Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

stitch · 24 Eylül 2020

Yawrukush .!.:
Gunaydin guzel arkadaslarim, tarti icin son 2 gunumuz, bugunu egzersizsiz gecirmeyelim, menulerimize dikkat edelim..
stitch Senemim nasilsin bugun?
esmeriiim daha iyi misin gulum?
sserendipity tasinma durumlariniz ne alemde?
bnnu Banucum tekrar Allah rahmet eylesin anneannene...
Gununuz guzel gecsin canim 4. takim..

Canim sagol sordugun icin, dun agri kesicilerden biri bitti, bugun cok fenaydim. Doktora gittim yine, 2 tane daha ilac verdi. 3 kutu ilacla ancak biraz kendime geliyorum, nerden buldu bu sacma rahatsizlik beni

stitch · 24 Eylül 2020

bnnu .!.:
Menümü yazıp gideyim, anneannemin vefat haberini sabah aldım, pek iyi bir gün sayılmazdı
Sabah
1 h yumurta
Sade filtre kahve

öğle yok

ara
8-9 tane anasonlu gevrek
Eki Görüntüle 2695068

Akşam
5 ızgara köfte

su:2.5 lt
Spor: ofis ama hareketsizdim bugün

Yawrukush @JaneRizzoli

Basiniz sagolsun

MotivatedAlready · 24 Eylül 2020

Sabah
Hindi fümeli tam buğday ekmeğinden tost

Akşam
2 adet karnıyarık (fırında yağsız)

Su: 3L
Spor: sabah aç karnına 1,5 saat bisiklet
O videoları da yarı final yapmaya karar verdim aklımdalar

Mathildablue

stitch · 24 Eylül 2020

Arrietty_ .!.:
Mathildablue bende varim yarin baslayim.

GGünün ozeti

Sabah ve Oglen
Buyuk kupa keto kahve

Aksam
4dilim Hindi fume
2dilim Cheddar
5gr mayobez
6kucuk kornison tursu
Rulo yapilip yendi

2 saat sonra 40gr kavrulmamis kaju

Su 2,5 L
Spor 1 saat yuruyus
Leslie Karin videolari
200 ip
13100 adim

@@stitch Yawrukush

Esim menun bayaa az geliyor bana, umarim guzel bir eksi gorursun, sporlar da hep sahane zaten.
benim kilom tamamen supriz olucak cuma gunu, ne yediklerime ne suyuma dikkat edebiliyorum, spor zaten hic yok

umarim 1-2 gune gecer artik bu agrilar da kendime gelip devam edebilirim

sserendipity · 24 Eylül 2020

gunaydinn dun gece yazamadan uyumusum. 500 ip atladım. mission completed

Mor Vampirella

Yawrukush

Arrietty_

bnnu · 24 Eylül 2020

MorVampirella .!.:
bnnu başın sağolsun canım ..

_Vera_ .!.:
bnnu başınız sağ olsun mekanı cennet olsun

Arrietty_ .!.:
bnnu basin sagolsun

Birgaripanne hadi gozun aydin

@JaneRizzoli if veya keto da duymadim daha önce regl i geciktirme gibi bir durum. Normal de duzenli midir?

Çok sağolun kızlar

JaneRizzoli .!.:
bnnu eşim çok kötüyüm
Komşuda doğum günü vardı
Maalesef cortladım
Hem de çok fena

Üzüldüm ama umarım çok almazsın bırakma yine kendini canım

JaneRizzoli .!.:
Merhaba sevgili takımım :)
Öncelikle bunca zamandır desteğiniz için teşekkür ederim. Sizlerle güzel kilolar verdim. Baya düzelttim sağımı solumu
Ama benim artık bir müddet ara vermem gerekiyor sanırım. Ağır gelmeye başladı.
Kendimi şartlandırmadan yine sağlıklı beslenmeye devam edeceğim ama ölçmeden tartmadan. Aynı şekilde kendimi de tartmadan.
bnnu eşim yarı yolda bırakmış oldum seni özür dilerim.
Yawrukush Arrietty_ destekleriniz için çok teşekkür ederim. İyi ki tanımışım sizleri ve tüm takımdaşlarımı ☺

Eşim gidiyor musun , ara mı vereceksim temelli mi gidiyorsun buradan

stitch .!.:
Basiniz sagolsun

Çok sağol canım

bnnu · 24 Eylül 2020

Dünkü menüm
Sabah
1 h yumurta
Sade filtre kahve

öğle
1 kase ayran çorbası
1 tavuk but
2 yk bulgur pilavı

Ara
5-6 tane anasonlu gevrek
1 bonny food (1 kek , arkadaşlarla moral olsun havamız değişsin şeysi, yine de ceza verdim yürüyüş bandını kullandım iyi geldi modum değişti)

Akşam
1 p kıymalı bamya
1 kase yoğurt

su:2.5 lt
Spor: yarım saat yürüyüş bandı

Yawrukush

Birgaripanne eşim gitti tansucum içimden seni etiketlemek geldi nasılsın nasıl gidiyor

bnnu · 24 Eylül 2020

Yawrukush .!.:
Gunaydin guzel arkadaslarim, tarti icin son 2 gunumuz, bugunu egzersizsiz gecirmeyelim, menulerimize dikkat edelim..
stitch Senemim nasilsin bugun?
esmeriiim daha iyi misin gulum?
sserendipity tasinma durumlariniz ne alemde?
bnnu Banucum tekrar Allah rahmet eylesin anneannene...
Gununuz guzel gecsin canim 4. takim..

Yawrukusum sağol

Hyt-123 · 24 Eylül 2020

Günaydın kızlarrr

Yawrukush

esmeriiim günaydın canlarım

O kadar enerjik kalktım ki pek iştahım yok kahvaltı olarak 5 tane fındık 2 bardak su yla tamamladım 500 ip atladım az önce

Şimdide 1 saati yürütüş yapıcam dışarıda sizler nasılsınız egzersizler sporlar nasıl gidiyor

LADY VEGA · 24 Eylül 2020

Smneapdullah .!.:
Günaydın kızlarrr
Yawrukush esmeriiim günaydın canlarım♥
O kadar enerjik kalktım ki pek iştahım yok kahvaltı olarak 5 tane fındık 2 bardak su yla tamamladım 500 ip atladım az önce
Şimdide 1 saati yürütüş yapıcam dışarıda sizler nasılsınız egzersizler sporlar nasıl gidiyor

Benim üstümden dozer geçmiş gibi yorgun uyandım gece canım sıkıldı kalkıp 2 mile leslie 250 ip atladım fazla geldi galiba

LADY VEGA · 24 Eylül 2020

G GCA eşimm günaydın nasılsın yarın bol eksilerle çıkarız inşallah. Bugün spor yapmıcam ben yeşilçay detoksunu unutmaa

LADY VEGA · 24 Eylül 2020

G GCA eşimm günaydın nasılsın yarın bol eksilerle çıkarız inşallah. Bugün spor yapmıcam ben yeşilçay detoksunu unutmaa

GCA · 24 Eylül 2020

Günaydın kızlaaar,
Dayanamadım bugün tartıldım geçen cuma kilomla gramı gramına aynı

bir De aksi gibi bugün eltimlere yemeğe gideceğiz. Yeğenimizin doğum günü. Sadece biz olacağız. Hamurlu kıymalı Yöresel bir yemek ve pasta Var. Kafam bir milyon ben ne yapayım ya.

GCA · 24 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
Benim üstümden dozer geçmiş gibi yorgun uyandım gece canım sıkıldı kalkıp 2 mile leslie 250 ip atladım fazla geldi galiba

Vera ya spor yapan insanlar dinç olması gerekmiyor mu bu işte bir yanlışlık var

GCA · 24 Eylül 2020

_Vera_ .!.:
G GCA eşimm günaydın nasılsın yarın bol eksilerle çıkarız inşallah. Bugün spor yapmıcam ben yeşilçay detoksunu unutmaa

hemen yapıyorum şimdi öğlene kadar olacağını unutmuşum

esmeriiim · 24 Eylül 2020

Gunaydın kızlar
Dunku menum
Saat 10:00 türk kahvesi
Saat 12:00 10 badem
Saat 15:00 omlet zeytın peynır domates (cok gec yedım )
Saat 20:30 haslanmıs tavuk salata yogurt
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş (aman ne cokk

)

Yawrukush

Hyt-123

esmeriiim · 24 Eylül 2020

JaneRizzoli .!.:
Merhaba sevgili takımım :)
Öncelikle bunca zamandır desteğiniz için teşekkür ederim. Sizlerle güzel kilolar verdim. Baya düzelttim sağımı solumu
Ama benim artık bir müddet ara vermem gerekiyor sanırım. Ağır gelmeye başladı.
Kendimi şartlandırmadan yine sağlıklı beslenmeye devam edeceğim ama ölçmeden tartmadan. Aynı şekilde kendimi de tartmadan.
bnnu eşim yarı yolda bırakmış oldum seni özür dilerim.
Yawrukush Arrietty_ destekleriniz için çok teşekkür ederim. İyi ki tanımışım sizleri ve tüm takımdaşlarımı ☺

Noldu canımm gıtme yaa

saglığın onemlı tabıde yoğunmusun ugrayacakmısın gruba pekı arada

esmeriiim · 24 Eylül 2020

GCA .!.:
Günaydın kızlaaar,
Dayanamadım bugün tartıldım geçen cuma kilomla gramı gramına aynı bir De aksi gibi bugün eltimlere yemeğe gideceğiz. Yeğenimizin doğum günü. Sadece biz olacağız. Hamurlu kıymalı Yöresel bir yemek ve pasta Var. Kafam bir milyon ben ne yapayım ya.

Valla benımde oyle hatta 100 gr fazla anlamadım bısey ben bu ısten aşırı da bı gaz var karnımda

LADY VEGA · 24 Eylül 2020

GCA .!.:
Günaydın kızlaaar,
Dayanamadım bugün tartıldım geçen cuma kilomla gramı gramına aynı bir De aksi gibi bugün eltimlere yemeğe gideceğiz. Yeğenimizin doğum günü. Sadece biz olacağız. Hamurlu kıymalı Yöresel bir yemek ve pasta Var. Kafam bir milyon ben ne yapayım ya.

Wcye çıktın mı eşim o da çok etkiliyor. İstersen biraz tok git az ye ay bilemedim olsun özel bi gün sonuçta

LADY VEGA · 24 Eylül 2020

GCA .!.:
hemen yapıyorum şimdi öğlene kadar olacağını unutmuşum

Kusura bakma eşim hata verip sonra 2 kez göndermiş aynı mesajı. Sporu abarttım galiba vücudum yoruldu bugün belki yaparsam yürüyüş o kadar zorlamam artık

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

*Good Vibes*

Boy.168 BK:78.1, HK:60

mom of 3

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Mammamiaaa

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Good Vibes