Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

JaneRizzoli · 21 Ağustos 2020

GCA .!.:
Kaptancığım ve aralıklı oruç yapan arkadaşlarım bir şey danışmak istiyorum. Bu bir hafta zorlanma olmadı bende. Sabah 8 akşam 18 çalışıyorum. Şimdi tatile gideceğim. 9 gibi uyanıp bir muz yiyip denize inerdik. 11 gibi kahvaltı yapardık. Şimdi muz vs yemeden biraz yürüyüp üstüne yüzsem ilk öğünümü yine 11-12 arası yapsam olur mu acaba yani dayanabilir miyim ne derseniz

Normalde yapabilirsin.
ama yapmalı mısın?
Aralıklı orucun en sevdiğim yanı sürdürülebilir olması. Ama kendine eziyet edersen bu sürdürülebilirlik bıkkınlığa dönüşebilir.
Ben de geçen hafta yazlık modundaydım. Hiç takmadım rahat rahat yedim.
Sonra aynı moduma geri döndüm.
Açık hava acıktırıyor. Bir de ailemle tatil-piknik yapıyorken de ay diyet ay o ay bu demedim açıkçası.
Aşırıya kaçmadan normal beslen bence. Geri döndüğünde devam edersin.
her şeyi bir arada yapmaya çalışınca hiç bir şey yapamadığıyla kalıyor insan

Beklenen2 · 21 Ağustos 2020

Cuma 70.4
Bugün 69.9
Fark 500 gr
Yüzde 0.71

Yawrukush

Birgaripanne

JaneRizzoli · 21 Ağustos 2020

Beklenen2 .!.:
Eki Görüntüle 2678320
Cuma 70.4
Bugün 69.9
Fark 500 gr
Yüzde 0.71
Yawrukush Birgaripanne

En sevdiğim, 70lerden 60lı kilolara düşmek :)

GCA · 21 Ağustos 2020

JaneRizzoli .!.:
Normalde yapabilirsin.
ama yapmalı mısın?
Aralıklı orucun en sevdiğim yanı sürdürülebilir olması. Ama kendine eziyet edersen bu sürdürülebilirlik bıkkınlığa dönüşebilir.
Ben de geçen hafta yazlık modundaydım. Hiç takmadım rahat rahat yedim.
Sonra aynı moduma geri döndüm.
Açık hava acıktırıyor. Bir de ailemle tatil-piknik yapıyorken de ay diyet ay o ay bu demedim açıkçası.
Aşırıya kaçmadan normal beslen bence. Geri döndüğünde devam edersin.
her şeyi bir arada yapmaya çalışınca hiç bir şey yapamadığıyla kalıyor insan

açıkçası ben de ABur cubur ve karbonhidrat konusuna dikkat ederek Yemek saati fln biraz daha esnek olacağım. Bu ilk haftam henüz bide kendimi iyi motive hissediyorum. Sabah ilk gün bir deneyeyim başım döner vs olursa mutlaka bir şeyler atıştırırım. Ama bu daha öncekiler gibi simit puaça olmaz fındık badem olur :) yani inşallah

Birgaripanne · 21 Ağustos 2020

aydingelini .!.:
Günaydın kızlar, reglim tam 5 gün gecikti, normalde 1-2 gün gecikiyodu ama bu sefer beni çok şaşırttı. Anlayacağınız haala ödemliyim
Geçen cuma:68,3
Bu cuma:68,1
Fark:-200 gramcık
Yüzde:0,29

Listede olduğum için + çıkmaktan iyidir diyorum. Ve hiç dikkat edemiyorum diyete dikkat etsem süper kilo verecektim okadar yürüyüp hareket etmeye..

Yine de iyi canim

BlueSkyyyy .!.:
Hayirli cumalar

Guzel bildirimler var, herkesi tebrik ediyorum. Birgaripanne nasil eksi geldin bu donemde

Gecen cuma:84
Guncel:84.7
Fark:+0.7
Yuzde:0.83
Eki Görüntüle 2678304

Birgaripanne

Seni iyice takibe almali

barga .!.:
hello,

geçen cuma: 74.1
bu cuma: 73.1
fark: 1
yüzde: 1.35

Eki Görüntüle 2678306

Cok iyi canim hafi bize yetis

GCA .!.:
Kaptancığım ve aralıklı oruç yapan arkadaşlarım bir şey danışmak istiyorum. Bu bir hafta zorlanma olmadı bende. Sabah 8 akşam 18 çalışıyorum. Şimdi tatile gideceğim. 9 gibi uyanıp bir muz yiyip denize inerdik. 11 gibi kahvaltı yapardık. Şimdi muz vs yemeden biraz yürüyüp üstüne yüzsem ilk öğünümü yine 11-12 arası yapsam olur mu acaba yani dayanabilir miyim ne derseniz

1 kase yogurt kahve yada cerezle destekle

Hyperborea17 .!.:
Eki Görüntüle 2678316
Geçen hafta:58.6
Bu hafta:58.4
Fark:200gr
Yüzde:0.34

Ahhh ahh asil ulasmak istedigim hedefim

Beklenen2 .!.:
Eki Görüntüle 2678320
Cuma 70.4
Bugün 69.9
Fark 500 gr
Yüzde 0.71
Yawrukush Birgaripanne

Ah pazartesi ah ne vardi bugunde gostereydin yuzunu 69.9 ne vardi

Beklenen2 · 21 Ağustos 2020

JaneRizzoli .!.:
En sevdiğim, 70lerden 60lı kilolara düşmek :)

Sonunda 8 li sayilarda 6 li sayılara düştüm çok şükür bin şükür

Beklenen2 · 21 Ağustos 2020

Tanssss .!.:
Yine de iyi canim

Seni iyice takibe almali

Cok iyi canim hafi bize yetis

1 kase yogurt kahve yada cerezle destekle

Ahhh ahh asil ulasmak istedigim hedefim

Ah pazartesi ah ne vardi bugunde gostereydin yuzunu 69.9 ne vardi

Merak etme gayet iyi gidiyorsun ve göreceksin o sayıları canım

pesto26 · 21 Ağustos 2020

Daha dün akşam eve geldiğimde 70 iken kabak yiyerek nasıl kilo aldım bilmiyorum ama (aslında biliyor olabilirim, ben de kayısı çayı alıcam bugün

) oldukça keyifsizim:

Geçen cuma:71.1
Bugün: 70.5
Fark: 600g
Yüzde: 0.84

MotivatedAlready

Yawrukush

Birgaripanne

MaviFeslegen · 21 Ağustos 2020

Geçen cuma 83.300
Bugün 84.100
Fark +800
%96
2 haftadır istikrarlı şekilde kilo alıyorum

şaşırdık mı asla şaşırmadık
Istediğini yersen istediğin olmaz. Bu kilolar yerleşmeden gidecek inşallah
Kusuruma bakmayın

BLU3 · 21 Ağustos 2020

Tanssss .!.:
Yine de iyi canim

Seni iyice takibe almali

Cok iyi canim hafi bize yetis

1 kase yogurt kahve yada cerezle destekle

Ahhh ahh asil ulasmak istedigim hedefim

Ah pazartesi ah ne vardi bugunde gostereydin yuzunu 69.9 ne vardi

Takipte degil misin zaten kaptanim :KK37:

Mor Vampirella · 21 Ağustos 2020

Geçen hafta 71.2
Bu hafta 71.8
+ 600 gram
Yuzde - 0.84

fyzanur · 21 Ağustos 2020

Hayırlı cumalar kızlar , ben sabah nöbetten geldim, gece çok zor geçti hic uyuyamadım gelince de kahvaltı yaptım kilo bildirimini unuttum uyku sersemi . Tok karnina 57 çıktım . Yine çok bosladim grubu adapte olamadım gitti . Gecede
Stresten bayağı yedim nöbette , hastalar çok sıkıntılıydi çok uğraştım ,uyanık kalayım diye çay felan içtim yanında ne varsa yedim. Sonuç olarak bu haftaki bildirimim yalan oldu

Yawrukush

Birgaripanne

fyzanur · 21 Ağustos 2020

Yawrukush .!.:
@sserendipity , fyzanur , M MaviFeslegen , @ciseak77 , @erciyes111 , @esmeriiim , fyzanur , @Akrrep , @Milana firuze , @L O L nerelerdesiniz nasilsiniz kizlar?
@aydingelini gulum nasilsin, kayinvaliden nasil oldu, ablanlar sizle mi hala?
@Kozmogirl17 Ozlemim nasilsin, babacigin nasil canim?
@FitFiliz canim Filizim , ses ver, her sey yolunda mi?

İşe güce daldım yine özgecim , herkesin işi var bahane değil tabi ama adapte olamadım diyete bir türlü ne yaapcam bilemedim ,verdiğim kiloları almaya başladım . Sen nasılsın ?

barga · 21 Ağustos 2020

Yawrukush izne bu hafta değil de 1 ya da 2 hafta sonra çıkmak istiyorum, acaba listende değişiklik yapman mümkün mü?

fyzanur · 21 Ağustos 2020

Birgaripanne

Yawrukush benim kilomu listeye 57 diye girermisiniz kızlar ?

pesto26 · 21 Ağustos 2020

MotivatedAlready .!.:
Cuma: 69.1
Bugün: 68.7
Fark: 400gr
Yüzde: 0,57
68ler de geldi ha pesto26
Biraz az vermişim ama olsun nazar boncuğu
Yawrukush Birgaripanne Arrietty_

Mufteşeeeemmmmmmm

Açıldın gidiyorsun, sana karadan el sallıyorum

Helal olsun karşim, yürüüğü

pesto26 · 21 Ağustos 2020

esmeriiim .!.:
Gecen haftaki kılo 64.000
Bu haftakı kılo 63.100
Fark -900
Yuzde. 1.40
Allahımm hep boyle devam etse keske ınsallah tatılde artı gelmem
Yawrukush Birgaripanne
pesto26 senıde etıketlıcem banane

Etiketle bebişim fazla etiket göz çıkarmaz.
Ayrıca eksin de görülmeyi hakediyor

Çooook tebrikler

Mor Vampirella · 21 Ağustos 2020

GCA .!.:
Günaydınnnn kızlar, takımınızın aday oyuncusu olarak ilk tartı paylaşımımı yapıyoruuum :)

pazartesi sabah 64,25 ile başladığım bu yolculukta, bu sabah Eki Görüntüle 2678219

bnnu .!.:
Kilo bildirimi
Geçen cuma:60.5
Bugün: 60.4
Fark: 100 gr
Yüzde:0.17
Şoklardayım reglim ve artı çıkacağımı sanıyordum
Eki Görüntüle 2678238
Yawrukush Birgaripanne Arrietty_

sserendipity .!.:
guunaydinnn kizlar
gecn hfta: 82.2
bu hafta: 80.5
fark :-1.7
%2.06

MotivatedAlready .!.:
Cuma: 69.1
Bugün: 68.7
Fark: 400gr
Yüzde: 0,57
68ler de geldi ha pesto26
Biraz az vermişim ama olsun nazar boncuğu
Yawrukush Birgaripanne Arrietty_

Tanssss .!.:
Gecen cuma 72.1
Bugun 70.4
Fark 1.7
Yuzde 2.35
Yawrukush Arrietty_
Mor Vampirella

72 den kurtuldum sukur elbiselerim de olduguna gore artik yaavas yavas verebilirim kalici olarak gitsin istiyorum

GCA .!.:
Yüzde olarak paylaşmamışım pardon
İlk kilo 64,25
Bugün 62,70
Fark 1,55
Yüzde %2,41

L O L .!.:
Günaydınlar

Geçen hafta 90.4
Bu hafta 89.0
Fark 1.4

Yawrukush

esmeriiim .!.:
Gecen haftaki kılo 64.000
Bu haftakı kılo 63.100
Fark -900
Yuzde. 1.40
Allahımm hep boyle devam etse keske ınsallah tatılde artı gelmem
Yawrukush Birgaripanne
pesto26 senıde etıketlıcem banane

barga .!.:
hello,

geçen cuma: 74.1
bu cuma: 73.1
fark: 1
yüzde: 1.35

Eki Görüntüle 2678306

Hyperborea17 .!.:
Eki Görüntüle 2678316
Geçen hafta:58.6
Bu hafta:58.4
Fark:200gr
Yüzde:0.34

Beklenen2 .!.:
Eki Görüntüle 2678320
Cuma 70.4
Bugün 69.9
Fark 500 gr
Yüzde 0.71
Yawrukush Birgaripanne

pesto26 .!.:
Daha dün akşam eve geldiğimde 70 iken kabak yiyerek nasıl kilo aldım bilmiyorum ama (aslında biliyor olabilirim, ben de kayısı çayı alıcam bugün ) oldukça keyifsizim:

Geçen cuma:71.1
Bugün: 70.5
Fark: 600g
Yüzde: 0.84

MotivatedAlready Yawrukush Birgaripanne

Tebrik ederim çok güzel kilolar vermişsiniz hepiniz :KK200:

pesto26 · 21 Ağustos 2020

Beklenen2 .!.:
Canım senle aramızda 200 gr var bn geçen cuma 70.4 tüm bakalım tartıda ne kasarım bu hafta heyecan dorukta resmen bi de arti cikiyormusum ayy ne uzulurum valla

Ay bu mesajı yeni gördüm canım, ben bu hafta istediğim sayıyı göremedim. Dalga geçer gibi yarın sabah görürüm kesin

umarım sende her şey yolunda gitmiştir? Bakcam şimdi paylaşımına

Birgaripanne · 21 Ağustos 2020

pesto26 .!.:
Daha dün akşam eve geldiğimde 70 iken kabak yiyerek nasıl kilo aldım bilmiyorum ama (aslında biliyor olabilirim, ben de kayısı çayı alıcam bugün ) oldukça keyifsizim:

Geçen cuma:71.1
Bugün: 70.5
Fark: 600g
Yüzde: 0.84

MotivatedAlready Yawrukush Birgaripanne

sabret

BlueSkyyyy .!.:
Takipte degil misin zaten kaptanim

Daha cok takip

MorVampirella .!.:
Geçen hafta 71.2
Bu hafta 71.8
+ 600 gram
Yuzde - 0.84

Bak sen

fyzanur .!.:
Hayırlı cumalar kızlar , ben sabah nöbetten geldim, gece çok zor geçti hic uyuyamadım gelince de kahvaltı yaptım kilo bildirimini unuttum uyku sersemi . Tok karnina 57 çıktım . Yine çok bosladim grubu adapte olamadım gitti . Gecede
Stresten bayağı yedim nöbette , hastalar çok sıkıntılıydi çok uğraştım ,uyanık kalayım diye çay felan içtim yanında ne varsa yedim. Sonuç olarak bu haftaki bildirimim yalan oldu
Yawrukush Birgaripanne

Yarin sabah tartil canim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Rüzgargülü

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Sevda kalptendir.

Benzer Konular