Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Niloyatospikk .!.:

Ha ha ben de bugün kafamdan tatilde giyecek olduklarım ile ilgili plan yaptım.

Genişletmek için tıkla...

pesto26 .!.:

cumartesi menüsü

13.30
1 dilim tbe den peynirli tost
1 üçgen krem peynir
5 zeytin 5 badem
1 yumurta omlet
4 çeri
Yeşillik
1 yk kısır (bitti de kurtuldum )

19.45
130 cal ekmek ve fırında pişmiş %90 et içeren 170g lık köfteyle (çok ayrıntı verdim) hamburger yaptım.
Ekmek, içindeki az biraz sos ve yanında içtiğim diyet kola linçi haketmiyordur umarım

suyu iki litreye tamamlayacağım

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Ben birşeyler mi kaçırdım herkesde imza kısmında vki var nasıl yapıyoruz acaba

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Ben birşeyler mi kaçırdım herkesde imza kısmında vki var nasıl yapıyoruz acaba

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Derken yaptım

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Sende yazı yazmıyor bende niye yazıyor ki

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Sende yazı yazmıyor bende niye yazıyor ki

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Teşekkürler canım Onu da bir kurcalayayım

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Benim eşim mesela zayıflamışsın der çok güzel olmuşsun demez seninki der mi odunluk da üstüne yok

Genişletmek için tıkla...

pesto26 .!.:

cumartesi menüsü

13.30
1 dilim tbe den peynirli tost
1 üçgen krem peynir
5 zeytin 5 badem
1 yumurta omlet
4 çeri
Yeşillik
1 yk kısır (bitti de kurtuldum )

19.45
130 cal ekmek ve fırında pişmiş %90 et içeren 170g lık köfteyle (çok ayrıntı verdim) hamburger yaptım.
Ekmek, içindeki az biraz sos ve yanında içtiğim diyet kola linçi haketmiyordur umarım

suyu iki litreye tamamlayacağım

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Teşekkürler canım Onu da bir kurcalayayım

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

E senin değerlerin çok iyi
Sen niye diyet yapıyorsun hala :)

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Benim esim kilo verme diyorda ben olmaz illa deyip inat ettim sozumdende donemedim zaten 58 olursam direk ehliyete yazdiracak beni

Etiket yapmayanlarda bugun

Araligin iyi oldugu icin galiba en cokta benim vermem gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

pesto26 .!.:

cumartesi menüsü

13.30
1 dilim tbe den peynirli tost
1 üçgen krem peynir
5 zeytin 5 badem
1 yumurta omlet
4 çeri
Yeşillik
1 yk kısır (bitti de kurtuldum )

19.45
130 cal ekmek ve fırında pişmiş %90 et içeren 170g lık köfteyle (çok ayrıntı verdim) hamburger yaptım.
Ekmek, içindeki az biraz sos ve yanında içtiğim diyet kola linçi haketmiyordur umarım

suyu iki litreye tamamlayacağım

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Benim esim kilo verme diyorda ben olmaz illa deyip inat ettim sozumdende donemedim zaten 58 olursam direk ehliyete yazdiracak beni

Etiket yapmayanlarda bugun

Araligin iyi oldugu icin galiba en cokta benim vermem gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

bulamadım Niloyatospikk
Ben yorgunluktan ölüyorum yatmaya gidiyorum

Bugünki menüm
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
1 dilim keçi peyniri
2 dilim hellim peyniri
Bir parça ekmek
1 yk kaymak

Öğle:
Yarım kase yoğurt

ara:
1 kase dut (fazla mı oldu fazlaysa ödül öğünü olsun )

Akşam:
1 p etli taze fasulye

su:2 lt
Spor: 300 puan sabahtan beri hiç oturmadım ev işi bebeğimle ilgilenme derken temizlik de yaptım kaç puan vereyim ki ben buna 300

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Normal aralıkta olanlarda yazmıyor.
Sana kilo ver diyo uygulama

Genişletmek için tıkla...