-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Teşekkürler canım :)Mor Vampirella eşim işinde kolaylıklar diliyorum.
@Smneapdullah canım neler yapıyorsun günün nasıl geçiyor?
G GCA spor yapıyor muyuz bugün 500 ipsiz bitirmeyelim günü.
Menün de sporun da çok güzel bende regl şişliği yaşıyorum bugün işten eve biraz erken gelebildim o yüzden spor yapacağım eşim de işteyke sporumu yapıp gelip menü veririm :)
menümü yazayım
sabah yarım avokado yarım avuç ceviz 1 tatllı kaşığı labne ve 1 közde kapya biber
öğle 5 kuru vişne 4 çatal zeytinyağlı patlıcan
akşam 1 kızarmış balık ama derisini yemedim sadece iç etini maalesef kızarmış olmak zorundaydı ve salata
su 2 lt olmamıştır ama 3 yapcam uyuyana kadar
spor 100 squat 300 puan
600 ipli ip atlama 1200 puan
12.200 adım yürüyüş 610 puan
toplam 2110 puan
@Smneapdullah sende durumlar nedir?
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir
1/2 domates
1/2 yeşil biber
1/2 kapya biber
Öğle
2 yk turşu kavurması
1 avuç ortası mısır ekmeği
Akşam
2 kepçe bezelye
2 yk sade makarna
Su 1,5 L
Spor
13152 adım 658 puan
15 dk leslie happy walk 105 puan
200 jumping jacks 600 paun
Toplam 1363 Puan
Yawrukush
Arrietty_
@_Vera_
2 haşlanmış yumurta
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir
1/2 domates
1/2 yeşil biber
1/2 kapya biber
Öğle
2 yk turşu kavurması
1 avuç ortası mısır ekmeği
Akşam
2 kepçe bezelye
2 yk sade makarna
Su 1,5 L
Spor
13152 adım 658 puan
15 dk leslie happy walk 105 puan
200 jumping jacks 600 paun
Toplam 1363 Puan
Yawrukush
Arrietty_
@_Vera_
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Tamamdır kaptanımCanim
Kolay gelsin guzelim
Off off boyle olmem Fuze atsaydin canim
Canim benim suan zaten calisiyorsun, esinle ayni is yerinde olmaninda avantajlari vardir eminim.Birlikte gidip gelmek vs.
Hic ummadigin yerden gonlune gore bir is teklifi alirsin insallah canim
Inanirim tabi kuzum,ben hala onu sende goruyorum ama sen hic zorlamiyorsun kendini..
Haydi bu hafta silelim baptizing karasini
Bayiliyorum senim orjinal laflarina
Cok sevindim,harikasin canim
Ooo bir guzel spor haberi daha
Canim kilomuzu koruyoruz diye bir grup var burada ama pek aktif kullanilmiyor sanirim.
Bir kiloyu kendine daimi kilon sec kuzum.O kiloda kaldikca dikkatli bir sekilde yersin.
Baktin biraz artiyor kilon hemen spor ve hafif beslenmeyle koruma kilona cekersin
Birde guzelim zorunlu olmamakla beraber cuma zayiflama mezunlarinin basari hikayeleri konusuna dilersen basari hikayeni yazabilirsinTelefondan girdigim icin linki paylasamadim.Pcden paylasirim
çok çok teşekkür ederim Bulamadım orayı ama zaten o kadar yazacak bir şeyim yok hatta buraya yazabilirim çünkü ekstra bir şey yapmadım. Sadece İF yaptım neredeyse bütün diyet zamanlarında, yanında da bol bol spor. Bir de karbonhidratı baya az tükettim zaten menülerimi hep yazdım.buraya. Ama bence en önemlisi bu durumu sürdürebilmekte, istikrarlı olmakta. Bana da bunu işte burası sağladı
o yüzden burayı aksatmayın arkadaşlar diyip kamu spotumu da yapayım 
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Menün çok güzel eşim tabii sporunda tebrik ederim ben yarın kontrol tartısında artı çıkarım kesin ama sen güzel bi eksi görürsün umarımSabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir
1/2 domates
1/2 yeşil biber
1/2 kapya biber
Öğle
2 yk turşu kavurması
1 avuç ortası mısır ekmeği
Akşam
2 kepçe bezelye
2 yk sade makarna
Su 1,5 L
Spor
13152 adım 658 puan
15 dk leslie happy walk 105 puan
200 jumping jacks 600 paun
Toplam 1363 Puan
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Bende artı bekliyorum ödül adına yediklerim henüz yeni yendiği için pek beklentim yok benim de :)
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Eşim bu hafta hedefimiz 1 kg olsun ama senin yoğun iş tempon var tabii spor konusunda zorlayamam ama hedefimiz 1 kg olsun 500 gram gelirse bahtımıza
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
1 mile leslie yaptım ama çoook yorgunum şuan. Yarın sabah 8de kalkıp leslie yapcam beni çok gaza getirdin bacısıRegl döneminde ödem biriktirir vücut ne kadar hareket edersen regl dan sonra eksileri o kadar çabuk görürsün benim bildiğim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Sağol canım , bebeğim de iyi şimdi , şükür düzeldi , sen nasılsın neler yapıyorsun
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Bugünki menüm
Sabah
2.5 yumurtadan peynirli omlet
Domates salatalık
ara
1 nektarin
Öğle
Kıymalı taze fasulye
1 ince dilim tb ekmeği
Akşam
1 p domates çorbası
Yarım ince dilim tb ekmeği
su:2 lt
Spor: ev işleri , çok şüküürr bugün de hiç oturmadım
yalnız bende yine şişkinlik var umarım çok çıkmam
Yawrukush
esmeriiim
Sabah
2.5 yumurtadan peynirli omlet
Domates salatalık
ara
1 nektarin
Öğle
Kıymalı taze fasulye
1 ince dilim tb ekmeği
Akşam
1 p domates çorbası
Yarım ince dilim tb ekmeği
su:2 lt
Spor: ev işleri , çok şüküürr bugün de hiç oturmadım
yalnız bende yine şişkinlik var umarım çok çıkmam
Yawrukush
esmeriiim
- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
kaptanımcım taşınacağımız evle uğraşıyorum o yuzden yazamadım. bi kaç kez girdim baktım ama cevap yazamadan uyuyakaldım. menülerimi hatırladığım kadarıyla yazayım canımcım. ama salı carsamba yazamasam olar mı?? çarş. taşıncaz ya çok yogun gecer salı çarş. ve hatta belki perş. yine elimden geldiği kadar girip yazmaya calışırım canım
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
CUMARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Isim Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar aydingelini
MUAF
50M 100IA ODUL 100IA 50S ODUL M Mavimeltem ODUL Hyperborea17
50M
ODUL 200IA @_Vera_ ODUL MUAF MUAF stitch
MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF ODUL G GCA 10DKA SPOR? Mathildablue
ODUL ODUL 10DK A @Smneapdullah 100IA ODUL 100 MEKIK B Beklenen2 ODUL sserendipity
bnnu
50M 50S
başın sağolsun canım. mekanı cennet olaun anneannenınKızlar yazamadığım menülerimi yazayım
Cuma
Sabah
1 simit
öğle
1 simit
2 dilim süzme beyaz peynir
ara
1 muz
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Su:2 lt
Spor: bebeğim hastaydı
cumartesi
Sabah
1 yumurta
1 dilim süzme p
1 dilim beyaz p
öğle
1 p Kıymalı yeşil mercimek yemeği
Akşam
1 kase Domates çorbası
su:1.5 lt
Spor ev işleri, bebeğim hiç oturmadım desem yeridir
Yeni eşim merhaba bu günler kötü geçiyor ama şükğr bebeğim iyileşti , anneannemi kaybettim onun üzüntüsü var ama yavas yavas toparlıyorum...
- 8 Ağustos 2018
- 133
- 198
- 53
- 34
Menüm
Mathildablue
Sabah:2 dilim buğday ekmeği arasına sandviç, 4 siyah zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 közlenmiş biber, 1 yeşil elma
Öğle: kefir, 5 kaşık dolma içi bulgurlu
Ara: şekersiz sütlü Türk kahvesi
Akşam: 2 biber dolması, yoğurt
Ara: 2 dilim kavun
Su:2 lt
Spor: bugün yürüyüş yapamadım ama baya ev temizliği yaptım
Mathildablue
Sabah:2 dilim buğday ekmeği arasına sandviç, 4 siyah zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 közlenmiş biber, 1 yeşil elma
Öğle: kefir, 5 kaşık dolma içi bulgurlu
Ara: şekersiz sütlü Türk kahvesi
Akşam: 2 biber dolması, yoğurt
Ara: 2 dilim kavun
Su:2 lt
Spor: bugün yürüyüş yapamadım ama baya ev temizliği yaptım
- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
cuma menüsü
11.30
1 has yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates 3 biber ceyrek hashasli gözleme
18.30 1 kase yesilmercimek 2 kasik bulgur pilavi 4 5 parca kadar firinda tavuk
20.30 1 avuc karışık leblebi
su 2 litre
14.000 adim
cumartesi
3 kasik kadar cokelekli yumurta 2 kk peynir 4 zeytin
1 parca tahin helvasi 1 dilim kiymali pide
ara 1 avuc karisik leblebi
aksam: 1 kase kırmızı mercimek corbasi
5 kasik kadar kiymali sogan mihlamasi bol dereotu
ara karisik kuruyemis( bu fazla oldu ama esim yerken dayanamadim yedim
su hatirlamiyorum ama 2 litre ancadir
10 binin uzerinde adim
pazar
1 kiymali yumurta domates salatalik 6 zeytin
1 el kadar hashasli sacüstü marul
ara 1 hurma
aksam 5 parca dilimlenmis oalamur ve bol salata
su 2 litre
11.000 adim
Yawrukush
B
Beklenen2
11.30
1 has yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates 3 biber ceyrek hashasli gözleme
18.30 1 kase yesilmercimek 2 kasik bulgur pilavi 4 5 parca kadar firinda tavuk
20.30 1 avuc karışık leblebi
su 2 litre
14.000 adim
cumartesi
3 kasik kadar cokelekli yumurta 2 kk peynir 4 zeytin
1 parca tahin helvasi 1 dilim kiymali pide
ara 1 avuc karisik leblebi
aksam: 1 kase kırmızı mercimek corbasi
5 kasik kadar kiymali sogan mihlamasi bol dereotu
ara karisik kuruyemis( bu fazla oldu ama esim yerken dayanamadim yedim
su hatirlamiyorum ama 2 litre ancadir
10 binin uzerinde adim
pazar
1 kiymali yumurta domates salatalik 6 zeytin
1 el kadar hashasli sacüstü marul
ara 1 hurma
aksam 5 parca dilimlenmis oalamur ve bol salata
su 2 litre
11.000 adim
Yawrukush
B
Beklenen2
Guzel olmus canımmBugünki menüm
Sabah
2.5 yumurtadan peynirli omlet
Domates salatalık
ara
1 nektarin
Öğle
Kıymalı taze fasulye
1 ince dilim tb ekmeği
Akşam
1 p domates çorbası
Yarım ince dilim tb ekmeği
su:2 lt
Spor: ev işleri , çok şüküürr bugün de hiç oturmadım
yalnız bende yine şişkinlik var umarım çok çıkmam
Bende artı gelicem buyuk ıhtımal ama eksıye gecmek ıcın ekstra ugrasıcam bende anlamadıgım bı sıskınlık var ıcım dolu sankı
ıyı dıyelım moralı bozuk bı hafta gecrdım ama daha ıyıyım tesekkür ederım Helva ve pideyi ödül sayalim adimlarinda gayet güzel canim ama puan hesaplamasını yapip oyle yaz canimcuma menüsü
11.30
1 has yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates 3 biber ceyrek hashasli gözleme
18.30 1 kase yesilmercimek 2 kasik bulgur pilavi 4 5 parca kadar firinda tavuk
20.30 1 avuc karışık leblebi
su 2 litre
14.000 adim
cumartesi
3 kasik kadar cokelekli yumurta 2 kk peynir 4 zeytin
1 parca tahin helvasi 1 dilim kiymali pide
ara 1 avuc karisik leblebi
aksam: 1 kase kırmızı mercimek corbasi
5 kasik kadar kiymali sogan mihlamasi bol dereotu
ara karisik kuruyemis( bu fazla oldu ama esim yerken dayanamadim yedim
su hatirlamiyorum ama 2 litre ancadir
10 binin uzerinde adim
pazar
1 kiymali yumurta domates salatalik 6 zeytin
1 el kadar hashasli sacüstü marul
ara 1 hurma
aksam 5 parca dilimlenmis oalamur ve bol salata
su 2 litre
11.000 adim
Bugunku menüm sabah
2 yumurta 1 dilim ekmek biraz cemen
Ara kahve
Aksam
1 ince dilim kavun
1 porsiyon zeytinyağlı bamya
Ara 1 top dondurma bu fazla oldu yani
Su 2 .5 lt
Spor 20 mekik 60 puan
100 ip atlama 300 puan
Ev baya utu yaptim
Toplam 360
Yawrukush
Arrietty_
sserendipity
2 yumurta 1 dilim ekmek biraz cemen
Ara kahve
Aksam
1 ince dilim kavun
1 porsiyon zeytinyağlı bamya
Ara 1 top dondurma bu fazla oldu yani
Su 2 .5 lt
Spor 20 mekik 60 puan
100 ip atlama 300 puan
Ev baya utu yaptim
Toplam 360
Yawrukush
Arrietty_
sserendipity
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim pazar gunu dondurma olmamis, gerisi guzel..
Kızlarrr iyi akşamlarrr nasılsınız
Kahvaltı saat 11 de 4 zeytin çeyrek börek bi lokma yani bide bir çatal peynir
14.00de dondurma
15.30 da bi porsiyon et sote 2 yk pilav
20.00 iki tane küçük dolma biberi bir kase yoğurt
3.30 saat yürüyüş
2000 ip atlama
50 mekik
İnanamicaksınız ama 5 litre suuu
Suyu ne kadar cok icmissin, dikkat et su zehirlenmesi diye bir sey var Allah korusun, basina gelmesin kuzum..
Guzel birgun olmus canim...
menümü yazayım
sabah yarım avokado yarım avuç ceviz 1 tatllı kaşığı labne ve 1 közde kapya biber
öğle 5 kuru vişne 4 çatal zeytinyağlı patlıcan
akşam 1 kızarmış balık ama derisini yemedim sadece iç etini maalesef kızarmış olmak zorundaydı ve salata
su 2 lt olmamıştır ama 3 yapcam uyuyana kadar
spor 100 squat 300 puan
600 ipli ip atlama 1200 puan
12.200 adım yürüyüş 610 puan
toplam 2110 puan
@Smneapdullah sende durumlar nedir?
Hain kofteler 2 gundur balik yiyen yiyenee ahhh ahhhh :))
Cok guzel birgun olmus canim, sporunu biraz daha arttir firsatin olursa :)Kızlar merhaba umarım herkes iyidir.
İlk öğünüm mantarlı omlet zeytin yeşillik ve ceviz
Arada şekersiz Türk kahvesi ve bir lokma profiterol :)
Akşam salata ve karışık ızgara et
Su daha 2 lt olmadı
Spor 500 ip
Misir ekmegiiiiii sizlerin menulerini okurken ben nasil kilo vereyim, imkansiz :)))Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir
1/2 domates
1/2 yeşil biber
1/2 kapya biber
Öğle
2 yk turşu kavurması
1 avuç ortası mısır ekmeği
Akşam
2 kepçe bezelye
2 yk sade makarna
Su 1,5 L
Spor
13152 adım 658 puan
15 dk leslie happy walk 105 puan
200 jumping jacks 600 paun
Toplam 1363 Puan
Canim link burada, istersen kopyala yapistir yapip yazabilirsin basari hikayeni :)))Tamamdır kaptanım
Bulamadım orayı ama zaten o kadar yazacak bir şeyim yok hatta buraya yazabilirim çünkü ekstra bir şey yapmadım. Sadece İF yaptım neredeyse bütün diyet zamanlarında, yanında da bol bol spor. Bir de karbonhidratı baya az tükettim zaten menülerimi hep yazdım.buraya. Ama bence en önemlisi bu durumu sürdürebilmekte, istikrarlı olmakta. Bana da bunu işte burası sağladı
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri
Eveeeet eski ekürim @giustizia_ ayağını sürüdü Ve peşinden ben de mezun olduuum Öncelikle kilo alma hikayemle başlayım Üniversiteye başlarken 56-58 arası idim Sonra 2-2,5 saat gidiş aynı şekilde de geliş günde 5 saate yakın yol gidiyordum 2 saat yol gidince evde kahvaltı bile yapsam acıkıyor...
www.kadinlarkulubu.com
Cok guzel birgin olmus canim, siskinligin gecer diye tahmin ediyorum regliden olmustur...Bugünki menüm
Sabah
2.5 yumurtadan peynirli omlet
Domates salatalık
ara
1 nektarin
Öğle
Kıymalı taze fasulye
1 ince dilim tb ekmeği
Akşam
1 p domates çorbası
Yarım ince dilim tb ekmeği
su:2 lt
Spor: ev işleri , çok şüküürr bugün de hiç oturmadım
yalnız bende yine şişkinlik var umarım çok çıkmam
Canim menulerini firsat bulursan yaz diye anlasmistik ,firsatin yoksa direk muaf tutarim dert etme..kaptanımcım taşınacağımız evle uğraşıyorum o yuzden yazamadım. bi kaç kez girdim baktım ama cevap yazamadan uyuyakaldım. menülerimi hatırladığım kadarıyla yazayım canımcım. ama salı carsamba yazamasam olar mı?? çarş. taşıncaz ya çok yogun gecer salı çarş. ve hatta belki perş. yine elimden geldiği kadar girip yazmaya calışırım canım
başın sağolsun canım. mekanı cennet olaun anneannenın
Ben aliskanlikla etiketlemisim seni..
Nasil gidiyor tasinma isleri, kolayliyor musun isleri canim :)
Cok guzel bir menu, su ve egzersiz olmus canim.Menüm
Sabah:2 dilim buğday ekmeği arasına sandviç, 4 siyah zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 közlenmiş biber, 1 yeşil elma
Öğle: kefir, 5 kaşık dolma içi bulgurlu
Ara: şekersiz sütlü Türk kahvesi
Akşam: 2 biber dolması, yoğurt
Ara: 2 dilim kavun
Su:2 lt
Spor: bugün yürüyüş yapamadım ama baya ev temizliği yaptım
Epey alistin gibi hissediyorum diyetine, takima, her seye..
Bir ihtiyacin, yardimci olabilecegim bir sey var mi?
cuma menüsü
11.30
1 has yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates 3 biber ceyrek hashasli gözleme
18.30 1 kase yesilmercimek 2 kasik bulgur pilavi 4 5 parca kadar firinda tavuk
20.30 1 avuc karışık leblebi
su 2 litre
14.000 adim
cumartesi
3 kasik kadar cokelekli yumurta 2 kk peynir 4 zeytin
1 parca tahin helvasi 1 dilim kiymali pide
ara 1 avuc karisik leblebi
aksam: 1 kase kırmızı mercimek corbasi
5 kasik kadar kiymali sogan mihlamasi bol dereotu
ara karisik kuruyemis( bu fazla oldu ama esim yerken dayanamadim yedim
su hatirlamiyorum ama 2 litre ancadir
10 binin uzerinde adim
pazar
1 kiymali yumurta domates salatalik 6 zeytin
1 el kadar hashasli sacüstü marul
ara 1 hurma
aksam 5 parca dilimlenmis oalamur ve bol salata
su 2 litre
11.000 adim
Cumartesi gununu odule saydim Eminecim ,onun haricinde her sey bu tasinma telasina ragmen cok cok guzel olmus :))
Dondurma olmasaymis her sey supermis gulum..Bugunku menüm sabah
2 yumurta 1 dilim ekmek biraz cemen
Ara kahve
Aksam
1 ince dilim kavun
1 porsiyon zeytinyağlı bamya
Ara 1 top dondurma bu fazla oldu yani
Su 2 .5 lt
Spor 20 mekik 60 puan
100 ip atlama 300 puan
Ev baya utu yaptim
Toplam 360
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
PAZAR GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
PAZAR GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| Isim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
|
aydingelini
| | MUAF | 50M 100IA | | ODUL 100IA | 50S  | |
|
esmeriiim
| MUAF | | | |  | ||
|
Mor Vampirella
| | | | | | ODUL | |
| M Mavimeltem | | | | ODUL | | ||
|
Hyperborea17
| | | | 50M | ODUL 200IA | ||
| @_Vera_ | | | | MUAF | ODUL MUAF | MUAF | |
|
stitch
| MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | ODUL | MUAF |
| G GCA | | | | 10DKA SPOR? | | | |
|
Mathildablue
| | | | | ODUL | | |
|
Arrietty_
| | | ODUL 10DK A | ||||
| @Smneapdullah | | | | 100IA | ODUL | 100 MEKIK | 100IA |
| B Beklenen2 | | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF | ODUL | 30M |
|
sserendipity
| | | | | | ODUL | |
|
bnnu
| 50M | MUAF | 50S | | ODUL | | |
Son düzenleme:
