- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Amin kaptanimmmCanim Allah bereketli kazanclar versin yine alirsiniz.
Huzurunuz, sagliginiz daim olsun, gerisi alinir , yapilir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kaptanim benim hergunum odul yalniz kabak bende odem yapmis olabilir mi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Cunku kucuk abdestime cok cikmaz oldum 1 2 gune elim ayagim siserse birakirim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Olabilir canim, kabagi cok severim ama ne zmaan yesem acayip sisirir beni..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tamam canim takip et vucudunu..
merhaba, bugün yeni spor ve diyet listemi aldım, bugün ne kilo aldıysam yarın ve öbür gün gider hiç şüpheniz olmasınla başlayayım, öncelikle senin için
aydingelini
(çok özür dilerim eşimcim, eğer daha önce adını paylaştıysan tekrar paylaşman mümkün mü, 0mb hafızamla unuttum 
)
sabah: 1 kişilik serpme kahvaltının yarısı + 1 peynirli gözlemenin yarısı
öğlen: 6 adet midye tava (ekmek yok sırf midye) + 1 bira, 1/3 karam gurme
akşam: kıyma soslu spagetti + 150 gr kadar herhalde dondurma
spor: sabah 10'da evden çıktım, akşam 7'ye kadar oraya yürü buraya yürü.
su: 2.5 lt yapacağım yatmadan
bugün için daha şerbetli tatlılı planlarım vardı ama o ne sıcak allah o ne sıcak içim bayıldı.
aydingelini
(çok özür dilerim eşimcim, eğer daha önce adını paylaştıysan tekrar paylaşman mümkün mü, 0mb hafızamla unuttum )sabah: 1 kişilik serpme kahvaltının yarısı + 1 peynirli gözlemenin yarısı
öğlen: 6 adet midye tava (ekmek yok sırf midye) + 1 bira, 1/3 karam gurme
akşam: kıyma soslu spagetti + 150 gr kadar herhalde dondurma
spor: sabah 10'da evden çıktım, akşam 7'ye kadar oraya yürü buraya yürü.
su: 2.5 lt yapacağım yatmadan
bugün için daha şerbetli tatlılı planlarım vardı ama o ne sıcak allah o ne sıcak içim bayıldı.
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Doğum günün kutlu olsun canım. Umarım hersey gönlünce olurGünaydın kızlar bugün sabah kalktım kahvaltı sonrası ev temizliği ile uğraştım duş aldım derken şükür bittiBugün benim doğum günüm nikahımıza 2 hafta kaldı yine de kaçamaklı olacak akşam bunu düşünüyorum ama bakalım. Benimki akşama yemek yapma dedi dışarda yesek keşke başbaşa romantik zaman geçirmek istiyorum ama böyle bir hayale kapıldığım için de kendime biraz kızdım sonra kendim üzülüyorum olmayınca
Bakalım bekleyip göreceğiz ama pek umudum yok. Kayınvalidemlere gideriz muhtemelen başka bir plan yapacağını sanmıyorum. Bir de yapması gereken bir şey var bugün yaptı yaptı daha da olmazsa ömür boyu derdini hem o çekecek hem ben.. Çok gizemli oldu gün sonu paylaşcam sizinle kafam çokkk karışık
Evet canım dediğin gibi geçecek sadece zamana ihtiyacımız var
ben aslında kendi kendine de yapacak birseyler buluyorum yetiyorum kendime. birde çocuk olunca gurbet bir nebze daha kolay oluyor. Ama insan 1 tane de olsa bir dost arıyor. YorgunNasil geciyor aksaminiz kizlar, ses verin, ozledim hepinizi..
bugün baya yürüdük ayaklarım çok ağrıyor. Sen nasılsın? Ne zaman izini bitireceksin ?
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Selam kızlar ben de menümü yazıp günahlarımı dökeyim ortaya 
baştan söyleyeyim bugün cheat day yaptım kilo vermem yavaşladı vücut kendine gelsin istedim yarın tekrar low carb düzene dönüyorum
11:00
1 haşlanmış yumurta, 1 yk kadar light krem peynir, domates, salatalık, 2 dilim karabiberli ekmek
16:00
Ekmek arası Tavuk nugget
( küçük ekmekçiklerden)
18:00
4-5 çatal tiremisu ( çok özlemişim tatlıyı), sütlü kahve
20:30
Soğuk mineral sulu yeşil çay yapıp içeceğim ( dukan birası gibi)
Su: 2,5 lt
Spor: 16000 adım: 800 puan
Aomine Daiki
baştan söyleyeyim bugün cheat day yaptım kilo vermem yavaşladı vücut kendine gelsin istedim yarın tekrar low carb düzene dönüyorum11:00
1 haşlanmış yumurta, 1 yk kadar light krem peynir, domates, salatalık, 2 dilim karabiberli ekmek
16:00
Ekmek arası Tavuk nugget
( küçük ekmekçiklerden)
18:00
4-5 çatal tiremisu ( çok özlemişim tatlıyı), sütlü kahve
20:30
Soğuk mineral sulu yeşil çay yapıp içeceğim ( dukan birası gibi)
Su: 2,5 lt
Spor: 16000 adım: 800 puan
Aomine Daiki
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
İsmim yağmur canım. Benimde isim hafızam pek yok böyle birden kalabalığa girincemerhaba, bugün yeni spor ve diyet listemi aldım, bugün ne kilo aldıysam yarın ve öbür gün gider hiç şüpheniz olmasınla başlayayım, öncelikle senin için
sabah: 1 kişilik serpme kahvaltının yarısı + 1 peynirli gözlemenin yarısı
öğlen: 6 adet midye tava (ekmek yok sırf midye) + 1 bira, 1/3 karam gurme
akşam: kıyma soslu spagetti + 150 gr kadar herhalde dondurma
spor: sabah 10'da evden çıktım, akşam 7'ye kadar oraya yürü buraya yürü.
su: 2.5 lt yapacağım yatmadan
bugün için daha şerbetli tatlılı planlarım vardı ama o ne sıcak allah o ne sıcak içim bayıldı.
valla benimde menüm berbat bugün hatta 71,8 gösterdi biraz önce tartı tok karnımaydım ama yani acaip değişik günler geçiriyorum ablam burda iyice şiştim artık ruhensabah: 2 yumurtadan omlet 1 dilim ekmek 4 dilim salam
ara türk kahvesi
öğlen yoktu
akşam: 1 kasetarhana çorbası 2 yk pilav 3 köfte 1 minik patates
su anca 1,5 olmuştur. Pzara gidip geldim ev toplamaca vs anca bukadar oldu
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Of off off midye tava deme, hemde birayla, ZALIMSINNNNNmerhaba, bugün yeni spor ve diyet listemi aldım, bugün ne kilo aldıysam yarın ve öbür gün gider hiç şüpheniz olmasınla başlayayım, öncelikle senin için
sabah: 1 kişilik serpme kahvaltının yarısı + 1 peynirli gözlemenin yarısı
öğlen: 6 adet midye tava (ekmek yok sırf midye) + 1 bira, 1/3 karam gurme
akşam: kıyma soslu spagetti + 150 gr kadar herhalde dondurma
spor: sabah 10'da evden çıktım, akşam 7'ye kadar oraya yürü buraya yürü.
su: 2.5 lt yapacağım yatmadan
bugün için daha şerbetli tatlılı planlarım vardı ama o ne sıcak allah o ne sıcak içim bayıldı.
İsmim yağmur canım. Benimde isim hafızam pek yok böyle birden kalabalığa girince
sabah: 2 yumurtadan omlet 1 dilim ekmek 4 dilim salam
ara türk kahvesi
öğlen yoktu
akşam: 1 kasetarhana çorbası 2 yk pilav 3 köfte 1 minik patates
su anca 1,5 olmuştur. Pzara gidip geldim ev toplamaca vs anca bukadar oldu
bahar ben de, yağmurcum. afiyet olsun, o kadarcıktan bir şey olmaz bence ucuz atlatmışsın, zaten dün de bir şey yememiştin. insan stresliyken gözü de hiç doymaz hem, bence gayet iyisin sen <3
Of off off midye tava deme, hemde birayla, ZALIMSINNNNN
künefe yemeye diye kadıköye indim valla, baktım o sıcakta künefenin k'sini görsem bayılıcam, rota değişti böyle oldu. içmeye içmeye alkol toleransım o kadar düşmüş ki biranın ortasında 'ehueh' diye sırıtmaya başladım sdhkfhsadşkj
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cok haklisin, gurbette dost buldun mu kardes gibi oluyor..Doğum günün kutlu olsun canım. Umarım hersey gönlünce olur
Evet canım dediğin gibi geçecek sadece zamana ihtiyacımız var
Yorgun
Insan her zaman ozluyor oyle dostlari..
Ben diyeti saldim melegim, hesapta diyet yapiyorum ama tartinin ve istahimin bundan haberi yok
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Oyy bugun takimin menuleri ne boyle, istah aciyor :))Selam kızlar ben de menümü yazıp günahlarımı dökeyim ortaya
11:00
1 haşlanmış yumurta, 1 yk kadar light krem peynir, domates, salatalık, 2 dilim karabiberli ekmek
16:00
Ekmek arası Tavuk nugget
( küçük ekmekçiklerden)
18:00
4-5 çatal tiremisu ( çok özlemişim tatlıyı), sütlü kahve
20:30
Soğuk mineral sulu yeşil çay yapıp içeceğim ( dukan birası gibi)
Su: 2,5 lt
Spor: 16000 adım: 800 puan
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Gulum sana yazamadim, ablanin yardim etmemesine, senin cok yorulmana uzuldum ama sayili gun pazar gidiyorlar demissin gecmis gitmis..İsmim yağmur canım. Benimde isim hafızam pek yok böyle birden kalabalığa girince
sabah: 2 yumurtadan omlet 1 dilim ekmek 4 dilim salam
ara türk kahvesi
öğlen yoktu
akşam: 1 kasetarhana çorbası 2 yk pilav 3 köfte 1 minik patates
su anca 1,5 olmuştur. Pzara gidip geldim ev toplamaca vs anca bukadar oldu
Sen kardesligini yapmissin ne mutlu..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kunefe mi bizim seninle damak tadimiz nasil benziyor yaa, buzlukta kunefe zulalarim var bana gelseydin:))
Alkol ara sira, ortaminda keyifli oluyor ama sIk kullanmamakla iyi yapiyorsun kuzum, sagligimiza dikkat etmek en guzeli.
