Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bnnu .!.:

Ah keşke şu iki hafta içinde mezun olsam
Emziriyorum canım hemen su içeyim

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Ilk ogunum
12.30
2,5 Firinda kofte

Ara
2 keto fatbombs

Su 2,5 L
Spor 45 dk cardio 450
18bin adim 900 puan
Toplam 1350 puan
@JaneRizzoli

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

O zaman hodri meydan, bu hafta seni adimda rakibe sectim kendime..
Gecen haftanin esi, bu haftanin rakibesi :))))

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Vaay demek oyle
Altinda kalmamam lazim. 1.olacagiiim.
Bu hafta kesinlikle arabayi almiyorum. Esime devrediyorum cocuklari okul/krese birak al isini :))

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Selamlar bugünki menüm
Sabah
2.5 yumurtadan omlet
2 dilim süzme peynir
1 dilim kaşar
4 zeytin
Domates salatalık

ara
3 badem
5 fındık
1 ceviz
Şekersiz filtre kahve

öğle:3 gibi
3 fırında derisiz kemiksiz tavuk
4 dilim patates
3 dilim havuç
1 kase yoğurt

Akşam
2 dilim beyaz peynir
2 dilim kaşar peyniri
1 bardak şekersiz rezene çayı

şişkinlik var anlam veremiyorum tüm gün karnımda ağrıyla dolaştım

Su:2 lt
Spor: düne göre biraz daha az olsa da ev işleri
Yawrukush Birgaripanne

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Canım deli gibi kek yemek istiyor. Regl dönemindeyim ve inanılmaz tatlı yemek istiyorum Buzlu kahve yaptım kendime ama istek geçmiyor dünyaları yesem aklım o kakaolu kekte kalacak Neden böyleyim ya

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm sabah
Sodalı ekmek 1 dilim
Tereyağı peynir
Akşam
2 dilim kıymalı börek
Şu 2.5 lt
Spor
20 squat 60 puan
300 ip atlama 600 puan
150 bacak hareketi 450 puan
100 yerde bisiklet 300 puan
Toplam 1410
Yawrukush Birgaripanne Mathildablue

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

pesto26 cuğum yıne es olmusuz canımm bu hafta efsane olsun
ödülümü kullandım bugun haketmesemde artık yok kacamak faln

Genişletmek için tıkla...

pesto26 .!.:

Tatlııığmmmm ben uzuuun bir zamandan sonra Türkiyeye geldiğim için birden yok oldum grupta. Berbat bir eşim bu hafta Dikkat etmeye çalışıyorum ama herkes sağdan soldan dolma börek falan fırlatıyor senin nasıl gidiyo? Kaçamak yok demeeeek

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

Merhaba kızlar,

ilk öğünüm 2 yumurtalı mantarlı kırmızı biberli omlet bol yeşillik zeytin ve badem

kendi yaptığım evhamburgeri ve birazda patates kızartması

2 lt su içtim, spor ev işi yaptım 2 saat
M MaviFeslegen

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Canım ev hamburgeri için sabah ekmek yememissin hakkini kullanmışsın kızartmalar inşallah çok değildir. Afiyet olsun

Sabah
Bir dilim börek
1 çay

Öğlen
1kase aşure dayanamadım

Ara
1 nektar
2 erik

Akşam
Patlıcan biber domates kozlemesinden salata
1 bardak ayran

Sade kahve
Su 2 litre
Spor 5 bin adım

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Canım deli gibi kek yemek istiyor. Regl dönemindeyim ve inanılmaz tatlı yemek istiyorum Buzlu kahve yaptım kendime ama istek geçmiyor dünyaları yesem aklım o kakaolu kekte kalacak Neden böyleyim ya

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Ahanda bir su cezasi daha geliyor 2 bardak



Asureye

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Canım cim nasilsin gorusemiyoruz biraz bosladim ama burdayim yediklerime dikkat ediyorum sadece biraz dinlenmek istedim yarin menulerimle devam
Sanirim yumurtadan tiksindim uzaklasmak istedim

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Iyiyim canım sukur tekrar cocuk icin tedaviye başladık yine iğne ilaç inşallah kilo almam bu süreçte dikkat ediyorum ama ilaçlar ödem yapıyor işte öyle sen nasılsın canım yumurta diyeti mi yapıyorsun yoksa

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Bence o keki bulup ye. Çünkü bask a şeyler yesende o kekide yersin.

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

2 bardak suyla yirttiysam iyi

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Iyiyim canım sukur tekrar cocuk icin tedaviye başladık yine iğne ilaç inşallah kilo almam bu süreçte dikkat ediyorum ama ilaçlar ödem yapıyor işte öyle sen nasılsın canım yumurta diyeti mi yapıyorsun yoksa

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Allah hayırlı etsin
Dualarım seninle
Sende bol bol dua etmelisin

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Mor Vampirella mavi dogru soyluyor

Bu seferlik biyle

Yok canim diyet basladigindan beri her sabah yumurta zaten menemenin kokusu bile midemi bulandiriyor
Biraz kafa dinlemeye ihtiyacim vardi kendim3 geldim

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Az önce 18 dk daha leslie yaptım kendimi enerjik hissediyordum. 126 puan daha ediyor. Günü 953 puanla kapatıyorum.

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Sabah
2 adet chia tohumlu TB ekmekten piliç fümeli açık tost (toplam 2 dilim ekmek ediyor )
Domates salatalık
1 bardak çay

Akşam
1 tabak sebzeli kabak yemeği
Yarım kâse yoğurt
1 porsiyon ıslama köfte
2 kuru kayısı

Su: 2,7L
Spor:
11300 adım 565p
30 squat 90p
40 alt karın + 30 mekik toplam 210p
20 lunge (20 sağ + 20 sol) 60p
1 dakika plank 10p
Toplam 935p
Yawrukush @_Vera_ Birgaripanne
Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Olssun canim benden sonra geldin ama benden once gidicen galiba

Sanki az olmus tek ogune mi gectin

Ayy bende katilmak istiyorum ama gunlerim cok dolu geciyor

Yaaa bende yuruyuse mi gitsem
Ama bizim burda korona artmis iyice evde yap dersen de oglan kucagindan hic indirme diyor beni gordukce

Canim asiri peynir tuketiyorsun gibi geldi miktarini da belirtir misin
Bir de sebebini sut yapiyorsa bend3 yiyim

Ah canim sira sende mi Allah kolay kurtarsin zor
Yawrukush nasilsin canim bahcen umarim cok iyidir aklimda bir turlu yazamiyorum

Genişletmek için tıkla...