- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Biraz sinirlerim bozuldu, sabah yok artık diye 487583 kere tartıldım. İlk çıktığım an 70di sonra iyice sapıttısabret
Daha cok takip
Bak sen
Yarin sabah tartil canim
pazar 69.9 olduğum anları unutamıyorum... 
1 hafta kilo verecek şekilde beslenip de 70.5 nasıl çıkarım. Ühühühü. Ohh içimi döktüm biraz 
sen de selam verdin bin ah işittin pardon canım
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Süpeeeeerrr
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Ne demek istediğini merak ettim ?
6 li sayılara düştüm bn şükür 69.9 çok az ama olsunAy bu mesajı yeni gördüm canım, ben bu hafta istediğim sayıyı göremedim. Dalga geçer gibi yarın sabah görürüm kesinumarım sende her şey yolunda gitmiştir? Bakcam şimdi paylaşımına
sende üzülme canım düşersin merak etme
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi aksamlar guzel arkadaslarim, gecmisi okudum cok guzel kilolar verilmis tebrik ediyorum kilo veren tum arkadaslarimi.
Istedigi gibi kilo veremeyen arkadaslarim bu hafta daha dikkatli olursaniz , istediginiz kilolari goreceginize eminim. :)
Kilosu arti gelen arkadaslarim sizlerde bu hafta cok daha dikkatli olmalisiniz..
Istedigi gibi kilo veremeyen arkadaslarim bu hafta daha dikkatli olursaniz , istediginiz kilolari goreceginize eminim. :)
Kilosu arti gelen arkadaslarim sizlerde bu hafta cok daha dikkatli olmalisiniz..
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tamam canim harikasin. :)
Ne guzel bir eksi gormussun ilk bildirimde tebrikler canim.
Canim son zamanlarda pek ugramiyorsun, keyifsiz gibi hissediyorum seni, her sey yolunda mi?
Arti gelmemene cok sevindim canim.Kilo bildirimi
Geçen cuma:60.5
Bugün: 60.4
Fark: 100 gr
Yüzde:0.17
Şoklardayım reglim ve artı çıkacağımı sanıyordum
Eki Görüntüle 2678238
Yawrukush
Birgaripanne
Arrietty_
Of bu ne guzel bir eksi Eminecimguunaydinnn kizlar
gecn hfta: 82.2
bu hafta: 80.5
fark :-1.7
%2.06
Tebrikler guzelimCuma: 69.1
Bugün: 68.7
Fark: 400gr
Yüzde: 0,57
68ler de geldi ha
pesto26
Biraz az vermişim ama olsun nazar boncuğu
Bayildim bu eksiye ,harikasin canim..Gecen cuma 72.1
Bugun 70.4
Fark 1.7
Yuzde 2.35
Mor Vampirella
72 den kurtuldum sukur elbiselerim de olduguna gore artik yaavas yavas verebilirim kalici olarak gitsin istiyorum
Bu hafta guzel bir performans bekliyorum senden canim :)
Tebrikler canim, harika gitmis bu hafta kilolar.
Keyifli tatiller canimEvet ıstıkrarlıyım gercekten bıde bugun ıkı gun tatıle gıdıcem orda kesın artı gelecegım
Sonunda 64ler gitmis coook sevindim canimGecen haftaki kılo 64.000
Bu haftakı kılo 63.100
Fark -900
Yuzde. 1.40
Allahımm hep boyle devam etse keske ınsallah tatılde artı gelmem
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Arti gelmekten iyidir eksi gormek kuzum, bu haftada dikkat et.Günaydın kızlar, reglim tam 5 gün gecikti, normalde 1-2 gün gecikiyodu ama bu sefer beni çok şaşırttı. Anlayacağınız haala ödemliyim
Geçen cuma:68,3
Bu cuma:68,1
Fark:-200 gramcık
Yüzde:0,29
Listede olduğum için + çıkmaktan iyidir diyorum. Ve hiç dikkat edemiyorum diyete dikkat etsem süper kilo verecektim okadar yürüyüp hareket etmeye..
Regli artisi bu tahminim, haftaya guzel bir eksi gorursun canim..Hayirli cumalar
Guzel bildirimler var, herkesi tebrik ediyorum.
Gecen cuma:84
Guncel:84.7
Fark:+0.7
Yuzde:0.83
Eki Görüntüle 2678304
Baharcim harikasin..
Canim eger ac kaldiginda kotu olacaksan, 1 muz ya da 1 avuc cig kuruyemis yiyip denize gidebilirsin.
Aralikli orucu tam yapmamis olursun ama deniz , temiz hava zaten aciktirir..
Bu sekilde yapabilirsin canim G GCA :)
Tebrikler canim :)
Ayy sonunda 6olar gelmis, harikasin, cok sevindim kuzum..
Eksi olsun bizim olsun guzel kizDaha dün akşam eve geldiğimde 70 iken kabak yiyerek nasıl kilo aldım bilmiyorum ama (aslında biliyor olabilirim, ben de kayısı çayı alıcam bugün) oldukça keyifsizim:
Geçen cuma:71.1
Bugün: 70.5
Fark: 600g
Yüzde: 0.84
@MotivatedAlready
Motivasyonunu dusurme, bugun gordugunden cok daha fazla eksiyi haftaya gorecegine eminim..
O zman bu hafta toparlanip, kendimize gelme zamani canim..Geçen cuma 83.300
Bugün 84.100
Fark +800
%96
2 haftadır istikrarlı şekilde kilo alıyorumşaşırdık mı asla şaşırmadık
Istediğini yersen istediğin olmaz. Bu kilolar yerleşmeden gidecek inşallah
Kusuruma bakmayın
Eminim sen istersen bu artilar hizla gider..
Haftaya guzel bir eksi ile bu artinin acisini cikartmani bekliyorum gulum :)
Bende diyet konusunda seninle ayni durumdayim Feyzos..
Buraya daha sIk ugra , ozaman belki diyet icinde kendini hazir hissedersin canim :)
Nasilsin gorusmeyeli?
Tamam canim elbette duzenleme yaparim, cok sevindim biraz daha bizimlesin.
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Yine anlamadım ama olsunFarkin icin dedim canim ortada bulustuk mu
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Selam :) menümle geldim.
Jane özüne döndü
Sabahki krepsi şeyler nohut unu ve keten tohumu ile yapıldı.
Akşamki tabak da kuzu haşlama
Görünmüyor ama kocaman bir parça et var içinde
Su 3 lt
Spor; 45 dakika ağırlıklarla kardiyo yaptım. 10 dakika chole ting göbek egzersizi
Bir de evi temizledim
Jane özüne döndü
Sabahki krepsi şeyler nohut unu ve keten tohumu ile yapıldı.
Akşamki tabak da kuzu haşlama
Görünmüyor ama kocaman bir parça et var içinde
Su 3 lt
Spor; 45 dakika ağırlıklarla kardiyo yaptım. 10 dakika chole ting göbek egzersizi
Bir de evi temizledim
Eklentiler
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Sabah
Spor 1 saat yürüyüş
- 1 kase yaz salatası (domates+salatalık+maydanoz+dereotu+kapya+yeşil biber+beyaz peynir+kekik+zeytinyağı+limon suyu)
- 1 tam buğday lavaş içine sote edilmiş kapya+soğan+domates+kaşar peyniri
- Ayran
- 1 kepçe tam buğday makarnası üzerine ton balığı
- 1 wasayı ikiye bölüp arasına fıstık ezmesi + kahve
Spor 1 saat yürüyüş
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Anlastik canim :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harika birgun olmus canim, cok mutlu oldum..Selam :) menümle geldim.
Jane özüne döndü
Sabahki krepsi şeyler nohut unu ve keten tohumu ile yapıldı.
Akşamki tabak da kuzu haşlama
Görünmüyor ama kocaman bir parça et var içinde
Su 3 lt
Spor; 45 dakika ağırlıklarla kardiyo yaptım. 10 dakika chole ting göbek egzersizi
Bir de evi temizledim
Canim bugunu odule sayacagim cunku tam bugday dahi olsa oglen, aksam ve gece menunde hep karbonhidrat var.
Karbonhidrati azaltmalisin kuzucum :)
Egzersiz ve suyun harika..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kizlar listemizi paylastim, listesini paylasmayan 1 takim kaldi, suan 2. siradayiz.
Bu haftayi en kotu ihtimalle 3. olarak , dereceyle kapatacagiz, cok mutlu oldum.
Haftaya daha guzel bir sonuc alalim.
Tekrar hepinizi tebrik ediyorum, bilgisayari Akina devrediyorum.
Kocaman opucukler...
Bu haftayi en kotu ihtimalle 3. olarak , dereceyle kapatacagiz, cok mutlu oldum.
Haftaya daha guzel bir sonuc alalim.
Tekrar hepinizi tebrik ediyorum, bilgisayari Akina devrediyorum.
Kocaman opucukler...
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Diyetisyen menüm kaptanım sayabilirsin ama böyleHarika birgun olmus canim, cok mutlu oldum..
Canim bugunu odule sayacagim cunku tam bugday dahi olsa oglen, aksam ve gece menunde hep karbonhidrat var.
Karbonhidrati azaltmalisin kuzucum :)
Egzersiz ve suyun harika..
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
