Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Canim okullar online egitim veriyor, fiziksel olarak okul yok.
Neden bir tik daha kotu durumlar Feyzos?
Uzuldum canim..


Harikasin


Canim izne cikarmadim bu haftada sen az kaldi hedefe, mezun ol kuzum..
Eksinde gayet guzel..


Cok guzel eksi canim


Regli doneminde arti hepimiz goruyoruz pestom , uzme canini , haftaya acisini cikartirsin :)


Bugunku eksinde sahane Baharcim
Nasilsin canim cok mu yogunsun bu aralar?


Canim dunden beri hepinizin mesajini donup donup yine okuyorum..
Cok duygulandim , yanaklarindan opuyorum, iyi ki tanidim seni...


Cok guzel bir eksi canim, tebrikler...

Genişletmek için tıkla...

pesto26 .!.:

Motivasyon için teşekkür ederim minik mor benekli mavi keleboş, umarım öyle olur

Genişletmek için tıkla...

pesto26 .!.:

Selam güzel arkadaşlarım

09.00
20 civarı badem, 3-4 ceviz

14.15
250 kalorilik tonbalıklı salata (içinde az bişey makarna da olan bi market ürünü)
150 calorilik soğuk latte
4 zeytin, 20 antep fıstığı

19.40
Eki Görüntüle 2675487

Fotodaki her şey salatası
Yandığı için tabanı sökülmüş pizza
+ sonrasında dayanamayıp yediğim, kadraja girmeyen üç lokma daha pizza

Su: 2 lt
Spor: olsa iyi olurdu ama kafama bez bağladım yatıyorum . MotivatedAlready

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Bunlar gerçekler, Londra kızı, sadece gerçekleşecek olan gerçekler

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Çok çok çok güzel olmuş hem sağlıklı hem doyurucu
Var ya sen kaptın bu işi yeminlen

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

İyi akşamlarrr
Sabah
2 rafadan yumurta
Yarım salkım üzüm

Öğle (ödül)
Küçük tek kişilik pasta
Resmen bütün hafta bunu bekledim

Akşam
1 dilim somon
Salata
Yarım dilim Tam buğday ekmeği

Su: 2,5L
Spor: 2 saat bisiklet
pesto26

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Gecen cuma 72.6
Bu cuma 72.1
Fark 0.5
Yuzde 0.68
@Yawrukush Arrietty_ @1delimavi



KIZLAR IZNE MI CIKSAM YORUMLARINIZI BEKLIYORUM

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Bugün yaklşık 6 aydır hiç olmadığı kadar saçmalayıp yediğim gün , kendimi bile tanıyamıyorum. Regl ve emzirme sonrası krizim resmen
Sabah:
1 yumurta
1 sandviç ekmeği arası kaşar ve yeşillik ( bu aslında ödül öğünümdü)

öğle:
yarım kase ayran çorbası
1 parça haşlanmış dana et 50 gr falan çok değil
1 dilim pişmiş havuç

ara:ne olduysa bundan sonra oldu
5 adet kakaoku bisküvi
3 adet kakaolu ikram bisküvi (ki ben bisküvi hayatta sevmezdim kriz geldi)

Akşam
3 adet orta boy kabak dolması
Yarım kase yoğurt

peşine
1 kase sütlaç

bunları yiyenin ben olduğuma inanamıyorum
@Yawrukush Arrietty_ Birgaripanne

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Arrietty_ canım hoşgeldin, geçmişi biraz hızlı okudum ama test filan bahsetmişsin sonuçları çıktı mı yoktur umarım birşey

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Nıye cıkıyosun ıZne her hafta verıyorsun kılo canım


Ödül varsay ödül arada olur bence

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Kullanici adi	Toplam - cm	Kol	Gögüs	Bel	Basen	Bacak	Göbek	Güncel kg
Milana firuze	-20	27	75	66	107	58	79
@BlueSkyyyy	-21	33	110	93	117	70	102
B barga	-9	28	103	85	106	63	97	74.1
Birgaripanne	- 19	31	110	90	112	58	98	72.1
Arrietty_	-15	27	90	80	94	58	92
JaneRizzoli	-18	28	90	70	98	58	77
Toplam giden	- 102 cm

Güncel Ölcümlerimizide alalim mi bugün kizlar?

Listeye girmek isteyen kizceler ; ölcümlerinizi alip beni taglemeniz yeterlidir

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Bizim oralarda helali hos olsun derler gulum, aynen oyle olsun, sende iyi ki varsin..


Canim gecmis olsun, guzelce dinlen, acil sifalar..


Artik benden sonra Ceydos seni paralayacak napalim :))
Kvden de iyi olsun aman, kimse hasta olmasin.
Yogunlugun cok gulum kolay gelsin.


Harikasin


Stres altinda misin canim, ben genelde hep stresten yiyorum..
Okul durumlari nasil Filizim?


Tebrikler gulum..
Bebegin nasil , sutun nasil canim?


Sende canim benim..


Ne guzel bir eksi canim, tebrikler..


Offf bu nasil eksi Eminecim, harikasin, haftaya listeye girersin sen, masallah sana..


Tebrikler canim, ne guzel eksi, nasilsin?


Ooooo Banucum bayildim bu eksiyee, harikasin..


Canim, canim acil sifalar diliyorum, Allah sifa versin..
Sen nasilsin bu surecte, babanin durumu nasil?


Canim bugunku kilonu yazdim listemize, streslisin, uzgunsun, cok normal bu hafta boyle olmasi.
Haftaya daha guzel olur..

Genişletmek için tıkla...