oturmamış kilo deyip teselli ediyorum kendimi inşallah 2 haftaya düzelmiş olurum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
6 yıldır kedi sahibiyim ve onlarla uymamak gerektiğini öğrendim. tek ise çok sorun değil ama benim gibi çoksa asla aynı oda olmaz ben gözümü kapadığım anda başlıyorlar kovalamacaya.Dün çok uykusuz kaldım. Bugün de çaylar yüzünden uykum gelmiyor. Aslında iyi bir uyku da şart kilo vermek istiyorsak. Buranın suyundan filan heralde çay öyle güzel ki dayanamadım
Yarın dikkat edicem kızlar bu konuya
Not: uykusuzluk sebebim de kedi misafirimiz. Dün aynı odada uyumaya kalkmıştım onunla
Tam kendisini uyuttum ben de yattım. Ben uyumayı beklerken yatağa sıçradı. Çok korktum alışkın olmadığım için. Sonra biraz sevdim yeniden uyudu. Ben uyuyayım derken baktım yine bir tıkırtı
- 14 Kasım 2001
- 21.631
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.868
- 1.623
- 101
asla uyunmaz hemde.... hele o sabaha doğru bir haller oluyor ya yemin ediyorum boğazından tutup öldüresim geliyor.
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi geceler herkese
9.30: çeyrek yufka, haşlanmış yumurta, bit yk tahin pekmez, salatalık, bir kase yoğurt
Ara: Bir kase yoğurt
16.30: bir tabak kabak sote
Ara: Bir avuç kiraz, bir salkım üzüm
Su: 2 litre
Spor yok. Servisle sıkıntı yaşadık gelmediler haftasonu klimasız kaldık
insallahh haftaiçi gelirlerse sporuma başlayacam.
Yawrukush
9.30: çeyrek yufka, haşlanmış yumurta, bit yk tahin pekmez, salatalık, bir kase yoğurt
Ara: Bir kase yoğurt
16.30: bir tabak kabak sote
Ara: Bir avuç kiraz, bir salkım üzüm
Su: 2 litre
Spor yok. Servisle sıkıntı yaşadık gelmediler haftasonu klimasız kaldık
insallahh haftaiçi gelirlerse sporuma başlayacam.
Yawrukush
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kuzenimin gelinlik gormesine gitmistik bahanem bu ama yarin duzelir
Es etiketlemeyende bugunMenüm:
Sabah 9.00 şekersiz çay 4 işlenmemiş fıstık
11.00 çeyrek dilim karakılçık ekmeği biraz peynir, salatalık, 4 zeytin, 2 biber yine çay
13.00 duble Türk kahvesi yanında 2 hurma
17.00 dünden kalan bir parça sade tavuk (s boy iki yumurta büyüklüğünde) , marula sarip yedim, yanında fırınlanmış kabak (yarım kabak kadar) 3.kaşık yoğurt
18.00 bir avuç kiraz iki fincan çay
Es etiketlemeyenlerde bugun 2İyi akşamlar herkese
Sabah:
yarım tabak menemen
Yeşil çay
1 dilim kepekli ekmek
Akşam
Ton balıklı salata
Limonlu soda
Karpuz
Su: 2.7 L
Spor:
10000 adım 500 p
18 dakika HİİT antrenman 180 puan
92 adet merdiven 27 p
Toplam 707 puan
Hosgeldin canim umarim hep birlikte zayiflarizMerhaba hanımlar yeriniz varmı
23 yaşındayım 2 çocuk annesiyim 3 ay önce doğum yaptım ve hamileyken aldığım kiloları vermek istiyorum kilom 93 hedefim 70
Kaptanim yulaf koy yada sadece yumurta ile yap ben yapmistim bayagi guzel oldu
Babamin zeytinyagi fabrikasi var bu zamana kadar yedigim zyaglarina 10 basar 100 sifir katkintisiz
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Oğlumla tekrar yürüyüşe çıktımPazar menüm
Sabah
4 tane az yağda pişmiş sigara böreği, domates, salatalık
Öğle
2 haşlanmış yumurta, çeyrek avakado, bir parça peynir, domates, salatalıkla salata yaptım, yeşil çay
ARa
10 çiğ badem, filtre kahve
Akşam
100gr kadar ton balığı, kuru soğan, roka, maydanozlu salata
Ara
1 kuru incir, 1 ceviz
Su: 2,5 lt
Spor: 7000adım: 350puan
M MaviFeslegenArrietty_
Toplam adım: 10600= 530 puan
M MaviFeslegen
Arrietty_Eklentiler
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
MotivatedAlready
Begonya2
Kizlar sizi esleyim mi verdigimiz kilo yuzdesine gore yarisma yapiyoruz
Menulerimizi paylasiyoruz yorumlayip etiketliyoruz
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Emziriyorm canım ama şuan memleketteym pek koşturma olmuyor
burda dahada kilo almamak için bi adım atmam lazmdı
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Hoşbuldm canım evet biliyorum
Kizlar sizi esleyim mi verdigimiz kilo yuzdesine gore yarisma yapiyoruz
Menulerimizi paylasiyoruz yorumlayip etiketliyoruz
Menüye kimi etiketliyoruz? Kaptan ve yardımcısınımı
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Tabi ki olur, çok mutlu olurum fakat biz deneme sürecinde değil miyiz
Kizlar sizi esleyim mi verdigimiz kilo yuzdesine gore yarisma yapiyoruz
Menulerimizi paylasiyoruz yorumlayip etiketliyoruz
kural ihlali yapmayalım
- 14 Kasım 2001
- 21.631
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.868
- 1.623
- 101
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Çok geçmiş olsun canım.Kahvaltı
2 kaşık menemen
1 dilim.ekmek
Akşam
1 kase mercimek.corbasi
1 dilim ekmek
Su 1 buçuk litre
Spor malesef
Eşim gece klimanın derecesini düşürmüş. Midemi usutmusum bütün gün kıvrandım
Melegimkorusun
Tamam canım yarın yaparım fazlasıyla hakettim
Hoşgeldin takımımıza
Off canım yaa o kadar yola ödemdir o. Bir de Ketoyu bıraktıysan onunda çok etkisi var bence geçen hafta Benim o kadar fazla gelmem
kısa zamanda toparlarsın sen
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Hoşbuldm
- 23 Ocak 2016
- 36.264
- 52.681
- 598
Ya ben sahilde gezerken dondurmalı helva mı ararsın közde mısır kaynamış meyveli dondurma iç geçire geçire baktım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ben 10 yil texasta yasadim, etin ana vatani, barbekuden, steak'e , mexican restoranlardan, hamburgerin babasina..
Ama kastettigim Turk mutfagimizdi kebaplarimiz, kokoreclerimiz..
Insan neye uzaktaysa onu ozluyor iste..
Panera Bread cay kahve icmelik bir cafe ve cogunlukla yaslilar gider ama guzeldir. :)
Toast diyince direk french toast ya burada, ekmegi kizartip vermislerdir..
- 23 Ocak 2016
- 36.264
- 52.681
- 598
Aa geçmiş olsun canım ben de yaşadım çok kötü bişeyKahvaltı
2 kaşık menemen
1 dilim.ekmek
Akşam
1 kase mercimek.corbasi
1 dilim ekmek
Su 1 buçuk litre
Spor malesef
Eşim gece klimanın derecesini düşürmüş. Midemi usutmusum bütün gün kıvrandım
- 23 Ocak 2016
- 36.264
- 52.681
- 598
- 23 Ocak 2016
- 36.264
- 52.681
- 598
Hoşgeldin canım senin profil fotoğrafın hareketli ne kadar değişikmiş öyle özellik olduğunu bilmiyordumHoşbuldm
