- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Aaah ah burda kilo alma topiğinde şu tarz bi yorum görmüştüm: kızlar salatama zeytinyağı katıyorum böylece daha kalorili oluyor.Kendimi buldum resmen
Gece makarna yemeyenler bizi anlamaz kardeş..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Gece makarna yemeyenler bizi anlamaz kardeş..
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 4 Şubat 2014
- 5.199
- 18.759
- 448
Bizimde birlikte aynı kiloya gelmemiz gereken durumlar var di mi şekerim
Yawrukush
(Mümkünse 78 olmasın tabi
)Bu hafta 66 olalim, zaten çok severim canım 66yi ben
- 4 Şubat 2014
- 5.199
- 18.759
- 448
Canimmm hoşgeldin. Biraz salmıştık moda gireriz hepberaber (bunu yazarken çikolata&çay keyfi yapiyosam burnum uzamaya başlar mi ki
)
- 4 Şubat 2014
- 5.199
- 18.759
- 448
Ne istikrarlı gidiyosun canım. Menülerin hep çok güzel. Seminerlerde şaşıracak herkes seni görünce
- 4 Şubat 2014
- 5.199
- 18.759
- 448
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Teşekkür ederimNe istikrarlı gidiyosun canım. Menülerin hep çok güzel. Seminerlerde şaşıracak herkes seni görünce
Alıştım bu sisteme
Canım farklı şeyler yemek de istemiyor o kadar artık
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
InsAllah canim
Cok guldum bunaAaah ah burda kilo alma topiğinde şu tarz bi yorum görmüştüm: kızlar salatama zeytinyağı katıyorum böylece daha kalorili oluyor.
Gece makarna yemeyenler bizi anlamaz kardeş..
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Sorma ya, altın mı takalım ne yapalım bu muhteşem keşfe bilmiyorum. Bi de susam dökmeyi öğrenmişti birisi, kilo almak için yediklerine susam döküyordu. Yesene şöyle 2 paket cips, arkasına 3 brownie. Onlar da benim sıradan bir günde yediklerimi görseler şok olurlar demekki..
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Hedefim 58 :) ismim banu 9 aylık bebeğim var inşaat mühendisiyim çalışıyorum, spora çok vakit ayıramıyorum ama gün içerisinde fazlaca koşturmacalıyımsu spor menu hepsi de cok guzel olmus
afiyet olsun. kısliklari hazirlamak baya yorucu oluyor kolay gelsin
evet es olmusuzbu hafta cok dikkat edelim guzel kilolar verelim veeee 1. lik bizim olsun
yanlis gormusum canim kusura bakma. 300 gr eksi senin kilonda biri icin gayet iyi.
guncel kilon aslinda cok iyi. hedefin kac? ayrica adin neydi canim
afiyet olsun guzel menu olmus. ödülün de cok guzelmis. sen de isterseb spor konusunda birbirimi dürtelim. durumun musaitse bu hafta daha yogun spor yapalim ne dersin?
Sen de biraz kendinden bahsetmek ister misin
Bu hafta güzel kilolar verelim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Selamlar
Bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
1 dilim süzme peynir
4 zeytin
öğle
1 p etli taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam
Yarım kase yoğurt
1 dilim ekmek
(Yoğurdum aşırı lezzetli olmuş akşama da yedim )
Ara
Hepsi toplamda bir avuç ceviz, fındık
su:2 lt
Spor: bebek koşturması
Yawrukush
sserendipity
Bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
1 dilim süzme peynir
4 zeytin
öğle
1 p etli taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam
Yarım kase yoğurt
1 dilim ekmek
(Yoğurdum aşırı lezzetli olmuş akşama da yedim
) Ara
Hepsi toplamda bir avuç ceviz, fındık
su:2 lt
Spor: bebek koşturması
Yawrukush
sserendipity
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Ben de devamını getireyim konsept olsunayyyyyy bunu saçma bi şarkıyla kutlamalıyızzzz
Kabaklaaar brokolilerrr tüketereeek
Bu diyetiiii birlikteee yürütereeek
Benimle eksiyeee düşüver şimdiii aaaahh
İkinci bahaaar yaşıyor ömrüm dırırım
Kilo kilo veriverek şimdi
66ları gözlerimizle görüverek şimdi
Zamanı geldi susadım zayıflığa
Benimle kiloları veriver şimdiiiii
İkinci bahaaaaar yaşıyor ömrüm
Mission completed
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
O buraya gelecek, gelecek de bir gün gelecekİnşallah serendipiticim, hep geliyor diyorum bir türlü gelmiyor köftehor
Canim valla cok fark attim ben kendime bile birazda morelim bozuktu bu aralar fazla ca yedim insanlarin istahlari kacsa da ben cok yiyorum uzgunken sinirliyken.Neyse ki bi dur demem gerektiginin farkina vardim pazartesi tartimda yazicam kilomu ama spor aletimi yeniden eve sokmamim cok byuk etkisi var bende (biliyorsundur belki cocuklardan dolayi eliptik bisikletimi anneme gondermistim )ama simdi zorlamiyorlar beni rahat spor yapiyorum.Canimmm hoşgeldin. Biraz salmıştık moda gireriz hepberaber (bunu yazarken çikolata&çay keyfi yapiyosam burnum uzamaya başlar mi ki
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Oooo herkesin bir durumu vardır kardeşşş yeriniz de hazırBizimde birlikte aynı kiloya gelmemiz gereken durumlar var di mi şekerim
(Mümkünse 78 olmasın tabi
Bu hafta 66 olalim, zaten çok severim canım 66yi ben
66 treni 4 kişilik oldu
Hemen menumu yazim
Cumartesi
Sabah 11.00
2 dilim tambugday ekmegi
2 kk beyaz peynir
1 yumurtadan sade omlet
1 2 dillim domates salatalik
3 cb sekersiz cay
Ogle 14 30
1 fincan sekersiz kahve
Aksam 16.30
1 kase domates corbasi 2 kepce kadardi
1 kase pirasa 3 yk kadar
Ara
Az uzum toplam 10 tane kadar
Su 1 lt anca
Spor
Yarim saat eliptik
Cumartesi
Sabah 11.00
2 dilim tambugday ekmegi
2 kk beyaz peynir
1 yumurtadan sade omlet
1 2 dillim domates salatalik
3 cb sekersiz cay
Ogle 14 30
1 fincan sekersiz kahve
Aksam 16.30
1 kase domates corbasi 2 kepce kadardi
1 kase pirasa 3 yk kadar
Ara
Az uzum toplam 10 tane kadar
Su 1 lt anca
Spor
Yarim saat eliptik
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Benzer Konular
