Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

MotivatedAlready .!.:

İyi akşamlar
Sabah
Tarçınlı muzlu sütlü yulaf

Akşam
3 çk bulgur pilavı yanına şinitzel (ödül)
Cacık 1 kase
1 avuç fındık
Soda
Daha sonra da sütlü kahve

Su: 2,1 L
Spor: 6000 adım 300 puan
Melek Ada

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Ben normalde sabah kahvaltısını çok sevmiyorum genelde geçiştirme oluyor en düzgün kahvaltım yulaf olabilir bünye öyle alışmış heralde baya tok tutuyor beni 3 kaşık koyuyorum

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

of okuduğum kitaptan etkilenip bguün pazarda tezgah tezgah glutensiz yulaf aradım. yok arkadaş. sözde organik pazar. yulafın glutensizi yok. gluten alerjim de var mı yok mu bilmiyorum ama bi bakim dedim yine de, hepsi glutenli

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Sabah
160 gram yulafli omlet
10 zeytin
2 Ucgen peynir
Oglen
3 kasik manti
6 kasik salata
2 kasik tarhana asi
Aksam
3 kasik patlican bamya et yemegi
3 kasik tavuk haslama
Kabak spagetti kucuk kasede
Su 13
Spor 15000 750 p
Yawrukush Arrietty_ B barga

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

of okuduğum kitaptan etkilenip bguün pazarda tezgah tezgah glutensiz yulaf aradım. yok arkadaş. sözde organik pazar. yulafın glutensizi yok. gluten alerjim de var mı yok mu bilmiyorum ama bi bakim dedim yine de, hepsi glutenli

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

akşam yemeğini az yemişsin sankim, yetti mi o kadar? salata da yeseydin accık. eline sağlık

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

korkma korkma. günlük hayatta sinekten bile korkarım ama sözkonusu sağlık olunca onun korkusu diğer tüm korkuların önüne geçiyor. benim de burnumdaki deviasyonu düzelttirmem lazım ama idare ediyoorum yeaa diyerek yaptırmıyorum. pandemi bitsin el ele girelim bari ameliyatlara :')

Genişletmek için tıkla...

melek ada .!.:

Çok güzel bir menü olmuş canm afiyet olsun ben bugünkü menümü paylaşmayacam. Sınav görevim vardı bütün günü abur cuburla geçiştirdim.

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Ben normalde sabah kahvaltısını çok sevmiyorum genelde geçiştirme oluyor en düzgün kahvaltım yulaf olabilir bünye öyle alışmış heralde baya tok tutuyor beni 3 kaşık koyuyorum

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Bir de en erken 10.30 da yiyorumdur ondan da olabilir tabi

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Aman sakın, çölyak hastası değilsen glutensiz beslenme yapma. Başta güzel kilo verirsin ardından kilo almaya başlarsın.

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Oglen manti tukettim ya canim

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

tamamdır dostum :) pandemi sonrası kesilip biçilcez he mi

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

ay 3 kaşık denince benim gözümün önüne kuş kadar şey geliyor valla. 3 kaşık mantı değil ne bileyim pizza yedim desen de he afiyet olsun derim.

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Dolu dolu 3 kasik

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

ama ... ama... ama öyle demeyeydik

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

ay yoook hiç tek tek araştırmaya zaten mecalim yok. şimdi adam tahıl beyin'de bi liste vermiş yenmeyecek bin tane yiyecek var. baktım ben 999'unu zaten yemiyorum. bi yediğim yulaf. ona da not düşmüş, glutensiz olsun diye. he dedim bi heveslendim bakim bunun glutensizi var mı acep diye, oradan çıktı arayışım. normalde pakedin arkasında bi kaloriye bakarım içeriğe dikkat etmem çok

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Eğer organik bir şeyler arıyorsan reklam olmasın bir tane çok ünlü mor renkli online market var oradan almıştım organik yulaf fotosunu koyuyorum

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

hemen bakayım mor rengini yidiğimine :) tişikkirliir

Genişletmek için tıkla...