dimi ya havuç salatası yedim bir baktım karbonhidratı uçurmuş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
dimi ya havuç salatası yedim bir baktım karbonhidratı uçurmuş
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Tesekkür ederim canım:) senin menu de cok güzel. Çeksin canın spor daha cokMenü harika, spor şahane
Ben de uzun süredir sporu azaltmıştım bunu görünce canım spor çekti
ah bi de eksi görebilsem.ama pes etmek yok
yoğurt yiyebilmek için yapmıştım ama olmamış
cacık ve bu şekilde olmazsa yiyemem ben. Zaten rengin hoca da pek önermiyor ama ev yoğurdu ise sorun yok az olabilir diye okudum sanki ama katık çok yanlış olmuş 
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Yoğurt da karbonhidrat bir de :)yoğurt yiyebilmek için yapmıştım ama olmamış
Zorlama yoğurt yemek için o zaman?
- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Gün geçtikçe eriyorsun eşim ne güzel
Ben bugün tartılmak istemiyorum
Regl günüm
+2 bile çıkabilir
Moral bozmayım şimdi
ben de olaya muhteşem girmişim. akşama yemek kıymalı pirinçli biber dolması yapacağım pirinci az kıyması çok. Akşama kadar karbonhidratsız bişeyler yiyim bari de
JaneRizzoli
günümü aşağıdaki gibi planladım ama kalorisi az kaldı ama giderek karbonhidrat oluyor nasıl yapayım sence
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Ben hesaplama yaparken içine tek tek ne koyduğumu yazıyorum
Mesela salata; marul kaç gr, domates, yağ vs
O zaman daha net oluyor hesaplama
Şu an yağ ve protein eksik görünüyor sende
Onu artırmaya bak
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Benim ki de gecen cuma 70Izin oncesi 64
Güncel 66.0 kg
Bugun 70.2
Ara az olunca veriyorum umarim veririm
Yawrukush
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Ben kalça basen bakiyorum daha cok biraz onlara bakinayim :)
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Günaydın herkese 
Kilo kontrolü
Cuma: 66.6
Bugün: 66.2
Fark: 400 Gr
Hemen gözlüklerimi takayım
Mathildablue
Kilo kontrolü
Cuma: 66.6
Bugün: 66.2
Fark: 400 Gr
Hemen gözlüklerimi takayım
Mathildablue
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Canim profildede gunceller misin
