- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bak öğrenmiş artik
Aynen öyle yapıyorum canım artıkTarti oncesi guzel olmus canim
Canim hayirli yolculuklar, sag salim git gel ve cok eglen
Yarin tartilabilecek misin pestom?
Tebrik ederim seni ne guzel bir sey yapmissin sigarayi birakarak
Guzel bir gun olmus canim
Canim sen elinden geleni yapmissin ,icin rahat, bosver artik o hic yokmus gibi davran...
Bugun egzersizlerin guzel kuzum,2 catal Pastaya laf etmiyorum oyuzden.
Hayirli olsun,yegeninin yolu acik olsun canim.
KIZLARKazen KORONA OLMUS YA SAFI ISMI ILE DUA EDIYORUZ SIZDE KATILIN
ay çok üzüldüm ya. mesajlarına baktım, yanlış anlamadıysam bir de gruba dahil oma sebebi olan düğünden kapmış. tez vakit iyileşsin umarım.
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Gunaydin kizlar.
Dun ki menum
2 elma
4pirzola
1 dilim tost ekmegi
Ustune tereyag
2bardak cay
2L su
Spor yok
Adim 4000
200 p
Dun hava kapali ve tum gün deli gibi yagmur yagdi. Benimde hicbir yapasim yoktu
Bugun isden sonra spora gidecegim.
Eve gelince adim ve spor yarisi sonucunu paylasirim
Yawrukush
Dun ki menum
2 elma
4pirzola
1 dilim tost ekmegi
Ustune tereyag
2bardak cay
2L su
Spor yok
Adim 4000
200 pDun hava kapali ve tum gün deli gibi yagmur yagdi. Benimde hicbir yapasim yoktu
Bugun isden sonra spora gidecegim.
Eve gelince adim ve spor yarisi sonucunu paylasirim
Yawrukush
- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
takmamaya calisiyorum ama olmuyo sanirim. bakalim birazdan tartilca insallah bekledigim kadar kotu çıkmaz.Düşürme sakın motivasyonu, kendin demişsin sorun yaşıyorum diye... Öyleyse rakama takılma düzelince geçer. Ben de o sorunu ara sıra yaşıyorum, kayısı çayı öneririm
afiyet olsun cnm. kahvalti yapmamissin sadece aksam yemissin o da az kalorili olmus ins bugun tartida guzel sonuclar alirsinGiremedim dün akşam hemen yazayım
Dünkü menüm
Sabah
1 fincan hindiba kahve
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 adet hurma
Akşam
3 küçük dilim beşamel soslu tavuk
Bunun kalorisine baktım ve 450 kcal mış toplam bilsem daha çok yerdim ☺ doyamadan kalktım ☺
Su: 2,5L
sserendipity
evet cnm seminerler basladi ama simdiden iki okulda korona virüslü olab birileri ciktigi icin öğretmenlere evde kalin demisler. nasil devam etcek boyle bilmiyorum. haftaya ogrenciler gelince neler olacak bakalim.
ah insallah kaptancigim ama bu hafta cok az bir eksiyle listee giriyorum. benim kilom etkiliyor mu listeyi? ona gore haftaya gireyim
*** 4. Takım 689. Etap ***
Tanssss (70.4///%)
barga (73.1///%)
bnnu (60.4///%)
BlueSkyyy (84.7///%)
aydingelini (68.1///%)
MorVampirella(71.8///%)
pesto26 (70.5/7//%)
MotivatedAlready(68.7///%)
sserendipity (82.2/80.5//%) 636. etapta 80.4 kg ile izne ayrildi.Baslangic kilosu:84.9, baslangic tarihi:07.08.2020 , hedef:75
4. Takım ortalaması: %
***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 689. Etap***
GCA (62.7/6//%) Yeni uye , Baslangic tarihi:18.08.2020, baslangic kilosu: 64.2, hedef:56
JaneRizzoli (69///%) 682. etapta kendi istegiyle yarismadan ayrildi.
1delimavi (84.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:17.05.2020 , baslangic kilosu:86 , hedef:70
Yawrukush (69.2///%) 643. etapta mezun olan uye geri dondu ,baslangic kilosu:70.1, hedef:60
Beklenen2 (69.9///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
fyzanur (57///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
Arietty_ (64///%) 681. etapta izne ayrildi
esmeriiim (63.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:31.05.2020, baslangic kilosu:66.1 , hedef:59
Hyperborea17 (58.4///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 16.06.2020, baslangic kilosu:62.6 , hedef:55
Ciseak (81///%) 657. etapta bildirimsiz ,78 kg ile izne ayrilan uye geri dondu..
L O L (89///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 12.07.2020, baslangic kilosu:93.3, hedef:70
_Vera_ (72.2///%) Yeni uye, baslangic tarihi:24.08.2020, baslangic kilosu:72.2, hedef:63
insallah tansucum birlikte guzel kilolar verelim en azindan bir 10 kilo daha vereyim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
InsAllah canim
A bende bi 10 kilo gitsin istiyorum ama bakalimtakmamaya calisiyorum ama olmuyo sanirim. bakalim birazdan tartilca insallah bekledigim kadar kotu çıkmaz.
afiyet olsun cnm. kahvalti yapmamissin sadece aksam yemissin o da az kalorili olmus ins bugun tartida guzel sonuclar alirsin
evet cnm seminerler basladi ama simdiden iki okulda korona virüslü olab birileri ciktigi icin öğretmenlere evde kalin demisler. nasil devam etcek boyle bilmiyorum. haftaya ogrenciler gelince neler olacak bakalim.
ah insallah kaptancigim ama bu hafta cok az bir eksiyle listee giriyorum. benim kilom etkiliyor mu listeyi? ona gore haftaya gireyim
insallah tansucum birlikte guzel kilolar verelim en azindan bir 10 kilo daha vereyim
- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
persembe
bugun yine kahvaltimi yapamadim okuldan kosa kosa toplantiya gittim baska bir okula o yuzden kahvalti oglene kaldi
14.30
1 kk orgu peynir 2 zeytin 1 domates
bir avuc findik ve antep fistigi
17.30
4 kasik yesilmercimek
buyuk bir tabak yogurtlu kabak salatasi(2ceviz de vardi icinde)
su 3u geciyor
spor; 14500 adim 725 puan
MotivatedAlready
Yawrukush
bugun yine kahvaltimi yapamadim okuldan kosa kosa toplantiya gittim baska bir okula o yuzden kahvalti oglene kaldi
14.30
1 kk orgu peynir 2 zeytin 1 domates
bir avuc findik ve antep fistigi
17.30
4 kasik yesilmercimek
buyuk bir tabak yogurtlu kabak salatasi(2ceviz de vardi icinde)
su 3u geciyor
spor; 14500 adim 725 puan
MotivatedAlready
Yawrukush
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Profil fotoğrafı aynı ya bende bir an öyle düşündüm ama konuşma tarzları benzemiyor hiç diye bakandım o değildir diye :)Aa senin eskiden adın surrender mıydı acaba
Geçmiş olsun canım tekrar
Eşim sabah 9 gece 23 arası çalışıyorum o yüzden gün aşırı gelebiliyorum.. insallah bor duzenleme gelir.
Kaptanımm alıntı yapmışsın ama burdan yazayim dedim iyiyim şükür iyi gidiyor off günlerimde dinlenmeye çalışıyorum ama bu yorgunluk hemen atılmıyor. Yine de aman aman bozmadım diyeti iyi gibi. Diyetisyen tartı günüm çarşambaydı güzel geçti darısı bugüne.Gunaydin guzel arkadaslarim, tarti icin son gunumuz, bugun cok dikkat edelim, yarin basgul yuzumuzu guldursun :)
Dun hic ugrayamadim, felaket bir gundu..
Nasilsiniz sizler?
Menulerimi yazip, menu tablomuzu hazirlayayim..
Sen nasılsın fideleri gördüm harika
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Tebrikler canim
Hesabin guncellemeyi unutma
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Dün telefonum ofiste kalmış dünki naley menümü ve kilomu yazıp kendime sinirlenmeye devam edeceğim o kadar mutsuzum ki şok oldum ama bana böyle bir şok lazımdı gevşemişyim iyice
Sabah
kaşarlı sandviç
öğle
1 kase şehriye çorbası
3 adet izmir köfte
Akşm
1 kase tarhana çorbası
Yarım porsiyon etli taze fasulye
ara
Balkon keyfi yarım limonlu cheese cake
Şekersiz rezene çayı
su:2 lt
Spor: yok ofis işleri
Yawrukush
B
Beklenen2
Takımdan ve eşimden özür diliyorum kilomu yazacağım şimdi
Sabah
kaşarlı sandviç
öğle
1 kase şehriye çorbası
3 adet izmir köfte
Akşm
1 kase tarhana çorbası
Yarım porsiyon etli taze fasulye
ara
Balkon keyfi yarım limonlu cheese cake
Şekersiz rezene çayı
su:2 lt
Spor: yok ofis işleri
Yawrukush
B
Beklenen2
Takımdan ve eşimden özür diliyorum kilomu yazacağım şimdi
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Geçen cuma: 60.4
Bugün : 61.2
Fark: 800 gr
Yüzde :-1.32
Yawrukush
Birgaripanne
Takımı aşağı çektim çok üzgünüm , tokat yedim resmen haftaya telafi edeceğim
Bugün : 61.2
Fark: 800 gr
Yüzde :-1.32
Yawrukush
Birgaripanne
Takımı aşağı çektim çok üzgünüm , tokat yedim resmen haftaya telafi edeceğim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Oglene kadar bekleyim de benim eksi ile notrleyelimGeçen cuma: 60.4
Bugün : 61.2
Fark: 800 gr
Yüzde :-1.32
Takımı aşağı çektim çok üzgünüm , tokat yedim resmen haftaya telafi edeceğim
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
