• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush Yawrukush tatlım takıma gitmişken bir hal hatır sormaca da ben yapayım 🤩 özledim canım. Nasılsın? Yeniden başlıyor musun bu hafta?

Ben haftasonundan korkuyorum, bahçelik bir yere gidesim var şöyle yeşil yeşil. İştah açıyor öyle yerler de malum 😄 bir de sağlıksız bir dondurma çeşidi var onu aşeriyorum resmen. Evde yapılanlar güzel ama kesmiyor beni. Ya muz tadı var ya yoğurt 😣
 
3 temmuz menüm
Sabah : 2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 cay kaşığı tahin pekmez
Peynir
Zeytin

Ara: yarım elma
Kahve

Öğlen : fırında tavuk patates
Salata
1 dilim ekmek

Ara : 1 dondurma

Akşam : 1 dilim karpuz
Sütlü türk kahvesi

Su : 2 litre
Spor : 20 dk yürüdüm geldim :) sabah nöbetten geldim , çok spor yapasim gelmedi , şöyle 20 dk yürüdüm geldim .


Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS
 
heello, aydingelini aydingelini tekrar merhaba canıms

kahvaltı:

2 yumurta, 1 dilim fıstıkezmeli ekmek

öğlen: 200 ml süt ile kahve

akşam: salata + 4 köfte, 2 yk yoğurt

şimdi spor öncesi: 1 tk fıstıkezmesi

spor: 6k adım + 25 dk leslie + 1 saat bant ile bacak/kol egzersizi

su: yatana kadar 3 olur şu an 2
Menün süpermiş canımm

benim de menüm

Öğlen de 1,5 tost

ara yok

akşam: 1 kase kısır 3 bardak çay
Spor tüm gün ev toplamaca. Ablamlar burdalar ne iş ne bulaşık bitiyo tam delirmelik
Su: 2 lt anca olmuştur
Pazar gününden sonra düzene giricem bende menüler karmakarışık bi düzen kalmadı
 
Menün süpermiş canımm

benim de menüm

Öğlen de 1,5 tost

ara yok

akşam: 1 kase kısır 3 bardak çay
Spor tüm gün ev toplamaca. Ablamlar burdalar ne iş ne bulaşık bitiyo tam delirmelik
Su: 2 lt anca olmuştur
Pazar gününden sonra düzene giricem bende menüler karmakarışık bi düzen kalmadı

Ah guzelim misafir olunca zor.
Tatile mi geldiler size? Yardimci oluyordu umarim Ablan. Yoksa insan bitik dusuyor
 
Menün süpermiş canımm

benim de menüm

Öğlen de 1,5 tost

ara yok

akşam: 1 kase kısır 3 bardak çay
Spor tüm gün ev toplamaca. Ablamlar burdalar ne iş ne bulaşık bitiyo tam delirmelik
Su: 2 lt anca olmuştur
Pazar gününden sonra düzene giricem bende menüler karmakarışık bi düzen kalmadı

cok az yememis misin sanki ama :( dikkat et kendine
 
Ben cevap vereyim :KK70: evet Kore dizisi olan.
Ben cok seviyorum o diziyi. Sende mi benim gibi 2 sezon olacak diye bekleyenlerdensin?
Bu arada hala o izlediğim kore filminin adını bulamadım. Nette aradım ama o kadar çoklar ki, görsem hatirlarim diye bir umut baktım. Çok güzeldi yaa 😍
My sassy girl'ün orijinali de güzeldi. Ama o zaten en ünlüsü galiba.
 
Ceydoş bir anda 55 kusurden 58 üstüne çıkmıştım . Ödem mis demekki. Tansiyonum dusmeyince çifter çifter tansiyon hapi içtim iki hafta , hatta bazen uc tane içtim günde . Üzerine baş agrim geçsin diye sürekli ağrı kesiciler içtim . Regl aynı haftaya denk geldi . İşteki sorunlar, gece nöbetleri felan derken su tutmuş vücut .yoksa bir anda bu kadar dusemem . İlaçları bayağı azalttım daha iyiyim diye . Azaltinca eksi çıktım :KK76: boşuna izine ayrılmış oldum , takımı batirmayim dedim , kilo sandım ödem mis:) neyse mezuniuete yakın asıl listeye geçer mezun olurum artık .
Inşallah benimkide öyle olur . 3 kilo birden gider
 
Severim aslinda romantik dizileri ama oyuncular çok küçük geldi gözüme ondan galiba etkilenemedim. Bir de koreliler normalde de olduğundan daha genç duruyor zaten ☺

Ozaman Sana biraz daha olgun oyunculari olan dizi yazayim.
1. Dinner mate
2. Mystic pop up bar
3.Goblin. Kesinlikle izlenmesi gerek 😍
4.Black
5.Crash landing on you buda mutlaka izlenmesi gerek listesinde
6.Terius Behind Me
 
Bu arada hala o izlediğim kore filminin adını bulamadım. Nette aradım ama o kadar çoklar ki, görsem hatirlarim diye bir umut baktım. Çok güzeldi yaa 😍
My sassy girl'ün orijinali de güzeldi. Ama o zaten en ünlüsü galiba.

Biraz yazsana konusunu. Belki tanidik gelir
 
Ah guzelim misafir olunca zor.
Tatile mi geldiler size? Yardimci oluyordu umarim Ablan. Yoksa insan bitik dusuyor
Normalde babamın evinde kalıyolar ama sabahtan akşama kdar bendeler. Ablamda sağolsun rahatına çok düşkündür anca hizmet bekliyo canı isterse kalkar bişeyler yapar. Kızları da allahım sabırlık. Sofradan kalkıyo açım diye ağlıyo, heryer kırıntı içinde. Yediğinde içtiğinde değilim de sürekli peşlerini topla bilmem ne yap. 2 kere makine çalışıyo içtikleri bardaktan su içmezlermiş korona varmış. Bugün de ablam köye gitti kısır yaparsın akşama dedi. Kek yaptım kısır yaptım gelmiş yemek yaparsın sanmıştım diyo. 3 çocukla bunu yaptığıma dua et dedim. Kocam geldiğinde niye ev süpürüyormuşum. Halim vaktimmi kaldı hemde ne olacakmış süpürnce dedim. Ay valla bunaldım pazar gününden beri ensemdeler . Giderken de çocuğu kudurttular hadi gel giy ayakkabılarını diye. Çenen çıkmasın dedim. İşi bittiği için başladı apartmanda bağırmaya beddua mı ediyomuşum napıyo muşum bilmem ne bilmem ne. Valla hal kalmadı.
zaten sıcak çocuk emereek uyuyo ter su içinde kaldık şimdi
cok az yememis misin sanki ama :KK43: dikkat et kendine
Valla bugün çok saçma bigün oldu canım. Menümü revize ediyorum
Öğlen 1 de türk kahveside içmiştim tosttan önce. Çok değişikti bu günün menüsü
 
Biraz yazsana konusunu. Belki tanidik gelir
Öğretmenli birşeydi. Çocuklar böyle salla gidilen bir köydeydi. Umutsuz vaka denen tiplerden ama kadın onların sene sonunda sınıf geçme sınavından başarılı olmasını sağlamıştı filan. Ondan önceki öğretmene aşık oluyordu mektuplardan
 
Normalde babamın evinde kalıyolar ama sabahtan akşama kdar bendeler. Ablamda sağolsun rahatına çok düşkündür anca hizmet bekliyo canı isterse kalkar bişeyler yapar. Kızları da allahım sabırlık. Sofradan kalkıyo açım diye ağlıyo, heryer kırıntı içinde. Yediğinde içtiğinde değilim de sürekli peşlerini topla bilmem ne yap. 2 kere makine çalışıyo içtikleri bardaktan su içmezlermiş korona varmış. Bugün de ablam köye gitti kısır yaparsın akşama dedi. Kek yaptım kısır yaptım gelmiş yemek yaparsın sanmıştım diyo. 3 çocukla bunu yaptığıma dua et dedim. Kocam geldiğinde niye ev süpürüyormuşum. Halim vaktimmi kaldı hemde ne olacakmış süpürnce dedim. Ay valla bunaldım pazar gününden beri ensemdeler . Giderken de çocuğu kudurttular hadi gel giy ayakkabılarını diye. Çenen çıkmasın dedim. İşi bittiği için başladı apartmanda bağırmaya beddua mı ediyomuşum napıyo muşum bilmem ne bilmem ne. Valla hal kalmadı.
zaten sıcak çocuk emereek uyuyo ter su içinde kaldık şimdi

Valla bugün çok saçma bigün oldu canım. Menümü revize ediyorum
Öğlen 1 de türk kahveside içmiştim tosttan önce. Çok değişikti bu günün menüsü

Kiyamam. Ablana fazla yuz vermissin. Ablada olsa bir yere kadar.
Ben 4 kardesin en buyuguyum. Abla demek kardesimin yukune ortak olmak.
Neyse az kalmis ama Yinede kendine yazik canim. Dikkat et kendine.
 
Back
X