- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Hindistan cevizi yağının fotosunu mu?Cam kavanozda olan mi? Merak ettim foto atsana.
Bende yarin Malzemeleri alip yapacagim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Benimki bundan :)Evet.
Eklentiler
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Berbat bir akşam yemeği. Kusucam şimdi.
Hiç sevmem akşam kahvaltı yapmayı.
Ama bu jane naptı? Gitti sardalya aldı. Çok biliyor çünkü pişirmeyi.
Fırına attım. Hem yanıp hem pişmediler. Bu nasıl oldu hala anlamıyorum.
O saatten sonra da yemek yapamayacağımdan yine kahvaltı yaptım.
Sabahki ekmekler nohut unundan :) düşük karbonhidratlı.
Su 3 lt
Sporu akşam yapıcam. Yarın yazarım puanını.
Yawrukush
Arrietty_
G
GCA
Hiç sevmem akşam kahvaltı yapmayı.
Ama bu jane naptı? Gitti sardalya aldı. Çok biliyor çünkü pişirmeyi.
Fırına attım. Hem yanıp hem pişmediler. Bu nasıl oldu hala anlamıyorum.
O saatten sonra da yemek yapamayacağımdan yine kahvaltı yaptım.
Sabahki ekmekler nohut unundan :) düşük karbonhidratlı.
Su 3 lt
Sporu akşam yapıcam. Yarın yazarım puanını.
Yawrukush
Arrietty_
G
GCAEklentiler
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ne guzel hic usenmeden hergun ekmegini yapiyorsun youtuber olurdum yerinde olsamBerbat bir akşam yemeği. Kusucam şimdi.
Hiç sevmem akşam kahvaltı yapmayı.
Ama bu jane naptı? Gitti sardalya aldı. Çok biliyor çünkü pişirmeyi.
Fırına attım. Hem yanıp hem pişmediler. Bu nasıl oldu hala anlamıyorum.
O saatten sonra da yemek yapamayacağımdan yine kahvaltı yaptım.
Sabahki ekmekler nohut unundan :) düşük karbonhidratlı.
Su 3 lt
Sporu akşam yapıcam. Yarın yazarım puanını.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Menum
Sabah 11.10
5 kasik menemen
2 ucgen peynir tiksindim galiba bir daha almicam
1 dilim ekmek
Aksam fotoda 18.10
Su 10
Spor 9000 adim 450 puan
20 dk chole thing 200 puan
Toplam 650
Yawrukush
Arrietty_
Hyperborea17
Sabah 11.10
5 kasik menemen
2 ucgen peynir tiksindim galiba bir daha almicam
1 dilim ekmek
Aksam fotoda 18.10
Su 10
Spor 9000 adim 450 puan
20 dk chole thing 200 puan
Toplam 650
Yawrukush
Arrietty_
Hyperborea17Eklentiler
Berbat bir akşam yemeği. Kusucam şimdi.
Hiç sevmem akşam kahvaltı yapmayı.
Ama bu jane naptı? Gitti sardalya aldı. Çok biliyor çünkü pişirmeyi.
Fırına attım. Hem yanıp hem pişmediler. Bu nasıl oldu hala anlamıyorum.
O saatten sonra da yemek yapamayacağımdan yine kahvaltı yaptım.
Sabahki ekmekler nohut unundan :) düşük karbonhidratlı.
Su 3 lt
Sporu akşam yapıcam. Yarın yazarım puanını.
amanınnn gitti mi balıklar
Neyse böyle olsun bugün de afiyet olsun
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Her gün yapmıyorum ama yiyeceğim zaman yapıyorum evet.
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Az yemişsin canım bugün. Spor da gayet süper.
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Sabah
Yulaf lapası (yulaf+hurma+fıstık ezme+tarçın)
Öğle
Bol yeşillikli salata + 2parmak beyaz peynir
Ayran
Akşam
1 kepçe tb makarna üstüne 80 gr ton balığı
Su 2L
1 1deliimavii nerelerdesin :)
Yulaf lapası (yulaf+hurma+fıstık ezme+tarçın)
Öğle
Bol yeşillikli salata + 2parmak beyaz peynir
Ayran
Akşam
1 kepçe tb makarna üstüne 80 gr ton balığı
Su 2L
1 1deliimavii nerelerdesin :)
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
bende menümü yazayım bari ama ben bugün fazla yedim galiba.
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
2 közlenmiş kırmızı biber
2 çay kaşığı vişne reçeli
yarım dilim ekmek
1 kuru incir
ara öğün
4 tatlı kaşığı aşure
öğle
2 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
3 köfte
3 yemek kaşığı fırınlanmış karışık sebze
akşam
1 fincan şekerisz kahve
1 kuru incir
10 kuru dut
2.5 lt su
80 spuat (4 set) 240 puan
26 dk leslie 182 puan
150 ip atlama ( 2 set) 300 puan
2.000 adım (evde koridorda yürüdüm malum karantinadayım) 100 puan
toplamda 822 puan
Mathildablue
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
2 közlenmiş kırmızı biber
2 çay kaşığı vişne reçeli
yarım dilim ekmek
1 kuru incir
ara öğün
4 tatlı kaşığı aşure
öğle
2 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
3 köfte
3 yemek kaşığı fırınlanmış karışık sebze
akşam
1 fincan şekerisz kahve
1 kuru incir
10 kuru dut
2.5 lt su
80 spuat (4 set) 240 puan
26 dk leslie 182 puan
150 ip atlama ( 2 set) 300 puan
2.000 adım (evde koridorda yürüdüm malum karantinadayım) 100 puan
toplamda 822 puan
Mathildablueay ben de pek sevmem yumurtayı haytBalıklar gitti
Yumurta ağır geldi
Midem bulanıyor
Balıklar gitti
Yumurta ağır geldi
Midem bulanıyor
[/QUOTE
Balıklar gitti
Yumurta ağır geldi
Midem bulanıyor
Ya bende sevmiyorum yumurtayı aslında. Öğlen yiyince çok kötü olmadı ama akşam ben de yiyemem sanırım. Benim vücudumda yağ çok kas az. O yüzden protein çok önemli ama şartlar her zaman uygun olamıyor. Hedef kiloma ulaşabilirsem inşallah vücut analizi yaptıracağım
