Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Guzel arkadaslarim yarisma bireysel siralama listesinin linkini asagiya ekliyorum.
Ilk 10'a fyzanur arkadasimiz girmis, tebrik ediyorum kendisini..
Linke tilayip en son mesaja giderseniz (en alttaki, en guncel olani) tum takimlar arasinda,yarismada kacinci sirada oldugunuzu ve kac kilo verdiginizi gorebilirsiniz..
Bu liste sadece esas listede olan arkadaslar icin hazirlaniyor, liste disinda kilo veriyorsaniz ve isminizi goremediyseniz bir yanlislik oldugunu dusunmeyin..

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . LaydLiNe *13. Takım* " 20.01.12 " 82,30 " 64,00 " 18,30 " 22,24% 2 . dayko *14. Takım* " 02.05.14 " 109,20 " 84,80 " 24,40 " 22,34% 3 . buse8 *9. Takım* " 30.08.13 " 92,50 " 76,60 " 15,90 " 17,19% 4 . beril77 *4. Takım* " 23.11.12 "...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Lindt marka canım . Türkiye’de carefourr, Migros gibi büyük marketlerde olması lazım. Ben geçen %99 aldım aman allahım o neydi bir ısırdım ağzımda büyüdü resmen kakao dişlere yapışıyor tövbe tövbe bana %80-85 normal çikolata gibi geliyor artık evet %90 da biraz yavanlık var ama bana yetiyor

Fena değilim canım bu ara depresifim biraz, buradaki en yakın arkadaşlarımız Türkiye’ye kesin dönüş yaptılar bu hafta resmen duygusal açlık yaşıyorum üzüntüden. Bu ara diyet zorlamalı gidiyor o yüzden güncel 65.9 oldum 62 hedef koydum ilk bir türlü gelemedim daha


Kolay gelsin Özgecim , Benim oğlumu büyütürken en zorlandığım kısım tuvalet eğitimiydi, çok korkuyordu oturmak istemiyordu sürekli tuvaletini tutuyordu, uykuda bile altına kaçırmıyordu resmen 1,5 ay sürdü bizim. Aras inş hemencecik öğrenir

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canim nasilsin, keyfin neden yok..
Arkadasindan oturu mu

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

Yurt dışında olunca arkadaşlık daha önemli oluyor tabi , inşaallah kafa yapının uyustugu başka arkadaşlar bulup boşluğu birazda olsa doldurursun canım . Stres diyeti çok etkiliyor gerçekten .

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

...HAL HATIR SORMACA...

@Milana firuze nasilsin canim gorusemedik epeydir?
@cokofesttt nasil gecti bu haftan gulum, cuma gunu izne ayrilmak istiyor musun?
@mifihafa nasilsin canim?
Aomine Daiki seni merak ediyorum kuzum, bir ses ver..
fyzanur nasil oldun canisi?
matilda34 yine yoksun gulum...
B barga seninlede denk gelemiyoruz canimcim..
bnnu nasilsin canim, bebisin sutunu sagiyor musun?
@BlueSkyyyy bu hafta guzel bir eksi geliyor mu canim :)
@minimalce_ nasilsin canim , denk gelemiyoruz seninlede..
@melek ada , @1delimavi , @esmeriiim kizlar sohbete gelirdiniz eskiden ayran icip ayri mi dustuk :)
@Derya_the_queen Filizim birgun ugramadin takima ozlettin :)
CEYDOS canim nasilsin, nasil durumlariniz?
Ellssa kayboldun gulum, nerelerdesin, iyi misin?
@Beklenen2 , JaneRizzoli , Birgaripanne , Arrietty_ , Hyperborea17 , aydingelini , Melegimkorusun , Mor Vampirella , @eceninannesiii1010 kizlar sizlerede guzel birgun diliyorum..​

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Günün egzersizi jumping jacks

Kolay gelsin hepinize :)

@Milana firuze @cokofesttt @Beklenen2 Birgaripanne @mifihafa Aomine Daiki fyzanur Melegimkorusun matilda34 B barga bnnu JaneRizzoli @BlueSkyyyy @minimalce @melek ada @1delimavi @Derya_the_queen CEYDOS Yawrukush Ellssa aydingelini Hyperborea17 @WitcherGirl @hnd_ Mor Vampirella

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

28.06.2020

11:00
2 haşlama yumurta
Salatalık domates
2 dilim peynir
1 er tatlı kaşığı bal ve tahin

19:30
3 adet mangal köfte
3 yk salata
3 yk tavuk göğüs sote

Su 2,7 lt
Spor yok


29.06.2020

11:30

1 büyük kase mercimek çorbası

19:00

1 kase mercimek çorbası
1 adet kapyaniber dolma
2 yemek kaşığı yoğurt

Su 3 lt
Spor yok

30.06.2020

09:30

2 haşlama yumurta
1 dilim haşlama patates
1 dilim peynir
1 tk tahin


17:00

1 kase mercimek çorbası
1 yt et sote

Su 3,1 lt
Spor yok

Ellssa

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

Ah

Ahmet apa yaptığın için normal karşılıyorum canım cumaya eksi geleceksen no problem

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Menüler güzel. Yitik şifa yapmıyomusun artık canım?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

...HAL HATIR SORMACA...

@Milana firuze nasilsin canim gorusemedik epeydir?
@cokofesttt nasil gecti bu haftan gulum, cuma gunu izne ayrilmak istiyor musun?
@mifihafa nasilsin canim?
Aomine Daiki seni merak ediyorum kuzum, bir ses ver..
fyzanur nasil oldun canisi?
matilda34 yine yoksun gulum...
B barga seninlede denk gelemiyoruz canimcim..
bnnu nasilsin canim, bebisin sutunu sagiyor musun?
@BlueSkyyyy bu hafta guzel bir eksi geliyor mu canim :)
@minimalce_ nasilsin canim , denk gelemiyoruz seninlede..
@melek ada , @1delimavi , @esmeriiim kizlar sohbete gelirdiniz eskiden ayran icip ayri mi dustuk :)
@Derya_the_queen Filizim birgun ugramadin takima ozlettin :)
CEYDOS canim nasilsin, nasil durumlariniz?
Ellssa kayboldun gulum, nerelerdesin, iyi misin?
@Beklenen2 , JaneRizzoli , Birgaripanne , Arrietty_ , Hyperborea17 , aydingelini , Melegimkorusun , Mor Vampirella , @eceninannesiii1010 kizlar sizlerede guzel birgun diliyorum..​

Genişletmek için tıkla...

eceninannesiii1010 .!.:

ben şimdi buranın ısleyısını tam anlayamadm her cuma tartılıp buraya mı yazacağız biri bılgı verırıse ıyı olur cunku boyle bırılerıyle yarıs yaparsam bana daha cok azım ve motivasyon gelır

Genişletmek için tıkla...

eceninannesiii1010 .!.:

ben şimdi buranın ısleyısını tam anlayamadm her cuma tartılıp buraya mı yazacağız biri bılgı verırıse ıyı olur cunku boyle bırılerıyle yarıs yaparsam bana daha cok azım ve motivasyon gelır

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

4.takimin fit hatunlari gunaydin
Perseminiz hafif geçmesi dilegiyle,bugünü hafif geçirin yarina bol eksiler gelsin

Genişletmek için tıkla...

aydingelini .!.:

Merhaba canım. Evet her cuma sabah tercihen wc sonrası tartılıp kilomuzu bildiriyoruz fotoğraflı haliyle. Pazartesi günleride fotoğrafsız kg bildiriyoruz hafta sonu çok kaçamak yapmış mıyız diye otokontrol mahiyetinde
Hergün akşam yediklerini içtiğin suyu ve sporunu da yazarak toplu şekilde paylaşıyosun. 2 hafta deneme süresi oluyo grupta aktifliğin iyi ise kg veriyosan asıl listeye girip tüm gruplar arasında yarışıyoruz takım olarak.
birde tansucum takım içi eşleştirme yapıyo menülerimize eşimizi etiketleyip onunla da kg vermeye çalışıyoruz
Arrietty_ Birgaripanne Yawrukush CEYDOS kaptanlarm baktım kimse henüz cevap vermemiş bari ben bildiklerimi yazayım dedim

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Arkadas cevaplamis tam ben yazacakken canim
Onun disinda eş li yarismalarimiz var takip ettikce öğrenirsin aydingelini

Coknsaol canim destegin icin

Diline saglik

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kuzenimin bebegi olmustu onun 40 mevlidine gidecegiz kacamak 0 sekilde gelmeyi dusunuyorum bakalim

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kuzenimin bebegi olmustu onun 40 mevlidine gidecegiz kacamak 0 sekilde gelmeyi dusunuyorum bakalim

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Bugün de geçerli mi aynı hareket?

Genişletmek için tıkla...