Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Canim yogunlugunu , yorgunlugunu tahmin edebiliyorum.
Cok kolayliklar diliyorum Eminecim, her sey kolaylikla hallolsun canim..


Ne guzel bir haber canimcim, cok sevindim..
Gozunuzaydin, saglikla, mutlulukla buyutun oglusunuzu :)
Mis kokuluyu bizim yerimizede kokla..
Kendinede ,kuzulara da cok dikkat et canim..


Hay Allah peki doktor ne dedi Senemim, ne oldugunu dusunuyor?
Cok uzuluyorum canim senin toparlanmadigini duyunca


Eyvah eyvah aksam dikkatli ye kuzum lutfen, sabah tartimiz var biliyorsun, cok arti cikabilirsin..
Evden bir seyler atistirip gitsen orada da az yesen ,aksami oyle kurtarabilirsin..


Canim eger bir kiloda takiliyorsam ben hemen ya menumu ya da sporumu degistiriyorum..
Surekli ayni duzende devam eden menuler ve sporlar bir sure sonra vucudun normali oluyor, kilo verilmiyor.
Tavsiyem yemek ve spor duzeninde degisiklik yapip, vucudunu sasirtman canim..

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Kolaylıklar diliyorum sana canım enerjin çok yüksek çok güzel

Genişletmek için tıkla...

blume90 .!.:

Onları ödülden mi sayıyosunuz zaten saglıklı degilmi ikisi de

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Bacım onlar senin kiloda sağlıklı bizim kiloda su içsek yarıyor demi Birgaripanne

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Kizlar iyi aksamlar nasilsiniz?
Ben sali aksamindan beri rahatsizim
Aksamin bir saati mide bulantisi basladi, gece sabaha kadar uyku uyuyamadim istifra ettim ,edicem diye..
Dun butun gun haslanmis patates yiyerek yasadim, bir ara telefonu elime aldim, birkac mesaja baktim ama Aras oglen uykusundaydi ve geceninde uykusuzluguyla bende biraz dinlendim..
Aksamda erkenden cocuklarla uyudum.
Bugun 1 saat once uyandik, midem hala kotu mide ilaci ve gaz ilaci aliyorum, neden boyle oldu, bir sey mi dokundu , dokunuyor anlamadim , ki her zaman yediklerimden farkli bir sey de yemedim..
Yani hala tam iyilesememekle beraber, cocuklar, okullar, odevler vs sebeplerden gunu bitirmeye calisiyorum...
Sizler neler yaptiniz?

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm sabah
Yok
Öğle
1 kase corba 2 yk haslanmis tavuk
1 dilim ekmek
Aksam
Ceyrek tantuni
1 dilim baklava regl oldum dayanamadim
Su 1.5 lt
Bugün sacma bi menum oldu hem canim sıkkın hem agrım var ve yine bi tedavimiz sonuçsuz kaldı cok cok acı cekiyorum

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm sabah
Yok
Öğle
1 kase corba 2 yk haslanmis tavuk
1 dilim ekmek
Aksam
Ceyrek tantuni
1 dilim baklava regl oldum dayanamadim
Su 1.5 lt
Bugün sacma bi menum oldu hem canim sıkkın hem agrım var ve yine bi tedavimiz sonuçsuz kaldı cok cok acı cekiyorum

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

Bugünki menüm

ilk öğün yumurtalı mantar ve zeytin
Akşam şebit yağlama ve 1 ince dilim pasta
Su 2 lt geçti
Yarın öğlene kadar bekleyip öyle tartılayım bari
@_Vera_

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Yarin ki tarti oncesinde kilolarimizi hatirlayalim kizlar:)
MotivatedAlready canim benim yarin buyuk gun mudur?

*** 4. Takım 693. Etap ***

bnnu (59.7///%)
BlueSkyyy (81.8///%)
aydingelini (67.2///%)
MorVampirella(69///%)
pesto26 (70.9///%)
MotivatedAlready(66.6///%) Mezun olmak istiyor, hedef kilo:65
sserendipity (77.9///%)
GCA (60.1///%)
blume90 (52.9///%)
_Vera_ (69.8///%)

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 693. Etap***

stitch (68.2///%) 67.4 kg ile, 658.etapta izne ayrildi.
Tanssss (70///%) 690. etapta izne ayrildi.
JaneRizzoli (64.6///%) 682. etapta kendi istegiyle yarismadan ayrildi.
Yawrukush (67.3///%) 643. etapta mezun olan uye geri dondu ,baslangic kilosu:70.1, hedef:60
Beklenen2 (70///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
fyzanur (56.8///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
Arietty_ (64///%) 681. etapta izne ayrildi
esmeriiim (63.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:31.05.2020, baslangic kilosu:66.1 , hedef:59
Hyperborea17 (59.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 16.06.2020, baslangic kilosu:62.6 , hedef:55
Smneapdullah (75///%) Yeni uye, baslangic tarihi 10.09.2020, baslangic kilosu:76.2, hedef: 55
Mavimeltem (85///%) Yeni uye, baslangic tarihi:23.09.2020, baslangic kilosu:85, hedef:60

Genişletmek için tıkla...

blume90 .!.:

MotivatedAlready Yawrukush
Kahvaltı:1 dilim salam, omlet, 1 kasık krem peynir, marul, 1 dilim ç. Ekmegi
Ögle:2 ceviz,11 badem
Aksam:mercimek corbası, 1 baget tavuk, az haslanmıs patates
Spor:22100 adım
April han bacak videosu
Chloe 4. Gün programı
Su:2lt

Genişletmek için tıkla...

MotivatedAlready .!.:

Öyledir kaptanım çok heyecanlıyımmmm
Bir de benim hedef kilom 66 idi 66.2 çıktım bugün de bakalım yarın ne olacak
Gözlüklerimi hazırladım, tarz olmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm sabah
Yok
Öğle
1 kase corba 2 yk haslanmis tavuk
1 dilim ekmek
Aksam
Ceyrek tantuni
1 dilim baklava regl oldum dayanamadim
Su 1.5 lt
Bugün sacma bi menum oldu hem canim sıkkın hem agrım var ve yine bi tedavimiz sonuçsuz kaldı cok cok acı cekiyorum

Genişletmek için tıkla...