve kol icin
Başlama pozisyonu: Sol fotogradaki gibi. Bacakları düz tutun ve hem kolları hem de bacakları zeminden 5 cm yukarıya kaldirin.
Eki Görüntüle 2654837
Dikkat etmeniz gereken 2 nokta :
Cumartesi aksami menü bildiriminizde kac tekrar yaptiginizi belirtmeniz yeterlidir
- Karnı sıkın ve her iki bacağınızı ve kollarınızı dikey konuma kaldırın.
- Belinizi her zaman yerde tuttuğunuzdan emin olun.
Puanlari hesaplayip Persembe günü kazanani paylasacagim
Yapmakda zorlanan veya herhangi bir rahatsizlikdan dolayi yapamayan olursa birlikte alternatif bir egzersiz buluruz
@Milana firuzecokofesttt @Beklenen2 @Tanssss @mifihafa @Aomine Daiki @fyzanur @Melegimkorusun @matilda34 B barga @bnnu @JaneRizzoli
BLU3 @minimalce @melek ada @1delimavi
FitFiliz @Ceydos
Yawrukush @Akrrep
aydingelini
@esmeriiim @Hyperborea17 @WitcherGirl
Dereceni tebrik ederim canimGüne çok güzel başlamıştım, akşam da haşlanmış tavuk ve salata yeme planım vardı ama arkadaşım işi bozdu
Dışarda yedik.
Köfteyi yanlışlıkla 2 kere paylaşmadım, 2 porsiyon yedimbir de külbastı yedim bir parça.
Arada da bir bardak kefir içtim.
Şimdi akşam yemeğinde azcık abartmış oldum ya, bunu benim ödülüm mü sayalım?
@CeydosArrietty_
- 11 Nisan 2007
- 88.302
- 519.907
- 1.223
Ufacik ,tefecik yesilliklerimi sizlerle paylasayim kizlar..
Nane..
Eki Görüntüle 2654876
Marul..
Eki Görüntüle 2654877
Sogan ve sarimsaklar..
Eki Görüntüle 2654878
Maydanoz, biberiye ve kekik..
Eki Görüntüle 2654889
Eki Görüntüle 2654875
Bunlarda koklenmesi icin suya koydugum yesil soganlar, bunlarida ekecegim :)
Yarinda kargodan biber, maydanoz, feslegen, dereotu tohumlarim geliyor, onlarida ekecegim heyecanla..:)
Ahh taze kekik nane ennn sevdiğim yaa maşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.762
- 898
- 36
Olur mu canim veliye ihtiyaç yok aksam burdaydik E Elif_Eylul ile
Bu hafta 4.takim ve 90 lari gezip duracagiz
Ben bu mesajı kaçırmışım. Yarın için bol şans güzelim. Kolaygelsin
çoook teşekkür ediyorum
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Kaptanım çok geç kaldım. Aslında takımımızın ortalaması için istersen listeye alabilirsin diyecektim ama unuttum. Haftaya vermiş olduğum kiloma göre listeye alabilirsin
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tamam canim gecmis olsun, olur elbette..Kaptanim bende diastasis recti var, hamilelik nedeniyle gelisti. Duzenli yaptigim bolgesel hareketlerim var ama onlarin disinda sadece yuruyus yapabiliyorum. Mumkunse ben bolgeselden muaf olsam adim sayisi bildirsem (bilekligi yeni siparis ettim. Gelince bildirmeye baslayabilirim)
Dereceni tebrik ederim canim
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
sağol canım yok üşütmedim sanki tansiyon düşüklüğü gibi
çok sevindim kaptanım hepinizi tebrik ederim
tam kaptanım öyle yapalım
Pazartesi adet oldum ogünden beri böyleyim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
